2022年学生良好的自我心理素质的培养.docx

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1、2022学生良好的自我心理素质的培养由于社会的发展与进步，使学生面临的压力越来越大。在这身心急剧改变的时期，唯有不断提高自己的心理素养，才有可能实现自我，适应社会。下面是我给大家搜集整理的学生良好的自我心理素养的培育文章内容。学生良好的自我心理素养的培育方法1. 提高个人的整体素养。心理素养是人整体素养的重要构成，是人的思想道德素养、智能素养的载体，它在素养结构中居中间层次，是主体与外界交互作用的中介。良好的心理素养是心理素养健康的背景和条件。所以，首先要不断提高学生自身素养，让他们勤奋学习，使自己有广博的学问和广泛的爱好，使智力因素和非智力因素同步发展，打好心理健康的基础。2. 要营造一个良

2、好的心理氛围。营造良好的心理氛围、愉悦心境最简洁易行的方法就是体育熬炼。体育熬炼能提高人的唤醒水平(即人的身心兴奋程度)，调整心情，具有愉悦效应。适度负荷的身体熬炼使人体风释放一种多肽物质内啡呔，它能使人冷静，使人有开心的心情。体育熬炼还具有成就效应，在熬炼中取得成果，熬炼者会以自我反馈的方式传递其成就信息于大脑，产生自我成就的认知和情感体验。3. 要注意学生的心理训练。心理训练就是有目的、有意识地培育自己在各种环境中保持心理稳定，顺当适应环境的心理素养。心理训练首先要树立自信念，自信者勇，自信者智，自信是一个人的精神支柱。其次要磨练意志，使自己有坚韧的意志和坚忍不拔的毅力，这是一个人学习、生

3、活和工作成败的关键。再次是要提高限制惊慌、波动心情的实力。心情不稳，会严峻影响学生的学习表现、实力的发挥等，所以要有意识地进行心情的自我调整训练，做到猝然临之而不惊，无故加之而不怒，始终保持良好的心境和稳定的心情。最终要提高自己的智力。个体的发展肯定程度上取决于智力心理素养的发展水平，在困难和挫折面前，不仅有体力和意志的较量，还有智力的较量。学生的智力训练，主要是培育将来从教的各种特地智力品质，拓展从教所必需的心理实力。4. 要加强学生自我心理调适。心理的自我调适首先要求清晰地了解自身，要擅长对自己的心理进行诱导和调整，使自己保持健康的心理状态。现代社会呈现着这样的不和谐，一方面是社会全方位的

4、高速发展，人们工作、生活条件的逐步改善;另一方面，由于生活节奏加快带来的惊慌、社会竞争带来的压力、通信裂变带来的困惑以及都市化引起的困难的人际关系等。这些使人们面临着比以往任何时候都要多得多的心理应激，并由此造成众多的不适应。实施有效的自我渲泻，是消释压力的重要手段。5.自我渲泻，即通过肯定手段使思想得到澄清，身心得到纯净，从而减轻精神，避开心理失衡。首先，自己是自己最忠实的挚友，要学会让他主动地听你的述说，你可以充分地倾诉苦衷，发泄郁火。你尽可以放心地把心中要讲的东西向对方渲泻干净。然后，他给你发宽慰、劝导、开脱，达到心理自衡。其次，哭泣也不失为一种渲泻的好方式。现代生理学认为，哭泣能把体内

5、因心理压力而产生的化合物释放出来并排出体外，从而减轻生理和心理的负担。还有参与或观看激烈的体育运动、倾听音乐或高声歌颂、吟诗作画等，均能消释肯定的压力。总之，学生正处于自我完善，特性发展的关键时期，为适应社会发展和人才成长的须要，我们必需培育学生良好的自我心理素养，使学生能适应将来社会的发展，成为一个身心健康的人。培育学生良好的自我心理素养的方法一 用激励的方法来引导学生形成健康的心理中小学生最突出的一个特点是喜爱得到家长或老师的表扬及赞扬。在学校生活和学习中，老师是学生眼中至高无上的权威者，老师对学生的才智推断和道德推断至关重要，每一句话都会影响学生，因此老师评价学生时，应多用一些激励的话语

6、，如：你真聪慧、我信任你会努力学习的、我看你能行等等，这样学生知道了自己在老师眼里是一个好的形象，当学生接受了老师评价后就会渐渐将其内化为自己的看法形成自我意识。这样激励学生并通过老师的言行表达出来，学生们便会增加自信念，努力实现老师对他的期望，从而渐渐形成良好的健康心理。激励学生的方式和方法是多种多样的，一个充溢关怀和希望的眼神，一个赞许的微笑，一个恰到好处的手势都可以起到激励的作用，所以作为一名老师，必需有爱心和耐性，要全面看待学生，从全体学生的健康成长动身，抓住有利时机对学生进行激励，用激励的方法来调动学生的学习爱好，让学生形成良好的学习习惯，使学生产生乐学和会学的良好心理，保持乐观向上

7、的心理状态，提高学生相识自我和悦纳自我的实力。二 帮助学生树立自尊、自信，养成良好的心理行为习惯学生的自尊、自信并不是先天形成的，而是在后天的生活、学习、沟通中逐步培育而成的。现今的学生多数为独生子女，在家庭中是珍宝，不行避开地存在一些不良的行为，如自尊心特强而成为虚荣，过于缺乏自信而到处忌妒别人，遇到困难或挫折就萎缩，取得一点成果就傲慢自满等。这些不良的心理，影响了学生自尊自信的确立，所以老师在平常的工作中要多了解学生，多驾驭一些学生的心理状况，抓住学生渴望表现自己和关切自己形象的心理特点，给以恰当的指导，帮助学生克服虚荣、忌妒、自卑、自傲等不良心理。还须要让学生体验胜利的喜悦，这是学生产生自尊自信的基础，一个人胜利的次数越多，做起事来就越信念十足，很多成果优秀和各方面都表现精彩的学生，往往都有较强的自尊心和自信念。因此老师在教学中要多捕获学生的闪光点，做必要的表扬、激励，少进行指责教化;设置问题和留作业时必需要有层次性，让学生能从不同的层次中获得胜利，收获阅历。从而产生自尊、自信和奋勉图强的主动心理，为树立良好的心理行为打下坚实的基础。第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页