2022年鼓掌的基本礼仪和好处有哪些.docx

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1、2022鼓掌的基本礼仪和好处有哪些鼓掌古称拊掌，今谓之拍手，是表示兴奋的肌体语言，是内心激烈、兴奋心情的外部表现，在我们的生活中我们都常常的会鼓掌，那么你们知道鼓掌的基本礼仪吗？下面是我为大家整理的鼓掌的基本礼仪，希望能够帮到大家哦!鼓掌的基本礼仪一、促进生理健康中医认为手上有六条经络：心经、肺经、心包经，大肠经，小肠经和三焦经。还有很多穴位如劳宫、阳池、合谷等。每一次鼓掌，都会刺激穴位，疏通经络， 促进气血运行。从西医的角度说，手是循环末端，简单发生循环障碍，鼓掌有利于促进循环，即利于手自身的健康，如缓解手指麻木，关节红肿胀痛，促进末梢神经 炎好转等;还有利于血液向心脏回流。因此，鼓掌有利于

2、心脑血管病人康复，也有利于防止老年性痴呆等。欢乐养生，一般都先强调心理调解，比如保持乐观心情， 遇事要想开等等。但单纯依靠心理调解有时候不能完全解决问题，假如加入一些能够促进欢乐的肢体运动，效果可能会更好。鼓掌就是其中最简洁易行并且有效的一 种。二、鼓掌促进心理健康依据现代医学探讨，鼓掌会刺激人体分泌欢乐激素，使人的心情趋于开朗和放松。在生活实践中，我们也会有这样的体会，鼓掌的时候，人更简单绽开笑容。 自己心情惊慌或郁闷的时候，尝试一下鼓掌，可能就会从苦闷中解脱出来。挚友家人郁闷的时候，告知他们这个道理，引导他们鼓一下掌，或许会对他们有所帮助。 鼓掌促进欢乐，这是鼓掌的其次大好处。三、加强情感

3、沟通鼓掌代表着赞扬，认可，敬重或是激励，可激励人奋进。它代替了语言去表达这些情感，又在表达上比语言更加有力，但或许是由于中国人性情内敛的原因， 许多人都不擅长表达这类情感，大多数人从小教化就是以指责教化为主，做的好的时候，表扬只有一两句话，可做不好了就会被指责的很惨，激励，认可，赞扬总是 被人们忽视，所以许多人吝啬赞扬，也吝啬于给别人掌声和喝彩，有时候即便是心里很认可和佩服了，但也不会去把这种感情表达出来，无论是通过语言还是通过其 他什么方式。我们吝啬掌声吝啬赞扬，或许是因为缺乏一点观赏别人的精神，看别人的时候就总是看到对方的缺点，短处，不好的地方被放大又放大，优秀的地方却被缩小 又缩小，观赏

4、别人仿佛成了一件很难的事情，他人的缺点再多再明显其实对我们自己来说并没有任何好处，不会使自己显得优秀，更不会使自己进步，而只是在奢侈 无用的精力，反而是懂得观赏，在观赏中学习才使人更加优秀。四、让自己快乐欢乐为别人鼓掌，不是刻意抬高别人、贬低自己，更不是吹牛拍马、阿谀奉承，而是恰到好处地对别人进行确定。要做到这一点，最重要的是要有正确的心态，否 则就不能正确看待别人的成果。我们不能当生活的挑衅者，这些挑衅者自己不能胜利，还不能容忍别人胜利，而要用一颗宽容的心去接纳一切美妙和失败，通过掌声 这种简洁的方式传递到心灵的每一个角落。鼓掌是一种美德，是对对方的敬重和赞美，也是鼓掌者低调做人的一种表现;

5、送人玫瑰，手有余香，鼓掌能创建和谐的人际关系;能够让自己开朗轻松欢乐。 其实，鼓掌并不难，难在你能否用一颗真诚的心去赐予别人掌声，将对接受掌声者的敬意融入其中，这样的掌声才是发自内心的一种崇敬和欣喜，而不会成为一种流 于形式的机械动作。所以，请学会为别人和自己鼓掌吧，不要再吝啬您的掌声，你付出的只是几秒钟的掌心相合，收获的却是漂亮的人生。鼓掌有什么好处鼓掌有什么好处?这里的鼓掌是一种击掌的方法。拍手的方法特别多，其中交替启动拍手法，对失眠多梦、记忆力不佳、白天没精神、爱打瞌睡、手脚发冷等病症，效果特别好，对心脏病和脑血管病，也有极好的改善和协助治疗作用，尤其适合两老(脑)族群老年人和工作惊慌的

6、劳心者，在此一并共享。这种鼓掌熬炼的方法主要分为三个步骤：步骤一：两手掌心、手指分别相对，相互击打，就像平常的鼓掌，连续拍打5分钟，主要目的是启动整个手掌。步骤二：先用左手掌拍右手背2分钟，再用右手掌拍左手背2分钟，如此交替拍3次，主要作用在於启动手背。步骤三：两手5指张开，略微弯曲，5指指尖相对，相互拍打3分钟，重点在於启动手指尖。在整个拍打的过程中，要保持内心的安静和愉悦，从头顶到四肢，全身要完全放松，面带微笑，眼睛微闭，留意力始终集中於两手掌心，以做到意力同用!别看动作很简洁，但效果却很不简洁。经过这3步骤，手就被完全启动，手部的经络、穴位都得到很好的刺激。最佳鼓掌时间戌时黄昏的戌时(晚

7、上7点到9点之间)，因为养生的重点在於养心，而此法的最大优点是：身心同调，戌时气血流注心包经，而掌心的劳宫穴，是心包经上的要穴，掌心相拍的重点，就在於刺激劳宫穴。鼓掌熬炼有什么好处?1、调养心脏十指连心，心手相连，十指相拍，也是为了调养心脏。这3步从整体上启动手部的全部经络穴位和全息反射点，可以通调全身的气血，改善全身各大脏腑组织的功能。2、动则生阳另一方面，动则生阳，鼓掌也是一种老少皆宜、很好很平安的运动健身方式，可以提升阳气，激昂精神，增加脏腑功能，促进气血向大脑和手脚部运行，改善新陈代谢状况。这对阳气渐弱、脏腑渐衰、身体渐老的老老年人来说，是一种特别好的保养和补偿措施。第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页