2022年职工趣味运动会项目_可以举办哪些有趣的活动.docx

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1、2022职工趣味运动会项目_可以举办哪些有趣的活动运动可以增加人的体质，组织职工参与趣味运动会可以丰富他们的业余生活，熬炼身体。下面是我整理的关于职工趣味运动会项目，欢迎参阅。职工趣味运动会项目1一、 集体项目1、齐头迸进竞赛方法：参赛队每队15人(至少5名女性)，成一字形排开，每个队员上臂与相邻人员相互攀扶，听令声起先共同前行50米，以最终一人通过终点线速度记时确定输赢。如有人倒下，爬起后可接着。2、千足侧行竞赛方法：参赛队每队20人(至少5名女性)，分2排每排10人，两排背靠背站立，每排队员上臂与相邻人员相互紧扣，两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣，听令声侧向从起点起先移动30米，最终一个

2、到达终点时记时确定输赢。3、抱球接力竞赛方法：参赛队每队10人(至少3名女性)，分两队每队5人对面站立，中间相隔距离30米，听令声第一个队员起先抱起三只排球，跑至对面，交与对面队员，依次进行，直至最终一人跑完30米算全部完成。记时确定输赢。如有中途掉球，由掉球人自行捡起再从掉球处接着。4、袋鼠赛跑竞赛方法：参赛队每队10人(至少3名女性)，分两队每队5人对面站立，中间相隔距离30米，听令声第一个队员起先双脚伸进麻袋，手提袋口，跳至对面交与下一队员，依次进行，直至最终一人跳完30米算全部完成。记时确定输赢。如有中途跌倒，爬起后可接着。5、抢收抢种职工趣味运动会项目竞赛方法：参赛队每队10人(至少

3、3名女性)，分两队每队5人对面站立，中间相隔距离50米，听令声第一个运动员手持装有10个球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中，跑至对面终点后将盘子交与对面一个运动员，运动员接过盘子依次将球捡起并放进盘中，跑至对面交给下一个运动员，依次进行，直至最终一人跑完全程竞赛结束。记时确定输赢。竞赛要求：去时必需把球种进杯中，回时收起。违者为犯规，不记成果。如有中途掉球，由掉球人自行捡起再从掉球处接着。6、双人投球竞赛方法：男女各1 人组成一队，两人相距15米，一人投球(排球)，另一人双手拿袋接球，在一分钟内以进球最多的获胜(每队限报2 组)。7、跳大绳人数：10人(男女各半，建议45岁以下者参

4、与)道具：六米大绳一根规则：竞赛时用三分钟，计时起两人甩绳，八人依次每人跳三次，循环成S形，跳进跳出，三分钟内跳的次数多者为胜，每位队员在绳内必需跳够一下，多跳不计数。特殊提示：甩绳者不能随意缩短大绳长短，必需握住手柄甩绳，否则视为犯规扣20次跳。8、托球接力人数：10人(男女各半，建议45岁以下者参与)道具：羽毛球拍，网球，障碍标记规则：五人一组相向站立，距离20米，在中间10米处置一障碍物。令下，队员单手握羽毛球拍，网球放在球拍中间，保持平衡向前运动，到达障碍物时，需绕行一圈再向对面运动，到达后速将球拍与网球交给队友(如图)，以此来回运动，直到最终一名队员到达终点，最终以成果确定名次。特殊

5、提示：在运动中网球不能离开球拍，假如球掉下，需自己捡，别人不能帮助，哪里掉下哪里起先，否则加时五秒。在运动中手不能扶球，扶一次加时五秒，扶两次加时十秒，以此类推。9、抢种抢收起点 人数：10人(男女各半，建议40岁以下者参与) 道具：橙子，袋子规则：队员五人一组，距离30米相向站立(女队员播 种，男队员收获令下，第一名女队员手提装着种子的袋子动身，在每个圆圈中种下一枚种子，六个圆圈放完后，把袋子交给对面男队员，男队员手提袋子把女队员播下的种子一个个收回返回终点，下一位女队员再动身，以此来回，当最终一位男队员到达终点后，以成果确定最终名次。特殊提示：种子必需放在圆圈内，放在外或滚出圈外每个加时2

6、秒。在跑动中假如种子掉下必需自己捡回，别人不能帮助，否则加时2秒。嬉戏结束种子归各队全部。10、喜摘柚子人数：10人(男女各半，限40岁以上者参与)道具：柚子、筐规则：地上划圆，放上两块砖，间隔距离1.8米，队员成一字排开站在各自砖块上，队伍前放一筐，内装10个柚子，队尾放一空筐，令下，第一名队员用一只手拿起柚子从自己身后将柚子传到另一只手上并递给下一名队员，依次传递，最终一名队员接到柚子时一样要将柚子传到另一只手上才能放入空筐内。10个柚子传递完后，最终一名队员又用同样的方法从筐内拿出柚子反传至原位。一个循环完，哪队用时少哪队获胜。特殊提示：1、传递时脚不能离开砖块否则离开一次加时2秒;2、

7、柚子谁掉谁捡其他人不能帮助否则加时2秒;3、从身前传递则加时10秒;4、嬉戏结束柚子归各队全部。11、抱球跑以工会小组为单位每队十人(男女各半)，东、西各站五人中间相隔30米跑道，每人每次抱三只排球，交与下一队员。用时少队获胜。12、心心相印(背夹球)每队12人，男女各半。20米距离，两端各站6人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一样向前走，进行接力时，接力方必需在线内完成接力活动，以最终完成用时最少的队伍为胜。13、三分钟自由投篮：以工会小组为单位，每队10人(男女各半)，每人从罚球线起投。二、 个人项目1、踩气球嬉戏方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到时间结

8、束。嬉戏结束。嬉戏规则：一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消接着竞赛的资格。听裁判发出哨音，起先。输赢判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。 时间用一块总表计算。2、足式保龄参赛规则：个人参赛、男女不限，参赛距离3米，只限踢三次，累计瓶子打倒数我者为胜。3、定点投篮：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数确定名次。4、踢毽子：以一分钟为单位，按次数确定名次。5、跳绳：以一分钟为单位，按跳绳下数确定名次。6、投靶掷准竞赛方法：每位队员只投一轮，每轮投五镖，以环数多的为先，若环数相同，可追加一镖，决出名次。竞赛规则：投镖时脚尖

9、不得越线，每轮只投5镖，多投无效。7、托球绕标场地器材：羽毛球拍、网球若干，在广场设置跑道竞赛方法：发令后，运动员手持羽毛球拍上托网球，以S形绕过跑道上的标记，经折返处返回接着绕过标记。跑回到起点，用时少者名次列前。竞赛规则：运动员必需自始至终手持羽毛球拍的把，违者取消竞赛资格。网球不得以任何方式固定在球拍上。网球掉地即取消竞赛资格。运动员必需绕过标记，凡不绕或少绕标者，取消竞赛资格。8、袋鼠跳竞赛方法：运动员双脚伸进麻袋，手提袋口。竞赛起先后，双脚跳至折返点(端线)。职工趣味运动会项目2一、项目名称： 托网球折返接力赛跑器 械: 羽毛球拍、网球若干参与人数：5人/队(三男二女)竞赛规则：1.

10、竞赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离 30米，每人折返一次，5人接力完成;2.参赛队人员依次从起点动身前行，绕过折返点回到起点，5名队员依次接力完成;3.竞赛过程中，第一个参赛队员单手持羽毛球拍托着网球，从起点动身绕过折返点回起点，再将羽毛球拍托球交给下一名队员，完成其次个折返跑。5名队员依次完成5次折返跑，最终一名队员折返回到起点时竞赛结束。4.在跑动的过程中，队员一旦出现掉球，要捡回球(不论球滚到何处)并正确持好道具从掉落球地点再跑完成竞赛。5.按规则要求最短时间完成竞赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次;二、项目名称： 袋鼠跳折返接力赛2职工趣味运动会项目器 械: 跳带若干参赛

11、人数：4人/队(二男二女)竞赛规则：1.竞赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离10米，每人折返一次，4人接力完成;2.参赛队人员依次从起点动身前行，绕过折返点回到起点，4名队员依次接力完成;3.参赛队员成一路纵队站在起跳线后。竞赛起先，第一人站在跳带上，手提跳袋向前跳出，绕过10米标记物折返点回起点并将跳袋交给其次人，依次接力进行完成竞赛，最终一名队员折返回到起点时竞赛结束。4.竞赛过程要求(1)必需跳动绕过标记物;(2)必需在起跑线后交接;(3)队员若摔倒必需在原地起来，重新再跳;(4)跳动过程中，队员的双脚均不能离开跳袋，否则犯规终止竞赛。5.按规则要求最短时间完成竞赛的队获第一名，其他

12、队按完成时间依次排名次;三、项目名称： 踏板行进折返接力赛3器 械: 踏板若干参赛人数：4人/队(二男二女)竞赛规则：1.竞赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离10米，每人折返一次，4人接力完成;2.参赛队人员依次从起点动身前行，绕过折返点回到起点，4名队员依次接力完成;3.竞赛过程，第一个队员在起点外先双脚侧身站在一块木板上，双手拿一块木板。竞赛起先侧身将手中木板向行进方向铺放好前行，然后双脚移动到其次块木板，再将原脚下木板拿起向侧前方铺放，照此循环运作前行绕过折返点接着回到起点，后续队员依次起先接力运动，最终一名队员返回到起点时竞赛结束。4.竞赛过程中队员的双脚必需始终在木块上，以一脚落

13、地或双脚同时落地为犯规。参赛者在哪里犯规，必需按监督者的要求在哪里重新站上板方可接着竞赛。5.按规则要求最短时间完成竞赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次;四、项目名称： 螃蟹折返跑竞赛器 材：篮球(或排球)若干参赛人数：2人/队(一男一女)竞赛规则：1.竞赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离30米，折返一次完成;2.参赛队员站在起点线。听到预备信号时，两人背对背用躯干夹抵住一球侧身向前。听到起先信号后，两人像螃蟹行走状侧身前行绕过折返点回到起点，竞赛结束。3.竞赛要求(1)夹球打算，听到起先信号后方可离开起跑线;在规定跑道内完成竞赛，偏离跑道的在提示下回到规定跑道接着竞赛;(2)中途

14、球落地，必需从落地处夹起球才能接着竞赛;(3)抱球跑者取消竞赛资格。4.以最短时间完成的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次。五、项目名称： 忆童年滚铁环折返接力赛5器 材：铁环、推钩若干参赛人数：5人/队(男、女不限)竞赛规则：1.竞赛距离和过程要求：起点和折返点之间距离30米，每人折返一次，5人接力完成;2.参赛队人员依次从起点动身前行，绕过折返点回到起点，5名队员依次接力完成;3.竞赛时，第一个队员单手持推钩推动铁环，从起点动身绕过折返点回起点，再将推钩和铁环交给下一名队员，完成其次个折返跑。5名队员依次完成5次折返跑，最终一名队员折返回到起点时竞赛结束。4.竞赛过程中，队员和器械都必

15、需在规定跑道内完成，不得偏离跑道，对偏离规定跑道队员经提示要返回规定跑道接着完成竞赛;推钩不能离开铁环或将铁环一次性推向前;铁钩脱手或铁环跑离跑道，必需按要求回到脱离地点按正规的持械方法接着完成竞赛。5.按规则要求最短时间完成竞赛的队获第一名，其他队按完成时间依次排名次;职工趣味运动会项目3一、足球运球绕障碍接力赛(一)参赛人数：不分年龄每队6人，男女各3人混合参与竞赛。(二)竞赛方法：1、各参赛单位在竞赛中可以自由支配队员竞赛依次。竞赛起先前，第一个竞赛的队员将球放在起点线后站好做好竞赛打算。2、裁判宣布竞赛起先时，第一位运动员起先运球跑，按依次来回绕过6个标记物(雪糕桶)后把球传给其次个运

16、动员，以此类推。裁判员以最终一名运动员躯干越过终点线时停表。趣味运动会竞赛项目(三)竞赛规则：1、按竞赛线路要求进行运球绕过障碍物，如有漏绕或错绕的，必需要在失误处重新再绕，否则成果无效;踢倒或撞倒障碍物视为失误，必需扶起障碍物再重新绕。2、待动身的队员人和球不得提前越过动身线，交接时两人相互击掌后才能接着进行竞赛，如有违规，要回到动身线后重新进行竞赛。3、运球时可以用脚的任何部位踢球。(四)竞赛成果评定方法：竞赛用时少的队名次列前。如出现成果相同的(1/101秒)，则抽签确定名次。(五)竞赛场地及器材：1、竞赛足球：5号球2、场地：起点线和标记物间的距离均为3米。(六)竞赛线路图：二、集体8

17、字形跳绳(一)竞赛人数规定：不分年龄每队10人，其中2人相距7米站好摇绳(摇绳者男女不限)，跳绳的8人中男女各4人。(二)竞赛方法与规则：参赛队伍按赛前抽签依次进行竞赛。竞赛队在指定的位置站好，裁判发令后起先摇绳(竞赛计时起先)，8个人按先后依次鱼贯而跳，一次只能进1人，每人只跳1次后跑出。中途哪位未能跳过去的，该位队员退回到合适的位置重新起先跑跳，后面的其他队员不能越位先跳。8个人按依次围绕摇绳者各跑跳10次后，最终一位竞赛队员(需带标记)跑跳完后(躯干任何部位)到达终点线时竞赛结束。(三)竞赛成果评定方法：按各参赛队竞赛用时决出名次。用时少者名次列前。如成果相同的(1/101秒)，则抽签确

18、定名次。(四)竞赛场地与器材：长8.5米、直径16mm的绳子1条。袖标1个。(五)竞赛线路图：三、团结一样绕障碍跑(一)参赛人数：不分年龄每队8人，男女各4人混合参与竞赛。(二)竞赛方法：1、按赛前的抽签依次进行竞赛。参赛队一列纵队(自由排列站位依次，不能错位站立)站在动身线后，排头的队员作为车头双手持彩旗上举，其他7人双臂前举并将双手依次搭放于前位同伴的双肩之上。2、听到竞赛起先口令后，参赛队在车头的带引下，步调一样、同步结队向前行(跑)，并按规定绕过6个标记物(动身线和障碍物之间的距离均为3米)，队伍绕过最终一个标记物后接着回跑反方向绕完原来的6个标记物后冲刺。(三)竞赛规则：1、行进过程

19、中，除车头外，其他人的双手必需始终搭放在前位同伴的肩上，允许抓衣服。如有队员出现单手脱手时，即判违例，每人次加5秒。如队伍出现断档脱节时，全队回到动身线重新起先竞赛。2、在竞赛中出现掉旗时，必需在掉旗处捡起校旗重新竞赛。3、队伍在行进过程中必需以纵队方式进行。4、竞赛过程中踢倒障碍物的，即判违例，每个加5秒。5、不按竞赛规则完成竞赛的，取消该队的竞赛成果。(四)竞赛成果评定方法：终止计时，以竞赛队最终一人(躯干任何部位)越过终点线为准，用时少者名次列前。如成果相同的(1/101秒)，则抽签确定名次。(五)场地器材：1、器材：彩旗1面(由大会统一供应)。2、场地：空场1块(留意：平常训练时不要在

20、水泥地面进行，留意平安)。(六)竞赛线路图：竞赛场地和线路图与足球运球绕障碍接力赛相同。四、乒乓球定点投球(一)参赛人数：不分年龄每队6人，男女各3人混合参与竞赛(二)竞赛方法：6名队员成纵队站在投球线后沿依次投球，30个竞赛用球平均分给每名队员。裁判员发令后起先投球，同时计时起先，每名队员限投5球，全队在1分30秒内投完。(三)竞赛规则：1、投球线和塑料垃圾篓后沿的距离为3米。队员必需站在投球线外(踩线投球无效)，乒乓球投进塑料垃圾篓前不允许触及地面，否则无效。2、假如全队未完成全部投球，竞赛时间到，则竞赛结束。之前投球的数量仍旧有效。(四)竞赛成果评定方法：6名队员投完后，计时表停止。以塑

21、料垃圾篓里的球数量多少确定名次。进球数量相同，用时少者名次列前。如再出现相同，则抽签确定名次。(五)竞赛场地与器材：1、垃圾篓 1个(高度28-30厘米，塑料垃圾篓口直径为25-28厘米，竞赛时统一规格)、网篮1个(装球用)、乒乓球32个(其中2个球备用)。2、场地：投球线和塑料垃圾篓的后沿的距离为3米。3、场地图(略)五、无敌风火轮(一)参赛人数：不分年龄每队8人，男女各4人混合参与竞赛(二)竞赛方法： 全队进入风火轮打算好后， 裁判员发令起先滚动风火轮，以风火轮整体越过终点线时为竞赛结束。(三)竞赛规则：1、假如在滚动风火轮过程中，由于风火轮出现断裂，裁判员可依据状况予重赛。2、队员的双脚

22、必需踩(触及)在50厘米宽的风火轮内滚动。(1)假如有队员单脚离开了风火轮， 则成果按每人次加2秒。(2)假如有一名队员双脚离开风火轮，则取消竞赛成果。(四)竞赛成果评定方法：用时少者名次列前，如成果相同的(1/101秒)，则抽签确定名次。(五)竞赛场地与器材：1、无敌风火轮1个(宽50厘米，周长9米的圆圈)：类似坦克履带(横幅布料制成)。2、场地：起点线和终点线的距离为10米。3、可以利用透亮胶粘贴废旧报纸做超级风火轮进行练习。共2页，当前第1页12第20页 共20页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页