2022年关于可以影响速读记忆力的外界因素.docx

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1、2022年关于可以影响速读记忆力的外界因素 一： 对此六个因素简洁说明如下：影响因素许多，但这是主要的。 一.人的正常健康的大脑为阅读和记忆供应了广泛的可能性。 二.学习的环境良好的环境信息刺激，良好的教化，确定人们的智力发展的现实性;家庭和社会也是很重要的。 三.影响学习的心态。 四.方法好的方法，可事半功倍，是提高阅读和记忆实力的关键。 五.养分与运动人体所需养分与阅读和记忆实力关系亲密，多吃健脑益智食物，对提高阅读实力和记忆实力大有好处;而运动可以补充大脑所需的氧气。 六.睡眠良好的睡眠有益于精力集中和记忆与思维. 传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读 在看到文字的同时，大脑中发

2、出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解 用一个简洁的流程来表达传统的阅读方式：字-看-音-听-想-理解 人们通常说话的语速，每分钟也许为160180个汉字，快一些的可以达到250300字。 假如你用传统的方法来阅读，由于受到语速的影响，一般阅读速度通常不会超过300字/分钟 而快速阅读的主要原理，就是干脆从词语入手 ，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，干脆在大脑中理解。 用一个简洁的流程来表达传统的阅读方式：字-看-理解-想 这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信息更多、更快 ，大脑的留意力会比一般阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。 而一般

3、的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑简单走神 而且阅读时间过长，后面忘了前面，所以理解率反而会更低。 对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式 也仍旧可以获得特别好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率! 下面小编再为大家介绍关于快速阅读前的打算步骤，供大家参考和学习。 我们打算起先阅读。但请先别起先读书的内容。这里有一些须要预先完成的步骤。 1、消退全部干扰因素。 除了阅读内容以外的任何可能引起你思索或留意的内容都应当移除。旁边有人在对话聚会电视或者是一个不舒适的座位背景音乐 2、问你自己：我的目的是什么 为何读这本书它属于哪类作品传统作品或是用来消遣时间的虚构作品为何要匆忙地读完

4、它像吃悠然晚餐一样，坐好后一口一口地渐渐品尝，在大脑中渐渐将这些可口的段落反复思索。或是某门课的补充阅读，你对它的中心思想肯定比较熟识。 想一下阅读这本书的缘由。或是即将会对这些补充阅读进行考试或许是为了找寻一些新的想法而阅读又或者是你须要为他写一篇书评。最终还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有许多种，对吧在你打开书之前，花一分钟时间告知自己你阅读它的目的。它能很大程度上确定，从今刻起，你将会如何阅读这本书。 3、先来个10分钟的阅读。 花上10分钟或是更少的时间先阅读一下整本书。假如你还没这么做过，那就先完成它吧。将每本书当作是一个七巧板。将全部内容倒出来，在将全部内容重新置于一处之

5、前先把全部页面进行组织。阅读封面以及封面上的全部书评。然后阅读一下作者简介。干脆翻至书目页并看看能否从该页了解到全书的全部内容。阅读全部的摘要、表格、可移出的注释、图表，并粗略地阅读完全不章节的标题。 至到你找到了关键章节。一些出版商曾经这样说：一本书就是一个简洁并且主要的章节再加上一打其他填料章节。假如真是这样，我们须要找到这个章节。 4、阅读关键章节。 运用后面我们要讲到的快速阅读技巧通读整个关键章节。在读完这一章之前你没必要读完其他全部的章节，就像吃冰激凌的时候你肯定会先吃掉上面的绿豆。这本书是你的，接着阅读然后在起先之前了解它的中心思想。 一旦读完关键章节，你就可以接着读完剩下的内容。

6、根据从第一章至最终一章的依次，或者以其他适合你目的的依次都可以。 关于高效速读记忆的好处二 学问经济发展已经使越来越多的有志青年相识到如何获得学问和运用学问的实力是解放自我的金钥匙，谁提前拥有它，谁就有提前一步驾驭先机的主动权。超级速读记忆训练系统就是你成就非凡的金钥匙。其详细好处主要有： 、高效速读记忆训练，可以使学员在较短时间内，大幅度的提高阅读速度和记忆效率。 快速阅读实质是一种强化的学习法，强化的训练能够有效巩固和促进快速记忆的效果。同时，快速阅读还能促进快速理解。由于高效阅读时必需留意力集中，能按阅读的要求抓住中心，猎取精华，加深理解，因此，高效阅读是一种优势积累的现代学习方法。人们

7、在短时间内由于留意力高度集中，一般就能按阅读的要求去快速理解，快速记忆，所以脑子里留下深刻的记忆。依据国内外很多探讨速读和记忆的专家探讨后表明：看书看得快的比看得慢的更能记忆和理解所读过的内容，道理就是这样。 、高效速读记忆训练，有利于激发学员的学习爱好和主动性，有利于调动非智力因素，因而有利于大幅度提高学习质量。 高效速读记忆将眼脑直映、扩展视幅、消退回跳、脑电波、左右脑充分协作、汉字表意特征等众多的现代科学原理技术手段综合运用到学员的训练中，经大量学员实践证明：经过训练30小时左右，即可使学员的阅读速度提高5-10倍，即3000字/分钟左右。 同时，训练的本身就通过程序引导学员逐步变更原有

8、的用眼习惯、读书习惯，提高了学员的视察力、理解力和记忆力，随着训练的深化逐步养成科学的阅读和记忆习惯。通过训练的学员普遍感觉到读书和记忆实力得到成倍的提高，并使自己左脑和右脑协调运用，想像力、创建力、留意力等将变得越来越好，思维灵敏，头脑醒悟，越来越自信! 、学员速读记忆实力的提高，自然会刺激和引导其将留意力转移到其他方面的学习中去，有利于培育多方位自学实力。 高效速读记忆的特点及优势能帮助学员把枯燥的速读训练变成生动的学习;艰深的记忆变成形象开心的回忆。能让你在感动和深思中快速阅读完成看似不能可能完成各种资料;成为你得心应手的学业、事业胜利的助推器。思维导图记忆法能充分开发人脑潜力，符合人脑

9、放射性思维和对生动图像有着长时间的记忆效果，又能整体把握文章结构，突出重点。使学员在速读训练中如虎添翼，并驾驭文章要点和精髓，真正达到速读和记忆的志向效果。试验证明，快速阅读实力训练是有利于早获、快获、大获学问信息的最佳学习工具。 、高效速读记忆训练有利于开发大脑智力，培育开拓型、创建型人材。 快速阅读其实是一种多感官同时参加的高级神经生理活动的训练过程，它给大脑以极其丰富的刺激，大脑也会因这些刺激而更加发达，适应实力也会相应提高。一位日本学者的调查资料证明：工作惊慌多用脑的人，智力要比懒散者高出50%左右。平常懒散不惊慌的人，智力衰退早，老年时简单反映迟钝，脑力往往不济。英国一位神经生理学家

10、也认为：人脑惊慌工作起先的越早，持续的时间越长，脑细胞老化过程也就越慢。因此，超级速读记忆训练无论是生理原理和后天训练原理都证明白能有效地使人的大脑更加发达。从这个角度来看，培育快速阅读记忆实力，正是培育开拓型人材的须要。 、有利于全民文化素养的提高。 阅读是人类继承文化遗产、学术科学技术学问的主要手段之一，人类的学问90%以上是通过视力获得的。因此，阅读可以使人们避开很多重复试验和无效劳动。一个人的时间价值就在于他在肯定的时间内做了多少有效的工作，那么，快速阅读的价值就在于在同等的时间里最大限度地获得学问。在信息社会里，信息是重要的战略资源，谁先驾驭了信息，谁就有可能在社会的竞争中捷足先登，处于优势地位，就必需具备快速阅读实力，而快速阅读正是获得学问的加速器。从这个角度来看，培育快速阅读实力，正是培育开拓型人材的须要。对大多数人来说，阅读的速度与效率是与一个人的工作效率效果干脆相关的。中国相当多的人的阅读实力和记忆效率提高了，它将对整个中华民族文化素养的提高产生非常巨大的作用。 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页