如何预防孩子的记忆力下降.docx

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1、如何预防孩子的记忆力下降 预防孩子记忆力下降的方法 1、勤用脑 看书看报、绘画、下棋，培育多方面的爱好爱好。 2、常动手 常常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑苍老的作用。 3、多转换 即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲惫，从而使脑力保持好评状态。 4、重参加 多参加一些社交活动和集体、体育活动，可使精神开心，消退疲惫，增加体质，促进身体健康。5、调饮食：养分合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。 5、听音乐 美丽的旋律可增进大脑活力，调整中枢神经系统的功能。 7、善练习 可运用一些速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆力衰退有协助性作用。 8、定期检查 对于

2、正在成长发育期的孩子，由于学习压力大，用脑过度，往往会对孩子记忆力造成肯定的负荷，但往往孩子喝家长很难察觉到孩子记忆力出现了什么问题。对此，家长要引起高度重视，定期做留意力、智力、记忆力等方面的测试，刚好发觉问题，以免给孩子学习带来不必要的麻烦。 训练孩子记忆力的策略 策略一：复述 人们保存新信息时所运用的一个简洁而有效的策略就是复述，即不断地重复直到我们认为已经记住了。这跟我们通常理解的死记硬背很像。但对于孩子来说，虽然复述有助于提高孩子的记忆力，但是要在以孩子的年龄特征作为基础考量的前提下进行，切忌死记硬背。最好的方法，是把复述结合到各种嬉戏或者活动当中。而嬉戏，恰是孩子们须要的。 比如，

3、把你希望孩子记住的东西，编进好玩的故事里。通过可爱的故事主子公的嘴巴说出来后，即使是枯燥的乘法口诀，也会变得好玩。有亲子阅读体验的父母都知道，孩子们对于喜爱的故事，经常会反复听。这其实就是孩子在学习和记忆的一个过程。所以，父母千万别嫌烦。当然，也可以进行角色扮演，把须要记忆的内容，融入角色之间的对话当中。 策略二：组织 复述是一种非常有效的策略，但还是偏于刻板、缺乏想象力。假如人们仅仅依靠复述来记忆的话，就不能发觉刺激物之间特定的、有意义的联系，而这种联系能帮助我们更简单地记住这些项目。所以，在许多状况下，组织是更好的记忆策略。 举例： 第一组：火车、打火机、锤子、裤子、花、眼睛、橡皮、猫、水

4、壶、树叶 其次组：剪刀、毛衣、自行车、勺子、汽车、衬衫、袜子、公交车、盘子、汤匙 尽管这两组词汇的记忆程度可能是相同的，但事实上，对于很多人来说其次组更简单记忆。因为其次组项目可以明显分成有语义区分的三个类别(餐具、衣物和交通工具)，这可以成为存储和提取项目的线索。 用在孩子身上我们可以这样帮助孩子记忆。比如想要孩子记住各种动物的名称，可以分别记忆昆虫类、哺乳类、鸟类等。或者在帮助孩子记忆数字时，可以把数字和想象的物品联系起来(1像筷子，2像小鸭子，3像耳朵，4像小旗子等)。同样在教会孩子记忆英文单词的时候，可以结合各种动作来记忆(dog，妈妈可以做出小狗汪汪叫的动作;bird，爸爸可以做出双

5、臂翱翔的动作等)。 策略三：提取 假如不能将存储的信息提取出来，将信息存入长时记忆中就是徒劳无功的。年幼的孩子提取信息的实力很差，这也是他们在自由回忆和线索回忆中出现差异的缘由所在。 说到这，不得不再跟妈妈们举例说说什么是自由回忆和线索回忆。 自由回忆妈妈问：宝宝，你昨天都干嘛了 线索回忆妈妈问：宝宝，你还记得咱俩昨天去爬山，你都望见了那些昆虫吗 在自由回忆中，孩子只得到一般性的信息提示，如告知我今日幼儿园里发生了什么事情。依据妈妈所供应的一般性提示，孩子们很难提取更多的信息。但是，假如为了促进儿童提取更多的信息，我们就要给孩子供应更多线索回忆的问题，这样的话，孩子通常能记起更多的东西。 有些

6、妈妈经常埋怨孩子的记性不好，上午做的事，下午问孩子都不记得了。其实不是孩子的记性不好，而是孩子受年龄限制，妈妈的提问方式不恰当。举个例子说说： 一天上午，一个5岁的女孩和父母一起在家中狮子王的动画片。下午妈妈问孩子：珍宝，你上午过得怎么样(可想而知，这种封闭式的提问，孩子无非给出两种答案好或不好)，不出所料，孩子的回答是：很好。妈妈接着给孩子一个一般性的提示：你上午过得很快乐，是吗孩子回答：是的。(截止到目前的谈话，妈妈和孩子的对话都还停留在自由回忆的阶段) 然而，假如妈妈能够换一种问法，比如问问孩子：珍宝，你能给妈妈说说，救了辛巴的小动物们吗孩子就会接着供应许多的细微环节回忆，比如告知妈妈丁

7、满和彭彭是如何帮助辛巴、如何谈话、如何唱歌等细微环节。其实孩子不是不记得，而是须要给他们供应回忆的详细线索，他们才能将信息提取出来。 最终，我想说的是，训练孩子记忆力的时候，肯定要记得敬重孩子的爱好、爱好所在。在大人的权威下，即使孩子死记硬背下了许多东西，这些东西其实都是未经孩子有意识消化过的，不仅不能让孩子变聪慧，反倒很有可能让孩子提前倒胃口。 熬炼孩子记忆力的方法 1、探讨细微环节 已有探讨显示，提高孩子的记忆力须要父母长时间的努力，这个过程中须要你不断向孩子提出问题，或者探讨过去发生的事情的一些细微环节。来自芝加哥的心理学教授、探讨员凯瑟琳博士如是说。比如，当你和孩子一起探讨最近一次看马

8、戏表演的情景时，你可以问孩子：你最喜爱那个节目或者问你觉得那个小丑其次次出来时，表演得好玩吗假如孩子不能回答你的问题，可能是他记不住了，你不妨给他答案。下次，他就会学会记住一些细微环节。 2、玩记忆嬉戏 可以用卡片和孩子一起做嬉戏。比如，给孩子看许多张图片上的物品，然后问假如我们去野餐，这些东西中哪些要带走你和孩子你说出一种、我说出一种，渐渐就把全部可以选择的东西都说出来了。 3、设计提示语言 找到记忆的小窍门对孩子是特别有帮助的。比如，你在教孩子相识左和右时，让孩子用两只手的拇指和食指比划出一个口字，手朝向右方，这就代表右。而对应右的就是左，口的两个竖集和到中间，就成了左。也可以用身体语言或

9、者舞蹈表达意思。这样，每当你做一个动作，孩子就会立刻想起。几遍以后，他就不须要你的提示也能背出来了。 4、给孩子主动的示意 给孩子主动的心理示意，告知他：珍宝儿，这很简洁，你肯定能记住! 5、分开段落、各个击破 假如孩子要背一首诗，或者一个小话剧里的大段台词，你不妨让孩子把这些文字拆开，先把这些文字一小段一小段地念熟，然后再背。 6、培育孩子学习的爱好 成人对自己感爱好的东西往往很简单记住。相反，对自己不感爱好的东西，就要强迫自己花力气去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点，对不感爱好的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习爱好，他才能孜孜不倦去学和记。 7、练习、练习、再练习 不妨和孩子一起不

10、断大声重复一些他们要背诵的东西，多重复几遍之后，孩子就会觉得背诵特别简洁。常常考一考孩子他新学的字或者加减法，越多的练习，孩子就越娴熟。在考完孩子简洁的字以后，应当很快把程度加深，考他一些更难一点的字，孩子渐渐会意识到记忆是一个主动的过程，他会越来越因为努力而感到自己是聪慧的，他会因为自己能机灵地应对那么多的问题而越来越自信。 8、丰富孩子的生活环境 有生活经验才有记忆，由于见多识广孩子能记住和讲出许多见闻须对自己的记忆充溢信念。要想树立起这种信念，就要给孩子。在耳闻目染中，孩子们对形象显明的、感爱好的或引起他们兴奋或惊异的事物，都会留下深刻的印象，较长时间保持在记忆中，这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更简单记住新的东西。 能增加记忆力12种食品：牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝。 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页