2022防溺水黑板报.docx

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1、2022防溺水黑板报防溺水黑板报大全导语：游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发生溺水死亡事故。下面由我为您整理出的防溺水黑板报大全内容，一起来看看吧。防溺水黑板报资料：一、游泳平安要点1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危急且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清晰。若有危急警告，则不能在此游泳。2.要清晰自己的身体健康状况，平常四肢就简单抽筋者不宜参与游泳或不要到深水区游泳。3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。4.要做好下水前的打算，先活动活动身体，如水

2、温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。6.在游泳中若是突然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。7.跳水前肯定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为平安。二、如何预防游泳时下肢抽筋1.游泳前肯定要做好暖身运动。2.游泳前应考虑身体状况，若是太饱、太饿或过度疲惫时，不要游泳。3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不

3、要立即跳入水中。4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸；腹部难受时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体暖和。三、游泳溺水自救方略如何保证游泳的健康和平安，避开溺水事务的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危急。万一不幸遇上了溺水事务，溺水者切莫惊慌，应保持冷静，主动自救：1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋消退为止；2.若是小腿或者脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的.膝盖上，帮助抽筋腿伸直；3.要是大腿抽筋的话，可同样采纳拉长抽筋肌肉的

4、方法解决。四、溺水急救溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但是救治原则基本相同，因此统称为溺水。 急救方法有：1.将伤员抬出水面后，应马上清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。2.呼吸停止者应马上进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。

5、急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹1620次）进行，直至复原呼吸为止。3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每一分钟6080次）进行，直到心跳复原为止。五、游泳时耳朵进水的处理方法由于水又有肯定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳

6、道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍堵塞，则水进入耳道后更易包袱于耵聍四周而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，非常不舒适，因此人们往往特别迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。耳内进水后应刚好将水排出，最常见的方法是：1.单足跳动法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外

7、耳道皮肤不断上下左右活动或变更水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍堵塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。若是耳内进水后出现以上症状，应短暂停止游泳，并去医院检查，对症治疗。【防溺水黑板报大全】本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页