2022篮球培训心得体会.docx

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1、2022篮球培训心得体会篮球培训心得体会（通用5篇）有了一些收获以后，将其记录在心得体会里，让自己牢记于心，这样可以帮助我们分析出现问题的缘由，从而找出解决问题的方法。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是我帮大家整理的篮球培训心得体会（通用5篇），希望能够帮助到大家。篮球培训心得体会120xx年12月7日，xx市校足办的统一支配下，我来到市体育会展中心进行了为期六天的校内篮球裁判员的培训。此次培训让我收获颇多：首先，市教化局、体育局各级领导对本次培训作重要讲话；担当本次培训任务的陕西师范学院教授耿建华就本次培训提出了一些要求。开班仪式结束后紧接着就起先学习。我抓住这次机会，仔细学习，从篮球

2、的基础训练做起，了解校内篮球发展状况；青少年篮球身体训练的特点；知道了篮球训练与竞赛的相关学问；学到了荷兰青少年篮球训练的理念以及草根训练的内容方法等等。其次，感受最大是耿建华教授和李志指导一动、一静；一位侧重理论，一位侧重实践的绝佳协作，本身就体现出篮球的默契协作的精神。耿建华教授和李志指导用贴合中小学篮球教学实际的教学方法，在寒冷空旷的篮球场上，他们通过篮球练习和嬉戏，把我们这些成年人带动得兴趣盎然地进行篮球运动。一会儿是篮球球性练习，一会儿是篮球技术训练，一会儿又是篮球战术协作，另一会儿还进行篮球教学方法指导和篮球训练预防运动损伤的要求。使我们在运动中以及和耿教授和李指导的身传言教下，驾

3、驭了篮球基本技术和战术以及草根篮球的裁判法，也对我今后的教学方法有了很大的提高。第三，耿建华教授和李志指导的敬业精神值得我学习。耿建华教授教学一丝不苟，言传身教，主动询问我们学习和驾驭技术和教学的状况。耿建华教授虽然已经年过五旬，但每教一项技术都能亲自示范，让我们看清每一个动作，讲清每一个动作要领，让在场的每一位学员都清晰的知道动作的细微环节，这让我们看到了老一辈篮球裁判的职业操守，更让我们看到了中国篮球的希望。李指导更是亲自上场踢球为我们展示篮球风采和战术协作意识。虽然只有短短的六天时间，但耿建华教授和李志指导恨不得把毕生的学问和阅历毫无保留地传授给我们。另外，耿建华教授的理论功底和丰富的篮

4、球教学方法也让我受益匪浅。通过此次培训让我知道了篮球训练一要“打铁还需自身硬”，要从自身做起，学好篮球基本技术，才能做一个合格的裁判员，要持之以恒。二要对运动员进行科学的方法进行有效的训练，三要了解运动员的心理，加强运动员的心理训练，提高他们的集体感和意志力，这样才能提高球队的战斗力，才能更好提中学小学篮球运动的水平。总之，这次培训不仅注意理论上的学习和提高，而且重视篮球教学实践，将理论和实践有机的结合了起来，为我们基层篮球指导员搭建了一个进步沟通的平台。最终感谢xx市体育局和教化局供应了这次绝好的学习机会，让我学到了很多的货真价实的篮球学问和理论！篮球培训心得体会2经过很久的篮球课的学习，我

5、学习到了许多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。下面是经过学习，我在打篮球方面的一些心得体会：一、传球中应留意的问题：1、要留意全队的进攻协作，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻协作和机会。2、尽量提前视察到每个潜在的接球队员和防守队员的状况。3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般状况是把球传到同伴远离防守一侧的位置，传球要刚好。二、接球中应留意的问题：1、在本队战术要求的范围内，主动移动迎前接球找寻志向的接球角度。2、结合传球队员有要求的信号，要能限制较大的接球范围给传球队员平安感。3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作连接好。4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘

6、”在手上。三、投篮中应留意的问题：1、必需是先清晰自己与投篮的距离和角度，坚信能够投中篮。2、要推断防守者的状况，要有突然性，驾驭投篮时机。3、尽量根据自己习惯的节奏，要把留意力集中在投篮的动作和投篮目标上。4、应以打篮板投篮为好。四、运球中应留意的问题：1、始终将球保持在自己所能限制的范围内要远离防守者的手运球。3、应学会左右手都能运球，能传球时尽量不运球。4、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。5、运球中要驾驭好节奏，不仅要有方向的改变，而且应有速度快慢的改变。6、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。五、持球突破时应留

7、意的问题：1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。2、对反应快，移动敏捷的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动实力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。3、突破前的重心要低而稳，突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。我不仅学会了如何规范地掌控篮球，而且学到了这个运动所体现的深层次的文化和精神。1、篮球运动教会我们重视规则2、篮球运动能够提高我们的心理素养3、篮球运动能够培育我们的团队意识和协作实力4、篮球运动能够提高个人实力5、篮球运动让我们更健康6、打篮球能够增进我们之间的沟通不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的时间里，我从对篮球的一窍不通到现在起先对篮球产生深厚的爱

8、好。我不仅学到了关于篮球的很多学问，还对篮球产生了深厚的爱好。一起先接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的条件比较局限，女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前起先就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也始终都很天真地认为篮球很简单打，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两外一回事。篮球是最受欢迎的一门运动，像许多人都喜爱看NBA。篮球也是一项熬炼性运动，它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人惊慌的精神状态得到放松，促进身心的健康发展，也可以在体质上得到熬炼。篮球的活动形式较为敏捷，具有较强的趣味性和竞技性，并简单普及，深受人们的宠爱

9、。它对增加体质，促进身心健康，提高体育活动的参加意识，培育优良品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和坚韧意志品质、主动拼搏精神。而且，篮球讲究技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中渐渐体会的。经过这一年的学习，我渐渐地驾驭了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球方面却进步了不少。始终以来我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在练习中，我才慢慢体会到打篮球最

10、应当练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被驾驭的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而娴熟驾驭各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于精确地驾驭传球的时机。假如传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，更不用说是打好球了。篮球技术分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术协作的实现，都要求运动员必需驾驭肯定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术驾驭得扎实、娴熟、先进，才能保证战术的多变性和高质量。投

11、篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少确定一场竞赛的输赢。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的状况下进行。投篮技术的发呈现状是，由于打算动作的随意性、出手快、滞空实力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、变更出手时间弧度等时空差投篮方法。我知道打好篮球对于我来说很难，但是我信任有志者事竟成，一年与篮球的接触使我坚决了要在高校四年练好篮球的信念。我始终坚信只要付

12、出努力就肯定能够实现愿望。学习篮球，熬炼身体与意志，我信任我能够做好，我也肯定可以做好的。好篮球的就细致看看，和我熟的也捧个场，有钱的也各种欢迎。不要什么西红柿臭鸡蛋的招呼就心满足足了。好了，不多说了，在废话估计大家都该烦了，心里也犯嘀咕，“你这是在这里耍嘴皮子呢还是想要说说怎么打篮球啊。”然后估摸着不少人就会毅然决然的按下alt+f4。别急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一个胖子，罗马不是一天建成的，欲速则不达。多少名言警句告诫我们做事要耐性，其实打球也是一个道理，没有耐性是万万不成的。首先问一下，篮球这项运动本质上是什么？两点。第一，效果上说，是给人以欢乐的运动。好胜心必不行少

13、，可是赢球不是唯一目的之所在。更多的，是乐在其中。胜故欣然败亦喜是最好的看法。不要因为输球而输人，那样太没品了。输球了好家伙了，瞪双牛眼脸红颈项粗看谁都不爽了满某污言秽语，或者把身子一转装作沙子迷了眼起先抹眼泪。不太可取。我承认，这是很爱篮球的表现，我以前也有过。但现在，更多的是享受乐趣，也就把输赢抛开了。尽力了，打好了，就够了，至于输赢，whatever？其次，从运动学上说，篮球是在肯定的规则约束的范围内，干脆的或是间接的把球放进筐中的运动。看似废话，实则不然。打球要有肯定的目的性。好多人在篮球场上，也就是一个vip的观众，能够近距离的视察竞赛，似乎事不关己似的。每个人，踏进场地，都有他自己

14、的职责。那就是：参加到把球放进篮筐的过程中。不要因为身边的人技术比自己好就畏首畏尾，乐在其中。更不要因为怕累怕疼而龟缩在一边，那样的话还不如在家里躺在沙发上倒一杯冰红茶开着空调看武林外传呢。好了，再说下面的内容。从方法论的角度看，篮球的本质又是什么？不管是狡猾还是机变，至少我个人是这样认为的：以己之长，欺彼之短。从来没有听说过哪个哥们在篮底下和奥尼尔生抗，除非他喝多了。每一个头脑正常的人都会选择比较合适的进攻对策，这在篮球运动中是很重要的。身高体壮的，相对的速度就慢，选择突破是很好的方式；短小精悍的，相对力气就差，可是试着强打；篮球智商低的，一晃就飞的，随意耍他吧，这时候你出风头的机会到了！最

15、终各方面不如你的，没什么好说的，各种虐吧！打篮球是须要才智的。别以为身高体壮技术好就无敌了，头脑好的照样能把你耍的团团转。千万不能意气用事！看一个哥们儿跳起来双手徱筐，你有必要和他拼弹跳么？内线站着一个虎背熊腰二三百斤的，莫非你还要噘着屁股生往里抗！唯恐这样你更应当去神经科查查自己是不是有自虐倾向。遇上防守各方面比你强的，选择挡拆。那句闻名的广告词说的多好！竞赛是五个人的！不要以为你就是主角，一个配角在防守你，剩下的都是场上观众。要充分的利用集体的力气。叫做teamwork！要是对方还是各种虐你，没辙。科比防我我也被虐。不丢人，谁没有个虐的过程？乔丹当年还被校队开出过呢！韦德也一度不被看好，等

16、等。别被断了一个被盖了一个就把脸绷起来了，跟别人欠你多少钱似的。有什么啊？千万不要头脑发热闷着头往里面冲，看似有万夫不当之勇实则愚不行及。打球要留意视察，比如被对手突破了，细致想想他是怎么过去的，你的防守哪里不到位。不思索，不了解缺陷，就不会进步。别人的习惯动作，他的优缺点，都要好好视察，才能更好的进步。还要有针对性的训练。别中午放学，一大帮人在场上跟开party似的在那里喳喳呼呼。有那时间不如好好练练投篮。篮球培训心得体会3活到老，学到老，作为一名老师要想不被淘汰，就要不断的充电，才能不至于被教学淘汰。这次参与了篮球培训，收获许多，这样的机会显得弥足宝贵。由衷感谢为我们搭建了一个很好的学习提

17、高的平台，同时也要感谢授课老师，他们丰富的学问和阅历，生动的讲课，深深地吸引了我，使我感受许多，收获许多。首先是在安庆的理论培训，梁教授的理论学问使我们感受许多。虽然有些学问点，我们大部分了解，但他却能从独特的角度和方式，引起我们的爱好，有了新的收获和心得。教科书式的教学，我们一直不提倡，篮球是理论与实践的结合。通过他的课使我感受到，篮球裁判员教学跟篮球一样，不是纯粹的机械式的，是真正靠脑子来上课，书本的学问的是匮乏的，只有在临场实践中不断摸索与探讨。特殊是对于篮球裁判的理论学问的讲解，如何站位、如何奇妙的限制竞赛节奏以及各种违例、犯规。特殊是在当下篮球水平进步这么快的时代，裁判法则也在一点一

18、点的变动，自己一点点地被淘汰，使我真正感觉到了活到老学到老这句话的真谛了。通过这次的培训，理论和实践明显感觉提升了一个档次。书到用时方恨少，因为平常就有这个感受，所以特殊珍惜这次机会，虽然是短短几天的培训，但感觉达到了事半功倍的效果，对于篮球裁判的相识更加进步的了解与巩固了，希望以后能多多有这样的机会接着充电，全面发展自己，提高自己的学问水平。篮球培训心得体会4今日是周日，原来可以睡个懒觉，可是在老妈大人的“河东狮吼”下起床了。妈妈说：“没下雨，可以去打篮球了”。是啊，我昨天已经约好同学去八方小区篮球场打球的，可不能失约。我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐，开心地动身了。妈妈把送我来到篮球

19、场就走了，篮球训练场位于离学校不远的八方小区内。一到那，并没有听到噼里啪啦拍球声，还好有一个手里拿着篮球我并不相识的同学也来了，但并没见到教练。我们俩只好先练习投篮，边练边等。不一会儿，教练来了，还是暑假教过我的那个帅气的胡教练。胡教练先要我们练习三步上篮，上篮时，我觉得自己的动作标准度不如以前了，我正琢磨的时候，同学鲁志鹏不知啥时候来了，大喊了我一声，把我吓了一跳。然后我们一起练习，他的三步上篮技术跟我也差不多。接着我们便练习了投篮。从右边往左边投，他比我投的好，投中间的时候，我们投中的一样多，最终是“关键站”，从左边往右边投，我全心贯入，纵身一跃，中。鲁志鹏可没投中，因此比分是1：1。后来

20、，我们以为教练会让我们打竞赛，可是胡教练却让我们每个人做100个俯卧撑、3组青蛙跳！听着就吓人，100个俯卧撑先不说。因为大家都知道，3组青蛙跳是个什么样的运动量。蹲在地上，手背在身后，跳一个篮球场的长度算1组，跳完3组之后，我们一个个累得半死，口里直喘粗气，腿酸得要命。但令我们快乐的是，教练同意让我们打场竞赛，这让我们从半死的境地中挣扎了出来。蒋哲舟（一个和我同年级的高个子）、我、鲁志鹏为一队，李亦博（一个初中生）、一个四年级的同学、李亦博的爸爸为一队。竞赛刚一起先，我们稍稍领先，我和蒋哲舟各进一球，对手快速赶了上来，比分变成2：4，紧接着我和鲁志鹏同心协力将比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛

21、细雨，教练不得不让我们停止竞赛，所以，这场竞赛只能以平局告终。我意犹未尽，想趁雨没下大之前再打一会，可是老天爷不给面子，雨越下越大，好像还在对我说“不要再打了，不然会感冒的。”见老天爷不给面子，我也只能回家了。好久没有像今日这样篮球训练了，虽然很累，但真得很快乐。这或许是上天对我周日起早床的嘉奖吧。还有，从这次篮球竞赛中，我懂得了一个道理，生活中、学习中有时间凭个人的实力是不够，团队的协作实力才是最重要的，所以我们在要大家一起完成的活动中，肯定要相互团结协作啊！篮球培训心得体会5在每个星期二的最终一节活动课上。老师会把我们班的男生分为两队，来打篮球，每队分别有十个人。我们两队为了进球，便交替运

22、用各种各样的持球方法，但也产生了许多错误的的动作：有的持球奔跑，有的有意冲撞，还有的抢球。最为显著的就是抢球，我们队的队员，在护球的时候，对方尽然也来抢，结果被罚下了场。我觉得他们简直就是“橄榄球队员”。但是我们的机灵赛过了他们，我们在投篮时常常相互传球，令对方没有空子可钻。当对方以为我们要投篮的时候，全部拦在篮板下，我们就机智的把球传给队友，使对方乱了阵脚，一次次输球。还有一次，我们的前锋在打算投篮的时候，球还没离开手，他们就把我们的前锋撞到，当我们的前锋再次打算投篮时，他们又把他的脚给抱住，让他摔了个跟头。但是由于犯规撞他的人和抱住他脚的人最终都被罚下了场。所以在打篮球的时候不能违规，更不能运用暴力，而要用聪慧和机灵的团队精神去赢得竞赛的成功。体育竞赛应当友情第一，竞赛其次，相互学习，共同提高。【篮球培训心得体会（通用5篇）】本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第16页 共16页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页