2022年演讲时的动作手势.docx

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1、2022演讲时的动作手势演讲时，手势的合理运用，可以让你的演讲更丰富，让你的演讲充溢活力。试想你在演讲时，假如你的手纹丝不动，肢体不协调，会给人以什么样的感觉?但我不建议，你去刻意仿照别人的手势，因为那不是你，别人怎么做你也怎么做，你会发觉，别人的肢体动作怎么那么和谐，而你却看起来那么不自然，所以建议做你自己，你只须要把握好一些原则和忌讳即可，渐渐形成你自己的标记性手势。演讲时的动作手势原则演讲时手势动作必需遵循的原则，演讲时的动作手势要留意的地方，如何才能更有煽动性，更有劝服力:1、雅观自然 运用体态语言、动作要做到端正、高雅，符合生活美学的要求。人们听演讲，除了获得信息，受到启迪这外，也须

2、要获得美的享受。演讲的体态动作要做到姿态美丽、恰如其分，符合人们的审美习惯。演讲者的手势贵在自然，自然才见感情的真实流露，自然才能真实地表情达意，才能给人以美感。美丽自然的体态语言还必需符合演讲者的性别、年龄、经验、职业及性格等特征。2、保持三个协调第一、手势与全身的协调。演讲者的手势从来不是单独进行的它的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等亲密协作进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。其次、手势与口头语言的协调。手势的起落应和话音的出没是同时的、同步的，不行互为先后。假如话说出去了，手势还没有做;或话已讲完，手势还在接着，不仅失去了它

3、的意义，而且也使听众感到滑稽可笑。第三、手势与感情协调。演讲中感情激扬时手的幅度、力度可大，否则小一点，手势幅度和感情是成正比的。 例如：下面这段演讲词的动作幅度就应当大： 假如说，中国是头沉睡的雄狮，就须要我们每一个人用热忱去唤醒，让他咆哮，让他呼喊! 假如说，中国是条俯卧的巨龙，就更须要我们做主子的用双手去托起，让他腾飞，让他振兴，让他恒久矗立于世界强国之林! 到那里时，我们都将会骄傲地说：我是中国的主子。 而下面的一段演讲词的动作幅度就必需小： 青年人有青年人的脚步，老年人有老年人的脚步，但不管是谁，无论你迈的是什么样的脚步，都是靠着两只脚，一步一步地走完漫长而短暂的人生之路的。挚友们，

4、我们正在走着这条路，请常常回头看看自己走过的脚步，更不妨细致想想，在将来征途中，我们的双脚该怎样迈步，往哪迈步?3、相宜、适量、简练 一是与演讲内容相相宜。手势动作只有在与口语表达亲密相协作时，其含义才最为生动详细。演讲者的手势必需随演讲的内容、自己的情感和现场气氛自然地表现出来，手势的部位、幅度、方向、力度都应与演讲的有声语言、面部表情、身体姿态相相宜，协调一样，切不行生搬硬套牵强去凑手势。 二是手势的多少要适量，要不多不少。手势动作过多了，一两句话一个动作就会显得轻挑作态、喧宾夺主，会使听众感到纷繁芜杂，听众甚至会拿演讲者的动作快乐。但是，假如演讲者在台上从头到尾都不运用手势，那样就会显得

5、局促担心就会失掉演讲的感染力和活力;演讲者的气质、风度也就无法体现出来，使听众不能深刻理解演讲的思想内容而感到味同嚼蜡。 三是手势动作要简洁精练。体态语言终归是口语的协助手段，运用时切忌过多过滥，毫无节制，而应尽量做到少而精。正像说得多不肯定就表明语言实力强一样，态势语言表演过多，不肯定能加强演讲效果。所以演讲中的手势动作应简练、得体，宁少勿多。演讲者每做一个手势，都要力求简洁精练、清晰明白、干净利索、美丽迷人，不行琐碎，不行拖泥带水。小动作、碎动作千万不要做，重复动作也不要多做。4、因人制宜 在演讲中态势语的恰当运用可以表现一个人的成熟、自信、涵养、气质和风度。演讲者要依据自身条件，选择符合

6、自己的身份、性别、职业、体貌的、有表现力的、合适的手势。就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多;而女性的手势主要是柔软细腻，手心内向动作较多。就年龄而言，老年演讲者因体力有限，手势幅度较小，精细入微;而中青年演讲者身强力壮，手势幅度较大，气魄宏伟。就身高而言，个子比较矮小的演讲者可以多做些高举过肩的手势来弥补不足，这样可以自己形体显得高大一些，而个子较高的演讲者，可多做些平直横向动作。 对于在什么状况下该打什么手势，做什么动作，是无法确定的，全靠自己摸索、仿照。但初学者肯定要留意：不要去追求那种千人一招、万人一式的模式化的态势动作。每个人都有自己的特点，突出自己的特点并美化定型就行。

7、演讲手势练习一、敏捷性练习所谓的敏捷性，是指人体躯体或者四肢动作灵敏而不呆板。一般而言，敏捷性差的人，动作大多都比较僵硬、运行速度偏慢、运动轨迹也不流畅。敏捷性是在时间的维度下探讨手势动作的特性的，它强调的是手势动作的速度问题。所以，我们采纳两个经典的动作来对肢体的敏捷性进行训练。一个是曲线摆掌，它是以曲线运动的方式来训练肢体的敏捷性的;一个是直线摆掌，它是以直线运动的方式来训练肢体的敏捷性的。至于关于这两个经典动作的大体动作概要和详细训练步骤，请各位接着阅读下文。1、曲线摆掌1)动作概要就是双手掌合并在一起，进行快速的旋转摇摆。2)训练步骤第一步，双手合十于胸前，离胸口大约30cm处，双手的

8、指尖略微指向前上方。其次步，双手掌往右边摇摆，也就是左手掌在上面而右手掌在下面，此时，双手的指尖指向正前方，双手掌与地面平行。第三步，双手掌往里面旋转，也就是左手掌在外面而右手掌在里面，此时，双手掌与地面垂直。第四步，双手掌又起先往左边摇摆;往里面旋转。第五步，如此动作，重复进行，每次训练次数必需达到20次(一个左转加一个右转才能算一次)。3)温馨提示此动作刚起先练习的时候，摆掌速度可以慢一点;但随着训练天数的增加，摆掌动作必需越来越快。另外，敏捷性差的人，此完整动作，每天要重复练习20次，并且要坚持3个月。2、直线摆掌1)动作概要就是手掌与地面平行，做快速的向左或者向右的来回摇摆。2)训练步

9、骤第一步，于身体右侧平行于胸前的位置伸出右手，手掌伸直朝下，与地面平行。其次步，往左平行移动;在手掌平移的过程中，手掌与前臂的夹角由180度渐渐变为135度，甚至更小。第三步，手掌翻转过来，掌心朝上，往右边平行移动;在手掌平移的过程中，手掌与前臂的夹角由135度渐渐变为180度。第四步，如此动作，重复进行，每次训练次数必需达到20次(一个左移加一个右移才能算一次)。第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页