2022年《登天的感觉》读后感.docx

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1、2022年登天的感觉读后感 篇一：登天的感觉读后感 登天的感觉读后感 说到读书笔记，我就伤心，这学期我看的书不多，可能是因为太忙了，真真实实才看了5本，印象最深的是登天的感觉，这本书是学期初看的，但是现在记忆犹新。 这是一本心理询问的书，它被称为全部心理询问爱好者的入门首选书，这是同行人士介绍我看的，当我看到这本书的名字，我就疑问：为什么叫“登天的感觉”？看完这本书，我才明白答案原来是这样：心理询问就是使人良好有如登天的感觉，这也是心理询问追求的意境。而心理询问的目标则是使人更好地相识自我、开放自我、激励自我。书中记载了岳晓东博士在哈佛高校心理询问中心实习期间经手的十个询问个案。岳博士像讲故事

2、一般娓娓道来，生动讲解并描述了他所做的这十个案例。 虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以订正非心理学人士对心理询问的误会以及引导一般询问者询问过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理询问有更深化理解。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理询问很多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理询问与治疗的主要流派及其方法的说明。而且岳晓东博士把心理询问的理论奇妙地贯穿在各个案例中，显得详细形象生动易懂，同时他还把心理询问中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启 发。 书中的这十个案例都给我留下了深刻的印象。例如第一个案例“我是

3、全哈佛最自卑的人”，来访者是一位大一新生，她不能很好地适应哈佛高校的生活、学习、人际交往，觉得自己是全哈佛最自卑的人。这位来访者表现出了典型的“新生适应不良综合症”。岳博士针对她的状况，采纳了“现实疗法”，帮助她从自卑的漩涡中走了出来，重新拥抱自信的阳光。 从这个案例中，我学习到了岳博士提出的自信与自卑的关系。即人是活在相互比较的感觉中的。这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。当一个人在与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他要学会与自己比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉的天平，其操作的原则是平衡产生美。 我很喜爱这本书的基本构架。岳晓东

4、博士在每个案例的后面，都加入了一段个案分析。对个案的性质、特点、询问方针及操作方法等问题都进行了详尽的探讨。在个案中，岳博士也写了一些自己对留学美国八年的感悟和体会，并就一些内容、词汇及心理学特地术语做了相关的注释。在个案分析的后面，岳博士还加了一条心理学或心理询问方面的小学问。 从这本书中，我领悟到了心理询问的三个方面学问。 第一个是什么叫做心理询问。心理询问是一项使人快乐和不断成长的工作。使人快乐是心理询问的前奏曲，而使人成长 才是心理询问的主旋律。心理询问力图使个人将不开心的经验当作自我成长的良机。它竭力使人们主动地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到朝气，从困难中看到希望。心理询问也

5、在于帮助人学会辨证地看待生活当中的忧愁苦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是要靠启发领悟才能获得的。用马斯洛的话来讲，心理询问就是要使人获得“顶峰的体验”，这不就是 “登天的感觉”吗？ 其次个是心理询问追求的目标是什么。心理询问要使人从挫折中仔细反省，总结阅历教训，增加生活的才智，以便能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不开心经验，也就是要使人更好地相识自我，开发自我，激励自我。 第三个是心理询问之高超所在是什么。心理询问之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到是自己帮助了自己，即助人自助。 总之看完这本书之后，让我懂得了许多心理询问的学问，了解到许多独特的案例以及处理案例的技巧，在处理

6、这些心理个案的过程中，岳晓东博士呈现了心理询问娴熟的技巧和高超之处，给人以“登天的感觉”。因此今后肯定要多看一些心理学书，提升自己的理论水平，应用到实践当中，并刚好写询问记录和反思！努力提升自身的专业水平！ 篇二：登天的感觉读后感 11小教2班 蒋盼盼 20221202234 登天的感觉读后感 登天的感觉是岳晓东博士写的一本关于心理询问的书，这本书是以他在哈佛做心理询问时候所遇到的案例为材料的写的。他以故事的形式来进行表达，整本书通俗易懂，无论之前有没有接触过心理学的人都能够读懂，就像在看一本小说一样，有看下去的动力，而不像其他的理论书本，越往下看越想把书给扔了。不得不说这是一本值得阅读的好书

7、。登天的感觉是我最喜爱的一本书。每一次阅读，都会有不同的感受和体会；每一次阅读，都会有所收获；每一次阅读，仿佛自己跟着故事中的主子公一起成长。 在这本书中，作者没有很详细的介绍什么大道理，也没有具体说明心理学的理论，然而却在每一个案例中都渗透了心理询问的基本原则和技术。作者像一位智者，在询问室中体验着来访者的感觉，赐予来访者支持和激励，帮助他们最终从自己的逆境中走出来。细致阅读完这本书之后，我最深的感觉是作者深深领悟到了心理询问的灵魂，能够很奇妙的把他所学的心理学的学问运用到询问的过程中去。对于任何一位心理学学习者来说，这不是一件简单的事情。因为询问师的来访者是各种各样的，甚至有些人会在价值观

8、和文化上和询问师本人有巨大冲突。这就很考验询问师了，原委怎样才能保持价值中立的立场呢？我们都知道要中立，可是真正做起来就特别难了。作者并没有具体探讨这个问题。在看完岳晓东在他的案例中所做的反应之后，我起先渐渐体会到他询问的高超之处，并且发觉要保持中立并且不放弃自己的价值观是完全可以。是的，在面对每一个来访者的时候，岳晓东都保持着中立的看法，不对来访者进行任何价值观上的评价。但是，他却清晰自己原本的想法，清晰询问的方向，并掌控着它。因为他自己本身的价值观是坚决的。在面对同性恋的来访者的时候，他克服了自己的价值观对自己的影响，帮助来访者去分析；在面对始终想要他提建议的来访者时，他冷静理性的帮助来访

9、者分析，通过反问提问等等技巧让来访者自己思索，最终意识到自己的问题并且去面对它。任何时候，他都不评价，不建议，不干脆回答来访者尖锐的问题。在来访者最终明白自己的问题，他会帮助来访者，与他们一起制定安排来逐步转变。假如要在10个案例中找寻一个共性的话，我想那就是询问师信任每一位来访者，而这些来访者都是在询问师的帮助之下，通过自己的努力意识到自己的问题，最终鼓起志气去面对和解决它。这不正是我们的询问所要追求的效果的吗？ 登天的感觉这本书，记载了岳晓东博士在哈佛高校心理询问中心实习期间经手的十个询问个案。岳博士像讲故事一般娓娓道来，生动讲解并描述了他所做的这十个案例。 岳博士用深化浅出的表达方式介绍

10、了心理询问的基本理论和方法，并把这些理论和方法奇妙地贯穿在各个案例中，同时还把自己在心理询问中常遇到的问题与处理技巧融会在其中，令人深受启发。每个个案都描写得很细腻，也着重描述了来访者和作者的内心体验改变过程。 书中的这十个案例都给我留下了深刻的印象。例如第一个案例“我是全哈佛最自卑的人”，来访者是一位大一新生，她不能很好地适应哈佛高校的生活、学习、人际交往，觉得自己是全哈佛最自卑的人。这位来访者表现出了典型的“新生适应不良综合症”。岳博士针对她的状况，采纳了“现实疗法”，帮助她从自卑的漩涡中走了出来，重新拥抱自信的阳光。 从这个案例中，我学习到了岳博士提出的自信与自卑的关系。即人是活在相互比

11、较的感觉中的。这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。当一个人在与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他要学会与自己比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉的天平，其操作的原则是平衡产生美。 从这本书中，我领悟到了心理询问的三个方面学问。 第一个是什么叫做心理询问。心理询问是一项使人快乐和不断成长的工作。使人快乐是心理询问的前奏曲，而使人成长才是心理询问的主旋律。心理询问力图使个人将不开心的经验当作自我成长的良机。它竭力使人们主动地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到朝气，从困难中看到希望。心理询问也在于帮助人学会辨证地看待生活当中的忧愁苦恼。

12、但这一切不是靠指教劝导得来的，而是要靠启发领悟才能获得的。用马斯洛的话来讲，心理询问就是要使人获得“顶峰的体验”，这不就是 “登天的感觉”吗？ 其次个是心理询问追求的目标是什么。心理询问要使人从挫折中仔细反省，总结阅历教训，增加生活的才智，以便能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不开心经验，也就是要使人更好地相识自我，开发自我，激励自我。 第三个是心理询问之高超所在是什么。心理询问之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到是自己帮助了自己，即助人自助。 我很喜爱这本书的基本构架。岳晓东博士在每个案例的后面，都加入了一段个案分析。对个案的性质、特点、询问方针及操作方法等问题都进行了详尽的探讨。

13、在个案中，岳博士也写了一些自己对留学美国八年的感悟和体会，并就一些内容、词汇及心理学特地术语做了相关的注释。在个案分析的后面，岳博士还加了一条心理学或心理询问方面的小学问。 这样的构架，增加了我们读者对这本书的阅读爱好，也加深了我们对心理学学问更多的相识和理解。虽然该书的篇幅不长，但是在十个案例中却已经涵盖了心理询问的许多方面，包括现实疗法、来访者中心疗法、格式塔疗法、理性心情疗法、精神分析、认知领悟疗法、交互分析法、行为疗法等心理询问流派及其方法的说明。 最终我最终明白为什么这本书会叫登天的感觉，那些长期背负着心理枷锁的人 在帮助下卸下重负，找回自我，从自卑自怜的地狱迈向自尊自信的天堂不就是

14、登天的感觉吗？！书中的人物多多少少的一有着我们自己的影子，读着读着你会发觉自己就是“查理”，自己就是“丽莎”总之，在读了这本书之后，我对心理询问有了一些更深化的理解，也让我随着岳晓东博士的询问体会到了“高峰的体验”（登天的感觉）。这是一本值得一读再读的心理询问读物，因为每读一次你可能就会有不同的体会，可能就会有新的领悟。而且它会告知你，究竟什么，才是真正的心理询问！ 篇三：登天的感觉 读后感 在刚接触心理学的时候，对它充溢了新奇，并在老师的举荐下看了登天的感觉这本书，于是对心理询问充溢了爱好，以为自己懂得了许多。然而在两年过后，学习了许多理论，也参与了心理询问师三级的，我起先感到一阵的迷茫和无

15、措。总觉得各种心理询问的各种理论在脑子里打转，我应当在询问中怎么做？怎么样才是有效的心理询问？我应当怎样去避开那些询问中常犯的错误？怎么样才能使自己的询问不落入俗套-不是说教，不是劝慰？一系列的问题让我在面对心理询问时感到退缩与害怕。这时我又拿起了这本书，重新起先细细阅读。有人说，书应当反复阅读，才能看出其中真味。在这本非学术专著的心理学读物里，我得到了一种莫名的豁朗和启发。 登天的感觉是岳晓东博士在哈佛高校作心理询问的一本询问案例集。他精选了10个在哈佛高校期间做的、较有代表性询问案例，来告知读者自己对心理询问的方法理论和体会，及在询问中常遇到的问题，利用深化浅出的表达方式介绍了心理询问的基

16、本理论和方法。虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以订正非心理学人士对心理询问的误会以及引导一般询问者询问过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理询问有更深化理解。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理询问很多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理询问与治疗的主要流派及其方法的说明。而且岳晓东博士把心理询问的理论奇妙地贯穿在各个案例中，显得详细形象生动易懂，同时他还把心理询问中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启发。它被称为全部心理询问爱好者的入门首选书，使国内成千上万的人对心理询问起先有所了解，变更了许多人的生活。

17、它的长期热销，证明白人们对真正优秀的心理学图书的渴求。 在书中，最先给我留下深刻印象的是岳晓东博士在乘飞机去美国波士顿高校求学的途中，他和一个美国心理询问教授谈话的内容。从谈话中，岳晓东第一次听到了关于心理询问的描述-那就是登天的感觉。 “感到在腾云驾雾”，“感到自己站在世界之顶”，“自我感觉良好”而也正因为这种描述，使人不由想一步步了解蒙着一层神奇面纱的心理询问的真正面目。在读书的过程中，我禁不住被岳晓东博士那种细致入微的工作看法所打动，同时也深深的感动与他那种帮助别人疏导心理，带 来华蜜，助人自助而拥有的“登天的感觉”！ “我恨我自己，我实在太愚蠢了”，“我们的爱情还有救吗？”这些日常生活

18、中随处可见的问题，阻碍着我们对华蜜的追求。人生的华蜜不是金钱名利的角逐，原来自于我们内心的安静，天堂原本就存在于每个人的心中。在处理这些心理案例的过程中，作者呈现了心理询问的奇妙技巧-原来一个人的人生道路可能因为几句话而变更！日常生活中的很多问题实际都是心理问题。这让我又仿佛重新从心理询问中得到帮助别人的力气！还记得老师问过我们，觉得做心理询问的人都是什么样的人？我们答了很多各种各样的。不过老师笑一笑，说：“我们都是和善的人。”是啊，拥有一颗和善的心，去给人帮助，这不就是我们心理询问人员的初衷吗？然而心理询问之妙，就在于他帮助了一个人，却让那个人感到自己帮助了自己。这便是只有我们自己才能体验到

19、的欢乐与力气。 在学习心理询问的过程中，老师说过可以多种心理理论的敏捷运用，你觉得哪种适合就用哪种。登天的感觉通过案例分析让人感到心理询问并不是简洁的某一理论的运用，而要详细问题详细分析。例如在万般内疚为了谁中，原来岳晓东博士运用的是现实疗法，但是后来发觉来访者还是无法调整自己的心理问题，后来运用分析疗法最终发掘出问题的根源。在问你是否还爱我中作者主要运用了认知疗法但是在询问的过程中，作者穿插了分析疗法。当我们在处理个案的时候，如何正确选用相应的心理理论，须要我们有相当扎实的理论基础以及个案询问阅历。这还有点像练习武功的境界，充分驾驭各种理论，在运用的过程中，于无形在有形之中，以有形变无形之法

20、。似乎有人说过，最厉害的询问方法就是已经没有详细理论方法了，可见各个理论都融会贯穿了。 许多事情，“知”与“做”是两码事，心理询问亦然。学过心理询问的人一般都知道：在询问中不是劝慰，不是给建议，不是帮忙做确定。但是许多人在询问过程中还是不自觉或自觉地犯这样的错误。在登天的感觉中，岳晓东也很坦白地告知读者他在心理询问中遇到的问题以及犯的一些错误，例如在我想从哈佛高校转学中，岳晓东就用自己的亲身经验谈了一个反移情倾向的问题。我想这是询问者比较简单犯的一个错误，也是询问中较难处理的一个问题。因为询问的原则是：不要给来访者建议，不要帮来访者作确定，但是事实上现在所谓的询问者可能会再自觉不 自觉中就已经

21、帮来访者作了确定。岳晓东在书中用自己的经验告知读者：这些错误是很微妙的，它要求询问者要细心，在询问的时候必需时刻保持客观的看法，时刻留意自己询问的原则是要“助人自助”！ 总之，我觉得这是一本值得一读再读的心理询问读物，因为每读一次你可能会有不同的体会，可能会有新的领悟。它告知你什么才是真正的心理询问。 十个案例一口气读下来，我也最终渐渐明白为什么此书的名字为“登天的感觉”。因为那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者一每天的快乐起来，一每天成长起来，不也是一种登天的感觉吗？而读者从本书中不也是体验到一种像翱翔在云端般的奇妙感受，那也是登天的感觉啊。 愿每个人都来体验一把这登天的感觉！ 第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页