经常胃疼的人吃什么食物可以养胃 .docx

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1、经常胃疼的人吃什么食物可以养胃 胃疼的缓解方法1、首先要订正不良的饮食习惯，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物。2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔要合理。急性胃病的病人应尽量少食多餐，平常少食或不食零食，以减轻胃的负担。3、留意养分平均，平素的饮食应供应富含维生素的食物。4、饮食宜软、温、暖。少吃坚硬、粗糙食物。进食不急不躁，多嚼慢咽。同时应禁食生冷食物。缓解胃疼的其它方法在出现胃痛而身边没有任何药物的状况下，以下简洁易行的方法也可以缓解难受：1.揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交

2、替进行，难受发作时可增至200次。2.点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平常36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。3.揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。4.适当补充维生素C：维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增加胃的抗癌力。同时，有些人受凉风刺激后，也会引起胃痛，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃痛症状。胃不好的养胃食物1、糯米江米红枣

3、粥糯米、江米，性甘平、无毒，入脾胃。有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。以此二种药食同源的原料共煮粥，常常食用，对胃寒有效。2、糖姜片、糖姜水糖姜片即超市所售成品，而且价格不高，比自己制作要省事，干脆买来零食即可。糖姜水则是将生姜切片，加红糖共煮，胃寒难受不断时，趁热饮用有效。3、姜制枣豆红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)，洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。4、南瓜南瓜含有大量

4、的果胶，可爱护胃壁，削减溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。5、桂圆李时珍曾说过：食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。6、木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质汲取，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。现代的年轻人，年少轻狂，加之受快餐文化的影响，很不注意生活习惯。许多时候都是得病之后，才发觉自己的身体已经不如从前了，所以在平常肯定要爱护好自己的胃哦。胃疼吃的最佳食物1、西红柿西红柿的酸味是由苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸组成的，具有消退胃部不适、缓解胃痛和胃炎的的作用。每天

5、坚持饮用200ml的西红柿汁，对胃黏膜能够起到特别好的爱护作用。假如是空腹时感到胃痛，或着吃完油腻性食物以后感觉烧心的话，建议你可以喝上一杯簇新的西红柿汁来缓解这些症状。胃疼吃什么食物，西红柿就是其中之一。2、南瓜南瓜大家都有吃过吧。南瓜可是养胃的最佳食物，南瓜不仅养分价值高，而且价格还特别实惠。南瓜中含大量的果胶，可爱护胃壁，削减溃疡。南瓜皮不利于消化，因此消化不良的人食用时最好是将南瓜皮去掉。它的食用方法简洁，可蒸食、煮粥或煲汤。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟左右，将南瓜300克去皮切成块，小米煮30分钟后咋再加入南瓜，搅拌匀称后接着煮15分钟即可。3、面条胃疼的人建议常

6、吃点面条，面条可以有缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是，这里是指的清汤哦。详细做法特别简洁，首先是往锅里面添水，把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅以后往锅里面放点盐，切记千万不要太咸哦。4、山药胃疼吃什么食物好，山药当然少不了。山药具有健脾胃、益肾气的功效，它还可促肠道进消化汲取，还有爱护胃壁的作用哦，而且还可以促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的人可多吃。老人养生可以多吃点山药，山药具有延年益寿的功效。5、小米粥小米粥也是很养胃的哦。大家还不知道吧。小米，又有米黄金之称，小米粥具有暖胃和安神等多种功效，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配

7、一点耳馒头的话，对缓解胃痛具有很好的作用。6、香蕉香蕉松软简单被人体消化汲取的，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响哦。由于香蕉中含有大量的果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调整肠道，让其加快蠕动。胃疼吃什么食物，香蕉养胃功效好。假如你简单便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素刚好排出体外吧。7、牛奶牛奶属于碱性食物，对于中和胃酸，缓解胃痛具有很好的作用，但是早上若果空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，反而还会损害到胃。胃痛者喝牛奶是不能空腹喝的，须要加一些固体食物一同吃进肚子哦。固体食物一同进食的目的是为了增加它的消化时间，让牛奶在胃部停留时间延长，以达到中和胃酸，停止胃痛的效果。下一页更多精彩常常胃痛的食疗方法 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页