2022年高中学习计划的模板.docx

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1、2022高中学习计划的模板作为一名中学生，要制定相应的学习安排，这样才能够提高学习的效率。下面是我为大家收集整理的中学学习安排的模板，欢迎阅读。中学学习安排的模板一对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹支配外，合理支配每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习安排支配，考生可以参考进行。早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲惫已消退，头脑最醒悟，体力亦充足，是学习的黄金时段。可支配对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可支配难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。

2、对“抢记”和立刻要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲惫，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果特别好。可合理支配那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成困难计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间相宜做困难计算和费劲作业。中学学习安排的模板二5:00-5:30 起床，洗漱半小时5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间 6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00 背语文诗歌或者美文7:00-7:45

3、吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能奢侈任何时间 7:45-8:00 休息 8:00-8:45 第一节课8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，非常钟许多了已经，尤其是这个时候8:55-9:40 其次节课9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55 第三节课10:55-11:05 课空期间会复习下节课的内容 11:05-11:50 第四节11:50-12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40 睡午觉，

4、睡好觉一下午有精神 1:40-2:00 去教室的路上2:00-2:45 下午第一节课2:45-2:55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小嬉戏 2:55-3:40 下午其次节课3:40-4:00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情4:00-4:45 下午第三节课4:45-4:55 课间休息期间可以看会书 4:55-5:40 下午第四节课(有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息) 5:40-6:20 下午吃饭时间，休息时间6:20-7:00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅7:00-7:50 理化生科

5、目，主要是看书做题，巩固自己的学问点8:00-8:50 数学，看书做习题9:00-10:30 这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比如说今日做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今日所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下其次天所学习的东西，所要讲的作业等等。 11:00- 整理好了。洗漱一下，睡觉，等待其次天的到来，还有许多的事情等着咱们呢，革命尚未胜利，同志仍需努力啊之所以这么定安排，是因为白天刚刚起床没记忆力比较好(有的是晚上，那就依据自己的实际状况来么)，所以白天早上一般选择背诵诗歌，美文，英语单词

6、或者英语美文，到了下午或者晚上，一般选择做题，因为晚上比较宁静，便于灵感的产生，而且白天学习学了一天了，所以晚上正是拿来检验自己一天所学的学问点的美妙时刻啊，至少我是这么定制学习安排的，每天都是这样的，从来没有间断过，哪怕是生病了，我也要一边吃药一边坚持，我坚信一句话，那就是只要你坚持下来，你肯定可以胜利的，同学，加油吧，奋斗吧。中学学习安排的模板三同学们应当抓住记忆效果最佳的时间段来支配记忆，提高效率。一般而言，早上6：007：00头脑醒悟，记忆效果比较好，上午、下午都有课程支配学习比较惊慌，中午休息3050分钟可以缓解疲惫，以便下午有充足的精力学习。而每天假如不能保证78小时睡眠，记忆效果

7、也会降低。敬重自己生物钟由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，根据它来支配自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。学习要有时间限制为了提高效率，在制定安排时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定精确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使留意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充溢信念地复习下去。照对安排反省安排一旦制定，就要雷

8、打不动地完成，如有完不成的，也应马上在次日加倍补上。如：反省自己，当天的安排完成了没有，明天先干什么?再干什么?假如完成的好时可嘉奖自己一次;假如完成的不好时可惩处自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应当依据自己的学习状况，对安排做出进一步完善，使其更好地促进学习。公开学习安排少数中学生缺乏自我约束实力，这样的同学在制定学习安排后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，立刻就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持究竟，“无论如何，肯定要坚持实行自己的安排”。学

9、习安排有短期的和长期的，在起先任何科目的学习前，我都会为自己制定一个周密的安排。短期的，可以细分到每天的自由时间，上午干什么，下午干什么;也可以把上午或下午分成时间段，每段时间做一科，小结或是做题，都一一安排好。长期的，比如每月学什么，各科在每月中复习时间如何协调等，做到心中有数。学习的安排，既要有短期的安排，又要有长期的目标。安排不是定死的，还要依据实际状况来不断补充和更正。每天对当天所要做的事制定一个安排，这是最短期的安排。稍长一点，如一周或一月，也应有个安排。这样的安排实施的时间不是很长，又有肯定的敏捷性和积累性，尤其应重视。半个学期一个学期的安排可作为长期安排，其中目标的成分多一些。譬如，在这个学期里，随着数学的学习要自己完成一本同步的参考书，从而是自己的成果提高10分，等等。第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页