2022年速读有哪些不良习惯.docx

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1、2022年速读有哪些不良习惯 这些习惯阻碍阅读速度和理解，还可能损害身体健康。高效阅读必需克服这些不良阅读习惯。 一、音读 音读包括以下几种状况：读出声;唇动;舌或喉、声带动;心诵，即大脑 中发声。音读的最大弊端，是使阅读速度等同于说话的速度，从而拖慢阅读速度。如有这种状况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉。 二、逐字阅读 逐字阅读并不能增加对文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、词，留意力被单个文字所分散,只会阻碍、减慢对全句或全段的理解，就好像只看每一棵树而不见森林。如有这种习惯，你要尝试阅读意思，而不是阅读字，就好比听别人讲话时，是听他的意思而不是听他说的每一个字。 三、指读 阅读

2、时用手指着字句，因为手指不及眼睛灵敏，所以会降低阅读速度。如有这个习惯，强制将双手拿开，单靠眼动引导阅读。 四、转动头颈 阅读时颈部由一边转向另一边，也会降低阅读速度，而且令你疲乏辛苦。如有此习惯，双肘支桌、双手支颏，单纯依靠眼球的转动引导阅读。 五、纠缠生字 读读停停，会打乱阅读节奏，减慢阅读速度，并打断了你的阅读思路，阻碍你完整地理解和消化所读信息。有此问题的，平常须多识字、词，阅读时先依据上下文推想生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。 六、回视返读 回视是快速阅读最大的障碍。主要缘由是精力不集中、马虎马虎，潜在心理是怀疑自己的理解实力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，

3、而不是专注向前迎接新的内容。结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。返回重读又造成信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环返读越多，越须要返读。所以，在练习中，应当从心理和视觉两方面进行。 这是很多人阅读速度缓慢的缘由。如有此习惯，首先在心理上要树立自信，信任自己的眼睛，示意自己眼睛敏捷清楚。通过速读练习，尝试集中留意力一口气阅读一篇文章。这样，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节约了很多时间。当然，若要细致咀嚼某些字句，或读完一遍后有目的的重新阅读，返读也是必要的。 七、忽视线索 标题性的信息是作者供应的重要阅读线索，决不行忽视。忽视了标题、引言、总结、说明及图解等信

4、息，会限制你的阅读思索，影响阅读效率。假如有此习惯，尝试在阅读时，只看标题、斜体字、深色字、特殊的说明等，然后揣测，看你能从中领悟多少。 八、假阅读 就是阅读和思想分别，眼睛看着书，脑子早就神游到了另一个世界，眼睛和大脑之间犹如电线短路一样，书中的信息很少进入大脑，结果还不如不读。主要缘由是被功名、考试所累，阅读时心绪不宁，精神困顿，留意力严峻分散。有此现象的，应当检查自己是否已陷入脑疲惫，留意适度休息和有氧运动; 九、死读书 指被动读书而引起的迂腐迟钝症状，所谓茶壶里煮饺子有货倒不出。主要缘由是只读不用，只进不出，只知从书本被动接受，而不进行自己的思索，成为书本的奴隶。应当明白的是，书本学问

5、只有在运用中才会变成自己的。所以一要读思结合，书是死的，但学问是活的;二要读说写结合，最好的检验方法就是复述、笔写;三要读用结合，即对学问进行评价、应用。 十、不良姿态 有人爱趴在桌上或躺在床上看书，简单造成近视眼、驼背等生理改变。假如长期伏案工作，也不应把书平放在桌上，低头去看，而应双手将书拿起，距眼睛 3040厘米，直背端坐，否则简单在中老年患颈椎病。所以，阅读时肯定要留意保持姿态端正。 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页