2022年单兵队列训练教案.docx

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1、2022年单兵队列训练教案 篇一：单兵队列动作要领 立正 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的其次节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视； 跨立（即跨步站立） 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿态，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。 稍息 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿态身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变

2、，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。 停止间转法 （一）向右（左）转 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一样向右（左）转度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径快速靠拢右（左）脚，成立正姿态。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿态。 半面对左（左）转，按向右（左）转的要领转度。 （二）向后转 要领：按向右转的要领向后转度。 行进：行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，协助步法分为便步、踏步和移步。 （一）齐步 要领：左脚向正前方迈出约厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指其次节；两臂前后自然摇摆，向前

3、摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约厘米。行进速度每分钟步。 （二）正步 要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约厘米）约厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指其次节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，

4、手腕上沿距领口角约厘米），离身体约厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约厘米。行进速度每分钟步。 （三）跑步 要领：听到领令，两手快速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一 关节和中指其次节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摇摆，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟步。 （四）便步 要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良好姿态。 （五）

5、踏步 要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摇摆。 踏步时，听到“前进”的口令，接着踏步，再换齐步或跑步行进。 （六）移步（步以内） 要领：上体保持正直，每跨步并脚次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。 立定 要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚，成立正姿态。跑步时，听到口令，再跑步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摇摆）着地， 右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿态。踏步时，听到口令，左脚踏步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿态（跑步的踏步，听到口令，接

6、着踏步，再按上述要领进行）。 脱帽 要领：双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中心处，小臂略成水平。戴帽 要领：双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽快速戴正。 坐下 要领：左小腿在右小腿后交叉，快速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。 蹲下 要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。起立 要领：全身协力快速起立，成立正姿态或成持枪（炮）、肩枪（筒）立正姿态。 敬礼：敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。 举手礼。 要领：上体正直，右手取捷径快速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约厘米

7、处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约度），手腕不得弯屈，右大臂 略平，与两肩与两肩线一线，同时凝视受礼者。 注目礼 要领：面对受礼者成立正姿态，同时凝视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过度）。 举枪礼 要领：右手将枪提到胸前，枪身垂直并对正衣扣线，枪面对后，离身体约厘米，准星护圈与眼同高，大臂轻贴右胁；同时左手接握表尺处（虎口对准枪面并与标尺上沿取齐），小臂略平，大臂轻贴左胁，同时转头向右凝视受礼者，并目迎目遂（右、左转头角度不超过度）。 礼毕 要领：行举手礼者，将手放下，行注目礼者徒手或背枪时，停止间，应面对受礼者立正，举手敬礼，将头转正；行举枪礼者，将头

8、转正，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿态。 篇二：单兵战术动作训练 单兵战术训练教案 旅八 刘跃武 一、 训练提要 科目：单兵战术 目的：通过训练，提高同学们的单兵战术动作水平，为下一步的考核打下坚实的基础。 内容：匍匐前进 方法：队组织，班实施。 要求：受训人员看法端正，精神饱满，仔细听讲，细心体会，严格要求自己。 二、 训练进程 （一） 、打算 1、 清点人数 2、 宣布训练提要 （二）、实施 匍匐前进时通过敌火力封锁下的较短地段活利用较低遮挡物 是采纳。依据遮挡物的凹凸分为低姿、髙姿、侧身和髙姿侧身匍匐四种。下面，着重学习低姿和侧身匍匐前进。 1、 低姿匍匐前进

9、 A理论提示：低姿匍匐前进适合在遮挡物高约40厘米时采纳。 B讲解示范：先整体示范一篇，然后边讲解边示范。 动作要领为：右手掌心向上，抢面对右，虎口卡住机柄，余指握 住背带，枪身紧贴右臂内侧；或右手虎口向上，握住背带环处，食指卡枪管，使枪置于右小臂上。前进时，屈回右腿，伸出左手，用右脚和左臂使身体前移，同时屈回左脚，伸出右手，再用左脚和右臂的力气使身体接着前移，依此法交替前进。 C个人体会：个人对动作要领进行体会，施训人员订正错误动作。 D分组训练：分若干组进行练习，施训人员订正错误动作。 E评比竞赛，小节讲评 2、 侧身匍匐前进 A理论提示：侧身匍匐前进适合遮挡物约60厘米时采纳。 B讲解示

10、范：先整体示范一篇，然后边讲解边示范。 动作要领：则枪的同时向右转身，左小臂着地，左大臂向前倾斜，左腿弯曲，右脚靠近臀部着地，右手持枪，用左臂的支撑力和右脚的蹬力使身体前移。 C个人体会：个人对动作要领进行体会，施训人员订正错误动作。 D分组训练：分若干组进行练习，施训人员订正错误动作。 E评比竞赛，小节讲评 三、 讲评 篇三：单兵队列教案 单人徒手队列动作教案 科 目：徒手队列动作 目 的：通过徒手队列动作训练使同志们娴熟驾驭队列动作的要领，养成良好的作风和严整的军容，为以后的工作和生活打下坚实的基础。 时 间： 2022年3月1日至3日15日 地 点：四楼营业厅 内容： 一、立正 立正是军

11、人的基本姿态，是队列动作的基础。 其口令为：立正。 动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的其次节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。 二、 稍息 其口令为：稍息。 动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿态身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。 三、跨立 跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。 其口令为：跨立。 动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自

12、然伸直，上体保持立正姿态，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。 四、停止间转法 1、向右（左）转 其口令为：向右（左）转 动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一样向右（左）转度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径快速靠拢右（左）脚，成立正姿态。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿态。 半面对左（左）转，按向右（左）转的要领转度。 2、向后转 其口令为：向后转。 动作要领：按向右转的要领向后转度。 五、行进 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，协助步法分为便步、踏步和移步。 1、齐步 齐步是军人进行的常用步

13、法。 其口令为：齐步走。 动作要领：左脚向正前方迈出约厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指其次节；两臂前后自然摇摆，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约厘米。行进速度每分钟步。 2、立定 其口令为：立定。 动作要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚， 成立正姿态。跑步时，听到口令，再跑步，然后左脚

14、向前大半步（两拳收于腰际，停止摇摆）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿态。踏步时，听到口令，左脚踏步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿态（跑步的踏步，听到口令，接着踏步，再按上述要领进行）。 八、坐下、蹲下、起立 1、坐下 其口令为：坐下。 动作要领：左小腿在右小腿后交叉，快速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。 2、蹲下 其口令为：蹲下。 动作要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。 起立 其口令为：起立。 动作要领：全身协力快速起立，成立正姿态。 第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页