2022年锻炼孩子大脑的游戏推荐.docx

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1、2022年锻炼孩子大脑的游戏推荐大脑 熬炼 孩子 20个熬炼大脑的小嬉戏举荐 1、闭眼吃饭 为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去找寻食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增加大脑中相关区域的功能。 2、吃富含卵磷脂的食物 乙酰胆碱是大脑的润滑剂，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱。 因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。 3、用手指辨别硬币 随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着辨别，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些实力。 4、关掉声音看电视 阻断声音，仅靠画面去分析电

2、视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中留意力去做一件事情。 5、捏住鼻子喝饮料 比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行 分析。 但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来舍命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到熬炼了。 6、大声读 朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。 阅读文字时，建议须要获得信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。 7、学门外语 大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它干脆影响你的决策实力，而学习外语可提高这块区域实力。 8、点没吃过的菜 做习惯的事情会让你感觉

3、轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。 所以有意识地做一些不常做的事就显得特别重要新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。 9、带孩子尝试绕路走 有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。 为了找到正确的路径，你们会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对熬炼大脑非常有益。 10、与孩子一起用左手刷牙 大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平常对左脑运用得比较多。假如有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你们的右脑。 11、喝酸奶 益生菌不但对肠胃好，而且还有助于限制焦虑心情，使大脑在情感和

4、记忆处理上都表现出更强的实力。 12、转移留意力 站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍旧会接着处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。 13、带孩子去生疏的地方 通过体验未知世界，能让大脑空间更加广袤。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持簇新的状态。 14、教孩子换个角度看问题 有些东西即便费尽心机也是想不出来的，你须要尝试从各个角度去视察和思索问题，这样大脑也会越来越敏捷。把这个好方法教给孩子吧。 15、吃早餐 脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡

5、萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其实力。探讨表明，早餐能为大脑供应一天所需能量的25%。 16、多咀嚼 咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。 17、督促孩子快步走 运动神经中枢在脑的前额叶，运动吩咐就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。 探讨表明，常常运动可以降低患痴呆症的几率。 18、培育管理时间实力 科学家在上世纪80年头末独创了一种时间管理方式：用简洁的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为灵敏。 19、给孩子制造欢乐 孩子之所以能感受到喜悦和开心，是因为脑内分泌了

6、一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人开心的目标，Ta的大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。 20、推断珍宝是右脑型还是左脑型 右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合推断力强，同时具备信息合成、整体认知等实力。 右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数 学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，擅长有逻辑地思索问题。 能否高效用脑就得首推断珍宝是哪种脑型，因此只有做Ta喜爱的事情，大脑才会更兴奋。 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页