2022心理健康自我评价.docx

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1、2022心理健康自我评价心理健康自我评价无论在学习、工作或是生活中，很多人都须要写自我评价，自我评价是自我教化的重要条件。你所见过的自我评价是什么样的呢？下面是我整理的心理健康自我评价，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。心理健康自我评价1居里夫人曾这样说过：“人要有毅力，否则将一事无成。”而宏大的科学家爱因斯坦则指出：“美丽的性格和钢铁般的意志，比才智和博爱更为重要。”假如说信念给人以奋斗的动力的话，那么意志则干脆限制人的事业胜利，没有坚韧的意志也就没有胜利。意志品质是指建立在意志目的性和驱动性这两个基本特征之上的各种品质特点。主要包括：自觉性、坚毅性、坚决性、自制力和英勇。而意志的标准

2、就是这些品质的综合。对于我，我觉得我是一个坚毅的人。在平常的生活中，我做事情能够坚持究竟，能够克服一切困难、战胜挫折，但也不是一个我行我素，固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行动的始终，是产生坚毅意志的精神支柱，有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度，但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见，行动易受别人的影响和发生动摇的倾向。这点有的时候和我很符合，不能够很坚决的做出一些确定，而且很简单变更办法，受别人的影响，事后也很苦恼。因此在平常的生活中，要学会自己作出确定，对于别人的看法要先思索，先推断是不是符合自己，然后再确定。同时作为一名高校生还要有自制力。没有制动器就不行能有汽车，而没有克制就不行能有任

3、何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然，我们确定有自制力，但有的时候我们也会放纵自己，感情用事等等。有的时候的确我们不用对自己要求太高，间或的放松一下对我们也有好处。但在对待一些肃穆的事情时，我们要肃穆对待。和谐的人际关系对于我们高校生是必不行少的。一个现实的人是不行能离群索居的，总是生活和活动于肯定的群体之中。同时，社会本身也须要肯定的团体和组织。在高校这个特定的环境里，高校生的人际关系要怎样处理很重要。在平常的生活学习中，我通常团结同学，乐于助人，是同学的好挚友。而且性格开朗、酷爱生活，而且能够保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任

4、和敬重的看法与人和谐相处。通过与别人交往，使我能够相识高校生的社会责任，增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，更好的健康发展。在学习之余我还主动参与业余活动，丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生活，而且为我的健康发展供应了课堂以外的活动机会。比如我加入爱心学校，在爱心学校中，我收获颇多。现在能够很好的与那些顽皮的小学生沟通沟通，能够了解社会上的一些现状等等。因此，作为一名高校生，我们应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界

5、，有利于心理保健。十全十美的特性人格或许并不存在，但我们完全可以通过不懈的努力，自觉地克服特性弱点。塑造一个开心而健康的自我。人格与人的心身健康亲密相关。很多心理疾病都有相应的人格特征，并且这种疾病在发展的过程中，其相应的人格始终发挥着重要的影响。健康的人格对人的一切就可能具有非凡的支助力气。所以我们要完善自己的特性。心理健康自我评价2第一，是否做到了欢乐工作欢乐工作是指一名老师能在开心和华蜜的心境中，充溢而高效地完成“传道授业解惑”的工作任务。老师对自己职业的认知，会干脆影响到他在从事这一工作中的感受。同样一件事，对一个人是欢乐的，对另一个人则可能就是苦痛的。其中的缘由，除了认知的缘由外。还

6、有老师本人在须要得到满意时的内心体验。所以，老师对自己职业的认知，还取决于老师本人的追求。 对于一名老师来讲工作是否欢乐就成为这位老师人生是否欢乐的重要缘由了，假如工作是欢乐的。就可以使这位老师产生更多的愉悦感，他的身体内就能分泌出更多的内啡肽，这样就可以获得主动的心理示意，形成一种良性的循环，进进一种更加主动的状态。可见，一位老师假如能够欢乐工作，对他的身心健康是大有好处的。那么老师如何能从工作中获得欢乐呢?首先，把工作升华为事业。在人的一生中，事业、家庭、健康犹如三足鼎立，缺一不行。假如一名老师能够把谋生的工作升华为能够实现个人价值的、情愿终生为之付出的事业，那么他将会从中获得无穷的乐趣。

7、其次，把工作看成是创建力的展示。一名老师正在做的每件事都可以理解为具有高度创建性的活动。老师还要学会从平凡的工作中往发觉自己创建力的内涵，这样更轻易享受到生活的乐趣。再次，把工作当成艺术创作。假如每个老师都能把一节课、一次与学生的谈话甚至与学生的一个眼神沟通都能理解为一次布满美感的艺术创作的话，那么老师的工作就布满了诗情画意!最终，把工作变为消遣。老师假如能把自己的工作设计得像消遣一样布满了欢乐，他就能从工作中体会到无穷的舒适，那将是人生的一大幸事。其次，是否做到了宽容待人宽容待人，就是一名老师要以海纳百川的境界来善待每一位学生，包括自己不喜爱的学生。宽容是一种超然的聪慧和生存的艺术，不会宽恕

8、别人，自己也得不到宽容。宽恕曾经损害过你的人，有助于化解积怨、消退隔阂，同时还会赢得对方的敬重，从而使你求得心理上的平衡。那么，老师如何才能达到宽容待人的境界呢?首先，要敬重、理解对方。一个人有一个人的性格和思想，不要由于别人同自己的身份不同，就力图使对方的性格和志趣符合自己的意愿。在思索题目时，要多站在对方的角度思索题目，这样有利于相互理解。理解和敬重意味着谦和、友善、慈爱、博爱，须要坦荡的胸襟和志气，更须要学会睿智地换位思索。其次，宽容是一只灵活的手，它能够解开损害这个结。当我们处于一种不良的心情中时，假如我们能换一个角度或者用另外一种观点来看题目，内心的不良心情就会降低。再次，真诚地赞许

9、他人。天底下只有一种方法可以促使他人往做任何事情，这就是给他想要的东西。最终，要怀有一颗“感恩”的心。我们在同他人交往时，不要过分地以自我为中心，要常常作心理换位，不要漠然地视别人对自己的付出为“应当”，一味只利用而不“投资”。第三，是否做到了悦纳自己悦纳自己，就是一名老师不仅要扬长补短，更要以坦然的心态接纳自己的全部，包括自己的优点和缺点;悦纳自己，还应当包括我们要观赏自己的全部，包括自己的闪光点和自己可能已经不太好改的缺点。这样他就可以坦然而开心地面对整个世界，对于无法弥补的缺陷也要能安稳地接受，而不以为羞。以下的方法，可以帮助老师达到悦纳自己的境界。首先，从完备主义的陷阱里逃脱。完备主义

10、者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美。一旦做不到就深深自责、懊丧消沉，由此对自己的实力全面怀疑和否定。实在在生活中要擅长学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，如此满意自信的人才会布满欢乐。其次，自信是人生中不行缺少的精神。一个人缺乏了自信，就像漂移着的浮萍，无着无落，无依无靠。从这层意义上说，拥有了自信，就是拥有了一艘度过宽阔海洋、成功抵达彼岸的船。最终，我们不应当奢侈精力往变更自己所谓的缺陷。有时候，缺陷或许正是你的优点。无论好与坏，你都应当活出一个真实的自我来。心理健康自我评价3高校生正处于身心发展渐渐成熟的时期。常常会遇见许多的冲突冲击。如学业状况。在

11、这一学期，我觉得我始终没有进入学习的状态，许多的时间都是迷茫着度过，如今考试将近，所以我的心里不免有些焦急。总是临时抱佛脚。但是也怨不得别人，总是以为只要自己看书就可以了，谁知道现在落下了那么多的课程。所以在这为数不多的时间我要抓紧每一分每一秒。现在再埋怨自己已经没用，最重要的是学习，争取把落下的补回来。还有恋爱，求职的成败等等。我们高校生应当树立心理健康意识，优化心理素养，增加心理调适实力和社会生活的适应实力，预防和缓解心理问题。处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和心情调整等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。但是要怎样做到这些呢?第一，

12、培育良好的人格品质。培育悦纳自我的看法，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受实力，对挫折有正确的相识，化消极因素为主动因素。树立科学的人生观，主动参与各类实践活动，丰富人生阅历。其次，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。第三、加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力

13、等。第四、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。第四，主动参与业余活动。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。假如离开良好心理的培育，就培育不出具有先进文化学问的合格高校生。综上

14、所述，心理健康教化不仅是提高高校生整体素养的要求，而且也是高校生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。心理健康自我评价4从小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的看法充溢了信念。对同学挚友我恒久都用一颗热忱和善的心去对待他们。我是老师的得力助手，父母眼中乖巧的女儿。遇到困难，我也曾想过放弃，但是每一次我都坚持了下来。对生活，我恒久都保持着乐观的心态，信任只要对自己有信念，坚持信念肯定会实现自己的志向。在性格上，我拥有双重性格。有点抑郁质和粘液质性格的叠加。在生活中是一个坚持而稳健的人。由于具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而镇静，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因

15、而分心。看法持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激烈，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不经常显露自己的才能。我能够长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够敏捷，不擅长转移自己的留意力。惰性使我因循守旧，表现出固定性有余，而敏捷性不足。但是我也有镇定自若和肃穆仔细的品德，以及性格的一贯性和确定性。抑郁质的类型和我比较靠近，这种类型的人比较沉静，对问题感受和体验深刻、长久，心情不简单表露，反应迟缓但是深刻、精确性高。有较强的感受实力，易动感情、心情体验的方式较少，但是体验的长久而有力，能视察到别人不简单察觉到的细微环节，对外部环境改变敏感，内心体验深刻，外表行为特

16、别迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，简单恐惊。我的这些性格上的缺陷，使我很困扰。特殊是敏感，不知道怎么表达自己的想法，没有主见，患得患失等。关于没有主见，我觉得要能够正确地对待别人的建议，在听取别人建议的基础上通过自己的理性分析再作出决策，这样才会不盲目地信任别人，胜利的机会便多了许多。在患得患失上，我觉得作任何一件事情，任何一项选择，都会有所得有所失，这是一个至少的道理。所以认定了目标，就要义无反顾地跨步前进，万万不行瞻前顾后，患得患失，以致丢失机遇，悔之晚矣。新奇心和好强心都很重，这是我的致命点。这两者常常遇到一起，使我经常心里面非常纠结。不服输，输了很不服气。特殊不喜爱别人以不光明

17、的方式赢我。在特长方面，学科特长上，从小喜爱对美术科目的探究，喜爱阅读文学刊物，并得以运用。对英语也能学得好，高校英语四级已过，正在努力六级。在体育运动特长上，没有特殊喜爱的运动，人比较懒。在艺术特长上，喜爱画画，但是画的不是很好。在其他方面，对电脑设计软件颇喜爱探讨。依据自己的性格特长等方面的认知，我觉得我适合稳定的工作，不适合闯荡。但是自己内心还是希望有实力去做一些大事，比如自己创业。我觉得，我可以的，我信任不是只有外向的人才能做大事的。我的优点可以强化，缺点可以改正或弱化。我是一个酷爱生活，做事仔细的人。在中学阶段的学习生活中，我不但学到了丰富的学问，同时，在各方面也得到了完善。在困难面

18、前，我从不后退，总是开动脑筋，想方设法去解决问题，克服困难。而每解决一个问题，克服一个困难，都使我的信念得到了提升。我信任，只要有足够的自信，加上加倍的努力，就肯定能够战胜各种艰难险阻，通向胜利的彼岸。在中学阶段的学习过程中，我能够仔细对待每一门课程，仔细预习，主动复习。遇到问题，向同学请教，向老师询问。我会不断改进学习方法，调整学习安排，合理支配时间。我把学习当成获得学问，丰富自己的乐事，对它充溢了爱好。在高校中，大一还比较主动，到后来渐渐地就便得懒散起来了。自己很清晰这是不正确的生活看法，我正在改正。多找些自己喜爱的书籍看看，学习一下本专业以外的学问，补充一下其他实力。间或去做做兼职，丰富

19、自己的阅历，与不同的人相处，结交更多的挚友。我有正确的人生观和价值观。擅长与同学沟通，同他们建立良好的关系，尽最大的努力帮助他人。在生活中，我能够敬重师长，孝敬父母。我能够主动参与学校和社会上组织的有益活动，以丰富自己的课余生活。我能够很快的学习自己喜爱的东西，因为自己喜爱，所以情愿花很大的心思，时间在上面。自我感觉很聪慧，希望自己做的东西能得到别人的赞扬和认同，这样会给我动力。还有一方面的缺点就是在社会交往中自己特别被动，经常不情愿主动去联系别人，包括挚友，亲人，同事等等，但是人与人的交往是相互的，不行能总是别人来联系你的，所以我经常在自责中，苦痛中度过(因为失去了许多机会)，同时还不去联系

20、别人，我的生活也天经地义不好了。后来我分析了下，发觉自己是带有肯定自卑，表达实力也不是很好，怯于表达，还有是怕失败，人际交往中的失败，我特别怕失败，所以躲避主动交往，导致我现在的性格唯唯诺诺，做事情迟疑不决。当要人际交往有事情要确定时，我会像蚂蚁钻心一样，特别难过，整个人都不自由，烦躁担心，就是不想做确定，情愿不做确定，于是把这些都推给家人去，所以我现在还不能独立解决事情。综上所述，是我对自己的个人鉴定与评价，结合自己的优缺点。我信任，我可以在将来完善自己的每一方面，也能接着的相识自己的不足与优点。在高校剩下的两年中，丰富自己的各类学问，学习自己喜爱的东西，广交挚友。克服自己各种不足，接着增加

21、自己的优点。心理健康自我评价5一、自我分析我是一个大二的学生，性格算是中向型的，自觉自己是一个很稳重的人，业余爱好比较广泛吧，喜爱听歌，下象棋，打羽毛球，看电影，看小说，上网，打嬉戏，新奇心也比较强，总喜爱接触一些新颖的东西或事物，平常与人友好相处群众基础较好，亲人、挚友、老师关爱，喜爱创新，对事务有自己的看法。1、自身优势我能够常常反思自己，哪些对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以，可以担负得起我的求学费用，我能更加用心于学业。感情方面没有牵绊，可以将精力放在充溢自己身上。2、自身缺陷爱好虽广

22、，但没有专长的一面;有点内向，有时有点马虎，自控实力有点弱，不大喜爱喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参与主动性高的活动，比如晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致始终不能成为尖子生，有时多愁善感，喜爱随遇而安，缺乏进取心。3、人生观人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、志向、须要、动机、爱好等详细形式，表现在人的特性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调整、支配的作用。作为一名即将步入大三的学生，应当树立正确人生观，这样就能为大众的利益识大体、顾

23、大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的志向，以坚韧的意志克服遇到的各种困难，不被冲突所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，酷爱自己本职工作，主动努力做出成果，奉献自己存在的价值，与大众共享华蜜之乐。二、自我人格培育人格是一个人赖以立足人世、创建事业的根本。因此对於人格魅力的探讨便尤为显得成熟而且必要了。人格魅力不是追求完备，而是发展主动的心态，表现真实的自我。人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在与骨子里，人格魅力应当是一种自然的发散。人格魅力这名词就是一种感觉，为了表达这种感觉出来而创建的词。你真正能打动别人心的只有你的真诚和和善。第一，

24、在对待现实的看法或处理社会关系上，要培育自己对他人和对集体的真诚热忱、友善、富于怜悯心，乐于助人和交往，关切和主动参与集体活动;对自己严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑;对待学习、工作和事业，勤奋仔细。其次，在理智上，有意识地培育自己感知敏锐、丰富的想像实力，较强的思维逻辑性和创新意识及创建实力。第三，在心情上，学会限制和支配自己的心情，总是保持乐观开朗，激昂豁达的心境，使自己心情稳定而平衡，与人相处时总是给人带来欢乐，令人精神安逸。第四，在意志上，训练自己做事目标明确，行为自觉，擅长自制，英勇坚决，坚韧不拔主动主动等一系列主动品质。三、环境分析1、内部环境因素优势因素：性格开朗

25、乐观，不怕挫折;具有较好的领导才能，能与他人团结合作;具有很强的自信念与自强心;生活学习能够独立，自理实力强;做事仔细主动负责，能很好地完成工作，能吃苦耐劳。弱势因素：不够塌实严谨，比较急躁;惰性思想简单作怪，自我限制实力稍弱，有事马虎大意，对于专业学问了解过少。2、外部环境因素当今社会是科技经济飞速发展的社会，我国近几年土木工程发展得相当快速，特殊是改革开放以来，随着经济的发展，出现了建设的高潮。各种工业、民用建设快速发展，出现了一大批大中城市。就我国目前状况来看，我国正处在工程建设的高潮中，处在有史以来最大规模的基本建设中。最近几年我国又推出了西部大开发政策，西部经济建设的发展要依靠基本工

26、程的建设，这就须要大量的土木工程人才。不仅西部须要大量的土木工程人才，东部城市也同样需土木工程专业人员。随着经济的发展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中，这就要求解决交通和住房问题。从市场的需求来说，目前中国的基础建设正在兴起，大跨结构、超高层的项目纷纷立项建设，在将来几十年内这种局面不会有太大改变。这就须要大量高素养的建设人才参加其中。同时我国目前的建设管理水平特别落伍，当前急需一批能够提高建设管理水平的人才。四、实力提升1、现阶段自我要求最主要的就是从现在做起一步一个脚印，首先主动努力的学习，上课仔细听讲，作好课堂笔记，特殊是对专业学问的学习，平常多读和自己专业有关的书籍，进一步提高自己

27、的专业学问，主动参与学校组织的社会实践活动，提高自己的实践实力，做到理论与实践向结合，同时主动参与学校社团活动，增加社会实践培育自己的社会适应实力，社会实践和试验是闭不行少的，这些都是在自己现阶段必需作好的，也是实现自己规划的第一步!留意自己的身体，多参与体育熬炼，每天早上去操场跑步熬炼身体，身体是革命的本钱，平常多去阅览室和图书馆，完善自己的学问结构。2、职业目标学习各方面土木学问，熬炼自己的管理实力，将来主要往工程技术方向发展，主要意向是房建与桥梁。在以后的学习生活中尽量争取实习机会，再假期尽量前往工地进行见识学习，为自己积累阅历。详细实施：在大三多学习了解土木学问，尽最大限度完善自己，争

28、取下工地实习努力累阅历(详细假如要考证等详细更了解后再作准备)。3、评估调整自己现阶段随制定了自己的目标，但受到自己现阶段思想不太趋向成熟的限制，以后在自己的职业的选择，生涯路途，人生目标都可能存在肯定的改动，自己在以后的工作学习中要不断的总结阅历教训，使自己变的更成熟使自己以后的规划设计更接近实际打下基础。五、结束语自我分析，使我自己对自己有进一步的了解，对自己的目标也有了进一步的明确，自己的学习动力有了进一步的提高，树立了自己的人生目标和职业目标，使自己的学习有了目标和针对性，对自己以后充溢了信念，信任自己以后肯定能取的胜利，也使自己敢于面对自己人生路上的挫折和困难，尽量发挥出自己的潜能，

29、这让我知道了自己的局限和弱点，接受现实，并英勇的去面对，这也起先让我建立一种主动的心态，学会如何调整自己的心态。自己能以后更好的适应社会，面对竞争。时间是不等人的，提前作好打算，对自己以后的人生将有很大的影响，凡事预则立不预则废，自己对自己职业做提前的规划，为自己以后走向胜利打下基础学习当然重要，一个人实力的培育也不容忽视。四年的高校生活给了我许多挑战自我的机会，如系学生会的竞选，院里组织的演讲竞赛，文化艺术节的文艺汇演、英语演讲竞赛等。在参加这些活动的过程中，我结交了一些很好的挚友，学到了为人处事的方法，熬炼了自己的实力。这些经验使我明白有些事情假如尝试了，胜利的机会就有一半，假如不去尝试，

30、胜利的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。高校校内就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培育对象的角色。老师是我们的长辈，所以我对他们敬重有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起消遣，互帮互助，和谐的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关切别人，也使我变得更加坚毅和独立。我觉得自己的事情就应当由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思索，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活须要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。高校生活是我人生中美妙的回忆，我迈步向前的时候不会遗忘回首凝视曾经的岁月。心理健康自我评价6每个人都希望拥有一个健康的身体

31、，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代高校生面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参加健康，做一个生理、心理都臻于完备的真正健康的人。对于我们高校生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的心情、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是高校生成才的基础。心理健康可以促进高校生全面发展健康的心理品质，是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理

32、健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使高校生克服依靠心理增加独立性。想要做一名合格的的高校生，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的相识自己，评价自己，激励自己，扬长避短，奋勉上进。但作为一名高校生，许多的时候不能主动乐观的生活。像我来说，以前许多的时候不切合实际，喜爱哀痛地歌曲、故事等，喜爱一个人独处，有什么事情都喜爱憋在心里，所以心情有的时候很愁闷，很哀痛，平常间或会有些消极，心情消沉，我的挚友也很少。在进入高校后，有点不适应这样的生活，后来我参与各种活动，主动熬炼自己，现在的我和以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观

33、的看待事情，能够很好的调整自己的心情。但有的时候做事情太急躁，简单出错，所以我还要在实践中熬炼自己，磨练自己。心情是人对客观事情看法的体验，是人的须要得到满意与否的反映。人在活动中，在接触客观外界时，并不是单纯的相识事情，而总是对客观事物抱有肯定的看法，同时在内心深处产生一种特别的体验，这种看法、体验就是心情。良好的心境能促进人的身体健康，并有助于充分调动人的主动性，提高工作效率。相反不良的心境则让人不安，且意志消沉简单激怒，对人的健康起着极大地危害作用。青年高校生由于内心抑制和自我限制力尚在发展阶段，表现更加突出。有的时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的时候，就会常常说话冲人

34、，因此不光让挚友生气，自己也很生气，事后又觉得很对不起别人，但是说出去的话就像泼出去的水，怎么能收回呢，虽然给别人已经致歉了，但终归给人家造成了损害。所以在平常的生活中，我们不能由着自己的性子，要学会克制自己的心情不断提高自身的修养，遇到事情要冷静，考虑周全，切莫图一时之快，逞一时之勇。在高校这段时间，我觉得我的改变很大，能够听取别人的看法，接受别人的指责，而不会再生气发怒。【心理健康自我评价】本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第23页 共23页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页