2022年拓展训练暖场小游戏.docx

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1、2022拓展训练暖场小游戏我们都喜爱玩小嬉戏，那么假如在做拓展训练前能做些什么小嬉戏呢？我来揭秘啦！拓展训练暖场小嬉戏第一个： 魔法师变石头暖场小嬉戏活动目的：藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间内增进熟悉度、融入课程活动器材：室内或室外平坦的场地均可1650人以内，人数不宜过少25颗软性（或毛线球）平安球（球体比足球略小，以一手可驾驭为佳）活动规则：1.一起先可由训练员或由一位学员自愿，担当魔法师，并发给一颗球施法2.魔法师施法时，全部伙伴起先行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头3.避开被魔法攻击必需找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以

2、形成爱护罩，但歌曲假如重复就无效，一样会变成石头4.行进期间除躲避攻击外，不行和其它人手勾手5.过程当中，不行以跑步，只可以快步走，避开学员产生碰撞、跌倒6.活动进行几分钟后，魔法师可变更方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并赐予一颗球执行任务活动共享：短暂的暖身活动，通常不做共享，时间也不宜过长，主要让学员心情可以high起来，并投入活动中即可。其次个： 一块钱、两块钱暖场小嬉戏适合对象：10人以上场地要求：无嬉戏性质：嬉戏时间：10分钟嬉戏操作：1、依据男女学员不同比例，比如男生远远大于女生比例的话，女生就当“2块钱”而男生则是“1块钱”；假如女生比例远远大于男生的话，女生就当“1块钱”

3、而男生则是“2块钱”。2、依据培训师说的钱数，全部学员组成相应的数字，没组成符合要求的数字的，均被淘汰。比如，培训师喊7块钱，全部学员就组成一个小组，这个小组全部人的面值加起来应当是7块钱，没有组成小组的学员将被淘汰。3、剩下的人接着组合，直到4-5人为止，嬉戏结束，可以给剩下来的人颁发奖品。第三个： 晋级暖场小嬉戏在工作之余同事之间做一些小的嬉戏，既有助于同事之间的情感沟通，又有助于活跃办公室 的气氛，增加大家的工作主动性。嬉戏规则和程序1.让全部人都蹲下，扮演鸡蛋。2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出输赢的嬉戏，由成员自己确定，获胜者进化为 小鸡，可以站起来。3.然后小鸡和小鸡猜拳，获

4、胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者 才能再进化为小鸡。4.接着嬉戏，看看谁是最终一个变成的凤凰。相关探讨本嬉戏的主旨是什么？总结1.这事实上是一个大嬉戏套小嬉戏的嬉戏，在猜拳的过程中，可以让得兴致勃勃，所 以这个嬉戏是一个典型的可以调整气氛的嬉戏，让大家在玩乐中相互熟识起来，相互更好的 沟通。2.嬉戏可以帮助主管者将办公室变成一个更为活跃、自由的地方，有助于成员的创建性和 主动性的发挥，因为良好的环境才能给人以良好的心情，而良好的心情又是努力工作的源泉 。参加人数：全体参加时间：15分钟场地：不限道具：无应用：（1）沟通刚起先时的相互熟识（2）用于制造出欢乐、轻松的办公室氛

5、围第四个： 画手暖场小嬉戏道具：每小组（56人）一张大白纸（不要太薄），两只油性笔步骤1、每人把自己的右手按到纸上，手腕贴着纸的边缘部分，用油笔画出手的轮廓。步骤2、在五个手指的轮廓空白处，依从大拇指到小拇指的次序请学员填写以下内容大拇指：您的星座食指：家乡（省份）中指：工作年龄（02年填A 25年填B 5年以上填C）无名指：您的爱好和爱好，选一样小指：国庆你有出游安排吗？（打算出游填A 在家呆着填B）步骤3：在你的小组中找寻填写内容相同的两个大拇指进行连线；接着是相同内容的食指、中指、无名指和小指，但内容相同（比如都是“A”）的不同指头之间不允许进行连线。步骤4：每人数一数自己手上的线头数，

6、并将这个数字填在手掌上，签上你的大名。结束：嘉奖没个小组的数字最大的学员。第五个： 猎人打兔子暖场小嬉戏嬉戏类型：暖场小嬉戏适合人数：不限嬉戏道具：无嬉戏步骤：1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样（代表兔子），面朝自己；然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手”式样（代表猎人拿着手），面朝自己。2、当左手（代表手）靠近右手（代表兔子）时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑；猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成手（本嬉戏就是为了让大家体会左右手快速切换的反应）。始终重复，直到学员全部能够娴熟变换为止。第六个： 吸

7、引力暖场小嬉戏嬉戏类型：暖场小嬉戏适合人数：不限嬉戏道具：无嬉戏步骤：1、培训师问：“吸引力”学员回答：“吸什么？”培训师答：“吸第三排的第一个女同学！”2、依据培训师的指令，全场全部学员都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或若干条线路，这个线路可以延长到培训师所指的物体或人身上。3、培训师接着问：“吸引力”学员回答：“吸什么？”培训师答：“吸老师”则全部人按上述步骤重新操作。4、培训师可选择教室内全部的东西，比如空气、天花板等等。假如有人没有和别人连在一起，则培训师可进行相应的趣味惩处。第七个： 应答自如暖场小嬉戏参加人数：4人一组时间：15分钟场地：不限道具：无应用：（1）创建性解决问

8、题实力的训练（2）应变实力的训练（3）培训、会议前活跃气氛运用在巨大压力的状况下，人们往往会面对大脑短路的状况，但是同时这种头脑风暴的方法也会让大家的创建性得到良好的训练。嬉戏规则和程序1.将每4个人组成一个组，在组内随意确定组员的发言依次，两个组构成一个大组进行嬉戏。2.让小组确定的第一个志愿者出来，对着另一个组喊出任何经过他脑子的词，比如：姐姐 ，鸭子，蓝天等等任何词。3.另一个小组的第一个志愿者必需对这些词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等。4.志愿者必需持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发觉自己在说“哦，嗯，哦 ”。你就必需宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。5.哪个小

9、组能坚持到最终，哪个小组算获胜。相关探讨这种给大脑巨大压力的做法对于你思索问题是否有帮助？总结1.本嬉戏的关键是要学员在一个快速、惊慌的氛围下进行，一旦有人回答速度变慢，起先有“嗯，哦”出现，马上宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证嬉戏的胜利。2.你会发觉在大脑短路的同时，你可能会有了一些以前连想都没想过的想法，而说不定就是这些想法可以帮助你更好的解决问题，所以这个嬉戏可以用于须要成员发挥想象力的热身运动，让大脑快速地活跃起来。第八个： 看到自己暖场小嬉戏嬉戏类型：个人成长类、暖场小类道具：一张一面页眉贴有双面胶的A4白纸若干张嬉戏操作步骤1、个人先在贴有双面胶的一面白纸上写下“自己认为自己

10、在别人心目中的形象”，例如“我认为我在别人眼里是亲和的”等句子，时间1分钟。2、写完之后，交由其他人帮忙将白纸贴在自己的身后3、全部人都起身，在别人贴有白纸的背上写对别人的看法，尽可能的多给更多人写，同时，也让更多人为自己写，并保持客观的评价。时间3分钟。4、写完之后，可选代表上台来说出自己对自己的评价和别人对自己的评价，并进行问题的探讨。为什么别人对自己的评价和自己对自己的评价有所不同？留意事项：此类嬉戏特别适合在相互比较熟识的人之间进行，特殊是在同一个部门或同一家公司里的同事之间进行，效果更好。写的时候留意不要让墨水把衣服弄脏嬉戏点评点：1、大家可以探讨：为什么别人对自己的评价和自己对自己

11、的评价有所不同？2、因为这样认知的差距，会导致什么样的后果？3、同时，自己是否应当调整自己，是别人眼中的我和自己眼中的我保持一样？第九个： 我们是一家暖场小嬉戏嬉戏程序：1将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。每组3-4位成员。2先在组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的状况介绍完整，还可加上自己的评价。（大家可以提问）3当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，特别有朝气；或者A1小组成员看来阅历很丰富；或者A1小组

12、成员都是女孩子，都很美丽。）当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。以此类推，直到全部小组介绍完毕。4每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人！4每组时间不超过2分钟。相关探讨：1你是否简单记住别人？用什么方法？2自我介绍和介绍别人，哪一种方法更简单令你印象深刻？3你是否擅长赞扬别人？4你是否擅长找寻其他成员的共同点？第十个： 四分之一感觉暖场小嬉戏1、 大家在进入会场时，领到了一张卡片，但只是四分之一张卡片，进入会场后，须要去找寻其他三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。2、 大家要主动地找寻生疏人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找

13、到其他的三位挚友，才可以找一个位置坐下来。3、 把组合成的图片放置到桌面前方。并要快速熟识本小组成员。第十一个： 扑克分组(skyjean供应)暖场小嬉戏企业的胜利运作往往是发觉最优绩效组合的过程，是否能在纷繁困难的内部运营中理清思路，发觉个人及各个部门相互协作的最佳方案，往往关系到一个企业的成败。目标：培育在乱局中出头的主动性与冲突本质的洞悉力，两利相权取其大，两弊相较取其轻；实现组织内部的信息共享，培育个人的团队及顾全大局的精神。时间：30-40分钟（视探讨的深度须要而定）对象：最宜于在24-36人范围内的管理类培训课程起先时运用。教具：对开白纸1张（事先就固定在白板或教室墙上），双面胶1

14、卷（事先就裁成40公分左右、每组一条，由上而下间隔地粘贴在白纸上），一般扑克1副（抽去大小司令，一共为52张），红色白板笔1支过程：1在3分钟之内，每人将自己摸到的一张扑克牌去与另外的4张（或5张或6张）牌组合成一副牌组（这就是你们将来的学习团队了），要力争最快地组成优胜牌组1）凡是根据子，同花，杂花顺子方式组合的，依次为第一、二、三优牌组。2）由若干对子组成的杂花牌组中，对子数少者（如一组5张的牌中3+2相比2+2+1；6张的牌中3+3相比2+2+2）为第四优牌组。3）假如出现含的牌组，则化腐朽为奇妙，一跃为全部牌组中最优的。4）某一组合类型中如出现两个以上同类牌组，则先组合胜利（先上交）者

15、为本类组合之优；5）各牌组中假如出现了一副没有一条符合上述标准的最差的牌组，则表明白整个牌局的失败。2、分发扑克牌（可请助手帮助）。每人自取一张，未得到起先指令时，不许看牌。3、宣布起先。亲密视察参加者表现，督促大家刚好将组合好的牌组交来，分别放好。4、公布成果。收齐各副牌后，依照交来的时间先后，依次将各牌组中的每张牌有规律地粘贴在一条双面胶上，根据规则评出各牌组的位次，将其标注在各牌组旁。可以向最优牌组颁发小奖品。假如出现最差牌组，则宣布本次组合失败。探讨：1 单个的牌有没有最好和最差的？2 怎样才能实现组合的最优化？点评：在整个嬉戏的操作过程中我感觉最深的是单个的牌，无论是最好的牌还是最差

16、的牌，只有在组合后，才能实现其价值，才能发觉是优胜牌组还是最差牌组。个人的价值是无法单个显现出来的，只有在群体中，个人的价值才可能得到证明或者显现。比如孤立的一张K，或者一张3，是无所谓谁大谁小的，只有在组合后其价值才能得到最大实现，组成优胜牌组，或者最差牌组。其次，在组合牌组的时候，也有可能出现这样的问题，比如有无可能适当调动若干张牌，以歼灭最差的牌组，或提升优胜位次较低的牌组，从而使整个大牌局改观。这时要留意尽量保留最优牌组或保留住其核心价值如保留?quot;，调动最少的。需留意的是，这一环节要尽量避开冷落大部分学员。第十二个： 摇动嬉戏暖场小嬉戏概述参加者评价他们在激励熬炼前后的活力水平

17、。目的发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；削减压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服厌烦心情；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。时间 15分钟。你将学到：简短的熬炼可以极大地提高你的活力。你须要：为全部的参加者打算好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。为了挣钱，她努力工作是一个很好的歌曲！怎样做：1. 将活力度量表发给全部的参加者。然后让他们在110之间为自己的活力打分，最高为10分。2. 接着，用你的放音设备播放一些好玩的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们实力）3分钟。当他们这样做的

18、时候，激励他们相互加油。3. 现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。快速地计算平均分数，假如你情愿的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗？4. 最终，说明在一天的工作中做一些简短熬炼的好处。充溢活力的体育熬炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。探讨题1、充溢活力的熬炼对你的活力水平有什么样的影响？2、在工作时间，你有没有进行充溢活力的熬炼？是在工作场所还是在其他地方进行熬炼？进行什么种类的熬炼，熬炼的次数多吗？3、你应当怎样把充溢活力的熬炼融进自己的日常生活之中？假如有更多的时间：下面列出一些简短不费劲的熬炼项目，这些熬炼可以在办公环境中进

19、行。你可以添加其他你学会的熬炼，尤其是员工举荐的熬炼。熬炼项目抬膝 漫步原地摇摆身体 骑自行车弯身跳 划船呼啦圈 跳舞自我操作：学习和实践你日常的运动，让你在家里充溢活力！活力度量表将熬炼前后的活力水平记录下来：0 昏迷状态2 气不接下气4 一般6 生龙活虎8 充溢活力10 感觉棒极第十三个： 把惊慌吹跑暖场小嬉戏概述：参加者学习“清肺呼吸”。目的：停止拖延；减小压力；克服焦虑和对失败和担忧；帮助别人停止拖延；帮助别人度过难关；激励长期表现欠佳的员工；管理你的压力。时间：510分钟。你须要：不须要任何特殊的材料。怎样做：向参加者说明“清肺呼吸”的基本学问：首先，我们要深吸气事实上，我们只是尽力

20、吸入一大口空气。其次，我要屏住这口气，渐渐地从一数到五。最终这是精华部分我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的惊慌。现在示范清肺呼吸，然后让参加者做两三次这样的呼吸。问一下人们对清肺呼吸感觉如何。大多数人将会说他们感觉放松多了。最终，就在日常生活中怎用清肺呼吸来克服影响激励的因素绽开探讨。探讨题1、在工作过程中你情愿做清肺呼吸吗？为什么？2、在什么样的场合下，清肺呼吸对你是有用的？在什么样的场合下，你不情愿进行这样的清肺呼吸？3、作为压力管理技巧，清肺呼吸的优点少缺点是什么？自我操作：当你在家里的时候，清肺呼吸也是有用的。让令你神气清爽的深呼吸成为你早晨例行活动的一部分吧，为一天的工作做好打算。第21页 共21页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页第 21 页 共 21 页