2022年全国爱眼日演讲稿(15篇).docx

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1、2022年全国爱眼日演讲稿(15篇)全国爱眼日演讲稿(15篇)演讲稿具有观点显明，内容具有鼓动性的特点。在我们平凡的日常里，演讲稿与我们的生活休戚相关，来参考自己须要的演讲稿吧！下面是我帮大家整理的全国爱眼日演讲稿，希望对大家有所帮助。全国爱眼日演讲稿1尊敬的老师，敬爱的同学们：大家好，我是来自三(1)中队的黄xx。每年的6月6日是全国爱眼日，为了我们能接着拥有一双光明的眼睛，我建议大家做到如下几点：养成良好的用眼习惯，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。仔细做好眼保健操，留意用眼卫生。多参与户外活动，常常远眺远方，缓解视力疲惫。尽量少用电子产品。保证足够的睡眠，均衡饮食，不偏食和挑食。我信任，做到以

2、上几点并不难，只要同学们仔细从生活中的点滴小事做起，科学用眼，就肯定能拥有一双澄澈、光明的眼睛。感谢大家!黄同学说的这些方法其实大家多多少少都有所了解，平常父母和老师也常常提示吧。我想贵在坚持，我们要持之以恒地做到这几点，爱护自己的眼睛，爱护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。全国爱眼日演讲稿2老师们，同学们：大家好!今日我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清楚世界”。环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太

3、近，我们忽视了间或有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!我们常常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地爱护它、呵护它，才能利用它清楚地去了解、视察我们所生活、所酷爱的这个世界。所以，我们要时刻提示自己：“我爱惜我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处远眺一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳

4、光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、仔细做好眼保健操。对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从实行一些补救措施：一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。让我们行

5、动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，感悟美妙生活!我的讲话完毕， 感谢大家!全国爱眼日演讲稿3尊敬的老师们，敬爱的同学们：大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?或许你还不知道吧， 6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第十八个爱眼日。你知道六月六日爱眼日的来历吗?1992年的9月25日，天津医科高校眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应， 1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 我国

6、青少年的视力问题值得关注，据国家教化部、卫生部最新调查表明：目前我国共有4亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，中学生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位，其中青少年是近视“重灾区”。今日我们演讲的主题就是爱眼护眼，世界等着你去发觉。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴

7、眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制。假如你学习成果很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。眼睛可以让我们去相识世界，学习学问，假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中肯定要自觉的留意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿

8、态要端正。2. 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。4. 走路或乘车时不要看书。5. 不要躺在床上看书。6. 坚持做好眼保健操。同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，须要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，同学们，让我们一起爱惜眼睛，世界等着你去发觉！全国爱眼日演讲稿41992年9月25日，天

9、津医科高校眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。学生的近视眼是怎样形成的呢？据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调整力很强，当书本与眼睛的距离达710厘米时仍能看清物体，但假如常常以此距离看书，写字就会使眼睛的调整异样惊慌，从而可形成屈折性（调整性）近视，所谓的假性近视。要想有健康的视力，应做到以下几点：1、阅读姿态要正确。在阅读时，书本与眼的距离应

10、保持在3035厘米。阅读时最好实行坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇摆使20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调整负担，简单导致近视眼的发生。2、书写姿态要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜；胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。3、看电脑、玩电子嬉戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。4、定期检查视力，发觉有近视，刚好实行矫正措施。5、主动参与文体活动，增加

11、体质，主动防止近视我们常常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地爱护它、呵护它，才能利用它清楚地去了解、视察我们所生活、所酷爱的这个世界。所以，我们要时刻提示自己：我爱惜我的眼睛了吗？ 让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，感悟美妙生活！感谢大家！全国爱眼日演讲稿5尊敬的老师们，敬爱的同学们：大家好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多

12、人的视力不断地下降，夏业良 致中宣部长蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家肯定不愿让眼镜伴随自己一生吧!6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记爱护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。爱护视力刻不待时，为此，我呼吁：为了你能接着拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛的信念牢记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，

13、我建议大家作到如下几点：1、始终保持教室内足够的光线，光线不足时要刚好开灯。2、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌夏业良 致中宣部长子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正。走路和乘夏业良 致中宣部长车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。5、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。6、

14、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上6点并不夏业良 致中宣部长难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，刚好订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空!全国爱眼日演讲稿6老师们、同学们：大家早上好!今日我讲话的主题是爱护眼睛。每年的6月6日是世界爱眼日，今日就是6月6日。当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，

15、观看两边绿草如茵、鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么华蜜的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数尽然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。爱护视力刻不待时，为此，我建议大家做到如下几

16、点：1、“一好”：仔细精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。2、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸高，胸离桌子一拳远。3、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线太暗或太强的地方看书、写字。4、看电视和操作电脑时，要保持肯定的用眼距离和端正的坐姿。5、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。6、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。7、不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。多吃

17、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，我信任，同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空!为了美妙的明天让我们一起努力吧!全国爱眼日演讲稿7在进入电脑时代的今日，很多同学要常常面对电脑屏幕学习、消遣，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏原委对人的眼睛哪些影响呢？专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪耀改变，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必需惊慌地进行自我调整。这样

18、，眼睛的调整肌尤其是睫状肌必需频繁活动，久之睫状肌就会疲惫，即眼疲惫。这就是运用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要缘由。简单近视：青少年长期接触电脑荧屏（或者长时间玩电子嬉戏机），眼睛调整加强，就会造成调整性近视，若不刚好防治，很快就会演化成真性近视。易患干眼症：长时间用心致志面对电子嬉戏机或电脑屏幕，挤眼次数显著削减，使角膜、结膜缺少泪液潮湿，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢？保健专家建议：1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透亮遮挡板，它除了可以汲取掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，削减对眼睛的闪耀

19、刺激。2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应马上休息一刻钟，全天作业时间限制在4个小时之内。3、坚持每天做眼保健操和体育活动。4、观看电视的时候，应距屏幕2。5米以外，观看时间限制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子嬉戏机，成年人玩时也要限制在40分钟之内。全国爱眼日演讲稿8尊敬的老师们，敬爱的同学们：大家早上好!同学们，今日国旗下讲话的主题就是下面，我向大家提几个建议：1. 仔细做好眼保健操，留意眼睛卫生。2. 养成良好的读书习惯，做到3. 做到4. 保证足够的睡眠。5.多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。同学们你们还知道吗?眼睛是人类感

20、官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，须要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。我的讲话完毕， 感谢大家!全国爱眼日演讲稿9尊敬的老师们、敬爱的同学们：大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张静媛，今日是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：爱惜我们的眼睛。爱惜我们的眼睛1996年，卫生部、教化部等12个

21、部委联合发出通知，规定每年的 6月6日为“全国爱眼日”。20xx年6月6日是第20个“全国爱眼日”。现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教化部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界其次位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。由此可见，我们更应当爱护自己的眼睛，不让它受到损害。眼睛是我们相识世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，出自/，此链接!。眼前恒久是一片黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多不便。那么，在运用眼睛的同小学生全国爱眼日演讲稿小学生全国爱眼日演讲稿时，我们又

22、应当怎样爱护自己的眼睛呢?一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天肯定要坚持做好眼保健操。二、留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素a的鱼肝油、奶类;富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有好处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要留意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。三、我们还要留意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼

23、睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查,刚好发觉问题,治疗眼睛疾病。四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平常也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很简单伤到眼睛，一旦发生事故，后果不可思议。所以，我们肯定要爱惜好眼睛，爱护视力，预防近视，让自己有一双光明的眼睛。我的演讲完毕，感谢大家!(敬队礼)全国爱眼日演讲稿10敬重的老师敬爱的同学们：大家早上好!当我们抬起头注视着明艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激烈人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双绚烂的眼睛是一件多么华

24、蜜的事情。今日，我演讲的题目是爱惜我们的眼睛。同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了偶然有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，此刻可以说深受其害。另外还有一些同学宠爱看电视或者用电脑，往往持续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视眼前模糊的代价。有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生

25、活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清楚的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要：三个要：一读书写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二持续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要注意合理饮食，注意养分不挑食。因为我们的眼球发育也须要充分全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视玩电脑。

26、同学们，让我们行动起来，一起爱护视力防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活!感谢大家!全国爱眼日演讲稿11随着社会的进步，科学的发展，人们的追求也越来越不一样了，可笑的是，有人竞然把戴一副近视镜当作一种时尚，简直是可笑。也难怪，现在有大多数人都戴上了眼镜，也许都是在追求时尚的吧?我的妈妈也戴着一副眼镜，我把我的想法跟妈妈说了，妈妈却持反对看法：孩子，你不知道眼镜一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼镜的人自己知道，不是那么舒适的，特殊是冬天，眼镜被热气一哈，啥也看不清了，住一会儿才能看得见，别扭死了，千万不能误认为戴上眼镜是多么光荣的事，那是没方法的事呀!其中的原由也各不

27、一样，但最终结果是一样的，不戴眼镜看不清东西!妈妈的一席话，让我一下子明白了，啊，原来戴眼镜并不是一种时尚呀，我也慢慢理解了他们的苦痛和无奈，于是，我真正感觉到了珍爱视力是多么的重要，我们现在能有双好眼睛是多么的华蜜。因此，我确定从我做起，从现在起先，好好爱护自己的眼睛，也带动全部身边的人都来爱护好自己的眼睛。那么近视是怎样产生的?我想不怪乎以下几点：一、小学生写字时，不留意姿态，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这一标准。二、看书姿态不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒适，不管姿态。三、看电视时间太长，离电视距离太近，造成眼睛长时间疲惫。四、科技发达了，家家有了

28、电脑，上网查资料当然便利了，但大部分人是用来上网闲聊，玩嬉戏，一每天做在那里，盯着那么小一个屏幕，再好的眼睛也会受不了的。综上所述，我们以后肯定要引起高度重视，实行行之有效地措施，来重点爱护我们的眼睛，戴上眼镜的也不要恢心，渐渐调理，按正确方式做，让度数渐渐减小，没戴上眼镜的，则更应留意，不然一双漂亮的大眼睛，只能被深埋在一副大眼镜底下，那不是酷，而是苦痛!珍爱视力，从我做起，我们每个人都要行动起来，要疼惜自己的眼睛哟!全国爱眼日演讲稿12敬爱的同学们：大家早上好!今日国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双光明的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷

29、的大千世界，但现在，清楚的世界离我们越来越远。我说几种状况，它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小挚友认为戴眼镜是有学问的象征。但是现实告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。接下来，xx医生给同学们几条小建议

30、，来帮助大家爱惜眼睛：1.认仔细真地做好眼保健操，留意眼睛卫生。2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不行太长，以每三非常钟休息片刻为佳5.保证足够的睡眠。6.多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼

31、卫生、科学用眼贵在坚持，须要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。我的讲话完毕，感谢大家!全国爱眼日演讲稿13尊敬的老师们，敬爱的同学们：眼睛是我们相识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口，爱护眼睛的演讲稿。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多的不便。爷爷时常告知我要好好爱护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护赐予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成

32、了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明a、澄澈、有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，；坚持每天作好眼睛保健操。留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘

33、子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，应当在每天的饮食中，留意摄入含有维生素C的食物，比如，各种簇新的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消退眼睛惊慌的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。此外，我们还要留意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，刚好发觉问题。同学们，让我们相互沟通，共同爱护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡

34、献。全国爱眼日演讲稿14敬重的老师们同学们：下午好!今日我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部国家教化部团中心中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。20xx年全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20%，初中48%，中学71%，高校73%，20xx年初中生近60%，中学生76%，高校生83%，较20xx年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。依据20xx年中国美国澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视钻研项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水

35、平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者须要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家特别重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。开展“爱眼日”宣扬活动对提凹凸视力患者生活质量和康复水平预防眼病爱护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分熟识这项工作的重要性，根据中共中心国务院关于促进残疾人事业发展的看法，环绕活动主题制订“爱眼日”

36、活动工作方案，确定特地机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，细心部署支配今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构防盲治盲工作者和眼科医务人员深化到城市社区农村和乡镇，开展义诊和健康询问活动，为群众供应眼保健服务，普及低视力防治学问，帮助低视力患者驾驭正确的治疗和康复方法，培育群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。要主动与新闻媒体沟通协调，通过电视广播报刊互联网12320全国公共卫生公益热线等形式，宣扬国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健学问，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣扬活动引向深化，确保各项宣扬措施取得实效。爱眼日演

37、讲稿：关注青少年视力健康在一般老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。为深化贯彻防盲政策，宣扬防盲学问，结合“视觉20xx，全球行动，歼灭可避开盲，享有看得见的权利”行动安排的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生熟识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的熟识，继而为更多的患者供应视觉康复的指导。全国爱眼日演讲稿15眼睛是我们熟识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口，爱护眼睛的演讲稿。假如我们失去了绚烂的眼睛，我们的世界

38、将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多的不便。爷爷时常告知我要好好爱护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。此刻，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双绚烂a清亮有神的大眼睛。首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。注

39、意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉禽肉动物的肝脏鱼虾奶类蛋类豆类等;含有维生素保留A的各种动物的肝脏鱼肝油奶类蛋类;植物性食物比如胡萝卜苋菜菠菜韭菜青椒红心白薯以及水果中的橘子杏子柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，应当在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新颖的蔬菜和水果，其中尤其以青椒黄瓜菜花小白菜鲜枣梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消退眼睛担忧的作用。如豆类绿叶蔬菜虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，刚好独创问题。同学们，让我们相互沟通，共同爱护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。第25页 共25页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页第 25 页 共 25 页