2022年保护眼睛的倡议书.docx

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1、2022年保护眼睛的倡议书爱护眼睛的倡议书在学习、工作生活中，倡议书应用范围愈来愈广泛，不同的倡议书内容同样也是不同的。信任许多挚友都对写倡议书感到特别苦恼吧，下面是我收集整理的爱护眼睛的倡议书，欢迎阅读，希望大家能够喜爱。爱护眼睛的倡议书1老师们，同学们：大家好！环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽视了间或有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱

2、看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！我们常常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地爱护它、呵护它，才能利用它清楚地去了解、视察我们所生活、所酷爱的这个世界。所以，我们要时刻提示自己：“我爱惜我的眼睛了吗？”一、预防近视，从下面做起吧：1、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。2、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处远眺一会儿。3、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。4、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。5、不要长时间看电视、玩电脑。六、仔细做好眼保

3、健操。二、对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从实行一些补救措施：1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。2、眼呼吸凝神法。选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连做9次。3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，感悟美妙生活！署名：xxx20xx年x月xx日爱护眼睛

4、的倡议书2各位老师，各位同学：大家好，今日我要和大家一起来学习我们小学生如何爱护视力。一、要做到科学用眼1、读写姿态要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为距离！为此，桌和椅的凹凸要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时肯定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。2、读写时间要相宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，简单使眼肌疲惫，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消退眼肌疲惫、防止发生近视的有效方法。3、读写光线要足够：足够的光线是保持正常视力的重要方面，不行在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不行过暗，亦不行晃

5、动或刺眼。光线应来自左前方，避开阴影遮挡视线。不行在强光，看书和写字，如：日光或刺目的灯光下。不行在花影下阅览，以削减眼内晶状体和睫状体的调整负担。4、看电视时间不行过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲惫，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要限制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要相宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有肯定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不行干脆照在荧光屏或眼睛上，放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。二、要坚持做眼保健操做眼保健操是

6、预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲惫的复原。早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。三、要形成良好的生活习惯加强身体熬炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸簇新空气。生活要有规律，早起早睡，保持足够的睡眠及适当的休息。留意养分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。肯定要常常到户外活动、到大自然中去感受不同的色调。四、定期检查视力定期做视力检查，并依据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。五、预防的偏方决明子：煎服，代茶饮，常服有效。同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我

7、们能养成良好的习惯爱护我们的视力。署名：xxx20xx年x月xx日爱护眼睛的倡议书3全体小学生：俗话说，眼睛是心灵的窗口。6月6日是全国其次十一个“爱眼日”。近日，南靖船场中心小学开展了“爱惜眼睛、预防近视”为主题的“四个一”宣扬教化活动。一、通过宣扬栏、校内广播、视频观看、黑板报等形式向学生们宣扬青少年近视预防措施、青少年护目四法、青少年如何预防眼病等学问。二、向学生及家长发放爱惜眼睛、预防近视的倡议书。提倡学生们要从身边小事做起，养成良好的用眼卫生习惯；驾驭正确的看书习惯和姿态；定期检查视力，不要长时间地观看电视节目或玩电脑；不玩危急性玩具，如锐利的小刀、带子弹的玩具枪、弹弓等，以免玩耍时

8、不当心弄伤眼睛。三、坚持做好眼保健操。学校每日组织学生两次进行眼保健操活动，且要求“五项评比”的值日生，通过综合评价打分做好监督和检查。四、在校内内悬挂爱眼日宣扬标语，营造主动的“爱眼”氛围，使学生能够相识到爱眼、护眼的重要性。倡议人：xxxxxxx年x月x日爱护眼睛的倡议书4队员们：眼睛是人类视察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，尤其青少年近视的人也越来越多，给很多人带来不便，在现代高科技发展时代更须要一双健康光明的眼睛，爱护视力刻不待时。其缘由大多数是养分失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习惊慌，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操

9、作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲惫、过度所致。少先大队向全体队员发出倡议：1、加强体育熬炼，增加体质，坚持户外活动，增加健康水平2、常常参与文体活动，消退疲惫，保持精神开心开朗、乐观3、留意眼部卫生，订正不良用眼习惯，姿态要端正，保持相宜距离（1尺）持续用眼1小时后应稍休息调整眼的惊慌度，看远处调整视力。4、定期检查视力发觉视力下降应刚好检查缘由，刚好治疗，需配眼镜应刚好去验光协作适眼镜矫正视力。5、做眼保健操，保证足够睡眠。6、改善养分饮食，增加含维生素A、D、钙、铬的膳食。忌烟、酒等不良习惯。xxx中心小学少先大队20xxxx年x月x日爱护眼睛的倡议书5敬爱的同

10、学们：眼睛在我们生命中特别重要，假如一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。眼睛犹如生命，它是那么那么的珍贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，痴迷电脑嬉戏，不停地看电视，躺着看书？这种种的事情，不就是说明人们不疼惜自己的眼睛。看，我们的世界是多么的漂亮，假如一旦看不见了，就观赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美妙家园，到那时该时多么地苦痛与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，假如失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅翱翔？啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双光明的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应当爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿

11、多彩世界的光明眼睛！从今日做起，从现在做起，从我做起，做到：1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。2、连续看书一小时左右要休息片刻。3、坚持做眼保健操。4、留意养分，加强熬炼，增加体质。5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要乘车看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力肯定会棒棒的。因此，请大家像疼惜眼睛一样疼惜生命，像疼惜生命一样疼惜眼睛吧！倡议人：xxxxxxx年x月x日爱护眼睛的倡议书6全体小学生：我们每个人，时时刻刻都携带者两颗明珠，有了它们

12、，我们的生活才变得五彩缤纷。而这两颗散发光线的明珠，有的人很珍惜它、爱惜它，而有的人却并不拿它当一回事，不仅不去爱惜它，还去损害它。大家都知道，假如宝石染上了污垢，就变得不纯净、不光明了。我们的眼睛也是如此。为了爱眼、护眼特向全体小学生提出以下倡议：1、每天下午其次个大课间，我们都会在音乐的协作下做眼睛保健操，我们要把这养成一个良好的习惯。每次做完家庭作业后的第一件事就是做眼睛保健操，这样可以使我们的眼睛放松一下。2、我们小学生应合理的上网或看电视。特殊是有的同学还爱躺着看电视，上网直到晚上十点以后。这样不仅使我们的视力渐渐下降，还影响我们的学习。3、再一点是我们不要用脏手去揉眼睛，肯定要留意

13、用眼卫生，我们要像爱惜自己的生命一样去爱惜自己的眼睛。我们要自觉的去爱惜它、爱护它，它是我们生命中的一部分，也是上天送给我们最好的礼物。假如你不想戴上小眼镜的话，就赶快行动起来爱护我们的眼睛吧。你确定也想有一个五彩缤纷，充溢欢乐的小天地吧！倡议人：xxxxxxx年x月x日爱护眼睛的倡议书7尊敬的老师，敬爱的同学们：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22。78，中学生为55。22，中学生为70。34。近视正成为青少年健康的“头号敌人”，七成中学生戴上本不该属于他们的眼镜。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达多万人。有专家指出，近视正以上升的态势，高居中

14、小学生常见病之首位。这将影响我国高素养人才对职业的筛选，缩小不少特别职业人才的选取范围。不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教化和医务工作者倍感担忧。据教化、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要缘由是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机嬉戏等。眼睛是人类干脆了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。作为青少年，要爱护眼睛，必需从以下几个方面做起：1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子嬉戏。2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。4、看书时

15、要留意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的。6、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前远眺远处。7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多。所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调整的过程。8、要保证良好的足够的睡眠，尤其是我们小学生，肯定要养成定时午睡的好习惯，使眼睛得到良好的休息。爱护眼睛的倡议书8这次去张家口市第四眼科医院给孙子配眼镜，一进医院门诊大厅，看到里面人山人海，每个门诊，处置室前都是等待就诊的人。细心视察，大多数是家长们带着孩子看眼病的。这于各地学校刚放假有关，平常孩子们上

16、课，没有时间，放假了立刻带着孩子看眼病。自己的一家人也是这浩大群体中之一。孩子们是祖国的花朵，将来的接班人。孩子是父母的.爱情结晶，将来事业的继承者。这是社会的共识，无可非议的。在社会发展过程中，压力无处不在，各个方面都一样的，例如孩子们现在处于学习学问阶段中，学习压力很大，时间紧迫，课程支配多，每天起早贪黑地学习，再学习。事情是一分为二的，利与弊同行。孩子年龄小，长时间用眼，另外，还有用眼卫生不当问题存在，导致孩子们的眼病频发，假性近视眼，近视眼病的高发，这种状况令人堪忧，值得社会大众的关注。俗话说得好，眼睛是心灵的窗户。眼睛对每个人都是不行缺少的，谁都希望有一双光明的大眼睛。在万般无奈的状

17、况下，人们才配副眼镜，矫正视力，复原正常视力。可是，现在许多孩子，那么小的年龄因为各种各样的缘由起先戴上眼镜，给生活带来诸多不便，这是一生的潜在危害，令人担忧。就事论事，现在各个年龄段的孩子佩戴眼镜的比例越来越大，这是社会发展中的一种不利因素，应当引起社会广泛重视，并且要实行适当措施，抑制这种不利因素的快速发展局面，让天真烂漫的孩子们生活在光明的天地间，少一层人为的“视膜”，欢乐的健康成长起来。信任这是每个家长的期望，也是最大的心愿所在。孩子们处于成长阶段，对这个色调斑斓的世界充溢期望，跃跃欲试，活力四射，那么天真可爱，那么纯净和善，就像盛开的花蕾，令人赞美。现在，家长把全部的一切都给了孩子，

18、把全部的希望寄予在孩子们的身上，不遗余力的培育着自己的将来接班人。孩子刚学会走路，刚学会说话，就急匆忙的送到幼儿园接受学前教化，大多数孩子在三四岁就这样起先了学习学问的旅程。幼儿园老师们也是不遗余力的施教“a，o，e1.2.3.4”一遍又一遍重复着，让懵懂无知的孩子接受这些学问，恒久牢记。这样做，以资突出幼儿园老师们的功绩。（这是普遍的现象，家长与老师共同推动的结果，承受压力的是孩子。有胜者在进行胎教，以达到启蒙教化。）可是，老师，家长们想没想到孩子的生理机能处于成长过程，不堪重负，长此以往的结果，可以说是，欲速则不达，孩子们是受害者。学习成果暂且不说，孩子的眼睛因为长期超负荷，不当运用，导致

19、各种各样想不到的眼睛疾病发生，轻者佩戴眼镜，严峻的影响一生的正常生活。这不是危言耸听，环顾四周的人群，这样的状况许多，值得关注。我们生活在社会上，天地间，每个年龄段的人都有自己的职责所在。学习学问是每个人不行缺少的磨砺过程，学习须要时间的，通过肯定的学习时间，才能学到各种各样的学问，为将来的人生奠定基础。但是，学习学问与爱护眼睛要同步进行，二者相辅相成，才能取得胜利。站在医院门诊部前观看，配眼镜的孩子年龄越来越小，七八岁的孩子就佩戴眼镜，而且度数高的不行思议，家长的迫切心声，道出了孩子眼病发生的一个因素，这响彻云霄的充溢耳膜的声音：“现在的孩子没方法，每天抱着手机玩，不玩手机就是看电视动画片，

20、一天一天的看。”这是真实状况，家家户户的孩子都是这样的状况。埋怨，哀叹没有什么意义，何况木已成舟，孩子的眼睛已近视，只能正确对待，主动疏导孩子，协作医生进行矫正治疗，争取早日康复。基于当前孩子的眼病泛滥状况，我个人大声呼吁社会，家长们，老师们，社会各界关爱孩子们的友好人士行动起来，共同抑制这种不良因素的快速发展，减缓佩戴眼镜的快速发展局面。为了孩子，为了祖国的花朵，主动行动起来，给孩子创建一个优越的学习环境，确保孩子的眼睛健康光明，欢乐成长。这里须要说的是，孩子在家里时，须要家长以身作则，起表率作用，真诚相待，合理疏导，让孩子戒掉“网瘾”，让孩子回到学习学问的课堂上，劳逸结合，相得益彰，让自己

21、的孩子靓丽步入社会大家庭，步入自己的人生道路；孩子是祖国的将来接班人，须要全社会在各个方面开绿灯，特殊是学校里的老师们，要创建优雅环境，培育一代代“德，智，体”全面发展的接班人，推动社会快速发展，利国利民，造福子孙后代。眼睛是孩子的心灵窗户，接受学问的感知重要器官，亟待爱护，刻不待时！愿全社会行动起来，予以呵护，让天真烂漫的祖国的花朵健康成长起来。爱护眼睛的倡议书9敬爱的老师们、同学们：大家好！当我们抬头望见五星红旗冉冉升起时，你们知道是什么让我们望见这令人激烈的情景吗？是我们的眼睛。我们每个人都是幸运的，因为我们可以看绿草如茵，百花齐放。我们可以看课本索取学问眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的

22、眼睛是华蜜的。可是，由于读写姿态不当，用眼疲惫，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天、白云、绿树、繁星慢慢地模糊了。有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。所以，爱护眼睛刻不待时，我们应当养成良好的用眼习惯，然后留意加强养分，爱护眼睛。老师们，同学们，我信任你们肯定不想失去光明的眼睛。眼睛是我们相识世界、学习学问，相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将会是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来不便。现在科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明、

23、澄澈的大眼睛！署名年月日爱护眼睛的倡议书10同学们：绿色草坪不仅美化了环境，还为我们的生活增加了无穷的色调和乐趣。在这深秋季节，依旧可以见到一片片绿海映入我们的眼帘，妆点着漂亮的校内。然而我们却时常的看到破坏草坪的现象：有些同学贪图便利经常“另辟蹊径”，久而久之，草坪上慢慢被众多行人踏出了一条条小路，变的“寸草不生”，还有的同学在草坪上追打游戏，肆意践踏，让可怜的小草倍受熬煎，苦不堪言。“踩时花溅泪，踏时草惊心，”不曾想到，踩在我们脚下的，是花儿的哭泣，是小草的呻吟！校内里那片孕育了多数志向和诗歌的草坪，是我们幻想的象征，青春的见证！让我们携起手来，共同维护校内里的那抹绿色，让绿色常存，幻想永

24、驻！所以在此倡议大家爱惜草坪爱惜我们的校内，从自我做起，从身边做起！让我们的校内变得更加漂亮，更加和谐！爱护眼睛的倡议书11敬爱的同学们：据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看书、写作业、开心地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成“四只眼”，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从今和光明说“再见了”。随着科技的发展，大人们沉迷于手机，许多家长慢慢成为了“低头族”。小挚友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成了“四眼族”。有些家长觉得刷题越多，成果越好。长时间的刷题，不仅占用了学生阅读好书的时间，也

25、没有了运动熬炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的爱好。许多小学生刷题累了，感到疲乏了，就会下意识的趴在桌上写字。长此以往，导致视力快速下降。鉴于上述现象，我建议大家从今刻起先，从小处入手，爱护好我们的眼睛。1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处，转转瞬珠，让眼睛放松、休息一下。2、眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的手上有许多细菌。3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要依据不同的缘由对症下药。4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。5、外出活动，太阳光剧烈时出门必需戴上太阳眼镜，遮挡紫外线削减对眼睛的损害。爱惜眼睛，刻不待时。我们都要主动行动起来，更好地爱惜我们心灵的窗户，让眼睛

26、更好地服务于我们！倡议人：塔山小学六（11）班李清晔20xx月11日30日爱护眼睛的倡议书12敬爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。环视四周，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在起先，形成科学的用眼习惯，爱护眼睛，远离近视。1、看书写字时，姿态要端正，尽量按身高调整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光线足够地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。2、连续写字、阅读40分钟休息510分钟，以免眼睛过度疲惫。3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约68倍的距离

27、，每隔30分钟须休息510分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。留意，看电视时，室内仍须亮起灯光。4、均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。5、仔细做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。6、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。7、科学配戴你的第一副眼镜，最大限度限制近视度数不再加深。以上建议希望大家主动响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都仔细去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧！倡议人：xxxxxxx年x月x日第19页 共19页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页