如何有效提高学生的记忆力.docx

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1、如何有效提高学生的记忆力 如何提高学生记忆力 1、要留意奇妙的饮食 平常多吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力。另外，还要摄取适量的健康油脂，可削减血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果，也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员乙酸胆碱。假如你常常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。 2、要采纳一些奇妙的记忆方法 心理学探讨结果表明：一种事物假如成为才智活动的对象，它就简单清楚地被感知，深刻地被理解，与其他阅历形成联系，因而被较好地识记。系统地记忆所学学问的最基本方法是单元网络法，即

2、把那些相互联系的内容看成是一个单元，归纳整理成学问的网络。然后，采纳一些奇妙方法敏捷记忆。 3、多听音乐可以提高记忆力 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了探讨，发觉巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消退大脑的惊慌，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出须要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中复原过来。许多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 4、运用脑状态调整仪调整脑状态 探讨显示，当人体脑波处于脑波时，留意力最集中，记忆力最好。美国探讨所通过探讨影响人类脑波的各种因素，研发出

3、了拥有目前国际上最先进的的，它可以利用声波和光波的多重组合来有效的调整人体脑波状态，在改善记忆力差方面有着特别好的效果，目前在国外已经有众多的人在运用，运用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。 提高记忆力的简洁训练 1.画地图炼记忆 找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道，然后用视察看图3分钟。运用定时器以保证时间的精确。合上图不看。定时1分钟。 依据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。 不断练习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。 再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道，再用3分钟视察此图后，合上图不看。定时1分钟。 依据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。 不断练习

4、直到能在不超过90秒的时间里精确地画出此图。 2.恒久不会遗忘的面孔 每天一次，随意选一件物体，一幅画片或一个人，细致视察2分钟。 移开视线，画出刚才视察的对象。一天结束时，不看此画，依据记忆再画一张。 每天换一个视察对象，持续一周。然后，把这些画放起来，依据记忆重画。 留意先后画的图像之间的差异和不同之处。 坚持些方法几周，直到一周结束时能精确在重新画出该周内每天画的图画。 3.如何记住你的旅游鞋 .找一双鞋，最好是你自己的旅游鞋。细致探讨5分钟，仿佛你从未见过这样的鞋。记住，你正努力将所看到的一切存到记忆当中，所以要看细致了。 .5分钟之后，把鞋收起来，回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多

5、少休息片刻。 .15分钟之后，回忆上次对鞋子的记忆, 又忘掉了多少 .当你回忆上次对鞋子的记忆时，要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。 . 15分钟之后，回想上次对鞋子的回忆。这回你对上次的记忆忘掉多少 学生提高记忆效果的技巧 绘图记忆法：用图画来协助记忆，它包括框架图、概念图、流程图、插图等。比如。同等待人、诚恳守信、宽容谦逊，可以用简笔画表示他们，同等画一个简洁的天平，守信画一封信，宽容干脆写一个艺术字宽，只是写的夸张一点的宽。 分解图示法：举个例子产权制度四大特征br归属清楚、权责明确、爱护严格、流通顺畅br将文字想象成图画，产权我们可以想到铲子，归属清楚可以画个小人说

6、这是我的，权责明确权可以想到拳头等等越夸张记忆越深刻 比方记忆法：将那些未知的东西变为已知的东西。我们知道地球内部分为地壳、地幔、地核三部分。假如把地球比方一枚鸡蛋，地壳就好比鸡蛋壳，地幔好比是蛋白，地核好比蛋黄。比方的方法一般用于一些不常见、较生疏的东西，比方成通俗易懂，常见的东西。开动想象力。 挂钩记忆法：例如记住作品与作者 桃花扇孔尚任：孔子走立刻任时，手里拿着一把桃花扇。br琵琶记高则成：弹琵琶的技术高，则能胜利 荒谬记忆法：越夸张，越离奇，印象越深记得越牢，例如：报纸、地板、脑子。想象一下报纸在拿着地板擦脑子很快就记住这个离奇的画面了。 谐音记忆法：例如：钾钙钠镁铝锌铁锡铅氢铜汞银铂金，这些很困难的金属元素用谐音法很快就能记住，既加个那漂亮的锡铅，统共一一百零一零一斤 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页