2022年户外拓展心得体会集合15篇.docx

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1、2022年户外拓展心得体会集合15篇户外拓展心得体会集合15篇有了一些收获以后，好好地写一份心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。那么心得体会究竟应当怎么写呢？下面是我细心整理的户外拓展心得体会，希望能够帮助到大家。户外拓展心得体会110月16日，单位组织大家进行了一天的户外拓展训练。在这次训练中，虽然过程很辛苦，但是受益匪浅、感受颇深。以下是这次拓展训练的体会：一、团队的力气赛过一切感受到集体的才智、众人的力气是无穷的。上课一起先，教官就将全部队员分成2个队，并发给一面队旗，要求每个队打算一个队名、队训，然后排练队歌。经过大家的仔细探讨，最终确定了我们的队名是“磐石之师”、口号是“磐石磐

2、石，团结奋进”、队歌是打把归来。通过这一小小环节的打算练习，使我立即感受到集体的才智，深深被这个氛围所感染。尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必需由大家共同协作来完成。通过训练，让我倍加真实的感受到“团结就是力气”这句话的深刻含义，在工作中，我们也要加强提高集体的凝合力和战斗力，同心同德，信任任何困难都能克服。二、激发潜能，挑战自我、超越自我科目训练，要求每个队员用最洪亮的声音喊口号，状态达不到就不许通过，在平常我们很少尽情释放自己，不知道自己的声音究竟有多洪亮。第一次上场时虽然自己感觉声音足够大，可是教官认为还没有真正

3、进入状态，还有没有发挥出的潜能，于是在教官的耐性指导和队员们的激励下，其次次上场后我最终完成了这个项目的训练，虽然喊到嗓子要冒烟，但有一种自信的感觉在心中升腾。在我们的一生工作、生活中，会遇到很多的困难，当面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的看法，只要信任自己，全情投入，就会有完备的结局。同时学会激励他人，观赏他人。这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。另外亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，决不轻言放弃，多一些志气和毅力，许多机会就不会轻易放弃，要信任自己。我坚信：通过这次训练，全体职工在今后

4、的工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，迎接光明的将来。户外拓展心得体会2我有幸参与了云岩区新老师户外拓展训练活动。为期一天的拓展训练结束了，但内心的激烈却久久不能安静。回顾在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念、一种考验、也是一种气概。通过训练让我找回了工作中被时间磨蚀掉的东西：意志、激情与活力。这使我更深刻地相识到，其实我们每个人都是很坚毅的，每个人在平常工作和生活中都存在巨大的潜力，只要潜力被激发出来，一个人就可以是一支部队。在教官的介

5、绍下，我们都渐渐了解到“拓展训练”的含义。“拓展训练”能“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在实力，创建性地发挥人的团队实力。虽然时间短，但赐予我的启发和体验却是一笔永久的精神财宝。团队意识，合作精神。责任担当，根据教练的要求，我们被分成了四个小队，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句属于自己队的口号。在起先项目前和结束项目后，我们都要大声地唱队歌、喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到自己是处在一个团队当中，要胜利完成训练项目，须要每一个人的努力。在之后的各个项目中，大家都充分发挥合作精神，胜利完成了各个训练项目。在

6、训练中，我们每个成员都在主动出谋划策，都在为完成一样的目标而努力，大家全身心地投人活动的每个细微环节，英勇地说出的自己成熟或不成熟的想法。我想在这个活动中只要充分发挥每个人的才智，就能发掘出团队最大的活力与竞争力。在整个“拓展训练”过程中，我们每一个人自始至终都在为自己的顺当过关而满意，同时也为同伴胜利而欢呼。全部的一切，是那么真实，是那么详细。即使在整个训练结束之后，虽然大家都很累，可每个人还是乐此不疲地争论着训练中的事情，时时常回味活动中的乐趣。通过这次“拓展训练”，使我增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的实力，增进了对集体的参加意识与责任心。我想，这次经验肯定会给我今后的

7、工作和学习带来很大的帮助。户外拓展心得体会35月12日，学校组织全体老师参与拓展训练培训活动。透过本次活动，我不仅仅了解了自己，考验了自己不言放下的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。5月12日上午随着“破冰”仪式的顺当进行，霞阳学校素养拓展训练在拓展基地拉开了序幕。全体学员倾听了基地老师对相关状况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就起先了培训前的热身。热身的资料是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我荣幸在编在”必胜队”。从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择须要的是志气。在事业上，我们往往去应对许多

8、机遇，把握机遇须要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石，能够敲出星星之火;拓展是火，能够点燃期望之灯！拓展是灯，能够照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向胜利！这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时，心理只有恐惊，心想，虽然只有一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就就应过得去，可在高空中万一过不去摔住怎样办。当我一步一步爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎样办，还是下去吧

9、”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”我心一横，豁出去了。一跃，胜利！此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原先困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个项目对人的体能要求并不高，最须要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解。“孤岛泅渡”这个项目是要求人只明白自己的任务而不明白其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通。盲人（是基层员工）、哑人（中层领导）、健全人（高级领导）、在训练的过程中，很多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是假如没有统一的指

10、挥，团队会出现混乱，训练科目也难以胜利完成。从活动中，能够看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们的共同目的。下面基层有困难，却得不到高层的支持与解决，中层没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事，为了别的小事而被耽搁时间，遗忘了我们的主要目标！这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1。分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思索怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人起先尚能听着队长支配，仅说些看法，时间稍长，便按耐不住，跳将出

11、来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。2。应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，透过分析、确定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通沟通，才能建立多赢的局面。3。从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，构成力气的整合才能完成共同的任务。4是要学会相互协作。在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，构成力气的整合才能完成共同的任务。5是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完

12、备的群众、完备的团队。6是要以大局为重。我们的群众是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要专心、快速的转换自己的主角和心态，精确定位，听从支配。户外拓展心得体会4经过此次拓展，让我感受很深，也让我深深的了解到公司发展的趋势，和团队合作的重要性，当今时代、团结协作才是企业和个人发展提升的基石，户外拓展训练心得体会精选范文。作为个人，我很感谢公司给与我们这样一个平台，让我们重新相识自己，重新提升自己实力与素养的机会，作为公司的一名员工，我深知公司给

13、与我们供应的学习环境和企业文化感到骄傲，通过此次拓展，我有了深刻的相识和以下的感受：一.加强执行力的执行作为一名员工，我们肯定要听从组织给与我们的任务，坚决完成组织给予我们任务，及高标准、高质量严要求来完成任务，公司此次活动“赢在执行”为主题进行此次拓展，可以看出、执行这两个字的重要性。二.加强团队合作精神此次拓展围绕团队合作的模式来进行，在这次活动中，我深知团队合作的重要性，世上无难事，只怕有心人，心得体会户外拓展训练心得体会精选范文。同样、兄弟齐心、其利断金。这句话应当就是最好的诠释与延长。作为一个团队、我们要同心协力共同去完成一个目标，为一个目标一起奋斗。只有像狼一样的团队，才能独占枝头

14、，成为我们这个领域的领头羊。俗话说：适者生存、不适者淘汰，的道理大家都了然于胸，正因为在这种环境下，我们要有更加优秀的团队来支撑。我个人肯定会加强个人实力的学习，一起和同事们并肩作战。三.加强个人学习、提升个人素养。一个人的实力确定一个人一生的走向，如今我已走在人生的十字路口，所以每一步都要走的更加踏实，通过此次拓展，我深知自身实力的不足，个人技能短板等诸多因素。所以在以后的工作中，我肯定会加强个人的学习，夯实个人技能的培训，以有施工中工艺的学习，做到严把每一个细微环节，根据公司的准则进行工作以上是我个人对于这次拓展的总结和个人的感悟，不足之处，请大家指责指正。户外拓展心得体会5初春的三月，到

15、处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚毅、更具有竞争力，能够更好地适应无限改变的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。透过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦专心，深深地理解到胜利者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是多数次的跌倒与反省凝合而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、苦痛与欢乐交织在一齐，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不行催。这次活动给我带来的感受颇深：虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。从信任背摔、空中单

16、杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制（竞赛、奖惩），为了完成任务、取得成功，就务必合作，务必建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便到达成功的彼岸。在全部的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4。2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都争论纷纷，那么高的墙要翻过去的确是很困难的。起先，大家也你一言我一语的出起办法来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，但是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最终大家协商的结果是用搭人

17、梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。骄傲的佳居乐人心中都暗暗激励自己要英勇，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力气在支持我们向上攀越，一种从未有过的平安感油然而生，也充溢了志气。最终，当全部人精彩的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我明白了这是我们精彩的完成了任务。教练告知我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队胜利翻越毕业墙的记录。从今也能够看出，人的潜能是须要挖掘的，要创建条件，找寻机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人

18、在心灵和精神上都有一个新的超越，从新相识自己、相识生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新相识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺当完成目标。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论

19、证，最终一举透过。3、应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，透过分析、确定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通沟通，才能建立多赢的局面。4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，构成力气的整合才能完成共同的任务。5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的群众、完备的团队。这是我从老师的讲解里领悟的.一种精神。6、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些一向潜藏在身上，而自

20、己却从未真正运用的力气。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获得的间接阅历和总结。它变更了我这些年来的思维模式，超越了自我，相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要好处。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。户外拓展心得体会66月14号，是我值得深刻牢记的日子，因为这天是我第一次参与拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：(1)“信任背摔”：信任他人，为胜利赢取时间-背摔。背摔其实是一项很简洁的活动，一个

21、人背站在1。6米高的地方，假如你信任自我的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去好像很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的沟通及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要信任自我，做什么事情都要充溢自信。假如自我对自我都没信念，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有职责心，这样才会被信任。嬉戏中短短几个字“信任你的同伴”就会让背摔者心中充溢信念，至少有这些伙伴做后盾，这时心里就会简洁很多。工作中我们信任自我，信任这个团队的每一个成员，做事情胜利的机会就会增大。做的事情胜利得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自我的潜力是有限

22、的，而大家的潜力是无限的，信任他人就是信任自我。(2)“翻越毕业墙”：“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将全部的人不借助任何工具爬过一4。米笔直的墙，没有任何工具，全部团队须要全部跨越！当时就想着怎样过得去？结果大家同心协力很快就折服了石墙。毕业墙让我们每个人的感受颇深，许多人都留下了激烈的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正好处上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一样、同心协力迎难而上就必需能克服全部困难。这就是我们的团队、步调一样的团队、无坚不摧的团队。总结：拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，经

23、验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅、团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还须要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成果，得益于团队成员都有剧烈的群众荣誉感。透过完成一个群众项目，我们手牵手，心连心，充分发挥群众的才智，个人的潜能都有效发挥出来了。户外拓展心得体会7拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益许多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今日已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝合力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式

24、引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。一、帮助我成长，提高了我的自信念，意志实力在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟识的，恶劣的训练场地中，我们努力根据教练宣布的嬉戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信念大增。所以在接下来的其次局，在已经被树枝伤到的状况下，我的战绩接着增加。意志力得到了熬炼。二、拓展项目中培育合作意识，改善自我人际关系在拓展训练-穿电网项目中，有80%的时间都是处在团队内部的相互沟通和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里胜利穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟识。因为我们曾经是“CS战队”的战友们。

25、在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必需就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员共享，探讨，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，实力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培育团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关切，帮助的行为呈现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。那在训练的过程中，也会有一些不和谐的状况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思索的是，这

26、些不和谐状况的出现是什么缘由。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。户外拓展心得体会820xx年11月9日结束了维期三天的户外拓展训练，给我感受颇深，也使我受益非浅。信任背摔：每位队员依次从一座高1.4米的背摔台背对大家倒摔在学员们用自己双手所搭成的人床。在这个嬉戏中让我深深地体会到了信任与团结的重要性用对别人的信任克服自己的恐惊心理，在信任别人的同时也做一个值得别人信任的人，这样才能在彼此信任中团结起来共同完成心中的目标。七巧板：一个团队分成七个工作组

27、， 1-6组为操作小组,第7小组为领导操控小组, 各小组依据自己的任务书完成以上任务及第7小组任务。嬉戏起先后，各个小组都是各顾各的在拼图，把全部难题都丢给队长及副队长，嬉戏时间到了，许多任务没有完成，成果也没有及格。在这个嬉戏中的心得体会是：领导人的重要性，作为队长及副队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为任务书不给读，结果整个团队连目标都不知道。只是各自由做着自己的任务且分值又是最少的。队长在这个嬉戏中没有起到很好的领导作用。在工作当中也是如此，假如没有一个好的领导人与执行人带领整个团队，又如何可以朝着我们的目标前进，如何取得胜利呢？夺宝奇兵

28、：利用一张具体精确的地图，按依次到地图上所指示的各个点标，夺取每关的密码，所以密码集齐后，依据数字密码破译宝藏的所在地。嬉戏起先后，大家都是一路小跑到各点所在地找寻通关密码，虽然很累，很辛苦，但全部队员都为了集体在努力，在拼博，从没有放弃过，最终胜利在破解出密码，取得胜利。在这个嬉戏中的心得体会是：团结的重要性，它使我重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我的个人潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。真人CS镭射战役：这个嬉戏是我们期盼已久的，刚到达训练场地，大家都在忙着看自己的装备，或许希望可以有一套好的装备，会更有利于作战的胜利。嬉戏分为红蓝两组，分别扮演土匪和警察2种

29、角色,先由土匪进入野战区域进行埋伏隐藏,随后警察进行突击围剿,每位队员都会依据命中敌人次数来统计得分，共打了四场战役，但是每场都以失败告终！在这个嬉戏中中，领会到了商场如战场的真实写照，通过战术嬉戏的亲身体验，让我们充分相识到团队合作精神的重要性，并在肯定程度上提高自身的预料、决策实力，应变实力，沟通、协调实力，组织、管理实力和工作责任心。这次拓展中，虽然仅仅只有短短的三天，但是每个嬉戏都让我们从中收获了许多，却使我懂得了团队的真正含义，什么是团结，什么是沟通，什么是协作！同时告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历。让我们学会了相互沟通，学会了换位思索；教育

30、我们要学会感谢，学会宽容，学会回报！或许我们不是成果最好的团队，但我们却是最优秀、最团结、最有信念的团队，将来还有无限可能，等着我们去创建，去发展！户外拓展心得体会920xx年5月14日，公司为了增加员工凝合力，培育员工团队协作，思维创新实力，特选定在宁夏永宁县鹤泉湖进行了野外拓展培训活动。本次活动我们主要参与了流程管理、高空作业、冰海乘船、爬毕业墙等一系列拓展活动，大家度过了惊慌而富有意义的一天。欢乐的时间是短暂的，但蕴涵的意义对我的影响却是深远的。在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅。本次培训首先是对我思想觉悟的一种拓展，其次是对我思维潜能的一种激发。我也为我们参与拓展培训的全部人员

31、在训练中所表现出的团队协作精神而感动。经过此次拓展训练，对工作看法，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的相识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。虽然只有短短的一天，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。在本次拓展训练中让我感受最深的有两个活动，一个是高空作业，另外一个是毕业墙。高空作业这个训练，模拟演练了在高空作业时所遇到的险、难、峻，更增加了同事们的团队合作精神和个人的心理素养。在这个项目中，大家都是第一次做这种具有挑战性的活动，当我爬到柱子上，渐渐向起站时，双腿不停的颤抖，根本就无法限制内心的恐惊，

32、与在下面的感觉完全不同，只能渐渐的站好，深深的呼吸，不断的激励自己，信任自己肯定能行。等我站稳要抓向单杠时，因离单杠太远，也许有一米五的距离，我一下抓空了，我忍不住的叫了出来。在重力的作用下一下就尝到了失重的感觉，往下坠落的瞬间我脑袋一片空白，全然遗忘了身上还有平安锁。等我睁开眼睛，看到本队队友们那种惊慌和关注的眼神，我才渐渐知道我是平安的。这一切说明白我们，在工作或生活中遇到困难，不要畏惧，调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能胜利。更让我深刻体会到，许多时候我们自己把困难扩大化了，自己假如不能克服自己的心理障碍，就会输的很惋惜。其实我们离胜利只有一步之遥，只是我们自己放弃了胜利，不敢去尝

33、试，所以心理素养是很重要的，要加强这方面的培育和训练。人最可怕的敌人就是自己，所以我们要调整好心态，敢于尝试，敢于实践，要坚信走过了无论是胜利还是失败，收获的都是我们自己的财宝。在“毕业墙”项目训练时，一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力气是无穷的，也不想说集体的实力是宏大的，更不想说人的潜能是无限的这个项目给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的挚友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的挚友感动!为指挥大家伙儿逃命，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的挚友感动

34、!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的腿。当最终一人胜利爬上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，大家都哭了通过这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。二是做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了

35、解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。四是要学会相互协作。在工作中，各部门之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。五是要求同存异。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要主动、快速的转换自己的角色和心态，精确定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们

36、必需遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。总之，在这次拓展培训中，让我受益匪浅，所做的每个项目都有惊无险，但须要的是每个参加者的志气和自信、大家的合作、集体的才智。通过本次拓展训练使大家对自己有了新的相识，激励大家英勇面对压力和挑战，战胜恐惊，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增加。它不但给了我一次终身难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝!我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中去，挖掘自己的潜力，为公司的发展付出全力!户外拓展心得体会10这次，我参与了航程公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以嬉戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中

37、的一分子参加其中，我受益匪浅，感受良深!短短一天的拓展训练，打开了一扇重新相识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟!我真真实切感受到“团结就是力气”只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创建奇迹!这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。与大家一起共享一下这2项训练的心得!团队的核心是共同奉献，“信任背摔”须要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去爱护自己的队友，依靠团队的力气，在相互信任的基础上达到胜利。当我站在背摔台上，带着点恐惊地问:“我是韦秋耐,你们打算好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻打算着.”的声音时，我的

38、心里没有了恐惊，更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信念，团队就会犹如一盘散沙。做出这一承诺，团队就会同心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为信任你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他激烈的说,我始终在视察你,你和队长始终在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的生疏挚友,你就有志气信任漠视挚友肯定会把你接住,这之间就形成了相互的信任。“毕业墙”是我们全部参训的队员要共同努力完成的最终一项挑战。要在尽可能短的时间内，全部人胜利翻越一面高约4米

39、的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰难的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴特别胜利的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有许多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力气。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的胜利，而毕业墙等正是体现于此.一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比欢乐，心情也总是不能安静因为拓展训练所赐予我的启发和阅历是一笔永久的精神财宝。我真的很喜爱这个活动,不仅增加了团队

40、凝合力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和激励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，诚心希望我们恒久是这样的相亲相爱，如此和谐快乐，我们一起迎接美妙的将来。户外拓展心得体会11集团为了庆祝公司成为10周年，集团提出“发展才是硬道理”的战略目标，集团业务中心随即确定了“内强素养，外树形象，保持稳定，科学发展”的核心任务。围绕这一核心任务，让广阔中层管理人员能够尽快熟识岗位职责，确定相宜的工作方法，跟上集团总部的要求和步伐。集团总部在10周年即将到来之际，细心策划组织了一次笑翻天拓展之旅，以期借助这样一个别样的形式，组织各部门的管理团队回来集团的大家庭，接受一次团队拓展集体活动。拓展训练伊始，两位

41、副总园长分别就集团10周年后的发展方向、规划，集团业务工作的任务和思路等与大家进行了共享，并对今后的工作提出新的要求与期望。随后，由笑翻天乐园陈教练担当主教练，大家起先了本次培训的团队打造环节。一个“蓝丝带”的嬉戏，再一次将全部人员汇合到一起，凝合成一个整体，凸显了本次会议的主题“凝合、沟通、提升”。正如园长所说的，“我们希望通过这次培训研讨，让每一个成员通过凝合与沟通，达到提升自我的目的，并且最终能够通过自我的提升带动整个园所、整个幼教集团的提升，实现又快又稳的发展这一目标”。我们的第一个项目：高空断桥。规则：系上平安带，带上头盔，从旁边的钢梯上爬到10米的高空，然后上断桥（仅有20厘米宽）

42、，向前走两米左右，到达高空断桥处，然后在10米的高空，用立定跳远的方式跨越1。5米的断桥，跳过之后，身体下蹲，渐渐从断桥上滑下，由教官放下绳索快速落下，为胜利跨越；若不能胜利跨越，或着害怕，则必需原路返回，从钢梯上爬下来，宣告失败。时间要求3分钟之内。队长义不容辞一马当先，要第一个跨越。看着年轻的队长意气风发，不由得心里艳羡，究竟年轻气盛精神可嘉。帮忙给他穿上防护衣，带上平安帽，目送他一步步攀援而上，等爬到高空断桥往桥上走时，我明显看到桥在忽悠忽悠的左右摇摆，我看到队长的神情也肃穆惊慌起来，不由得为他捏了一把汗。我们都在下边喊着“队长加油，队长加油！”不愧是当过兵的热血男儿，定神之后，他一步步

43、走向断桥的顶端，教练也在喊：“喊出一二三，跨越吧。”只见队长喊出一二三之后，一个箭步跨越胜利，我们欢呼起来，胜利了。整个团队也沸腾起来！一天的培训，感受颇深。特殊是毕业墙，原以为这是不行能完成的，但我们做到了。试想假如没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不行能完成的任务，假如没有全队人一双双高高举起爱护的双手，也将没有这样惊人的结果。看着被我们踩着的男生同伴们，我们的确是心有不忍，有心疼有感动，他们的无私的付出帮助我们精彩的完成了任务，送最多的掌声给他们哦。然后想到我们的父母，我们小的时候总是喜爱骑在爸爸的颈项上，我们现在又何尝不是呢，我们的全部一切都是父母在帮着我们，拖

44、着我们，他们没有想过我们能走的多远，跳的多高，他们最简洁的愿望就是我们千万别摔下来，我想说我们还能踩着父母多久，我们什么时候才能成为能够被父母踩着的人，我们真的只是麻木不仁吗？我们还没到那个地步吧，所以我们是不是应当从现在起先做一个让父母能够真正放得下的孩纸，不须要你多么的优秀，只须要你能够真正意义上生活着。通过这次培训，让我感受到集团大家庭的暖和，同时我也为能成为这个大家庭的一员而感到荣幸，我感受到了来自集体的强大力气一天的体验式培训结束了，感觉收获许多。在体验中收获，在收获中成长。让我更加清晰了自己的责任与义务。在接下来的工作中，我肯定会记住本次培训所得，努力为大家服务，提高自身业务。这次

45、培训让我似乎有了正确的指引方向，信任今后的工作也会更有针对性，目标更明确。户外拓展心得体会12这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、相互激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试

46、一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。使我感受最深的是逃命墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中全部队员须要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃命过程当中不许任何人讲话，及不能犯有平安隐患的错误，即为平安逃命。那道墙不高、但是光靠你自己一人、两人的力气想要攀爬到顶点肯定不行能，你更须要的是战友的帮助，才能完成的一次逃命体验。教练讲完规则后给了我们五分钟的探讨时间，在这期间我们的团队中包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后我们起先了

47、好不简单我们“逃命”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到全部的队员又要重新再”逃命“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有方法替他们心里很不是味道很快我们起先了其次轮教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿态在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他牢固的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出救济的臂膀吗你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出静默付出的队友们，相互间向逃命墙方向做着爱护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我信任他们都是父母的珍宝儿子”看着我的队

48、友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避开的是我们两位领导受到了惩处，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最终他们还是坚持下来了。我望见大家都起先信念满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，慢慢的下面的人越来越少，最终只剩下四位包洲李毅孙强和李维他们是直得我们每个人感谢和感谢的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最终我们的“船长”也平安“逃命”。那一刻、“感恩”与“感谢”充满了整个体验基地，感谢队友的激励、感谢队友的帮忙、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“职责”“牺牲”我们每一个人都有说不完的“感谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是