保护视力课件.pptx

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1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,保护视力,汇报人：XX,目录,认识眼睛,01,眼睛的作用,02,什么是近视,03,怎样保护视力,04,学做眼保健操,05,认识眼睛,Part 01,猜猜看,两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃,白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。,眼睛的作用,Part 02,眼睛的作用,01,02,蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。,眼睛可以帮助我们读书识字，看图赏画，还能看世界赏美景；,眼睛的作用,眼睛能分辨不同的颜色和光线，再将这些视觉形象转换成神经信号，最后传递给大脑。,眼睛是人类感官中最重要的

2、器官，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。,什么是近视,Part 03,什么是近视,当眼球处于静止状态下，,5,米或,5,米以外的平行光线进入眼内，聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼。,近视的人，通过眯起眼睛可以限制光线的入射，从而减小像差，使自己可以看得更清楚一些,。,什么是近视,长时间看手机看电视,近视是怎么造成的呢？,缺乏充足的户外运动时间,睡眠不充足,饮食不均衡,在光线太暗眩光反光,的地方看书或学习,什么是近视,视力低常标准,4,岁,0.6,5,岁,0.8,6,岁,1.0,4,岁,0.6,5,岁,0.8,6,岁,1.0,4,岁,0.6,5,岁,0.8,6,岁,1.0,怎样保护视

3、力,Part 04,怎样保护视力,一、光线充足,看书时光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会让距离书越来越近。眼睛就会近视,二、阅读时间不宜太长,无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息,3,分钟以上为佳。,三、坐姿端正,不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。,怎样保护视力,书与眼睛之间的距离以,30,厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。,看书距离应适中,通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼内的过度充血,使眼部得到充分的休息。咱们每天下午老师也会组织幼儿做眼保健操。,做眼保健操,多吃鱼类、胡萝卜等富

4、含维生素,A,的食物。动物的肝脏也应该适量的摄取。,不挑食多吃瓜果蔬菜,熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。,保证睡眠 作息规律,怎样保护视力,小小眼睛很重要，人人都要保护好。,多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。,背直头高要做到，一拳一尺要牢记。,走路乘车不看书，躺在床上别看书。,暗的地方要开灯，阳光底下不看书。,用眼时间要控制，要让眼睛休息好。,保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。,人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。,保护明亮的眼睛,Part 05,学做眼保健操,用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍

5、。,第一节：按揉攒竹穴,用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。,第二节：按压睛明穴,用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。,第三节：按揉四白穴,用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。,第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶,保护视力,汇报人：XX,