2022年舞蹈学习心得体会.docx
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1、2022年舞蹈学习心得体会舞蹈学习心得体会当我们备受启迪时,心得体会是很好的记录方式,这样可以不断更新自己的想法。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢?以下是我为大家整理的舞蹈学习心得体会,欢迎大家共享。舞蹈学习心得体会1以前自己从没碰过体育舞蹈。只是每每看到电视上的国标舞表演,特殊是看到那美丽的舞姿,心里便顿生渴望:真的好想像他们那样,用美丽的肢体语言展示心中的幻想,用优雅的舞步表达内心的激情。然而,我很清晰自己的状况,身体条件和现实状况已经限制我在这方面有所成就,所以并不妄想,只把体育舞蹈作为修身养性、熬炼身体的一种途径和体验,只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受
2、我的高校生活。我们来学舞的目的可能不尽相同,减肥、健身、消遣、休闲都好,有一点我想大家的想法都是一样的既然来了,就要争取跳好。大家常常在一块练习舞蹈,使我相识了不少挚友!也因此,大家的友情更深了,同学之间切磋一下也是很有帮助的,但是终归大家的水平都是半斤八两,有时候沟通出的结果可能是错误的;还有一种可能就是同学之间可能看得出动作对或是不对,但是说不出错在哪里、要如何订正,这就要求我们有问题肯定要多请教老师或者是特别老道的老学员。总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都须要专心体会。第一次上体育舞蹈课时,老师说了,许多,说是,上这门课,要怎么怎么,唉呀,听的我心里好懊悔报这门。在刚起先的学习中
3、,我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确,更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,不仅要“形”到,更要“神”到,姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚起先学习体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,没有加入对精髓的体会,动作便显木讷呆板、没有感染力。后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中,才渐渐领悟到学习舞蹈时要留意动作的规范标准,在每个动作中融入对音乐风格的独特理解,要熔铸感情,绝不能“邯郸学步”。这样才能真正的感受到体育舞蹈的乐趣。始终以来对体育舞蹈的爱好和学习带给我许多的感受,也的确学到了不少的东西。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份安静的心情,一分自信,让我忘掉苦恼
4、,每天都以微笑的充溢朝气的脸庞面对身边的每个人,用欢乐感染四周每个人。感谢她带给我的很多欢乐和帮助,尤其是她对肌肉、骨骼系统的熬炼价值。常常进行体育舞蹈熬炼,有利于肌肉、骨骼、关节的匀整与和谐的发展,有利于形成正确的体态和塑身的形体。通过练习,使你的肌肉富有弹性,使你的关节更加敏捷、协调。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感受最深的就莫过于心境的变更,特性的开朗和自信念的树立了,我想,这就是舞蹈的魅力所在,也是我始终憧憬她的缘由所在吧。尽管现在我已经大二了,到了不行能放许多的精力在舞蹈上面的时候了,但我会恒久牢记这段爱舞习舞时间于心中。因为终归倾注过许多的爱在舞蹈身上,寄予了许多的希望在舞蹈身上,
5、而且是始于很纯真的年头。这学期的成果不是很佳,主要是音乐,我会在下面好好捉摸,信任通过下一个学期的学习,我会取得志向的效果。我在一学期的学习中从已从刚起先的放不开、约束惊慌到了现在地起先喜爱。虽然现在我的每一个动作没有做到那么的有力,那么的富有美感,更或是富有吸引力。但我却实实在在的得到了感受,也学到了新的东西来充溢自己。总之,我享受这一学习体育舞蹈过程。一学期过了,学到了许多的东西,感谢李老师的指导。舞蹈学习心得体会2越来越多的人都在学习舞蹈,每当看到广场上那些欢乐地舞蹈着的人们,电视上舞者那特别的美丽的舞蹈,我也会想学习跳舞,尤其看到电视剧中漂亮的女主角深情而投入的翩翩起舞,真的好想像他们
6、那样,用美丽的肢体语言展示心中的幻想,用优雅的舞步表达内心的激情。我甚至情愿作一条“一天到晚游泳的鱼儿”,在舞蹈的海洋中尽情遨游。有了这些学习的动力。大一学塑身操的时候就特别仔细,熬炼自己身体的平衡协调实力,算是为学习舞蹈打下一点基础。第一次上课,我就被我们的舞蹈老师美丽但反复的舞蹈动作镇住了,心想“这么难我能学得会吗?要是学不会就惨了,期末还要考试啊!”,惊慌加懊悔,不过既来之则安之,好好学吧!或许我可以把体育舞蹈作为修身养性、熬炼身体的一种途径和体验,在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、享受我的高校生活。呵呵,看我多么能自我劝慰!什么是体育舞蹈呢?体育舞蹈也被称为国际标
7、准交谊舞,它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体,是一种男女相伴的步行式双人舞。它详细分为摩登舞和拉丁舞,其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。华尔兹就是我们平常所说的“三步”,它依据速度分为快慢两种,快华尔兹又被称为维也纳华尔兹。我们第一学期学的就是华尔兹,华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行,因为有明显的升降动作,感觉就像一起一伏连绵起伏的波涛,加上温柔灵活的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种美丽的造型,使其具有庄重高雅、华丽多姿的独特风韵,有“舞中之后”的美称。华尔兹缓和优美,而且舞蹈时对身体的限制有助于塑造美丽的体形。此外,
8、华尔兹还能培育高雅的气质,增加自信念。可是我们在学习时并没有感觉有这么的美妙,不但没有增加自信念,而是自信念一次次的被打击。不过还有一点值得劝慰的是,由于某种缘由,只有女生学习这门课,不至于太丢人。刚起先学习时走基本步,虽然牵强能跟上可是感觉的确很别扭,转的时候晕晕乎乎一点跳舞的感觉都没有,没有心中想的那么的美妙,不过渐渐地起先喜爱上了跳华尔兹,觉得华尔兹的确是使得全身都在运动,即可以熬炼身体,又愉悦了身心。其次学期我们学习了伦巴舞和恰恰舞。伦巴舞是一种令人感受到精神充足,活泼的类似曼波的舞蹈。它的特点是:音乐缠绵,舞态优美,舞步动作婀娜款摆。伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动
9、,它呈现出低重心和胯部美丽的线条的显著特征。这也是我们学习伦巴的最大的难点,我们学习伦巴时,感觉手脚就不是自己的似的,身体特部僵硬不能很好的协调,不过通过一学期的不断学习练习,懂得了跳伦巴舞动作要连贯有序,它的节奏及韵律必需是自然的流过脚、腿和臀胯,不要有任何太夸张的、突出用力的动作。特殊要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摇摆,而是由重心脚用力踩下时,脚跟着地膝部伸直将胯部经旁向后压转而形成的“摆转”。虽然不是跳得很好,但是却娴熟了许多,使得身体也柔软了许多。恰恰舞的动律和伦巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度轻快,因而具有活泼、热情而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步:慢、慢、快
10、、快。学习恰恰舞对我来说又是一大挑战,恰恰舞的曲调欢快而好玩,舞步和手臂动作协作紧凑,给人一种俏皮而利落的感觉。可是我却天生的不会做那些淘气的表情,还有臀胯的扭动,扭起来看起来难看极了。我跳舞在重心的转移时身体的起伏太别难看,不过我信任通过不断的努力,我们会不断进步的。我认为学习体育舞蹈:首先,基础最重要,不能贪多、贪快,肯定要把最简洁的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份安静的心情,一分自信,让我忘掉苦恼,每天都以微笑的充溢朝气的脸庞面对身边的每个人,用欢乐感染四周每个人。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感受最深的就莫过于心境的变更,特性的开朗和自信念的树立了,我想,这就是舞蹈的魅力
11、所在,也是我始终憧憬她的缘由所在吧。其次,我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确,更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,不仅要“形”到,更要“神”到,姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚起先学习体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,机械地仿照,没有加入对精髓的体会,动作便显木讷呆板、没有感染力。后来才渐渐领悟到舞蹈时不仅要留意动作的规范标准,还应注意面部表情的协作,与舞伴的沟通,在每个动作中融入对音乐风格的独特理解,甚至要有所创新地适当加入自己特性化的东西,要熔铸感情,绝不能“邯郸学步”。这样才可以表达出舞之神韵。再次音乐很重要,平常要多听音乐多听音乐。其实对音乐的理解
12、完全是靠感觉,真刚要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的,当我们的思维过分理性的集中于节奏上的时候,往往就会忽视了其他的内容。所以,我认为训练好的音乐感觉是很重要的,就是说既要驾驭准节奏,又要注意音乐所表达的内容,两者结合才有可能完备。最终,我觉得和舞伴的协作是非常重要的。体育舞蹈不是一个人的表现,而是两个人的艺术。没有默契的协作,个人的表现再好也是枉然。这就给我们提出了一个要求:必需学会“带领”和“跟随”。其实,舞蹈就是用我们的脚步弹奏音乐,协作好才可以达到和谐美丽。在学习中,我和我的舞伴是临时组合的,但我们从一起先就一起学习,自然经验了一个磨合的过程后,有了错误也会刚好订正,踩不准音乐
13、的也是有的,不过很快就有了默契。由于我自己是学习女步的,我觉得,一位好的体育舞蹈女舞者必需表现出她美丽的线条与身体的能量,首先她应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作,尽管一般指导女步都会提到跟随,这就是说女伴不行太主动想去影响男士,也不行太懒散被男士拖着走。但是,女士们在舞蹈上要具备良好的特性与修养。要跳出自己的风格,而不是一昧的仿照别人。总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都须要专心体会。始终以来对舞蹈的爱好和高校体育舞蹈的学习带给我许多的感受,也的确学到了不少的东西。尽管现在我快要升入大三,到了不行能放许多的.精力在舞蹈上面的时候了,但我会恒久牢记这段爱舞习舞时间于心中。因为终归倾注过许
14、多的爱在舞蹈身上,寄予了许多的幻想在舞蹈身上。感谢她带给我的很多欢乐和帮助,我爱好舞蹈,我舞我梦。舞蹈学习心得体会3另一个奇异的舞蹈乐园,华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞另一个奇异的舞蹈乐园,乐园华尔兹。华尔兹。曲中流畅地运行,曲中流畅地运行,因为有明显的升降动作,因为有明显的升降动作,感觉就像一起一伏连绵起伏的波涛,加上温柔灵活的倾斜、摆荡、断的波涛,加上温柔灵活的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种美丽的造型,使其具有庄重高雅、华丽多姿的独特风韵,“舞中之后”有舞中之后”美的造型,使其具有庄重高雅、华丽多姿的独特风韵,的美称。华尔兹缓和优美,而且舞蹈时对身体的限制有助于塑造美丽的美称。华尔兹缓
15、和优美,而且舞蹈时对身体的限制有助于塑造美丽的体形。此外,华尔兹还能培育高雅的气质,增加自信念。于是,的体形。此外,华尔兹还能培育高雅的气质,增加自信念。于是,在老师的引领下,我仔细地学习并领会着奇妙华尔兹中的趣味。老师的引领下,我仔细地学习并领会着奇妙华尔兹中的趣味。虽然每周只有一节课,但我坚持着主动地去学习体育舞蹈这一课虽然每周只有一节课,程,日积月累,受益匪浅。日积月累,受益匪浅。首先,我相识到,学习体育舞蹈,基础最重要,不能贪多、贪快,首先,我相识到,学习体育舞蹈,基础最重要,不能贪多、贪快,肯定要把最简洁的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一肯定要把最简洁的东西跳好。舞蹈在给
16、人美感的同时也给我带来了一份安静的心情,一分自信,让我忘掉苦恼。份安静的心情,一分自信,让我忘掉苦恼。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感受最深的就莫过于心境的变更,特性的开朗和自信念的树学习让我感受最深的就莫过于心境的变更,立。我想,这就是舞蹈的魅力所在。我想,这就是舞蹈的魅力所在。其次,我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确,其次,我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确,更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,不仅要“是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解,不仅要“形”到,更要“神”到,姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开更要“姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素
17、养。始学习体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,机械地仿照,始学习体育舞蹈的时候,我只是照着老师的样子,机械地仿照,没有加入对精髓的体会,动作便显木讷呆板、没有感染力。加入对精髓的体会,动作便显木讷呆板、没有感染力。后来才渐渐领悟到舞蹈时不仅要留意动作的规范标准,还应注意面部表情的协作,悟到舞蹈时不仅要留意动作的规范标准,还应注意面部表情的协作,与舞伴的沟通,在每个动作中融入对音乐风格的独特理解,与舞伴的沟通,在每个动作中融入对音乐风格的独特理解。舞蹈学习心得体会4我学过爵士舞,不是很全面,老师只是教要领。以下是老师讲过的,我用手机录下老师讲的,然后回家听录音,这些都是我听录音整理的,希望能对
18、帅靓姨妈咪有一点点帮助。爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延长,由黑奴带到美国本土。爵士舞主要是追求开心、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可逍遥自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必需局限于一种形式与固定的姿态,但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍存在一种规律。舞蹈特色:爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,干脆把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜爱的音乐,能从内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随着音乐节奏而活动。爵士舞主要是追求开心,活泼,有生气的一种舞蹈
19、。例如它会协作爵士音乐表现感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧:比如在步法和动作上,应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。时而兴奋激烈,时而缓慢的溶入音乐中。一、动作基本要领:随着音乐,腿向前跨步或退步,弯曲膝盖,将胯顶向一侧,要留意手的动作协作拧胯动作,以保持身体平衡与美感。踢、踢、踢踢腿组合跳爵士舞要协调,除了手的动作要协作着身体的扭动,腿部动作很重要。一起来摇摆拧胯组合:送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏,拧胯、扭动身躯,在进退之间释放。或许你的性格比较内敛、含蓄,所以跳爵士舞
20、时,把握住“openmind(开放思想)”的心态很重要,要知道,性感不是罪恶,而是对你的赞美。身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素:头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振,这些词在字面上看不出美感,但把它们的动作连接流畅,爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步伐要正确之外,身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。二、学习爵士舞的六大误区:误区一、羞涩、不敢跳,动作放不开。这是每个初学者第一道关也是学习舞蹈必需克服的最基础的问题。误区二、不喜爱看镜子照。有些人跳的特别沉醉,沉醉在自己的感觉中自己的跳的好坏完全不管。其实再好的舞者也应当也不断的改进,所以要在镜子中发觉自己的问题才能
21、不断进步。所以跳舞肯定要对着镜子跳,这样才可以刚好的改进自己的不足。误区三、混淆街舞和爵士。许多人弄不清爵士和街舞,认为爵士就是街舞,其实不对。街舞和爵士还是有很大区分的。爵士舞的种类主要分为技巧灵敏的踢踏舞、舞台式爵士、街头爵士、现代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞发展到90年头的产物。误区四、只追求技术,不追求感觉。这个是练到肯定阶段之后,许多学员就简单犯的错误。不少学员练好了一个很难的动作会特别有成就感或者为了完整的成品舞,而忽视跳舞的感觉(也就是我们的说的舞感)。假如是这样的话,那我还是建议你去学塑身操吧。记住一点,你是在跳舞,不是在玩杂技或是跳舞塑身操。误区五、只求
22、动作,忽视音乐。舞蹈动作是离不开音乐的。跳爵士就是应当听这音乐就能立刻出相应的动作。身体应当随着音乐舞动,没有音乐的舞蹈是没有感染力的。联系的时候要用70%的精力去听音乐,剩下的30%交给身体。误区六、不坚持学习。许多初学这会常埋怨,学了动作,没有过多久就遗忘了。或者埋怨自己记性不好,根本就没法学。其实,这只能说明你练习的还不够多,光靠上课的1个多小时,是远远不够的。熟能生巧,练习多了,自然就会了。所以,肯定要坚持练习。三、跳爵士舞应当留意以下几点假如从体能要素的角度去分析,跳爵士舞包括:心肺耐力一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长,但组合和组合之间的休息时间往往很短,所以假如学习者的心肺耐
23、力较好时,一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有过早疲乏的现象。肌力和肌耐力爵士舞中有许多快速和速发力的动作,所以基本的肌肉力气是必需的。另外,因为学习舞蹈时往往须要把同一动作重覆练习多次,所以对肌肉耐力的要求是比较高。松软度不论跳什么舞,假如要跳得美,身体的松软度必需要好,否则不能发挥出应有的美感,爵士舞也不例外。用静态方式伸展较平安,不过也较须要耐性。身体组合绝大部份精彩的爵士舞者都拥有强健的肌肉,但身体的脂肪量一般都比较少。较低的脂肪量也避开舞者负担不必要的体重,使舞蹈动作来得更潇洒轻快。舞蹈学习心得体会5学习舞蹈是一件很不简单的事情,是许多人童年很深的记忆,你的这段经验回忆
24、起来的体会是什么呢?学习舞蹈心得体会阅历一起观赏一下!首先要记清晰动作,看清教练的每一个细微环节。不光课堂上,下来还要捋一捋,捋着捋着回想起老师跳时候的韵味,自己会有许多心得。不要怕一跟音乐动作就掉了,这个可以熟能生巧的。二是要熟识音乐。好的舞者都是闻乐起舞的,多跟音乐跳,不但能熟识动作,渐渐地,你自然知道一度让你茫然的动作该踩在哪个点。国外音乐肯定要先了解歌词,因为编舞者除了依据音乐节奏,也会结合歌词来设计动作和舞蹈的气质。第三,要强调的是基本功真的很重要。开胸、开肩、下腰、拉韧带、劈叉,要想跳好舞,这些是避不开的。我曾经在专业演艺院团呆过(当然,我不是演员),演员们花的最多的时间不是排新节
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