2022年朗诵技巧训练分享.docx

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1、2022年朗诵技巧训练分享 朗诵语音训练 一般话是科学语言体系，它严谨、丰富、美丽、悦耳、有很强的节奏感与自然和谐的音韵美。 一般话的标准包含语音、语汇、语法三大方面。成人学习一般话则应一般把重点放在语音上，即在驾驭北京音的练习上。 1：发音训练 人类发音，没有单独的发音器官，是运用呼吸器官、消化器官来做发音器官的。发音器包括呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔三个部分。其中，除了声带外，其他全部的发音器官都是兼职。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，快速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断变更声道的声学性质，将峰音变成能区分的语音，

2、通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。这就是发音的全过程。从这个过程中可以看出，发音效果如何，与呼吸、声带、共鸣器等有着干脆的关系。为此，在发音训练中，着重要进行下列训练。 呼吸训练 气息是声音的动力来源。足够、稳定的气息是发音的基础。有的人讲话或唱歌声音嘹亮、长久、有力，人们赞美说，他 中气很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则中气不足。其间除了身体素养的区分外，还有一个气息调整技巧问题，即呼吸和讲话的协作、协调是否恰当的问题。 正常状况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。假如

3、是持续时间较长的讲话或朗诵，必定要求有比平常更强的呼吸循环。 讲话时的正确呼吸方法，应当采纳由胸腹式联合呼吸法，即运用小腹收缩，丹田的力气限制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬 胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。 详细方法如下： 吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力气。用鼻吸气，做到快、静、深。 呼气：小腹差不多始终要收住，不行放开，使胸、腹部在努力限制下，将肺部储气渐渐放出，匀称地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个

4、的发出后，组成有节奏的有声语言。 这种呼吸方法可以使腹部和丹田充溢气息，为发音供应足够的气，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音供应了足够的力。气与力的融合，为美丽的声音奠定了坚实的基础。 在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必需留意： 第一， 尽可能轻松自如，吸气要快速，呼气要缓慢、匀称，吸入的气量要适中。 其次， 尽可能在讲话中的自然停顿处换气，不要等讲完一个长句才大呼大吸，显得讲话很吃力。还要依据自己的气量来确定是否用中途不便停顿的长句，不要为了渲染和增加表达效果而勉为其难地为之。那样，会适得其反。 第三， 尽可能讲话时的姿态有利于呼吸。无论是站姿

5、和还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放。这样发音的关键部位胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸打算和行进状态之中。呼吸顺畅，方可语流顺畅。 练习呼吸的方法有许多，主要有： 1，闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，限制一会儿后缓缓吐出。 2，吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后匀称缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。 3，咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出咝-声，力求平稳匀称长久。 4，数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清楚洪亮。 5，用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如： 出东门，过大桥，大桥底下一树枣

6、儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿这是一个绕口令，一口气说完才算好。 起先做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了限制实力时，渐渐削减换气次数，最终要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。 声带训练 在通常状况下，人们说话时，声带的振动频率大约在60-350赫之间。声带的振动频率确定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的作用。，声带的好坏，既有先天因素，也*后天的训练和爱护。留意恰当的训练与运用声带，变更声带条件，爱护声带，都是提高语音素养的重要方面。 声带训练。最基本的方法是，早晨在空气

7、清爽处吊嗓子：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出啊或咿的连续声响，。还可以做凹凸音连续改变起伏的练习。 声带运用。声带运用要科学，得当。这主要是指：第一：在长时间安排之前，声带要做打算活动，如同赛跑前韧带要做打算活动一样。方法是:将声带放松，用匀称的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。可以渐渐加大到肯定重量，使声带启动，以适应即将到来的长时间运动。其次：在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然，处理还节奏，停顿，特殊是起音要凹凸适度，限制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，要运用中气的助力来说话，不能直着嗓子叫喊，否

8、则，声带负担过重，会导致声带很快不堪重负，变得嘶哑，影响效果。 声带爱护。为了爱护自己的嗓子，要有意识的少抽烟，喝酒，甚至，不抽烟，不喝酒，少吃或不吃有剧烈刺激性的食物，那些对声带都有不良影响。不喝过烫或过冷的汤水。 共鸣训练 声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量，须要通过共鸣腔放大得来，。共鸣腔是确定音色的重要发音器官，干脆引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢洪亮的声

9、音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最敏捷的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。 要想使说话的声音好听和长久，就要正确的运用共鸣器。而运用共鸣器的关键在于处理好畅与阻的对立和统一关系。所谓畅，就是整个发音得声道必需畅通无阻，胸部伸展自如，喉部放松滑润，脊背自然伸直，以便声音不憋不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓阻，并不是简洁的把声音阻拦住，而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼、变得嘹亮、圆润、雄浑、美丽好听。 要处理好畅与租的关系，必需进行共鸣训练。一下介

10、绍几种简洁易行的共训练方法。 1， 放松喉头，用哼哼音唱歌。 2， 学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边细致体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。 3， 学牛叫声。类似打电话的嗯和嗯。 4， 牙关大开合，同时发出啊音。 5， 模拟汽笛长鸣声。既可平行发音，也可由大到小或由小到大地改变发音。 6， 做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音 。 7， 气泡音练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。 8， 音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地上升，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，凹凸交替，一句话又

11、高到低，再由低到高。 9， 夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：清正廉洁，英勇坚韧。 10， 大声呼喊练习。假设某人在离自己101米处，大声呼喊：张师 傅，快回来!喂，那里危急，快离开! 吐字训练 吐字清楚，是朗诵的至少要求之一。因此，吐字归音是学习朗诵必需练习得一项重要基本功。 吐字归音使我国传统的说唱艺术理论中在咬字方法上运用的一个术语。它将一个音节的发音过程分为出字立字归音三个阶段。出字是指声母和韵头的发音过程，立字是指韵腹的发音过程，归音是指音节发音的收尾过程。其基本要领是：出字要精确有力，又叼住弹出之感：立字要拉开立起，光明充溢，圆润饱满：归

12、音趋向要显明、快速到家，干净利索。总之，就是要求一个音节的发音过程有头有尾，构成一个枣核型形式：声母、韵头为一端，韵尾为一端，韵腹为核心：字的中间发音动程大，时间长，字的两头发音动程小，关合所占时间也短。当然，对枣核型不行做肯定化的理解。不过，无论如何，吐字时，不仅要有头有尾，不含混，而且又要连接的好，浑然一体，不能有分解，断接的痕迹。 一般话的吐字归音 汉字的音节结构分为声、韵、调几个部分。声，又叫字头;韵，分为韵头、韵尾、韵腹三个部分;调，字神，体现在韵腹上。 汉字的发音应当以遵循汉字的音节结构特点。要求得珠圆玉润，应当尽量将每个汉字的发音过程处理成为枣核形，以声母或者韵头为一端，以韵尾为

13、另一端，韵腹为核心。 要达到枣核形是让自己的一般话更纯正的关键，但是，不行能，也不要片面强调字字如核，这样必定会违反语言沟通的本质，去追求技巧和方法，减弱声音的感情色调，破坏语言的节奏。 一个汉字的音程很短，大多在三分之一秒就会结束。要在短短的时间内兼顾声韵调和吐字归音，必需从日常训练起先严格要求： 1、出字要求声母的发音部位精确、弹发有力。 2、立字要求韵腹拉开立起，做到开腔调稍闭，闭腔调稍开。 3、归音干净利落，不行拖泥带水。尤其是 i u n ng等做韵尾时，要留意口型的改变 吐字要清楚，最基本的在于对汉字音节的组成部分声母、韵母、声调要读准。辅音声有21个，练习要严格驾驭发音部位和发音

14、方法，发音要有力。韵母有39个，练习时限制好口腔的开合、唇形的平展圆敛及舌头的升降伸缩。此外，声调练习也很重要。汉语中不少字或词的声母、韵母完全相同，只是因为声调不同，意义就不一样，另外，有些方言与一般话在一些字的发音上的区分也仅在于声调不同。练习声调先从读准单个字的声调起先，然后再练习语句中的每个字的声调。 正音练习很重要 所谓正音练习，就是依据一般话的读音标准，校正自己的地方音和习惯音。正音练习包括许多内容，主要有：平舌音和翘舌音练习，鼻音和边音练习，送气音和不送气音练习，前鼻音和后鼻音练习，等等。下面着重介绍一下其中平舌音和翘舌音练习。因为不少人，尤其是南方人，在平舌音和翘舌音的区分和发

15、音方面，经常弄不清初，发不准。问题主要出在z、zh不分，c、ch不分，s、sh不分。 怎么办下面提出两个解决这个问题的主要方法： 第一， 选择一些字、词进行对比练习和组词练习，以读准其声母，并辨音记词，提高区分实力。 字的对比练习。训练要求是，对比平翘舌声母，再分别组词作朗诵练习。 平-翘 之字只咋扎总中 嘴追增正尊准藏张 词的对比练习。训练要求是：对比平翘舌声母，再分别用每个词说句话。 平-翘 自主支柱栽花摘花木材木柴 推辞推迟私人诗人司机实际 组词练习。 训练要求是：用平翘舌音组词，辨音记词，再用每个词说句话。 Zzh 在职 杂志 栽种 增长 自重 宗旨 Zhz 渣滓 张嘴 种族 长子 沼

16、泽 振作 Cch 财产 草场 猜出 采茶 彩绸 餐车 Chc 车次 场次 蠢才 纯粹 差错 陈词 Shs 三十 丧生 扫射 私塾 四十 四声 Ssh 哨所 山色 深思 神速 上诉 深邃 其次， 选择一些绕口令，分清平翘舌音，由慢到快反复练习。 在吐字训练中，还要留意到位练习，即口型和发音器官操作到位的练习。韵母在形成口形时作用最大，讲话中的每一个音节都离不开韵母。在讲话时，有的人有意无意地会出现图省事的情形，嘴巴没张应有的程度，或者嘴，齿，舌，鼻，喉，声带等器官动作不够协调，于是就发生吃字，隐字，丢音或含混不清，音量过小，吐字不准等现象。如有人吧：政治家，念成：整治家，针织家，有人将公安局念成

17、官局等等，总之，由于发音不到位，便会造成歧义，产生误会，不能精确的表情达意。 读句训练 吐字归音训练与读句训练是紧密相连、相辅相成的。读句训练，就是选择一些有肯定难度的语句、段落，进行快读训练。要求做到把音读准，不增减字、词，不重不断，停顿自然，有节奏，连贯流畅。目的是训练朗诵时语句干净利索，出口成章，不拖泥带水，把习惯性的口头语渐渐削减，直至完全消退。 2：音量、音高、音质训练 音量训练 音量是指声音的强弱、大小。它主要确定于气息和共鸣器。不少人在朗诵中把握不好自己的音量，或大或小，前者对身体消耗太大，又不利于恰当的表情大义，后者或造成听众听不清，甚至听不见的现象。因此，音量的把握也须要必要

18、的训练。在训练的过程中要留意几点： 1， 不论在何种场合，音量都要适中，不行太大或太小。 2， 要依据听众的多少和场所的空间大小来确定自己的音量，要使在场的全部听众都能毫不费劲的听清你的朗诵。 3， 要依据朗诵的氛围和内容来确定音量的大小。比如：朗诵纪念性，追悼性的内容，音量不宜太大，朗诵庆贺，声讨，动员性内容，音量可以大一些。 4， 依据朗诵内容的长短来确定音量的大小。朗诵内容较短。一般来说，音量可以稍大，假如内容较长，一般来说，音量可以稍小，以免因为音量较大，持续时间较长，使嗓音嘶哑。 音高训练 要弄清晰什么是音高，先弄清晰什么是音域。音域，是指某一乐器或人声所能发出的最低音到最高音之间的

19、范围。音高，则是指人讲话时所运用的音域。音高确定于发声体的振动频率，频率越高，声音越高。每个人的声带条件都不一样，发音的技巧也不相同，所运用的音域不同，从而音高就不同。 通常状况下，人们讲话时运用的音域范围一般只有一个8度，多数情形下，却只有45度。不练习时可以的，没什么大问题。在文章内容心情激扬的情形下，也不能把8度全用上，因为把8度全用上，时间稍长，会感到特别吃力，凹凸起伏太大，便会高不成低不就。因此，在练习把握高音时，要依据自己的声带状况而定，并且要留有余地，不要将自己音域中的高音用完，否则会给人声嘶力竭的感觉。 另外，还必需留意，通唱歌一样,起音的音高肯定把握好，要适中，起音太高或太低

20、，会给后面的朗诵带来困难，或者高的朗诵不下去，或者低的听不清晰。一旦不当心出现了起音偏高或偏低则应刚好进行调整。 音质训练 音质，又叫音色，是由于波形和范音的不同造成的声音的属性。它主要确定与共鸣器，是声带音通过共鸣启发声音变和变调的产物。当人的某个或某些发音器官有缺陷或发生病变，音质就会发生改变，声音会变得不中听。还有，尽管没有发音器官方面的问题，由于发音时存在这样那样的毛病，也会影响音质。比如，鼻音过重，翘舌音运用不当，呼吸音和杂音等，就会使声音黯然失色。 过重的鼻音是因为鼻腔的共鸣声太洪亮造成的。要克服这种毛病，主要方法是，发音吐字时嘴要张到位，舌头要用力一些，以削减鼻腔共鸣。 不当的翘

21、舌音，经常是地方腔调习惯或因为分不清晰平舌音和翘舌音，发音吐字不准所造成的。这样的毛病要依据前面已经谈过的正音练习中所介绍的方法来克服。 呼吸音，是由于发音时声带没有充分闭合，大量的非发声的空气跑出来，造成嗓音中夹杂着呼吸音，或者是由于朗诵时吸气过于频繁，讲话过快，用力过度，精神惊慌，造成上气不接下气，呼吸音过大。克服的主要方法时，在讲话或朗诵时，根据前面介绍过的呼气与吸气的方法正确的呼呼吸，自然的呼吸。 杂音主要来自嗓子嘶哑，嘶哑，喉鸣等。主要*平常爱护好嗓子，讲话时正确地运气，发音，从而消退影响音质的杂音，使声音纯正。 第14页 共14页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页