2022年学习计划范文汇编10篇.docx

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1、2022年学习计划范文汇编10篇学习安排范文汇编10篇光阴的快速，一挤眼就过去了，我们又将接触新的学问，学习新的技能，积累新的阅历，写一份安排，为接下来的学习做打算吧！那么安排怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？下面是我为大家整理的学习安排10篇，希望能够帮助到大家。学习安排 篇1切实加强新形势下保密工作的重要指示精神，依照中心、省统一部署。为进一步增加全局干部职工失密意识，扎实开展学习、宣扬、实施失密法富水局遵照省水利厅开展中华人民共和国激进国家隐私法学习宣扬活动实施方案比照活动内容、活动方法，仔细组织、加强领导、细心支配和扎实推动学习宣扬失密法活动。一、制发通知刚好于接到省厅学习宣扬活动实施方

2、案的通知之日，支配专人负责下发富水局开展活动的通知，通知要求：在富水局全局范围内开展此项活动，局属各单位、机关各科室仔细组织人员，全面深化扎实开展活动，并结合实际实施保密法，确保取得实效。二、配发资料较齐全充分利用网络信息传播快的特性，在网上正规网站下载保密法原文、保密法释义和解读新保密法的新亮点新要求印发到各科室单位，正在着手订购保密技术防范常识手册，力求做到人手一册。三、明确活动阶段任务一是仔细组织人员学习，二是结合自身工作实际找寻实施切入点，三是实行“回头看“方法，仔细总结学习状况，明晰法律条文相关概念和领悟实质，明确责任和分工，健全相关制度。四、专题学习仔细细致以支部为单位，以网上下载

3、的相关资料为主，结合档案规范管理工作，对局档案所设立的保密期限制度予以了更改，并就新保密法的新亮点新要求从以下四个方面予以解读：一是保密法中的保密与信息公开并重，政务公开是一般原则，保密是例外；二是保密法缩小了国家隐私的范围，明确了上收定密权、定密责任人制度、新的保密期限制度、自行解密与解密审查相结合的解密制度，定密主体大大缩小，解决了定密权责不清问题，增加了保密期限的详细规定；四是明确违规的法律责任，增加了严峻违反保密规定，尚未造成泄密后果行为的法律责任；增加了机关、单位的法律责任；增加了互联网及其他公共信息网络运营商、服务商的有关法律责任；增加了保密行政管理部门工作人员在履行保密管理职责中

4、的法律责任；以及针对当前泄密案件查处难、责任人处理难等问题，规定加大了处分监督的力度。五、开拓专栏广泛宣扬在阳新、富水两地宣扬栏张贴保密法，公开宣扬学习，在局域网站，上传保密法全文、保密法新亮点新要求，同时要求平常通过网络、报刊自学，充分利用相关媒介加强宣扬，扩大效果。六、强化档案保密意识在学习的基础上，要求局属各科室单位比照保密法，结合自身工作特性，尤其对涉密电子文档、纸质文件履行责任人签字刚好归档分级保存，严格规定传阅人、借阅人。七、细化详细工作细微环节对局机关收发员、档案管理员、文秘人员等相关人员，就制作、收发、传递、运用、复制、保存、携带隐私等级文件和载体，严格实行签字制度，肃穆工作纪

5、律，强化环节管理，真正切实增加平安、保密观念，全面提升防范窃密、泄密的实力和水平。下一步将适时邀请法律专家或局副处级以上领导干部进行保密法专题学习学问讲座，结合实际在全局职工范围内，开展学习、宣扬、实施保密法活动的心得体会进行学习沟通，进一步巩固学习成果，强化效果。学习安排 篇2一、时间和任务支配第一阶段：完成课本一轮复习时间：2月和3月内容：高二上、下册练习：课时练、单元练、单元检测，穿插听力训练和限时阅读训练。目的：积累学问，夯实基础，到边到角，全面详细，有的放矢。方式：讲练结合，课前预习，课后巩固。其次阶段：专题讲座及专项训练时间：4月内容：词法、句法、阅读理解、完形填空、完成句子、书面

6、表达练习：专人专项，精选练习，以历年高考试题为主，其他资料为辅目的：固强补弱、查漏补缺；限时训练，提高实力；指导学生做题方法、解题技巧及思路方式：学生当堂练习，课后巩固。第三阶段：高考模拟训练时间：5月内容：综合试卷练习：精选组编高质量综合模拟试卷目的：全面提高语言综合运用实力；保持状态，提高解题技巧和娴熟程度方式：课堂训练，全批全改，重点讲评二、高三英语二轮复习思路：高三英语教学进入二轮复习后，怎样才能费时少、见效快呢？为了更好地探讨高考，把握高三英语二轮教学的尺度与定位，我们在充分领悟两纲精神，反复探讨考试说明基础上，依据目前高三英语教学中尚存在的问题，经过分析探讨，达成共识。在今后的教学

7、中我们要努力做到：点连成线，线组成面，面结成网，构架起较为完整的学问体系，使学问系统化、网络化、条理化、科学化。训练综合运用英语的实力，练中求变，实力至上。1、把握英语高考的改革的战略导向，发扬团结协作精神组织老师仔细分析近几年来高考英语试题，特殊是分析07、08年湖北卷和20xx年的全国各地高考试题，把握高考命题的走向，仔细分析中学英语教学大纲、高考英语考试大纲及20xx年湖北省考试说明，深刻领悟精神，充分理解这里行间的意思，捕获今年高考信息，确定复习思路，做到心中一盘棋。充分发挥备课组功能，团结协作，统一内容，统一进度，统一行动，统一要求，统一资料，切忌单打一。备课组长要以身作则，调度好组

8、内老师的分工与协作，发挥集体才智，制订切实有效的复习安排，激活学生的创新思维，形成整体合力。集体备课给我们感受最深的是老师之间毫无保留的精诚合作，在才智的碰撞中，老师整体素养和课堂教学的质量都大提高了。2、以两纲、课本为本，狠抓词汇，培育词汇活用实力词汇是学生学好英语的基础，没有肯定的词汇，要提高学生的英语实力是一句空话。湖北卷其次部分就是词汇学问运用，其中第一节就是考词汇。词汇复习应贯穿于整个高三英语复习中。这一阶段重点是让学生强化记忆和敏捷运用两纲词汇。虽然有少数学生的词汇驾驭的已经差不多了，但活用词汇特殊是常用词汇的实力尚有很大的欠缺。而且大多数学生的词汇仍驾驭得不够坚固，在单词记忆上存

9、在很大问题。词汇量的多少势必影响着阅读速度、语篇理解和推断精确等。因此指导学生科学地记忆词汇，搞好常用词汇的学习和运用，尤其是本内纳内词汇，仍是二轮复习中的重中之重。再加上09年湖北考试说明又新增了270词，而这些词在平常又未赐予重视。若我们老师忽视了这一点，学生的成果不仅不会提高，甚至会有所下降。所以我们要激励学生，特殊是基础不好且智力不错的学生在高考前的这两个月的时间内下大功夫强化记忆词汇，再加上肯定的模拟训练，他们的成果还会很大的提高。3、走出题海在复习备考过程中切忌以练促学和以考代教。适当地组织一些有针对性的训练或考试的确可以起到反馈教学状况、了解学生学习状况、查漏补缺和调整教学步调的

10、作用，但是对于基础较差的学生来说，常见的训练和考试只会让他们逐步丢失自信，竟而产生厌学心情。与此同时，这些差生消化落实基础学问包括记忆词汇的大好时间也随着一次次的考试付之东流。另外，根据英语学习规律，提高教学质量的重要一环是精选、精编复习练习，题海战术会造成大量的重复劳动，奢侈学生珍贵的复习时间，而且收效甚微。在面对遮天蔽日资料时，尤其是高考前的这两个月的时间内，全国各地的模拟试卷纷沓而来，我们老师要留意去粗取精，博采众长，为学生细心组织针对性强的训练题，切实削减考试次数，减轻学生的负担，把学生从茫茫题海中解放出来。4、专项训练专项训练旨在进一步巩固语法学问和综合实力的培育，详细分为语法专项和

11、听、读、写专项。语法专项训练，固强补弱重视基础语法乃是夯实学生基础学问的绝妙的方法。也是复习湖北卷完成句子专题的切入点和载体。各种时态、语态在写作中必不行少，举足轻重。时态语态的驾驭和运用为学好非谓语动词打下坚实基础。通过奇妙设置时态、语态、非谓语动词、名词性从句、状语从句、定语从句、倒装等习题，帮助学生总结、归纳，从而达到环环相扣，层层推动，扎扎实实。在实现学问的重温与巩固的同时，达到了学问系统化、网络化、板块化、深化以及学问的迁移。听读写专项训练，强化实力听读写专项训练包括多项选择题、完形填空题、阅读理解题和书面表达。这一阶段，我们不仅要把握好学生的英语词汇、语法、句型结构这些语言关，而且

12、还要对一些非语言学问因素加以指导，努力提高学生的听力水平以及在阅读时的逻辑推理力、揣测实力、概括实力和写作实力等。加强学生对解题的规范性、完整性、精确性和速度等的强化训练。同时老师还要重视对学生进行高考解题技巧的点拨和解题思路的提高，以期最大程度地提高学生的听读写实力。5、综合训练，全面提高解题实力在最终一个月左右的时间里，结合外地信息和资料，细心编写八套在长度、难度都与高考试卷基本相同的试卷，让学生在规定时间内完成，提高学生的临场发挥实力和应试心理素养，提高解题技巧和娴熟程度，合理地把握安排在各题上的时间，从而提高解理速度，进一步查漏补缺。综合练习有发必收、有收必改、有改必讲，把全部错题作为

13、重点处理，多加解题方法的指导，解除一切非智力因素的干扰，全面提高英语语言运用的实力。学习安排 篇3一、主要任务1、要加强高层次人才队伍建设。对医院现有副主任医师以上职称人员，要实施高层次人才培育安排。培育的重点是加大理论研修、临床实践、学术沟通及科研工作的力度。在理论研修上，要结合本人的学术特色和专业，精读本专业（含西医）相关的书目。在临床实践上，要到国家中医药管理局确定的全国重点学科或重点专科点进修深造，提高本专业解决疑难病症的实力。在学术沟通和科研上，提倡跨省、跨地区沟通，激励与上级和同级医疗机构合作，进行基础和临床课题探讨。医院将主动创建条件，开通远程教化系统，定期举办培训班，进行科研课

14、题的选项、立项及科研思路，科研方法等培训。2、高度重视专科（专病）人才培育。实施中医专科（专病）人才培育安排。具有中级以上职称的人员，要确定自身的业务主攻方向，逐步把精力转移到专科（专病）探讨的方向上来。要结合自身特点，重点加大本专科相关理论的研修，全面驾驭和熟识本专业的古典医著及文献资料，同时要了解和驾驭本专业的现代医学学问及发展趋势，在临床实践方面要到区内外相应的重点专科（专病）点进修提高，不断提高自身临床处置各种疑难病、多发病的实际实力，在科研方面激励与上级和同级专业人员共同进行基础与临床课题探讨。3、要切实抓好住院医师的规范化培训。住院医师规范化培训要重点突出以下几个方面：一是要强化基

15、础理论的培训，主要完成住院医师规范化培训规定的课程设置，并要有相应的读书笔记。二是强化基本技能的训练，要实行院外培训和院内轮训相结合的方法，熟识和驾驭临床各科以及影像、功能检查及检验等医技科室的基本技能。三是要重视基本学问的培训，重点了解和驾驭医院的各项医疗制度、基本医疗流程以及门诊和住院部管理的相关学问。4、要主动引进人才。引进高层次临床人才是加快医院发展的一项重要举措，引进人才的重点是医院临床急需并在短期内又难以培育的具备专业特长的副主任医师以上职称人员。同时，还将有安排地引进一些获得博士、硕士学位的人才。进一步充溢医院的重点科室，切实保障内、外、妇、儿科始终具备有肯定的人才优势。在将来五

16、年中，拟引进中医药人才80名，其中硕士以上25名，本科35名，大专以上20名，其中中医类人才结构不低于60%。5、接着加强医技科室人才的培育。医技科室人才培育的重点是加强理论学习，娴熟驾驭本专业的技能，并主动开展新技术，同时，要提高本专业的检查、检验水平，为临床诊断供应牢靠的依据。6、重视和加强护理人员的培育。护理人员培育要突出“三基”训练，强化无菌操作的意识，同时要刚好驾驭护理工作的新方法，把基础护理、临床护理、生活护理提高到一个新水平，为病人创建良好的治疗和生活条件。二、政策措施（一）切实加强医院人才培育工作的领导，增加经费投入。人才培育事关医院的兴衰，高质量的人才是医院的核心竞争力。为此

17、，医院要成立人才培育工作领导小组，形成医院领导和相关职能科室各司其职的人才培育工作机制，从组织管理上保障人才培育工作顺当进行。同时，医院要接着加大人才培育的经费投入，每年争取支配相应的资金作为人才培育基金。相关职能科室要分别制定人才培训大纲，以及人才培训实施细则，确保医院人才培育工作的顺当进行。（二）建立和完善人才培育的评价和考核体系。首先，要制定人才培育考核评价标准，考核评价的重点是理论研修、临床实践和科研实力，考核标准的制定要根据以上三个方面细化制定详细的标准。考核的方法实行考试和评审，答辩与评审相结合的评价方式，建立以实力和业绩为导向的人才评价机制。其次，要建立和健全卫生技术人员的技术档

18、案，将个人的技术自传、论著、考核考试的成果、进修学习的鉴定、定期技术评定材料等列入档案内容，作为晋升晋级的重要依据。使医院人才培育工作逐步走上制度化、科学化的轨道。充分调动广阔职工学习专业学问的主动性，逐步使医院形成良好的学习氛围。学习安排 篇41.做好本职工作力争有所突破，有所创新。对学习部承办的活动，要紧贴学生时代，紧扣专业特色，同时也要加强与其他部门的合作与联系，力争在部门与部门间的协作中更好地完成各项工作。2.留意部门团队精神建设，充分调动新干事工作的主动性和提高新干事的办事实力。同时也要定期召开部门会议，刚好安排好各项工作，刚好反映问题，沟通看法，制定出更好，更详细的安排并落到实处。

19、3.举办一些有意义有创新的活动：1)要组织一些与我们学习，我们的专业或对我们将来的发展方向有关有意义的活动。如演讲赛，等这些可以熬炼并提高我们的世面稳定性和口语表达实力等等。再如我们也可以举办一些专业案例分析活动，旨在提高全系同学对专业课程的理解，引导同学们更好的去学习和发展，并为同学们供应展示自我风采的舞台。2)为了使08届新生对我校，以及自己的专业有个也许的了解本部特准备在进期举办一次新老生阅历沟通会，目的也是为了希望使新生尽快的适应现在的生活，及早正确的定位，避开走弯路，走错路。3)本部要事先为我们生活日常生活的中一些有意义，有价值值得我们纪念的日到来之前打算庆祝活动来欢迎它，让干事们体

20、会到部门的暖和，从而提高他们的凝合力和剧烈的归属感。学习安排 篇51.切忌贪欲。每逢放假或周末，总能看到有的同学大包小包地往回带书，以为自己能学许多许多，可真正做了的，和自己预想的却差很远。人有时会过分夸大自己的实力，体现在学习上，就是常常制订不切实际的学习安排。原来自己一天能复习一章，却要安排复习两章，甚至三章。这种“贪欲”的安排对你的学习是有害的，因为它带给你的大多是挫折感和失败感。而这种心态又会让你对自己的实力产生怀疑，对安排的作用产生怀疑，认为自己很无能，认为做安排根本没什么用处。安排设定的目标是你希望实现的一种志向，是你在规定时间内打算要到达的地方。所以，在制定安排之前，你必需知道你

21、现在所处的位置，必需知道你究竟能走多快，在这一前提下，再规划你的详细行程，以及要实现的详细目标。在制定目标时，切不行好高骛远，定高不行攀的目标，这样的目标会一次次打击你的自信；也不要定不需努力就可轻松实现的目标，这样的目标会因没有挑战性而令你缺乏成就感，时间久了必会厌烦。而且，假如你执着于微乎其微的进步，你很快就会被竞争对手甩在后面。安排中的目标应当是你“跳起来能够得着的葡萄”，也就是说，你设立的目标可以稍稍超出你实际实力范围一点点，但不行走得太远，这样的目标，既具有挑战性，同时又可进一步开发你的潜力，提高你的学习实力。2.制定安排要先难后易。人的潜意识里都有一种惰性，都喜爱做简洁简单的事，对

22、于繁琐困难的事情能躲避则尽量躲避。在学习方面也同样如此。比如，你可以花大量时间整理文具、书本，包书皮，在笔记本上贴你喜爱的贴画，假如手头有本杂志，你会特别轻易地容许自己先看杂志，而将应当完成的作业一推再推，直到不能再拖，才会仓促完成。即使是做一份习题，你也总是先做比较简洁的选择题，而不愿做相对麻烦的大题。假如是在家里上自习，你会花大量时间看电视，玩电脑嬉戏，你会动不动就想喝水，上厕所，吃零食，或者无休止地和家人闲聊，自己原来打算做的作业，早抛到九霄云外了！为什么会这样呢？莫非是你遗忘了自己的核心目标？是你不知道努力学习的重要性？是你不愿获得学习上的进步？都不是，而是你的本能，你的潜意识在作祟。

23、它指使你避重就轻，躲避枯燥、艰辛的学习，而将留意力转移到那些无需努力而且特别好玩的事情上了。那些琐事是特别简洁的，做起来当然得心应手，而对于麻烦的学习和作业，则不然了，它是一种对自我的挑战，须要你为此付出许多努力，失去很多短暂的欢乐。所以你难免对此产生剧烈的排斥心理。然而，这些事情对你的前途和命运又是至关重要的，你必需不断挑战自我，超越自我，用自己的毅力、决心和有安排的行动攻克一个个横亘在面前的障碍，你才能实现自己的核心目标，实现每一个人生幻想。你在制定安排时，可以先将某一时段内要完成的全部事情排列出来，并分为三类： A类：重要而紧急的事；B类：重要而不紧急的事；C类：不重要不紧急的事。详细支

24、配时，你肯定要先完成A类，然后是B类，最终是C类。这样先难后易地支配，一方面可以保证你精力最充足时完成最重要、最紧急的任务，提高学习效率，另一方面，在攻克较难的任务之后再完成较简洁的任务，你会觉得更自信，更轻松。3.不要让学习充斥你全部的安排。一说到学习安排，大多数学生头脑中往往只有学习这一件事,这种理解是片面的。学习是目前你生命中最为重要的事情，但并不是唯一的事情。除学习之外，你还须要吃饭、休息、消遣，这些活动无论从正面还是负面，都会给你的学习造成影响。所以要保证学习高效率进行，在你制定安排时，必需充分考虑学习时间在你一天生活中所占的位置，使学习与其它各种活动保持协调。在你的学习安排中，除了

25、吃饭、睡觉、上课、课外活动不行少外，还应当把休息、消遣也计算在内。另外，也别忘了给自己留一点与挚友和家人闲聊的时间，听音乐、看电视的时间也别忘了算进去。一天活动富于改变，各有固定的时间和步骤，过一种健康、有规律的生活，这才是高效学习的基础。4.安排要有肯定的敏捷性。人们常说，安排赶不上改变，的确，在你详细执行安排的过程中，可能会遇到一些偶然的、突发的状况，或者是因为某些缘由而导致某项目标不能按安排完成，比如：突然有亲朋探望、生病或受伤了、同学请你帮忙、老师叫你有事等等，这些安排之外的事情常常会打乱你原有的支配，使原定安排不能按时完成。所以，你的安排支配一方面要有详细明确的要求和量化指针，以便于

26、执行和检查验收，另一方面，也不能过于僵死呆板，没有任何的敏捷变通。在详细支配时，应当是在紧凑，不奢侈时间的前提下，保持肯定的弹性和保险系数，便于应付偶然状况。比如，你可以每天晚上空出半个小时，作为机动时间，特地完成一天当中没有完成的安排；每周抽出半天时间，特地完成本周未完成的安排。这样，既可以保证每一项中短期目标的实现，又不至因完成安排而失去生活应有的情趣。不过，虽说安排要具有敏捷性，但原则上必需实行不能变更的看法。因为要想养成习惯，就尽量不能做例外的事。假如常常例外，那是不行能养成任何良好习惯的。特殊是对于每天规定的A类、B类事情，必需按安排完成。5.变“做”为做完，提高学习效率 常常看到学

27、生订的安排，上面写着诸如此类的内容：早操前背外语；早饭时间预习数学；晚饭时间背历史这种安排的确可以给你一种学习的方向感，让你进教室后少了一些无所适从的感觉，促使你尽快投入到学习之中。但是，它的效果并不能如你所愿。许多同学按这样的安排执行一段时间后，发觉自己并未取得预想的.进步，进而对自己的安排失去了信念，只能使安排半途而废，又回复到原来的学习轨迹。为什么会这样呢？因为执行这样的安排后，你没有获得成就感。虽然你按安排做了，但你不知道自己原委做了多少，离目标还有多远，你的一切行动还比较盲目，这样的结果必将遏制你的学习热忱，你还怎么能将安排进行究竟呢？对于这种状况，一个最好的方法是变“做”为“做完”

28、，也就是说，你应当做出这样的安排：今日早晨要背过多少单词；今日上午要做完几道习题；今日晚上要预习哪一节内容，达到一种什么效果；你不仅要在学习的量上有明显规定，更要在学习的质上有保证，要特殊强调“做完”多少。这样做对你学习效率的提高有特别明显的作用。因为假如只是去做，做多做少、做好做坏都是做了，但这样的“做”对你的学习是有害的。而一旦你有了“量”的标准，一方面会促使你以更高的效率而不是更长的时间来执行你的安排，另一方面当你完成一项安排时，你就会有一种成就感，这种成就感能进一步增加你的自信念，促使你以更高的热忱投入以后的学习。、确立合理的中短期目标 说到目标，你可能首先想到的可能就是下一次考试要进

29、入前几名。当然，这是一个主要的目标，但并不是唯一的。 因为要达到既定学习目标，会受到很多因素的影响。以胜利为目的的时间管理，就是要通盘考虑，合理规划，让你的每一天、每一小时、每一分钟，都成为你进步的阶梯，全方位保证你高效率的学习，全面提升你的学习实力。所以你制定目标时，要考虑到生活的多样性，不仅要有学习目标，还要有与学习有关的其它目标。另外，中短期目标是指你在一学年内、一学期内、半学期内、两周内、一周内、一天内、一天中某个时段要达到的目标。一般多数学校每学期都会实行两次阶段性测试，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班还要实行月考、模拟考试、调研考试等测验，你可以把这些考试当作是检验你目标是否

30、达到的手段。中期目标以两次考试之间的时间为限；短期目标以一周、一日的时间为限。详细来说，你的中短期目标应包括以下内容：中期目标：(1)学习目标。分析自己各科成果，并与全班成果进行比较。哪些科目是优势科目，哪些科目是劣势科目，对于劣势科目进一步分析其提升潜力，以此为依据确立下次考试要达到的目标。比如，某中学一位高二文科生李明在一次期中考试中，取得如下成果：语文：92分；数学：108分；英语：72分；政治：86分；历史：56分；地理：84分。总分：498分，在班内排22名（语、数、英每科总分150分，政、史、地每科各100分，总分750分）。经过比较分析，政治、地理是优势科目，语文、数学基本处于上

31、中游，英语、历史是劣势科目。劣势科目出现的缘由：历史主要是由于历史史实记忆不清晰，材料题练得较少。英语主要是由于词汇记得不扎实，课外阅读量太少。就各科提升潜力而言，最大的是历史，其次是英语，接下来是数学、政治、地理、语文。那么李明下一步的学习策略，应当是在保持优势科目稳中有升的基础上，将大量精力放在历史和英语的学习上。依据这些分析，李明对下次考试制定了如下目标：历史：下次争取打70分以上；英语：下次争取打90分；数学、政治、地理、语文争取稳中有升。班级名次争取在下次考试中向前跃进五名。（2）心态管理目标。看法确定一切，你面对学习的看法不同，你的学习效率、学习效果也不一样。当你的学习成果起先下滑

32、或者徘徊不前时，你应当想一想，你对待学习和生活的看法是否出了问题。仍以李明为例。李明经过回顾分析，发觉这一学期以来，自己对将来的看法和高一时相比明显不同。在初中时，他的成果突出，被各科老师视为掌上明珠，倍加呵护。但上了中学，发觉班内高手如云，老师也不如初中老师对自己好。由此对学习、对老师产生了很多看法。特殊是经验了几次考试，发觉自己的成果总是处于中游，感觉自己和刚上中学时定的目标越来越远，对将来也觉得越来越没把握。当然，在这种心态的影响下，感到学习越来越没劲。问题找到以后，李明制定了下一阶段的心态目标，并用以下文字作为激励自己胜利心态的示意语：信任自己的实力，信任自己将有美妙的明天。每天以昂扬

33、的斗志投入火热的生活，以执着的追求，顽强的拼搏开创属于自己的将来。（3）习惯养成目标。习惯是一种强大的力气，它能左右你的思想和行为。好的习惯可以加速你的胜利，而不良习惯则会阻碍你的胜利。李明回顾自己以前的学习，的确存在很多不良的学习习惯，详细表现为：上课时留意力不集中，没有养成做笔记的习惯；自习时不能刚好完成老师布置的作业；和同学聊起来就没完没了，不能限制自己的时间；生活中表现得松松垮垮，生活节奏较慢。针对这些总是，李明确定的习惯目标是：A养成上课做笔记的习惯； B养成按时完成作业的习惯； C养成珍惜时间的习惯；D加快自己起床、吃饭、走路的速度，加快生活节奏。7、学习方法目标。学习成果不志向，

34、一个很重要的缘由就是学习方法不科学。科学的学习方法遵循人的认知思维规律，可以让你事半功倍，而差的学习方法背离人的认知思维规律，只能让你徒劳无功。假如你现在成果较差，你应当反思自己的学习方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。对于低效率的学习方法必需变更，假如你不变更，你只能取得和以前一样的成果。李明结合自身特点，确定的方法目标是：A全面采纳链式记忆法，特殊是对历史和外语科。每天晚上抽半小时左右，回顾一天所学内容，并将其整理在一个综合笔记本上；其次天早上的第一时间，复习前一天所学学问；晚上整理一天所学内容之前，再一次复习。每天如此反复。周末将一周综合笔记从头到尾再复习一次；下周末再将上一周笔

35、记复习一次。这样做可以将每天学到的每个学问点，通过至少七次的记忆，达到娴熟并形成永久记忆的效果。B启用目标管理法。以周为单位，每周末，设定下一周要达到的目标，并于下周末检查目标是否达成；每天临睡前，设定其次天的目标，并于其次天临睡前检查目标是否实现；每节课要有每节课的目标，并于课后刚好检查目标是否实现；自习时，要设定自己拥有的这个时段要达到的目标，并刚好检查目标是否实现。C数学、外语把重心放在精细预习上，就数学而言，老师上课前，不仅要通读本节教材，而且要把本节练习题、作业题完成。就外语而言，老师上课前，要把本节有关的词汇、短语背过；把课文通读3次以上，并弄清课文意思。另外，坚持每周至少背一篇课

36、文和一篇对话，以培育语感。D语文、政治、历史、地理重心放在课后刚好复习上。每节课后，要刚好复习老师课堂上讲过的重点、难点，刚好完成有关习题。特殊是对于历史，除听老师的讲解外，自己要将学过的内容刚好归类总结。在平常做题过程中，语文要加强作文训练，政、史、地要多做大题。8、目标已经确定，接下来就是如何通过合理支配时间，实现这些目标。.规划你的时辰表。就人的生命而言，从诞生到死亡，这一段时间就是一个人生存、奋斗的时间，也就是他完全的人生。从这个意义上讲，时间，的确就是组成生命的元素。以你目前的状况而言，从你现在所处的位置到高考的这一段时间，就是你实现核心目标，谱写自己命运基调的时间。在这一段时间，只

37、要你有坚决的信念，并能为此全身心付出，任何奇迹都可能发生。在这一过程中，时辰表是指导你完成学习安排最为重要的一部分，通过它，可以监督你的学习进程，约束你不利于实现目标的言行，逐步改掉种种奢侈时间的不良习惯，使你的每一分钟都能发挥最大的效益。那么，该如何规划和设计自己的时辰表呢？在两次考试之间，做短期的周时辰表和日时辰表较有意义，这样的时辰表可以将你每一天、每一小时的学习目标具体地列出来，并可以规定相应的监督机制。周时辰表应在前一周末排出，最好能依据学校课程表支配每天的学习内容。日时辰表应在前一天晚上或者当天早上排出，可以在学校作息时辰表的基础上，支配自己一天内的学习进程。李明为了在下一次考试中

38、取得好成果，已经做的很多打算工作，他给自己做的时辰表是这样的（周时辰表是上周周末支配的）：一周安排：本周励志格言：时间像海绵里的水，只要你愿挤，总还是有的。本周学科目标：语文：背诵本单元要求背诵课文；熟记本单元新学实词、虚词；完成本单元练习册上的习题；完成考试报同步练习；写两篇作文；坚持每天写日记。数学：本周要讲第一单元第一至三节。每节课前要仔细预习，在老师讲课前，将该节练习题和作业题完成。自习时间用于完成练习册、考试报及其它有关资料的习题，或用于预习下节内容。对于做过的每一道习题，要做全面分析。本周做习题总量，不得少于60道，即每天最少10道题。英语：英语是弱科，学习时需特殊用功。本周要讲第

39、一单元，共4篇课文。在每节课前要做好预习，通过预习要做到：熟记本节课将涉及的词汇；能够通顺读课文；理解课文意思，能用自己的话表述课文大意。完成练习册和英语周报习题。至少背一篇课文和一篇对话。写至少三篇英语日记 政治、历史、地理三门科，要特殊留意提高课堂效率，仔细听课，做好笔记。课后要结合课堂老师讲解，整理笔记。另外，对于各科练习册、历史与地理填充图册要刚好完成，对于每科大题也不放过。充分利用好同步辅导的参考书，并将其上的习题完成。纪律目标：按时作息，上课及自习时间尽量少说废话。不得看小说、杂志。习惯目标：进一步坚持自主完成作业的好习惯。一周时间支配：星期 时段 时间 星期一 星期二 星期三 星

40、期四 星期五 星期六 星期日 备注 早上 5：306：00 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 睡个懒睡6：206：45 背英语词汇笔记 背历史 背英语课文 背政治 背英语作文 背数学公式定理 上午 8：158：35 预习上午科目 预习上午科目 预习上午科目 预习上午科目 预习上午科目 预习上午科目 整理上周本周综合笔记 做下周安排中午 12：102：10 做数学习题 做历史习题 做英语习题 做数学习题 做语文习题 做政治地理题 活动3：404：30 机动时间 机动时间 机动时间 机动时间 机动时间 机动时间晚上 6：30

41、7：40 写日记做数学 写日记做外语 写日记做语文 写日记做历史 写日记做地理 写日记做政治9：2010：00 整理昨天今日综合笔记 整理昨天今日综合笔记 整理昨天今日综合笔记 整理昨天今日综合笔记 整理昨天今日综合笔记 整理昨天今日综合笔记 执行评估 本周总体评价一天学习安排（依据当日课程表制订）：项目 起止时间 学习目标 执行评估 起床 5:30 背前一天综合笔记；早操 6:106:20 清洁 6:206:45 记住今日要学的12个单词。读通第一课课文 第一自习 6:457:25 背上周历史所学内容早饭 7:258:35 预习数学，做完本节练习题预备 8:358:45第一节 8:459:2

42、5 上课其次节 9:3510:15 上课课间操 10:1510:40 上课间操第三节 10:4011:20 上课第四节 11:3012:10 上课午饭 12:102:10 做英语练习册及英语周报同步练习预备 2:102:20第五节 2:203:00 上课第六节 3:103:50 上课活动 3:504:30 完成历史作业其次自习 4:305:10 预习数学下一节内容，做完练习及下节作业第三自习 5:206:00 完成地理作业，并做完参考书同步练习晚饭 6:007:40 写日记 复习昨天综合笔记自由支配 7:509:20 总结今日综合笔记。 预习明天英语课内容熄灯 9：20 今日总体评价现在请你依

43、据自己的实际状况，参考李明的方法，设计你自己的时辰表。你可以多复印几份空表格，每周周末、每天晚上将下一周、下一日的目标填上去。这就形成一份特地适合你自己特性的时间支配表。如能保证每周、每天完成表中规定任务的70%以上，你的胜利就指日可待了。9、执行安排的行动纲领。目标已经明确，时辰表已经排好，而且通过对自己、对考试的透彻分析，已做到知己知彼。现在是万事俱备，只欠东风。这“东风”，就是你的行动。你必需马上行动起来，起先执行你的安排。不管你的目标有多么高远，你的安排有多么周全，如不实行行动，你什么也干不成。但是，最艰难的一步，也就是实行行动，执行安排。这须要的不仅是你的才智，更要求你有坚韧不拔的毅

44、力，和稳若磐石的决心，否则，你的目标便是空中楼阁，你的安排也不过是一纸空文。要保证安排的执行和目标的实现，你必需坚持以下原则： (1)对实现目标坚信不移。无论你定的是什么样的目标，你必需坚信，通过自己的努力，肯定能够实现。你要做好心理打算，在向目标奋进的过程中，你必定会遇到很多障碍，这些障碍有的来自外部环境，犹如学、挚友的引诱，亲人的溺爱等，有的源于你自身，如忧虑、猜疑等消极心情和懒散、放任等不良习惯。这些障碍，会一次次地劝你放弃，让你再次回复到起点。你得在全部人都认为不行能的状况下，对自己坚信不移，没有尝试，绝不要轻言放弃。要知道，人的潜能是无限的，只要努力，任何奇迹都可能发生。(2)敢于对

45、外部干扰说“不”。我敢确定，在此之前，你肯定也制定过一些学习安排，但这些安排大多数都不会有太长的生命力。不是因为这些安排不好，主要是你缺乏对外部干扰说“不”的志气。诚然，我们都不行能生活在真空中，不行避开地要和人交往，不行避开地要接触各类媒体。但是你必需坚持一点：无论怎样，不能影响你学习安排的执行。这一点，是你取得胜利的底线，越过这条线，你很难取得自己想要的胜利。当你正全神贯注地学习时，你的挚友会软磨硬拖地拉你出去踢球；你的同学会嘲讽你：“这么狠学，是不是打算考清华呢？”；你的亲人会关切地给你端茶送水，并劝慰你：“今日不早了，明天再看吧。”；另外，还有四周同学的欢乐声会让你跃跃欲试；精彩的电视

46、节目向你频频招手；情节跌宕起伏的小说又令你心驰神往这种种诱惑你能抵抗的了吗？但是，为了目标的实现，你必需鼓起足够的志气，敢于大声说“不”，假如你中了这些干扰的“圈套”，你的安排将再一次成为一纸空文，你的目标也将变得虚无缥缈。(3)不要为懒散的退缩找寻借口。奋斗只须要一个理由，而懒散与退缩却可以有千百个借口。人的天性中有一种惰性，喜爱追求安逸和享乐，不愿担当责任，不愿面对繁琐、困难的劳动。但假如一个人任由这种天性自由滋长，那么他的一生将会一事无成，他将生活在贫困与困苦之中，即使他有万贯家产，也不过是一团行尸走肉，不会有丝毫作为。世界上任何成就的取得，无不是克服懒散的结果，无不是不断进取得的结果。

47、执行安排、实现目标的过程，是一个高强度、高效率劳作的过程。在执行这一安排的过程中，你可能要比别人付出更多。当别人还在梦乡的时候，你得按安排起来学习；当别人享受开心周末的时候，你得按安排复习一周所学内容；当别人听音乐、踢球、和挚友闲聊的时候，你得耐住性子执行自己安排。除非是在你安排完成的前提下，可以适当地放松一下。你不要试图给自己懒散和懈怠找任何借口，因为任何借口只要有第一次，就会有其次次、第三次以致更多，你每退缩一步，就会离目标更远一步，那个所谓的安排，也就形同虚设。(4)为自己的每一次进步喝彩。无论周安排表还是日安排表，都设有“执行评估”一栏，在完成安排的过程中，每周、每天都应对全周或本日的

48、安排执行状况进行评估，评估内容可以分为三个等级：优：保质保量百分之百地完成了安排；良：完成安排的百分之七十以上；差：未完成安排的一半。自评为差时，需找出未完成任务的缘由，然后利用机动时间补齐。自评为优时，可以适当地嘉奖自己一次，比如看会儿电视、打会儿牌、和挚友聊会儿天、出去玩一会儿等等。学习取得明显进步时，可以大奖自己一次，如允许自己美餐一顿、为自己买件心仪已久的衣服、嘉奖自己一个好的CD、去近处旅游一次等。你不要小看这种自我嘉奖，通过这种形式，你能充分感觉到自我努力的成果，增加自信念，增加对自我的把控实力，在激励中相识自我，发展自我。而且会自觉地提出下一步更高难度的挑战，在一次次微小的胜利中，你正不知不觉地实现着自己的目标。(5)常常回顾自己的目