2022年大学生心理自我评价.docx

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1、2022年大学生心理自我评价 高校生心理自我评价范文篇一 每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代高校生面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参加健康，做一个生理、心理都臻于完备的真正健康的人。 对于我们高校生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的心情、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是高校生成才的基础。 心理健康可以促进高校生全面发展健康的心理品质，是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次

2、发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使高校生克服依靠心理增加独立性。 想要做一名合格的的高校生，心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的相识自己，评价自己，激励自己，扬长避短，奋勉上进。但作为一名高校生，许多的时候不能主动乐观的生活。像我来说，以前许多的时候不切合实际，喜爱哀痛地歌曲、故事等，喜爱一个人独处，有什么事情都喜爱憋在心里，所以心情有的时候很愁闷，很哀痛，平常间或会有些消极，心情消沉，我的挚友也很少。在进入高校后，有点不适应这样的生活，后来我参与

3、各种活动，主动熬炼自己，现在的我和以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调整自己的心情。但有的时候做事情太急躁，简单出错，所以我还要在实践中熬炼自己，磨练自己。 心情是人对客观事情看法的体验，是人的须要得到满意与否的反映。人在活动中，在接触客观外界时，并不是单纯的相识事情，而总是对客观事物抱有肯定的看法，同时在内心深处产生一种特别的体验，这种看法、体验就是心情。良好的心境能促进人的身体健康，并有助于充分调动人的主动性，提高工作效率。相反不良的心境则让人不安，且意志消沉简单激怒，对人的健康起着极大地危害作用。 青年高校生由于内心抑制和自我限制力尚在发展

4、阶段，表现更加突出。有的时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的时候，就会常常说话冲人，因此不光让挚友生气，自己也很生气，事后又觉得很对不起别人，但是说出去的话就像泼出去的水，怎么能收回呢，虽然给别人已经致歉了，但终归给人家造成了损害。所以在平常的生活中，我们不能由着自己的性子，要学会克制自己的心情不断提高自身的修养，遇到事情要冷静，考虑周全，切莫图一时之快，逞一时之勇。在高校这段时间，我觉得我的改变很大，能够听取别人的看法，接受别人的指责，而不会再生气发怒。 居里夫人曾这样说过：人要有毅力，否则将一事无成。而宏大的科学家爱因斯坦则指出：美丽的性格和钢铁般的意志，比才智和博爱更为重

5、要。假如说信念给人以奋斗的动力的话，那么意志则干脆限制人的事业胜利，没有坚韧的意志也就没有胜利。意志品质是指建立在意志目的性和驱动性这两个基本特征之上的各种品质特点。主要包括：自觉性、坚毅性、坚决性、自制力和英勇。而意志的标准就是这些品质的综合。 对于我，我觉得我是一个坚毅的人。在平常的生活中，我做事情能够坚持究竟，能够克服一切困难、战胜挫折，但也不是一个我行我素，固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行动的始终，是产生坚毅意志的精神支柱，有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度，但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见，行动易受别人的影响和发生动摇的倾向。这点有的时候和我很符合，不能够很坚决的做出一些确定

6、，而且很简单变更办法，受别人的影响，事后也很苦恼。因此在平常的生活中，要学会自己作出确定，对于别人的看法要先思索，先推断是不是符合自己，然后再确定。同时作为一名高校生还要有自制力。没有制动器就不行能有汽车，而没有克制就不行能有任何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然，我们确定有自制力，但有的时候我们也会放纵自己，感情用事等等。有的时候的确我们不用对自己要求太高，间或的放松一下对我们也有好处。但在对待一些肃穆的事情时，我们要肃穆对待。 和谐的人际关系对于我们高校生是必不行少的。一个现实的人是不行能离群索居的，总是生活和活动于肯定的群体之中。同时，社会本身也须要肯定的团体和组织。在高校这个特定

7、的环境里，高校生的人际关系要怎样处理很重要。在平常的生活学习中，我通常团结同学，乐于助人，是同学的好挚友。而且性格开朗、酷爱生活，而且能够保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生，乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。通过与别人交往，使我能够相识高校生的社会责任，增加心理适应实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协调的关系，更好的健康发展。在学习之余我还主动参与业余活动，丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生活，而且为我的健康发展供应了课堂以外的活动机会。比如我加入爱心学校，在爱心学校中，我收获颇多。现在能够很好的与那些顽皮的小学生沟通沟通，能够了解社会

8、上的一些现状等等。 因此，作为一名高校生，我们应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 十全十美的特性人格或许并不存在，但我们完全可以通过不懈的努力，自觉地克服特性弱点。塑造一个开心而健康的自我。人格与人的心身健康亲密相关。很多心理疾病都有相应的人格特征，并且这种疾病在发展的过程中，其相应的人格始终发挥着重要的影响。健康的人格对人的一切就可能具有非凡的支助力气。所以我们要完善自己的特性。 高校生正处于身心发展渐渐成熟的时期。常常会遇

9、见许多的冲突冲击。如学业状况。在这一学期，我觉得我始终没有进入学习的状态，许多的时间都是迷茫着度过，如今考试将近，所以我的心里不免有些焦急。总是临时抱佛脚。但是也怨不得别人，总是以为只要自己看书就可以了，谁知道现在落下了那么多的课程。所以在这为数不多的时间我要抓紧每一分每一秒。现在再埋怨自己已经没用，最重要的是学习，争取把落下的补回来。还有恋爱，求职的成败等等。 我们高校生应当树立心理健康意识，优化心理素养，增加心理调适实力和社会生活的适应实力，预防和缓解心理问题。处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和心情调整等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面

10、发展。但是要怎样做到这些呢? 第一，培育良好的人格品质。培育悦纳自我的看法，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受实力，对挫折有正确的相识，化消极因素为主动因素。树立科学的人生观，主动参与各类实践活动，丰富人生阅历。 其次，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。 第三、加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结

11、构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。 第四、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。 第五，主动参与业余活动。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。 心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。假如离开良好心理的培育

12、，就培育不出具有先进文化学问的合格高校生。综上所述，心理健康教化不仅是提高高校生整体素养的要求，而且也是高校生全面发展，成为四有人才的重要保证和基础。 高校生心理自我评价范文篇二 我可以说是一个很悲观、很消极的人。遇到什么事情总会先往最坏的方向去想，导致我时常心情很低落，经常会有愁闷的神情。但也不都是这样，有时候还是很快乐的，因为还是有一些可以让我感到欢乐的事情和人。我的人生目标就是有个稳定的工作还有就是有个温馨、和谐、华蜜的家庭。可能在有些人看来，我有些太过于小家子气了，没有的大的志向、理想。可是我所享受的就是家庭的感觉，和现在一样。 突然有一天，我感觉自己的年龄好大啊，真的不想接着长大。就

13、感觉自己都这么大了，什么事情都还没有做成。起先为自己的将来担忧了，焦虑了。可能这就是自己长大了，走向成熟的心理过程吧。现在我所思索的就是我的将来原委要干什么，我自己又能干什么。前些天看到一句话，年轻时的迷茫，就是把该用来做事的时间用来思索了都。所以我想，我现在须要做的就是，一步一个脚印，踏踏实实的往前走，充分利用课余时间，学校资源充溢自己，武装自己。怎么样评价自己的发展史呢我始终都不太确定自己，所以感觉自己很一般。要说到自己的高峰应当可以说是自己的中学生活，至少他让我生活的很充溢，很有意义，同时也让我收获了很多。可是现在，真的感觉自己很是颓废，做什么事情执行力很差，始终想做出变更。可是结果还是

14、那个样子，这让我很是挣扎。 成熟的标记就是懂得了责任。懂得了自己该做什么了，自己所须要担当的东西，并为此尽最大的努力。现在作为学生，儿女，仔细学习，搞好学业，关切父母。 人们对我的指责，一般都是说我犟，不简单接受他人的建议或是劝说。甚至不情愿听别人评评我，有时候这样会让我变得很急躁，生气。我有个习惯，总是凭第一印象来判定人，通过一些小的细微环节，看是否符合我的认知、价值观。不然就会认为这个人和我不是一类人。当然，第一印象有时也是错误的，随着不断地了解，可能也会有所变更。 我自己意识到一个问题，我在与人交往的过程中缺少了沟通。每当我和他人在交往的过程中，不是去主动和他人去沟通。而是有一种自我封闭

15、的潜意思，不想把自己的想法告知他。并且还会自己去揣测他人为什么这么做，自己去评价他的行为。以至于让自己很不快乐，又影响到正常的人际交往。就因为这个，我和最亲近的人发生了多少冲突。有些时候真的是很苦恼。 还有就是有时候在校内里看到我不喜爱的事物，我就特殊简单激烈，就会有一种批判的看法。其实和自己什么关系都没有还。你说这是一种什么心理呢? 以上是我对我自己一些简洁的剖析，下面我说一下怎么样才能有一个健康的心理。 1. 正确相识自我，包括心理方面，如气质，性格，智力，爱好爱好等，是心情调整与限制的基础。心理健康的标准之一就是个体能正确地相识自我并悦纳 自我。心理学认为，自我指对自己存在的视察，即相识

16、自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己与他人的关系。即自己的智力、心情、性格、气质、爱好爱好、道德观和人生观等。对自我有一个充分，全面、正确的了解，这样有利于对自我心情的有效限制和调整。如气质属于急躁类型的高校生，假如意识到了这一点，就会有针对性地去示意或限制自己要保持一颗平和的心，这样对我做的事很有利，就是能限制一点就会有很大的好处。 2. 正确地对不良心情进行归因，即从主观和客观两个方面进行归因。在遇到不顺心的事情时，或是遇到困难和挫折时，既要从自己本身动身找缘由，又要从周边环境的客观世界中找寻缘由。如较内向的高校生由于内省较深，比较敏感，对于一件事在别人看来没有什么，但是对于内向的

17、学生却能引起他的不必要的猜疑、深思。心情的不良是不是由于自己过去的阅历缺少的缘由，缺少社会交往阅历等等。如自己是不是总是的父母家人或他人的爱护包办之下，去面对困难，而导致现在手无足错，心情低落。客观方面找缘由就是考虑是周遍的环境条件，如天气，气候，自然地形，社会文化等因素，都是我们每个人无法限制的，是不以我们的主观愿望而变更的。面对的这些客观存在的困难是每个人都会有的，所以我们没有必要去为它而悲伤，苦恼。只要能正视现实，充分地利用客观现实主动的一面，这样高校生才能够妥当地，合理地处理好现实的困难挫折。 3. 自我激励法 自我激励是人的精神生活的动力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明

18、智的思想观念来激励自己，同各种不良心情进行斗争。古人云：知足者常乐。高校生不要总为没有得到的东西而苦恼，相反，要常常想到自己是华蜜而足够的，信任凭借自己的意志、实力和奋斗精神，这些没能得到的东西总有一天肯定会得到。这样，便能增加自信念，驱除自卑感，保持心情安逸，从而增加了获得胜利的可能性。 4. 转移调整法 心理学的探讨表明，在发生心情反应时，大脑皮层上出现一个剧烈的兴奋中心。这时，假如另找一些新奇的刺激，引起新的兴奋中心，便可以抵消或冲淡原来的兴奋中心。因此，当某种心情激烈起来时，为了使它不致于马上爆发，可以有意识地通过转移问题或做点别的事情，来分散和转移自己的不良心情。实行行动，也是转移留

19、意力、驱散苦恼的一种有效的精神疗法。一旦出现苦恼心情的征兆，便激励自己多做有意思的工作学习、劳动或消遣，把时辰表尽可能排得满一些、紧凑些，或者为别人做事，不仅可以使自己忘却苦恼，而且可以体验到自己存在的价值，更可获得宝贵的友情。 5. 换位思索法 从主动的角度，重新相识引发不良心情的事务，从而得到新的结论，使自己的心情得到平衡。例如，当你在生活中遇到麻烦时，可以换一个角度考虑，告知自己 破财免灾、就当是交学费、坏运很快就会过去等，这样心情就会轻松，心情就会稳定下来。 6. 行为补偿法 即把某些心情化为行动的力气，它具有修复和补偿功能。倘如其貌不扬，便把精力集中到学习和科研上，从事业的成就中求得

20、补偿，保持心理平衡。有的同学在心情压抑时，喜爱到外面走走，或春游、或赏景，这也不失为一个简便有效的调整方法。大自然的风光，能够旷达胸怀，欢娱身心，对于调整人的心理活动有很好的效果。 高校生心理自我评价范文篇三 从小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的看法充溢了信念。对同学挚友我恒久都用一颗热忱和善的心去对待他们。我是老师的得力助手，父母眼中乖巧的女儿。遇到困难，我也曾想过放弃，但是每一次我都坚持了下来。对生活，我恒久都保持着乐观的心态，信任只要对自己有信念，坚持信念肯定会实现自己的志向。 在性格上，我拥有双重性格。有点抑郁质和粘液质性格的叠加。在生活中是一个坚持而稳健的人。由于具有与兴奋过程向

21、均衡的强的抑制，所以行动缓慢而镇静，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。看法持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激烈，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不经常显露自己的才能。我能够长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够敏捷，不擅长转移自己的留意力。惰性使我因循守旧，表现出固定性有余，而敏捷性不足。但是我也有镇定自若和肃穆仔细的品德，以及性格的一贯性和确定性。抑郁质的类型和我比较靠近，这种类型的人比较沉静，对问题感受和体验深刻、长久，心情不简单表露，反应迟缓但是深刻、精确性高。有较强的感受实力，易动感情、心情体验的方式较少，但是体验的长久而

22、有力，能视察到别人不简单察觉到的细微环节，对外部环境改变敏感，内心体验深刻，外表行为特别迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，简单恐惊。 我的这些性格上的缺陷，使我很困扰。特殊是敏感，不知道怎么表达自己的想法，没有主见，患得患失等。关于没有主见，我觉得要能够正确地对待别人的建议，在听取别人建议的基础上通过自己的理性分析再作出决策，这样才会不盲目地信任别人，胜利的机会便多了许多。在患得患失上，我觉得作任何一件事情，任何一项选择，都会有所得有所失，这是一个至少的道理。所以认定了目标，就要义无反顾地跨步前进，万万不行瞻前顾后，患得患失，以致丢失机遇，悔之晚矣。新奇心和好强心都很重，这是我的致命点。

23、这两者常常遇到一起，使我经常心里面非常纠结。不服输，输了很不服气。特殊不喜爱别人以不光明的方式赢我。 在特长方面，学科特长上，从小喜爱对美术科目的探究，喜爱阅读文学刊物，并得以运用。对英语也能学得好，高校英语四级已过，正在努力六级。在体育运动特长上，没有特殊喜爱的运动，人比较懒。 在艺术特长上，喜爱画画，但是画的不是很好。在其他方面，对电脑设计软件颇喜爱探讨。 依据自己的性格特长等方面的认知，我觉得我适合稳定的工作，不适合闯荡。但是自己内心还是希望有实力去做一些大事，比如自己创业。我觉得，我可以的，我信任不是只有外向的人才能做大事的。我的优点可以强化，缺点可以改正或弱化。 我是一个酷爱生活，做

24、事仔细的人。在中学阶段的学习生活中，我不但学到了丰富的学问，同时，在各方面也得到了完善。在困难面前，我从不后退，总是开动脑筋，想方设法去解决问题，克服困难。而每解决一个问题，克服一个困难，都使我的信念得到了提升。我信任，只要有足够的自信，加上加倍的努力，就肯定能够战胜各种艰难险阻，通向胜利的彼岸。 在中学阶段的学习过程中，我能够仔细对待每一门课程，仔细预习，主动复习。遇到问题，向同学请教，向老师询问。我会不断改进学习方法，调整学习安排，合理支配时间。我把学习当成获得学问，丰富自己的乐事，对它充溢了爱好。 在高校中，大一还比较主动，到后来渐渐地就便得懒散起来了。自己很清晰这是不正确的生活看法，我

25、正在改正。多找些自己喜爱的书籍看看，学习一下本专业以外的学问，补充一下其他实力。间或去做做兼职，丰富自己的阅历，与不同的人相处，结交更多的挚友。 我有正确的人生观和价值观。擅长与同学沟通，同他们建立良好的关系，尽最大的努力帮助他人。在生活中，我能够敬重师长，孝敬父母。我能够主动参与学校和社会上组织的有益活动，以丰富自己的课余生活。我能够很快的学习自己喜爱的东西，因为自己喜爱，所以情愿花很大的心思，时间在上面。自我感觉很聪慧，希望自己做的东西能得到别人的赞扬和认同，这样会给我动力。还有一方面的缺点就是在社会交往中自己特别被动，经常不情愿主动去联系别人，包括挚友，亲人，同事等等，但是人与人的交往是

26、相互的，不行能总是别人来联系你的，所以我经常在自责中，苦痛中度过，同时还不去联系别人，我的生活也天经地义不好了。后来我分析了下，发觉自己是带有肯定自卑，表达实力也不是很好，怯于表达，还有是怕失败，人际交往中的失败，我特别怕失败，所以躲避主动交往，导致我现在的性格唯唯诺诺，做事情迟疑不决。当要人际交往有事情要确定时，我会像蚂蚁钻心一样，特别难过，整个人都不自由，烦躁担心，就是不想做确定，情愿不做确定，于是把这些都推给家人去，所以我现在还不能独立解决事情。 综上所述，是我对自己的个人鉴定与评价，结合自己的优缺点。我信任，我可以在将来完善自己的每一方面，也能接着的相识自己的不足与优点。在高校剩下的两年中，丰富自己的各类学问，学习自己喜爱的东西，广交挚友。克服自己各种不足，接着增加自己的优点。 第15页 共15页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页