2022年女士错误坐姿礼仪有哪几种要怎么做.docx

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1、2022女士错误坐姿礼仪有哪几种要怎么做女性坐姿，是影响女性形体美的一大要素，那么我们来总结下女士坐姿有哪几种呢？以下是我收集整理的关于女士坐姿礼仪，希望对你有帮助。女士坐姿礼仪1.标准式轻缓地走到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时上身前倾，向下落座。假如穿的是裙装，在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下，以防坐出皱折或因裙子被打折坐住，而使腿部袒露过多。坐下后，上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。2.前伸式在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出两脚并拢，脚尖不要翘。3.前交叉式在前伸式坐姿的基础

2、上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。4.屈直式右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。5.后点式两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。6.侧点式两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。留意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。7.侧挂式在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。8.重叠式重叠式也叫二郎腿或标准式架腿等。在标准式坐姿的基础上，两腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要留意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下。重叠式还有

3、正身、侧身之分，手部也可交叉、托肋、扶把手等多种改变。二郎腿一般被认为是一种带有不肃穆，不庄重的坐姿，尤其是女子不宜采纳。其实，这种坐姿经常被采纳，因为只要留意上边的小腿往回收，脚尖向下这两个要求，不仅外观美丽文静，大方自然，富有亲近感，而且还可以充分展示女子的风采和魅力。女士在职场礼仪中的错误坐姿1、错误坐姿：入座时离椅子太近了。这样坐下易遇到椅子，发出声响，并且臀部会完全坐满椅子，刚坐下时就靠到椅背上是不礼貌的。正确坐下的姿态：坐下时不要离椅子太近。首先，留意你与椅子间的距离，不能靠太近，否则就会坐得太满;也不能离得太远，否则就会跌坐地上了。2、错误坐姿：向前哈腰，简单走光!坐下时背部弓着

4、或是上身向前倾，以保持身体平衡，然而，这样的姿态是不优雅的，这样的动作还可能有后臀部和胸前走光的危急。正确的坐下：保持后背挺直，笔直坐下。先目测好合适距离，保持上身直立的同时渐渐放低身体。留意只坐椅子的前1/2部分，这样身体的重心刚好在大腿上面，可以稳定双腿。如此坐下，可以牢牢保持身体的姿态。3、错误坐姿：松软地完全靠在椅背上。我们看到模特坐下后的姿态，全身松软地完全靠在椅背上，或许很舒适，但特别不得体。正确的坐姿关键在于保持上身直立，臀部只坐椅子的前1/2，这样的坐姿肯定优雅，身体也不会因靠在椅背上而显得无精打采。优雅的坐姿：背部肌肉绷紧，与地面垂直，双膝并拢，双手叠放在膝盖上面，大腿与小腿

5、呈九十度，双脚并拢稳稳踏在地板上。请记得，坐椅子前端1/2处，是能够保持身体活动自如的关键，这样才能表现出优雅的坐姿，随当时的状况变换身体姿态应对。4、错误坐姿：两腿分开，双手撑住上身。两腿分开，整个人松垮难自持的，于是双手撑住上身。这是一种最难看的姿态，使女性缺乏教养。懒洋洋地坐在椅子上，会给人一种无聊的观感。正确坐姿：挺直上身，双脚并拢，并在同一方向。双腿侧放时，要留意脚尖处不要超过肩的外侧，太过份就难保持上身直立了。5、错误坐姿：翘二郎腿时，双脚分别，整个人靠在椅背上。这样的姿态代表你对他人不感爱好，尤其当你把双手交叉在胸前时，就似乎想与外界隔离，把自己封闭起来。在人际交住中，假如你的肢

6、体语言传递出不想被打搅的讯号，人们自然会对你望之却步。正确坐姿：盘腿而坐时，双腿尽可能贴紧，脚尖着地，留意保持上半身不要歪斜。听别人说话时，最好避开二郎腿的坐姿，应双腿并拢坐正，身体微微前倾以示专注。女士的基本坐姿1、标准式标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部袒露过多。2、前伸式此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一

7、脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的敬重。3、前交叉式要领：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。4、屈直式要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。5、后点式要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。6、侧点式要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。留意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。7、侧挂式要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。8、重叠式重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期

8、此坐姿简单造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起缘由不明的腰痛，甚至是静脉曲张等疾病。所以此坐姿建议少用。要领：在标准式坐姿的基础上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要留意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。特别场合坐姿要求乘坐公车地铁时应是上身坐直，膝盖并扰，把手提包放在自己的膝盖上。跷起二郎腿的习惯姿态，会阻碍邻座的人和身前站立的人，请改正。坐低陷的沙发时小腿斜斜地摆向左或右的随意一边。假如穿着短裙，以90度角弯曲膝盖的话就很简单露出内衣，遇到这种场合，携带一条披肩，便于遮盖腿部，保持端正的仪态。在餐厅用餐时为了不让调味酱等溅出，你应当尽量使自己的上半身靠近餐桌，但切记不能

9、弓背，这会使你的淑女形象大打折扣。不用餐时，手可放在餐桌下的膝盖上。坐高脚酒吧椅时一只脚放在椅子的支架上，一只手撑或靠在桌面上，臀部浅坐在椅子上。下车时当挚友为你打开车门时，微笑着说感谢，然后先臀部落在车座上，再抬双脚入车内。下车时，一只脚先下地，另一只脚随后，并扰脚跟，挺直腰身，并不要忘了说声感谢：今日感谢了，特别快乐!顺手带走车中的食用垃圾。坐姿礼仪留意事项1， 穿裙子的女士坐下以后肯定要并拢双腿2， 坐下以后切记双腿乱动乱颤3， 坐下以后胡乱的挪动椅子，假如真有须要可以站起来搬动，不要支支扭扭的坐着搬4， 在比较正式的场合忌讳跷二郎腿时摇腿5， 身体前后歪动，脊背弯曲6， 坐下以后头不要太过去前倾，给人一种不自由的感觉第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页