2022年拓展训练心得体会(集锦15篇).docx

《2022年拓展训练心得体会(集锦15篇).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年拓展训练心得体会(集锦15篇).docx（31页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022年拓展训练心得体会(集锦15篇)拓展训练心得体会(集锦15篇)有了一些收获以后，就很有必要写一篇心得体会，这么做可以让我们不断思索不断进步。那么问题来了，应当如何写心得体会呢？以下是我收集整理的拓展训练心得体会，欢迎阅读与保藏。拓展训练心得体会1今年的夏天来的有点早，6月的天气已经酷热不堪，听到要拓展的消息，许多人都不由吸了一口气，多累啊!这是听到最多的一句话!整个培训工作我联系了不少，听到这些话，心情倒是安静的，因为我知道，这次培训的后备工作我们又做了多少，公司为今年的培训学习又增加比往年多七倍的投入，这些公司在后面做的，不是想让大家在培训后只是带着一个乏累的身体回来的。早上六点动身

2、，一个半小时后进入拓展训练基地，一路上，起先了第一项的破冰活动，这也感受到人的年轻和活力，刚起先教练问大家好的时候，大家似乎习惯了平常的问候，一时没反应过来，有点参差的回答：好!，教练没听清，一、二、三我带动大家再次喊出我们的问候方式，一声洪亮的：好!让我们把我们年轻活力的一面第一次呈现在了教练面前，满怀骄傲感。通过这一点我发觉，我们已经有了在的习惯，也是我们的一个标记，是的一个很好的精神面貌!分完衣服与房间后第一项就是好久没有的军训基本操练，站军姿，两天培训下来我觉得这倒是最艰苦的一项，离上次的军训已经好几年了，现在我们每天坐在空调屋里怕晒太阳，怕站时间长，虽然这次军姿只有非常钟的时间，不过

3、对于心情刚调动起来的我是最不舒适的。对于平常工作烦燥的我们，假如能静下来忍耐一下哪怕非常钟仔细去想一些事情，或许工作的细微环节会做的更好。下午正式的培训起先，分别进行了，生死电网、共建家园、艰难任务、高空断桥，这些考验团队合作的项目，每一项都带给我们一些启示，有的人一笑了之，但是那些在项目中表现不好的反而让人印象深刻，我们总是在打击中才能认清自己，有多少人从这些看似嬉戏的活动中，真正的看到自己的缺点，而在以后的工作中去改正。但是也看到了更多的是人全力以赴去参加的状态，每个人都主动的参加，为自己的团队尽一份力，也体现出了人的团结，人年轻而有激情的一面。毕业墙更是让教练刮目相看，大家对这个记忆犹新

4、，看到奋力拉我们上去的男同事，还有下面静默支撑的兄弟们，下来那一刻，我哭了，感谢他们，为我们做的一切使我们能爬的更高，走的更远!人或许就是这样，遇强则强，恒久不服输，英勇接受任何的挑战!在困难面前我们恒久要成为王者!当然针对现在公司的状况，我们还有许多问题要去解决，还有许多的挑战等着我们去克服，通过这次培训，我看到了人最基本的一些素养，那就是我们年轻我们团结，不足的一面就是，我们做事欠考虑，做法不成熟，缺乏创新和主子公意识!这些在以后的工作中都是要订正和进步的!希望每一次的历练都能让我们的心里有一点点的变更，去成就自己的幻想，不只是为了公司，也是为了自己!拓展训练心得体会220xx年x月x，x

5、日很荣幸和我的小伙伴们一同参与了xx组织的首届婚礼人拓展夏令营，两天的拓展结束回来后，脑中还时常呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，早晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一起先，好多项目大家都觉得不行能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到：人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信念和志气去面对，去接受挑战。相互信任、相互敬重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都须要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责怪他人。一个人的

6、潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此敬重，虚心学习，我们将创建更多的奇迹。拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力气是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展嬉戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细微环节确定成败，有些项目我们制定了完备的方案，分工好人员，但一点点小的细微环节疏忽，使得前功尽弃，产生缺憾。我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互帮助，感谢

7、帮助过你的人，感谢你有实力去帮助别人。办任何事情我们必需有安排，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有安排，想好事物的前因后果，主动协作并出谋划策，坚决不移地执行集体策略与确定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种状况，只有这样，才会避开做些无用功，团队才会提升。我们的xx珍宝们，在这次活动中都表现特别优秀，回来后依旧热忱高涨，都写了自己的心得体会，信任我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的相互帮助，一路同行!我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经验。在这次拓展中，支配的训练注意团队项目，它的最大特点就是同心同德，团队的集体才智的体

8、现和团队的创建力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应当远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热忱投入到了接下来的活动中。拓展训练共实行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个项目，许多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的激励之下，每个人都很顺当的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与才智，在全体成员的共

9、同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。拓展训练心得体会3用本次培训老师张x的话讲：想与做是迥然不同的两件事情。所以自己对于此次梦寐以求的拓展自然是特别的珍惜。本次拓展先先后后进行了4个大的项目和几个小的活动，简洁排列一下依次：起先会议、自锁练习、挑竹竿、选队长队名队歌队旗队训、人民币抱团、背摔、断桥、踢毽子竞赛、孤岛求生、扑克牌抱团、攀岩、结束会议共12个科目，现在简洁的谈谈老师的讲解和自己的体会，权作是做做笔记，顺便温习一下功课吧。起先会议主要讲的是有关拓展的历史发展问题和在活动期间队员的留意事项等，对于自己印象比较深的一点就是：在真实的海难中年轻力壮的小伙子存活的几率高还是中年人存活

10、的几率高？我起先的观点是：无情的大自然面前当然是年轻力壮的小伙子存活的几率更高一点，那时应当是实力确定一切。可是老师说：依据有关调查正确的答案是：中年人，因为中年人对于生存的欲望最强，还有妻儿老小离不开他，而年轻人更简单被挫折战胜，从而丢失生存的欲望。老师的这句话让我想起一句话来：越是出身低贱的人他们对于金钱的痴迷越重，所以他们往往都能积攒许多的钱，但是他们可能恒久也到不到真正的华蜜（这也是中国只有富翁，却没有企业家的真正缘由）。看来，山高人为峰，最主要的是自己要有一颗永不停留的心。自锁就是把手前伸交叉握牢，然后翻到胸前。中间一个抹鼻子的小插曲，自己做的时候间或也做胜利了两次，但是当自己细致思

11、索如何做的时候又失败了，看来无论是在胜利中还是在失败中总结阅历都不是一件很简单的事情。任何事情的结局都是在过程中已经注定，其实巧门很简洁就是左手上左手上，右手上右手上。这也足见沟通的重要性，往往发出来的信号自己认为百分百，而且身体力行的做了榜样，但是学的仍是各有千秋。这不能怪学的笨，只是你教的有问题，就像科学管理之父泰勒先生那样，把每个动作细致分析，然后细致制定标准规则一一的落实下去，只要保证过程的一样性，结局自然完备。拓展训练心得体会4*年8月的最终两天我们学校要进行一次野外拓展，这次拓展让我们很期盼，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜。不仅要去品尝美味的农家菜、美味

12、的火锅，还要感受神奇的野外生活。我们坐了两个小时的车，最终到达了目的地。来到了山下的农户人家，他们很热忱地款待我们。在教练的指导下，我们起先搭帐篷，这是我第一次搭帐篷，以为很困难。我们本想把帐篷搭在林子里面，师傅说晚上湿气太重，帐篷简单潮湿，怕我们会感冒，又重新帮我们选好了位置。我们互帮互助搭好了帐篷。帐篷搭好后，吃了农家菜，就向后山动身。边走边观赏漂亮的风景，可是前面的小河拦住我们的路。贾俪萍确定帮我们探路。可能是她太大意了，重重的摔在了石头上，我吓到了以为她会流泪，真没想到平常豪气的她哼都没哼一声。贾俪萍！感谢你，我真佩服你！看着我们大家手牵手相互帮助，觉得大家关系又更近了，过了小小的河沟

13、是不是觉得我们特殊的温馨。越来越有爱。小小的小河当然难不倒我们暖和的大家庭。来到瀑布前，教练说：就在这儿起先绳降。“绳降”这可只在电视里见过，大家兴奋极了。心里特殊期盼但是心里惊慌过头了，英勇的贾俪萍打头阵。看了她们的表现，我觉得大家都特别英勇，相互给大家打气加油。最终到我了，虽说有点胆怯，大家给我加油叫我不要怕，但我的表现还是没让大家悲观，大家都很棒。对于女孩子来说这是熬炼大家的自信念和志气，大家都迈出了这一步是不是很棒。这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互激励。这是一

14、段震憾心灵的历程，是对大家心的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。拓展训练心得体会5我们开展了一次惊险又刺激的拓展训练，更相识到对一个团队而言，领袖、团队队员、团队精神等都特别的重要。我们高喊着整齐划一的口号，起先了全队的拓展项目，充分发挥团队协作精神，克服重重困难，主动参加并顺当完成各项拓展训练科目。一场“无敌风火轮”拓展训练。利用报纸、胶带和剪子等工具将报纸围成一个类似坦克轮胎一样履带式的环，成员全部站在环内，先到终点取胜。通过本次拓展我们熬炼了相互协作、快速处理问题的实力。无敌风火

15、轮，看大家玩的多欢实，这样的嬉戏不仅熬炼了团队的默契，凝合力，还是很好的友情催化剂，充分展示了大家的团队协作实力以及默契度。这场对抗赛输赢是次要的，关键是使同事之间培育了深厚的友情以及团队精神！今日的八米高空断桥，给我印象很深，原来我觉得我自己很胆大，但是，今日第一次发觉原来没有想象中的那么不过我跳了，我为自己英勇了一把，但是，我却觉得自己拖累了队友，但是，我会努力的，信任自己，肯定会成为最好的！成为最棒的！感觉微累，但是好快乐，胜利跨过了高空断桥！感谢那些俯首甘当人梯，为我们献出坚实肩膀的男生。登上毕业墙，回首那些照旧顶天立地的身影，和高高的墙上垂下象征着华蜜与希望的挥动的手臂。方彻悟，一触

16、即发时，集体二字，重若千金。最终以3月29秒，将38个人胜利的翻越了4米2高的墙。起初教练跟我们说，假如我们能在预估的时间内翻越它，它就叫“毕业墙”，假如翻越不了，或者中通放弃，它对我们来说就是“障碍墙”。最终，我们毕业啦！当成好多同事眼眶里都流露出泪水，是喜悦，是坚决，是华蜜。拓展训练，收获无限。既有惊喜，亦有缺憾。团队之间，激励不断。空中弹跳，肯定惊险。虽是嬉戏，蕴含道理。教练评讲，如梦觉悟。团队合力，目标努力。昨天是失落和挣扎的，今日是主动和面对着，明天是向往和幻想的，回忆过去把握今日展望将来。青春无畏、超越幻想、挑战自我、赢在团队！一天的培训到此结束了，这一天收获许多，感受许多。这短暂

17、一天的收获必将对我将来的人生道路有所影响。发生了许多事，接触了许多人，有快乐也有感动。最大的收获是高空断桥和毕业墙，我本以为自己没有那志气，但是我尽然还是英勇的跳过去了，这让我明白一个道理，许多事情和问题只是自己觉得很困难，但是只要自己努力去做到最好，信任自己肯定可以胜利！拓展训练心得体会6为了提高思想素养、锤炼意志品德、打破思想包袱，培育造就一支思想过硬、作风坚韧、品德高尚、业务精通的有色金属六队。队领导细心策化组织了一次对部分六队员工的为期二天的全封闭式素养拓展训练。大家纷纷感到培训磨练了毅力、熬炼了体魄，我也深深感受到了团结就是力气的奇妙，体会到了同舟共济、创建奇迹所产生的效果！本次拓展

18、训练的项目主要有同心圆、高空断桥、生死电网、移花接木、盲阵、毕业墙等项目。给我印象最深的就是“毕业墙”的逃命攀爬。要在肯定时间内确保每个队员都能够胜利逾越。这个训练项目的目的就是要考验团队中每一个成员的责任心和整个团队的团结合作精神。面对困难重重的障碍物，我们没有一个人退缩，大家同心协力，一个接一个的把同事送过去，最终胜利属于我们。两天的训练很快就结束了,但拓展训练所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。它有比言语更能表达深度的内涵，不是刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练归来自感收益颇多：一、树立团队精神，增加团队意识，方能胜利团队是由员工和管理层组成的一个共同体,该共同体有

19、着共同的志向和信念，通过大家共同努力解决问题，达到共同的目标，但不允许一个人掉队。“人无完人”，这个道理唯恐大家都知道，但当我们这些不完备的人为了一个共同的目的走到一起后却能完成一件完备的事，形成一个完备的集体，这就是团队的魅力。二、增加了协作意识，加强合作精神“盲阵”等这些集体项目让我体会到团结协作的重要性。众人拾柴火焰高。一个人的力气是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力气则是无穷的。在每个人的工作和生活中，都有不如意的时候，在别人帮助我们的时候，我们也应当主动地去帮助其他人。这样，才会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。三、相识到了沟通的重要，安

20、排的目的在每一项任务中，沟通是使大家凝合的桥梁。假如你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的相识和意志，那么你在其中的一个环节中就确定会出问题。这点在“生死电网”任务中的体现最为明显，事实证明最终的结果是因为我们没有沟通到位，没有充分发挥沟通的效用，没有最大限度地发挥沟通的力气。上级与下级的沟通、个人之间的沟通以及阅历的主动沟通等，都是实现集体目标的关键。懂得了沟通，就踏上了胜利的征途；能够有效沟通，胜利就在向你渐渐靠近。四、增进了友情，加深了理解在进行“毕业墙”的攀爬项目时，我们没有一个人退缩，充当底座的队员们争抢着用自己的双手和肩膀托起逃命的队员，胜利逃命的队员们又很快加入到下一

21、个高空迎接的队伍。他们伸出一双双手，使出全身力气，解救须要帮助的同伴。此情此景，女队员们流下了感动的泪水。全体队员仅用15分钟就完成了任务。现场的教官感动了，训练总结中，他对我们的表现赐予了充分的确定。这个项目对我们每个队员的触动都很大，在增进了友情的同时，大家也学会了感恩。这次拓展训练，增加了我的自信念，磨练了我战胜困难的毅力，提高了我解决问题的实力，增进了我对集体的参加意识和责任心。这次经验将为我今后的工作带来莫大的帮助。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练虽不能解决全部问题，但它给了我们启示，愿我们的团队更团结、更坚毅。拓展训练心得体会7拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有特别的意

22、义。拓展训练是一种体验式的培训，所谓体验式培训简洁地说就是通过亲身经验来实现学习和驾驭技能的过程。有助于团队的建设，可以有效地强化团队合作精神，可以提高团队凝合力，可以有效实现情感的沟通信任与责任。拓展项目“信任背摔”是一个团队合作性的项目。项目要求参与拓展的学员站长1.5米高台之上，双脚并拢，身体垂直往后倒下，然后由参与爱护的队员接住。拓展训练过程中，许多学员无法真正地信任团队，胆怯团队接不住自己，心中的恐惊大于信任，最终导致闯关失败。拓展训练通过营造信任的环境去激发学员的，通过团队的支持、激励、关怀让队员信任团队;拓展训练通过队员身体的接触去实现团队之间的感情信任，培育学员换位思索的意识。

23、拓展训练通过自发的方式去引导学员感悟，使团队合作精神潜移默化到意识中。拓展训练模拟企业合作情景，通过团队之间的合作及接触去强化团队之间的感情，实现情感的沟通信任与责任，使其在生活及工作更有好用性。同时拓展训练是通过自发感悟的，这种方式可以让情感或道理更加深刻，使其在生活和工作影响更大更远。拓展训练心得体会820xx年6月9号我们公司组织的大自然户外拓展训练活动。在拓展训练中教练对我们的要求；忘掉性别，年龄，职位。没有女人只有男人与野兽。虽然这期拓展训练仅仅只有一天，全部项目都具有肯定的难度，心理，体能的极限挑战。但我感悟深切，训练过程中的一幕幕仍在脑海中来回呈现。在上午进行中的攀爬五米高的铁柱

24、，还要想方法站在柱子顶部，用完全身的力气向前跳起去抓眼前的横杆，当时第一个上去的同事在完成的同时让我感觉好难，心理的压力好大，原来说我要第一个女生去攀登，但是我为眼前的恐惊吓到了，我退缩了，让另一个女同事先上，她的一句话让我很感动，早晚都要完成不能退缩，她完成后让我很佩服，我做好心理打算鼓起志气，在大家的激励下，英勇的爬了上去，在顶部完成跳动的那一刻，下面的掌声一片，我心里好欣慰好激烈，我做到了。这使我明白人类最大的敌人不是别人而是自己。世上无难事，只要肯攀登在以后的工作当中肯定要克服自己的心魔，胜利往往和我们只要一步之遥。下午的训练是信任背摔；让我真正学会信任同伴，信任集体。我们每个人在工作

25、中都离不开同事的帮助和支持。一个人的力气是薄弱的，在许多的状况下只靠个人的力气是不能够完成任务的，只有充分信任同伴，信任集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。拓展训练中做的嬉戏让我感到很欢乐，大家的相互帮助，一起想方法完成竞赛，大家都想赢得竞赛，所以在最终的关头由于过于想赢得竞赛，让我们失去重心，没有调整好心态，才会到最终出现失误，最重要的是我们赢得了自己内心的恐惊，克服了心理障碍，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，经理了心理与生理的考验，真正实现相识自我，挑战自我，超越自我的目标。更熔炼了一只坚毅，团结的优秀团队。拓展训练心得体会9上周天，注定是一个

26、艰难但着实充溢意义的一天。正所谓人生到处是课堂，只要去专心去体会，何处不修行。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财宝。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我信任，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力气！在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝合力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，这次的全部训练项目就无法完成。假如一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、作奸犯科，势必一盘散沙，工

27、作就是难出成就，相反当这个团队面临艰难任务或遇到困难时能坚决信念，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺当地到达成功的彼岸。这次训练的全过程中，全部的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注意了细微环节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺当地完成了任务。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特别难得的经验。这种心理极限上的突破不是随意的生硬的活动项目就能够达到志向效果的，通过对拓展项目的细心设计和拓展师的职业实力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同

28、时也能够体会到个人实力的发展潜力。证明白自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中找寻合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增加了克服困难的信念和志气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行究竟的决心，更珍贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能够创建奇迹。我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经验。在这次拓展中，支配的训练注意团队项目，它的最大特点就是同

29、心同德，团队的集体才智的体现和团队的创建力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应当远远超过了其自身！拓展训练心得体会10通过拓展训练，我有以下方面的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创建力，提高解决问题的实力;相识群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作;学习观赏、关注和爱惜大自然。给我最深的拓展项目是急速60秒，须要将30张不同的卡片根据1到30的依次排列起来。这就说明在工作之前要明确目标，找到做事的

30、关键和方法，也须要别人的帮忙，只有大家通力合作才能完成任务，每个拓展项目结束后，我们都会去总结，在这个拓展项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参加的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力气是根本无法完成的，或无法完成的更好，更志向。我们每个人都要擅长挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神。我会把这次的拓展活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思索，这样自己才会不断进步，希望自己的明天更好。从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出许多选择，有些选择须要的是志气。在事业上，我们往往去面对许多机遇，把握机遇须要的是决心。

31、越出窘迫后的海阔天空是令人憧憬的，但是否有志气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经验这一切之后，你会发觉人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向胜利!拓展训练心得体会11短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、激发潜能、超越自我等精神被一个个嬉戏奇妙地诠释。原来看似不行能完成的任务，只要有足够的信念、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够精彩地完成!在拓展训练中我体会最深的有以下几点：一、团结就是力气，团结就是希望。古语云：“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮”，集体的力

32、气发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们队员很快就商议好机策：几名比较健壮的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的一马当先，她们借助队友肩膀的力气，爬上了墙顶，成功“逃命”后高声地欢呼着。我们不甘示弱，勇当起了其次级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家忽然激烈地拥抱在一起。可见，集体力气是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成果，须要全体同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不协作、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成果，须要每位老师和阿姨的鼎立支持，同心协力。每个老师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出

33、，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。二、做好安排是胜利的保证。“排雷探宝”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有刚好改正的阅历，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的安排，磨刀不误砍柴工，多花时间做安排是很有必要的，每项工作都要细心策划，每个细微环节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。三、彼此信任，才能得到他人真诚的帮助。在“信任摔背”项目中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该项目的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，贡献自己的一份力气是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背

34、后的状况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。它让我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到人的帮助是一种华蜜，能帮助别人更华蜜。四、做事、做人成败与否，取决于自己。在“飞跃自我”项目中，我们分别登上了8米高的柱子，如何能站起来，大家经验了很困难的思想斗争，当时心里很苦痛，有一瞬间想放弃，当你向远处望去，心胸忽然开阔起来，心跳也慢慢的平稳，起先向你的目标努力。这个项目给了大家很大的启发，在平常的工作中，我们会遇到各种各

35、样的困难，是知难而退，还是勇往直前，关键取决于个人，假如能保持良好的心态，全身心的投入，即时事情做得不是很完备，但你终归努力了，付出了，这个过程带给你的喜悦是任何的语言都无法比抑的。所以在平常的工作中、生活中是否的顺当、快乐，不是别人给你的，而是自己去争取的。要信任自己的命运是自己主宰的。虽然已离开了拓展基地，但一回想起拓展训练的经验，心里还是久久不能安静，因为自始自终我们均为自己的顺当过关而满意，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴胜利而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而泣。全部的一切，是那么的真实、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们欢乐着、合作着、前进着、华蜜着，这种团结协

36、作、催人奋进的精神将恒久激励我今后的工作，我坚信，只要大家同心协力，定能创建奇迹。拓展训练心得体会1220年3月17日18日，举办了为期两天一夜的拓展训练活动，现在虽然活动结束了，但拓展训练带给我们的那些欢乐，还始终意犹未尽。以前总认为拓展训练就像军训一样，只不过是熬炼一下身体、磨练一下意志而已，然而通过这次活动，才感觉到原来能学到的东西还有许多，包括树立自信、增加志气、学会沟通、懂得了团队的力气，增加了集体荣誉感等等，我喜爱这次拓展训练，真心的希望单位以后能够每年都举办一次。拓展训练活动虽然只有两天一夜，然而活动的组织者好像把每一分每一秒都计算得很清晰，前一分钟做什么，后一分钟干什么都支配得

37、井井有条，先是把我们单位参与活动的全部人分成了四队，每一队都随机组成，然后让我们每队起了自己的队名、队号、队歌，设计了自己队里的队旗，选出队里的队长。当我们每一次吃饭的时候引领我们背诵餐前训导、唱队歌；当活动结束的时候，带领大家围坐在一起，相互交谈心得体会、总结阅历。我们深深的感到：我们不仅是一个个体，更是一个紧密的团体，团队的使命感，集体的荣誉感充斥在我们每一个人的心间。“生死电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的实力。当看到一双双关注和相互激励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深

38、体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。“拼七巧板”这个项目把我们分成7个小组，各小组不但要完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们没有完成既定任务，最终以失败告终。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽视了整体性，调度出了问题，列车当然就开不到终

39、点站了。从活动中我认为有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。拓展训练结束了，我们也突然明白了单位领导之所以举办这次活动的良口专心，同时也明白了之所以一个团队由不同部门员工组成在一起的缘由。一个部门的努力、贡献再大也推动不了整个单位的前进，只有全单位各科室共同努力、形成合力才能推动整个管委会的发展和壮大。拓展训练以简洁的方式揭示了一个团队想成为一个优秀团队所应具备的理念，而这些理念也正是我们这个单位最最须要的。这次

40、，这些理念是我们由被教官引领、被动的体会到的。我信任这次拓展训练肯定不会被遗忘，在以后的工作中我们肯定会化被动为主动，通过我们的自信发挥出我们个人的最大能量完成好我们的本职工作，在科室与科室之间的工作连接与协作上，肯定会彼此信任、支持，通力合作。我坚信只要我们团结一心、众志成城，就肯定能够创建出委会美妙的明天。拓展训练心得体会1311月30日，早上公司全部人员都在打算团建所须要的东西，这次外出活动对我比较特别，做为公司的新员工，这是我第一次参与公司的集体活动，对公司的小伙伴都不是特殊熟识，所以通过这次的活动，可以充分的融入这个大家庭。怀着兴奋和期盼的心情，我们一点钟准时从公司动身前往目的地。中

41、午一点半左右我们到了目的地，首先书记给我们说了相应的一些要求，我们就起先安排住处整理东西等等。经过非常钟时间就把这些零零散散的一大堆东西整理好了，正真让我感受到了团结就是力气的精神。整个团建过程中有：团建嬉戏、篝火晚会和聚餐几项活动。虽然最终我们的小团队不是最终胜出的，但这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚毅的，每个人在平常学习和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，只要在特定的时间，特定的地点，只要有信念、有志气去面对，就没有解决不了的难题。我们都渐渐了解到“团队合作”的含义，我了解到团队合作具有“熬炼意志、完善自我、”的内涵，是一项挑战自我的训练活动，团队合作意识，创建性的发挥个人潜力。通

42、过明确的分工合作，提高团队共同面对问题时更好处理问题的实力，熬炼团队为了共同的目标而相互协作，更好、更快的完成任务。在整个活动中提升了我们团队的凝合力。让我学会了相互了解，相互包涵、相互信任，让队员之间相互敬重，从而拉近员工之间的关系，让个人组成一个更加紧密的整体。最终这次团建活动是我毕业以来，第一次参与这样的活动，我深刻的感受到凝合力的重要性，正像我们的口号一样团结协作，谁与争锋！信任这次活动会让我受益终生，我也深信我所在的公司会在大家的共同努力下蒸蒸日上。拓展训练心得体会14这次有幸参与了为期2天的拓展培训，一场丰富多彩的培训。今日是参与的第一天，感受颇多，听到过的你会遗忘，看到过的你会慢

43、慢渐忘，只有亲身体验过的才会牢记在心。早上一大早提前20分钟就到达了xx慧体验馆，快7.50的时候大家陆接连续到齐签到完毕，教练喊大家集合。我们首先进行了整队训练，稍息立正，我们的手势是砍刀手，就是砍掉过去。我理解为断舍离，就是把已经过去的，不好的一切都遗忘，抛弃掉，因为人要向前看才会进步！每一天都是新的一天，精神饱满的一天。咕咕代表早晨的布谷鸟，代表喜悦，旅游就是为了给大家放松愉悦身心的，这与我们的旅游文化特别相符！在室外我们起先进行拓展训练。最起先项目的是热身运动，成员之间相互揉肩按捏、拍打等，与其说是热身，其实就是通过肢体接触，消退大家之间的隔阂，让大家快速熟识起来，因为我们是一个团队，

44、要有一条心，心与心之间必需连接起来。同口号同方向动作，同口号反方向动作，不同口号同方向动作，这个环节训练的是我们的专注力和反应实力，也是一个旅游人必需具备的职业素养。因为我们在工作中会时常遇见一些突发事务，须要具备肯定的应变实力以及解决问题的实力。印象最深的是“海底捞针”这个环节，总共进行了三次，第一次没找到什么感觉，后面两次难度加大，但是我们一起探讨总结阅历，吴队长想出了快捷有效的方法，一次比一次完成得更好。所以一个优秀的团队首先要有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景。这个环节考验的是团队之间的合作精神和个人心态。总体来说完成得还不错，就是越接近胜利时越简单出错，因为一焦急，我犯了个小错

45、误，翻牌不对的号遗忘盖回去了，导致全部的牌依次被打乱，耽搁了时间，影响整个团队的成果，在这里跟我们的飞跃队说声愧疚！所以心态很重要，遵守规则和纪律更重要！一个小小的嬉戏让我们懂得，工作中团队合作的重要性，我们不仅要有责任，还要有责任心，除了完成自己的份内工作，还要帮助成员一起完成目标。正因为事前商议，分工明确，井然有序，使得我们的嬉戏环节进行得很顺当。我们对待工作也应有这样的团队合作精神！正如我们三翁旅游的企业精神：团结拼搏，开拓创新！下午还进行了唱歌训练和舞蹈训练，我们除了要有一个好的心情，更要有一个健康的体魄，我们要做到身与心的享受。我们传递着健康，欢乐，活力！满满的正能量，希望我们三翁旅

46、游人能给更多有需求的人创建体验，创建欢乐，创建价值！拓展训练心得体会15拓展不是一场嬉戏，而是一种考验今日早上8点30分，怀着兴奋的心情到广州拓展之王笑翻天拓展基地参与拓展培训。能参与这个训练我也觉得特别荣幸。昨天在探讨会上学长透漏，明天就是你们玩的时候了。然而今日的经验让我明白了这不是一场嬉戏，是一种对我们的考验，对我们团结协作实力的大测试。我们学生会成员，包括班长团支书一共一百多人，分成了四个小组，我被分到了第三组，在以刘硕学长和杨建业组长的领导下，我们个自己的队伍起了一个名字战狼之队，并且拥有了自己的口号：战狼战狼，实力最强，战狼之队，用不后退。训练起先了。第一项，停止间转法。其次项，逆

47、向思维。第三项，目标市场（扑克嬉戏）。第四项，猫捉老鼠。第五项，无金生存。第六项，拉火车。第七项，顶气球。第七项，滚雪球。第八项，信任背摔。第九项，报数。在这些项目中，我印象最深刻的就是五金生存和报数。下午2点20分，我们在笑翻天雷锋像面前集合了，随着时间的推移，项目在接着进行，而每一个项目结束之后，都会有小组受到惩处，如“炸油条”，而这些惩处更多的是压在了组长一个人的肩上，我们看在心眼里，心里也不好受，因为他们受罚是因为我们没做好，所以我们团结起来和组长一起受罚，以求心灵上得到一点劝慰。慢慢地，天黑了，青马培训也进入了尾声到了最终一个项目了报数。看似简洁的嬉戏却有一个残酷的规格：报数分四次，

48、每次选出报数最慢的一组，做俯卧撑，第一次，30个，其次次，60个，第三次120个，第四次，240个，而这个重担无疑又落到了组长的头上。全体干事都在为组长加油，声音响彻云霄。第四次了，这次是240个。看着组长们那凶恶的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，争着要同甘共苦，全体陪着组长做俯卧撑，但却得到了意想不到的结果，重做，前面的不算数。并且警告不要再跟着做，否则还是从做，当时我们彻底崩溃了，看着眼前发生的一幕，很多干事都流出了滚烫的泪水，甚至和学长发生了争吵。最终学长惩处我们每人80个俯卧撑，学长对我说，这只不过是一个嬉戏，不要硬撑着，受不了就站起来，但我却不认为这是个嬉戏，这真的是一个难忘的经验，最终我们坚持到了最终。当这个嬉戏结束的时候，学长眼睛潮湿。他说，里面有我的两个干事，莫非我就不心疼吗？这句话震撼了我们每一个人的心。直到那时我才知道听从吩咐的重要性，假如我们听从吩咐，组长就不会重做俯卧撑，就不会为了我们而受这么大的苦。