学习计划表学霸是这样炼成的.docx

《学习计划表学霸是这样炼成的.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学习计划表学霸是这样炼成的.docx（65页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、学习计划表学霸是这样炼成的 一、典型不良学习习惯 1、概念的重要性被忽视，而一些难题，怪题倍受青睐。 2、把大量的时间花在自己喜爱的科目上，冷落了其它科目。 3、平常依靠计算器，一考试就犯计算上的错误，搞的自己手忙脚乱。 4、听老师讲例题觉得会了，自己用参考书时一看题明白了就以为自己会了，不再动手去做。 5、匆忙应付老师作业，搞题海战术，却不仔细对待做题时发觉的问题。 6、听课时将内容一股脑塞进去，不动脑筋去思索所以然。 7、成果好一点的同学认为老师上课讲的太简洁，开小差。其实忽视了老师对某一些关键问题的分析。 8、将老师讲的例题一字不漏的抄下来，而同时忽视了老师精辟的分析。 9、 晚上开夜车

2、，白天垂头丧气，形成恶性循环。 10、一边学习一边做其他事情，如与同学聊天、听Mp3等。 二、一般学习策略 1、课前预习，找出问题，听课时才能有重点的听。 2、仔细听讲：将老师讲的精华抓住。课上一分钟，课下半天功。 3、记笔记：基本概念不用记，而老师对概念的解释特殊要记。老师讲例题时，将题抄好之后，就听老师分析、解题，最终把答案抄下来，课后在自己独立做出来。 4、课后把当天所学的内容看几遍，想一遍，直到全部理解后再去做题，否则只是应付作业。这样事半功倍的把握了学问，以后少了很多障碍。 5、每次考试前都将平常作业和以前试卷中做错的题重新做一遍。这是查漏补缺最好的方法。 三、学科学习策略 语文：虽

3、然考的几乎都是课外学问，但是能力的培育需要课内来提高。 语文学习： 1、记基本的字词、文言虚词意义及用法。 2、阅读现代文，分析写作技巧，作文列提纲。 3、重视课外阅读，但由于时间关系，只能读一些精短的文学、科学作品，提高语文水平。 4、做阅读理解时做到泛读、精读、扫读。浏览一遍知道大意，精读把握段落大意及答题点，第三遍搜寻问题答案。 英语学习： 1、牢记单词，当然包括它的用法，争取每一个单词背下一两个例句，用起来就不简单错了。2、系统的学语法，平常零零碎碎记下来的要准时总结，更要看系统总结的书。 3、加大阅读量、背诵文章。建议每天晚上将白天学的单词背一遍，语法记一遍，早自修再回忆一遍。冰冻三

4、尺，非一日之寒，外语的学习就需要长期积累才能见成果。 数学学习： 1、数形结合思想，每一个初等函数在头脑里有清楚的图，由表达式得图象，从图象推定义域、值域等。 2、函数与方程的思想，例如二次函数定义域、值域在解一元二次不等式中的应用。 3、分类商量，例如在求解含参数的不等式时，分别商量参数取值范围，冗杂的问题分割成几个简洁问题了。 4、数学要多做题，才能见识，把握多种题型， 才能得心应手。 学习时间支配 1、 早晨背一些英语课文或课文的名家名段，或一些古代文言文。 2、 晚自习一般是先复习当天所学的内容，然后写作业，做一些练习题，复习完了，理解了再做题，比做一道，翻一下书效率要高得多。 3、

5、有时间再分专题的读一些英语语法，如：虚拟语气，连词之类。 四、学习建议 1、 找一个竞争对手，大家成果不相上下，由此共同进步。 2、带着问题去听课，时刻预备着回答老师的问题，会让自己精力特别集中，并且要边听边动脑筋。 3、建立一个错题记录。把平常作业、考试、练习中做错的问题记录在错题集上，不时拿出来看看。 4、把每一张试卷当做自己能力和水平的检测。做的好，给自己一点信念，做的不好，说明这一阶段努力不够，需要再接再厉。 5、专项，综合，强化。先将每一章节的学问各个击破，然后再将学问连成一个网，做一做最近几年的高考题，想想高考都考些什么，每一题与什么学问点有关。最终强化练习模拟题。 五、几个典型问

6、题的处理 1、目前，存在我身上最大的缺点是懒，意志力不强，四周假如有人说话，我就参加其中，该用什么方法改正? 答：对症才好下药，你已找到了自己的缺点，这也是进步的表现。要转变懒和爱说话的习性，关键在于意志，你已明确它们的不利之处，这是改正的前提;以后，要时时提示自己，假如不改正状况只会越来越糟;同时，确立一个自己学习的典范;另外需要把学习打算支配的紧凑一点，让自己时刻有正事可做，削减犯错误的机会，努力提高自己的自制力，只要这样，经过一段时间的努力，必定会有较大的改观。 2、 数理化方面的学习方法不够好，该如何改良? XX延长阅读 关于学霸学习打算表参考 制定作用 打算是实现目标的蓝图 目标不是

7、什么花瓶，你需要制定打算，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过打算合理支配时间和任务，使自己到达目标，也使自己明确每一个任务的目的。 促使自己实行打算 学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习打算，可以促使你根据打算实行任务，排除困难和干扰。实行打算是意志力的表达。坚持实行打算可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信念，取得更好的胜利。 有利于学习习惯的形成 根据打算行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能快乐地玩。久而久之，全部这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。提高学习效率，削减时间浪费。合理的打

8、算支配使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不能完成，这会给你带来多大的影响。有了打算，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思索虑等下该学什么。 如何制定编辑打算要考虑全面 学习打算不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，全部这些都要考虑到打算中。打算要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的打算也是不科学的。 如何制定 长远打算和短期支配 在一个比较长的时间内，比方说一个学期或一个学年，你应当有个大致打算。因为实际中学习生活改变许多，又往往无法预报，全部这个长远的打算不需要很具体。但是你应当对必需要做的事情心中有数。而更近一点，比方下一个星期的

9、学习打算，就应当尽量具体些，把较大的任务安排到每周、每天去完成，使长远打算中的任务逐步得到解决。 有长远打算，却没有短期支配，目标是很难到达的。所以两者缺一不行，长远打算是明确学习目标和进行大致支配;而短期支配则是具体的行动打算。 支配好学习时间 常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的学问。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。 自由学习时间的支配是制定学习打算的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以

10、我们应当提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，把握自己的学习主动权。 对重点突出学习 学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指学问体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。 从实际出发来制定打算 制定打算，不要脱离学习实际，要符合自己如今的学习压力和水平。有些同学制定打算时，满腔热情，打算得特别完善，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，打算定得太死，脱离实际的原因。 第 周打算 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 6：006：40 6：08：00 第一节 第二节 11：2513：30 第

11、三节 第四节 第五节 第六节 20：5522：30 22：3023：00 23：0001：00 打算完成状况 学习状况 社会工作 体育锻炼 生活状态 修养品德 一天总结学霸是怎样炼成的观后感 学霸是怎样炼成的观后感 由半信半疑到沦陷怀疑再到坚决不移我走过多久?这个感悟加深我的信念。 这是在我们一次团队培训中，共享的一个视频短片，有幸上台讲解了自己的感悟，下面总结一下，当时在台下看的也是一度眼睛潮湿，触动很深。 我在上学时期，就听闻*一中，那里的人，吃饭都是跑着的;人家学习好的学生，早晨六点多就起床背诵.就似乎是大家常说的隔壁家的孩子一样教育着我应当如何好好学习,天天向上。甚至，我曾问过*的伴侣

12、，*中学，真的这么可怕吗?对方也是点头回应;但是那时候的我，不以为然。不过结果，那些学习刻苦的人，上到了一所好大学，而我在人生第一场角逐中落败。 看到这个视频，我第一反映是震撼，因为我这是第一次看，却感觉如此真实。为什么?这也是为什么能看湿我的眼，因为，我的确在后来的大学里如此一般的刻苦了，我能感受的到。 也由此，诞生了我当时在本上写的第一个感受：他们找到和体验过胜利以及胜利的路径。 在视频中还可以发觉，其中的早晨跑操一幕，以班级为单位，每行同学间隔不超过20公分，在这个间距下，跑起来，大家是不会散的，因为每个人都需要步调一致才能平稳向前;而且，学生们纷纷争先恐后的看法离不开学校打造的优秀的不

13、以官大、钱多就能进这个学校的大环境。所以，我在本上写的第二个感受是环境与方法的相互成就。好的环境离不开好的方法，同样，好的方法同样需要好的环境。 视频中记录到，每位学生从早跑到了晚。吃饭不到10分钟时间，睡不脱衣、吃饭要跑。因为他们不想在任何环节丢掉胜利的机会。这个也恰恰仿佛印证了开篇写的第一个感受找到过胜利的路径-那就是奋斗，同样我写下的第三个感受是：争分夺秒的意识牢牢渗入骨髓、融进行动。我们读懂了，胜利是需要每分每秒的争取和积累，以及高自律的自我施压能力。 通过视频开头介绍的学校16/17/18年考入清华、北大顶级学府的139、175、214逐年递增的数字中，我们可以发觉学校和学生的胜利。

14、我们也可以大肆预判的是，这些新生代都在用比我们更早的努力和刻苦无情的压榨我们这一代人的生存、出彩的机会空间。我在本上深深的写下第四个感受：我已在下层。因为，至少在那一段本可以有的时间维度里，做的没有他们这批新生代杰出;而我也只能在接下来的时间中，尽全力补充上来，力争上游。虽然，我知道，或许我们再也碰不到. 最终，第五个感受，我是以问句写出：假如你的孩子在其中，你会心疼还是欣慰?或许，这个社会无法给你心疼的机会，因为都在努力前行、刻苦奋斗，不进则退啊。当然，胜利不是只有这一条路，但是我们所读的胜利学者书、胜利者的话，都在告知我们一个道理：美好，是奋斗出来的! 盼望我们，看完视频、读完共享，同样有

15、所感悟。还有一个视频，同样是记录*中学为什么这么牛的，发在这里，盼望大家看后在下边留言共享。因为这个视频有不同的角度，比方融在骨子里的感恩、打了鸡血传销般的激情、还有一年却又未雨绸缪的危机意识等等。 学霸透露：高三要这样学习！ 对于高三的你们来说，时间比任何东西都宝贵，因此合理支配每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。今日，小编细心整理了一份高考状元的学习复习打算表和作息时间表，盼望对正在备考的你有所关心。 学霸学习时间表 6：00-7:30 对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充足的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间支配

16、全全部功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比方英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家肯定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼肯定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。 7:30-8:00早餐时间，用心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。 8:00-9:00 试验结果说明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些考验，所以像规律性的、难度大的课程可支配在这个时间。比方数学。 9:00-11:00 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行突击，可到达事半功倍的效果! 11:00-12:00 接

17、近午饭时间，一上午的复习简单产生疲惫，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，到达稳固的目的。 12:00-13:00 午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧急了一上午的神经，让脑子进行肯定的休息。 13:00-14:00 这个时间段简单出现饭后疲惫，所以建议稍作休息调整下，假如要午睡的话，半小时就差不多了。 15:00-16:00 这个时间段的长期记忆效果最好，可支配记忆一些需要永久记忆的东西。 17:00-18:00 这段时间适合做一些冗杂的计算和费劲的功课。 19:00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到肯定要休息。 晚饭后，可依据个人状况支配复习，可以语数外文理科交替支配复习。 晚上定时

18、睡觉，必需赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充分的睡眠，才能保证第二天的充足精力和状态。 以上这个高三学霸的学习时间表，仅供大家参考哟，大家没有必要完全照搬，毕竟要依据自己的实际状况，制作肯定适合自己的学习时间表，这样才能事半功倍。 学霸复习打算表 高三的复习打算分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。复习一步一步来，走踏实，才能走得长远和快乐。 第一阶段：整个高三第一学期 这个阶段时间大约五个月，是基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应当和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。 1.要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个学

19、问点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。 2.复习中切忌急躁、浮躁，要知道万丈高楼增地起，只有这时候循序渐进、查缺被漏、稳固基础，才能在高考中取得好成果;只有这时候 把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。 3.重视高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检 验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次小高考。 第二阶段：寒假至第一次模拟考试前 这个阶段是复习工作中的最珍贵的时期，堪称复习的黄金期。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应当到

20、达高效率的复习。也可以将这个阶段称为 全面复习阶段。 1.任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的学问系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。 2.这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要根据。一模胜利，可以使自己信念倍增，但不要沾沾自喜; 一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应当为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。 第三阶段：从一模结束至高考前 这是高考前最终的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。 1.随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重

21、要任务。要擅长调整自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：文武之道，一张一弛，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧急复习中形成 的不当的生物钟，以保证充足的精力。 2.这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应当做少而精的练习。比方，花些工夫讨论讨论历年高 考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接表达，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放 弃，选一个最可能的空填上等等。 以上介绍的是我在整个高三时的复习打算和体会。 学霸每天的学习打算： 同时小编认为，我们在复习中，更重要的是从一点一滴做 起。

22、千里之行，始于足下，我们也应当重视日常每天每周的复习支配。 在紧急的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。 不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是缺乏四小时的短短的一段珍贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢?因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取到达较高的学习效率。例如：在高三每天晚上复习时，周肯定为数学日，周二定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。 以

23、上从宏观和微观上对高三复习打算进行了梳理，盼望能够对学弟学妹们有所关心，可能不肯定适合每一个人，但是大的方向还是不会变的，最终祝福每个正在拼搏的高三学子最终都能实现幻想。 学霸的学习打算 篇一：学霸的学习打算 /5:00-5:30 起床，洗漱半小时 5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间 6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00 背语文诗歌或者美文 7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间 7:45-8:00 休息 8:00-8:45 第一节课 8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提

24、前复习下节课的内容，十分钟许多了已经，尤其是这个时候 8:55-9:40 第二节课 9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗 10:10-10:55 第三节课 10:55-11:05 课空期间会复习下节课的内容 11:05-11:50 第四节 11:50-12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文 12:40-1:40 睡午觉，睡好觉一下午有精神 1:40-2:00 去教室的路上 2:00-2:45 下午第一节课 2:45-2:55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏

25、 2:55-3:40 下午第二节课 3:40-4:00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情 4:00-4:45 下午第三节课 4:45-4:55 课间休息期间可以看会书 4:55-5:40 下午第四节课有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息 5:40-6:20 下午吃饭时间，休息时间 6:20-7:00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅 7:00-7:50 理化生科目，主要是看书做题，稳固自己的学问点 8:00-8:50 数学，看书做习题 9:00-10:30 这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比方说

26、今日做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今日所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。 11:00- 整理好了。洗漱一下，睡觉，等待第二天的到来，还有许多的事情等着咱们呢，革命尚未胜利，同志仍需努力啊之所以这么定打算，是因为白天刚刚起床没记忆力比较好有的是晚上，那就依据自己的实际状况来么，所以白天早上一般选择背诵诗歌，美文，英语单词或者英语美文，到了下午或者晚上，一般选择做题，因为晚上比较清静，便于灵感的产生，而且白天学习学了一天了，所以晚上正是拿来检验自己一天所学的学问点的美妙时刻啊，至少我是这

27、么定制学习打算的，每天都是这样的，从来没有间断过，哪怕是生病了，我也要一边吃药一边坚持，我坚信一句话，那就是只要你坚持下来，你肯定可以胜利的，同学，加油吧，奋斗吧。 篇二：学霸打算表 清华学霸马冬晗周学习打算表 篇二：学霸学习打算表5:00-5:30 起床，洗漱半小时5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间 6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00 背语文诗歌或者美文7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间 7:45-8:00 休息 8:00-8:45 第一节课 8:45-8:55 课间空

28、里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟许多了已经，尤其是这个时候 8:55-9:40 第二节课 9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗 10:10-10:55 第三节课 10:55-11:05 课空期间会复习下节课的内容 11:05-11:50 第四节 11:50-12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文 12:40-1:40 睡午觉，睡好觉一下午有精神 1:40-2:00 去教室的路上 2:00-2:45 下午第一节课 2:45-2:55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做

29、些学习上的小游戏 2:55-3:40 下午第二节课 3:40-4:00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情 4:00-4:45 下午第三节课 4:45-4:55 课间休息期间可以看会书 4:55-5:40 下午第四节课有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息 5:40-6:20 下午吃饭时间，休息时间 6:20-7:00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅 7:00-7:50 理化生科目，主要是看书做题，稳固自己的学问点 8:00-8:50 数学，看书做习题 9:00-10:30 这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一

30、天所学的，比方说今日做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今日所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。 11:00- 整理好了。洗漱一下，睡觉，等待第二天的到来，还有许多的事情等着咱们呢，革命尚未胜利，同志仍需努力啊 之所以这么定打算，是因为白天刚刚起床没记忆力比较好有的是晚上，那就依据自己的实际状况来么，所以白天早上一般选择背诵诗歌，美文，英语单词或者英语美文，到了下午或者晚上，一般选择做题，因为晚上比较清静，便于灵感的产生，而且白天学习学了一天了，所以晚上正是拿来检验自己一天所学的学问点的美妙

31、时刻啊，至少我是这么定制学习打算的，每天都是这样的，从来没有间断过，哪怕是生病了，我也要一边吃药一边坚持，我坚信一句话，那就是只要你坚持下来，你肯定可以胜利的，同学，加油吧，奋斗吧。篇三：清华学霸马冬晗学习打算表(打印版+空表) 篇三：高考学霸时间支配打算精确到天、各小时 高考，不肯定要把每一分都用在学习上，但肯定要合理支配好自己的时间。学习效率和复习效果尤为重要，以下是某高考学霸的学习时间支配，给大家参考。 早上6-7:30点一起之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充足的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间支配全全部功课的全面复习，尤其是记忆力的课程比方英语单词、文科类科目等，高考不

32、光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家肯定要给自己两三天锻炼的时间哦！ 7:30-8:00点 早餐时间，用心吃饭，随餐食用记易原素。 8:00-9:00点 试验结果说明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验，所以像规律性的、难度大的课程可支配在这个时间。比方数学。 9:00-11:00点 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击，可到达事半功倍的效果！ 11：00-12:00点 接近午饭时间，一上午的复习简单产生疲惫，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，到达稳固的目的。 12:00-13:00点午饭时间，随餐食用记易原素。可以听一些轻音乐

33、来舒缓紧急了一上午的神经。 13:00-14:00点这个时间段简单出现饭后疲惫，尤其是夏天，所以建议稍作休息调整下，养精蓄税预备下午的复习，不过切记时间不要太长！ 15:00-16:00点 这个时间段的长期记忆效果最好，可支配记忆一些需要永久记忆的东西。 17:00-18:00点 这段时间适合做一些冗杂的计算和费劲的功课。19:00点左右 晚饭。随餐食用记易原素，关心大脑舒缓压力，增加记忆力。 晚饭后，可依据个人状况支配复习，可以语数外文理科交替支配复习。 清华学霸学习打算 马冬晗，清华大学精仪系81班本科生，于20XX年获得清华大学本科生特等奖学金。三年学分绩班级第一，连续两年素养测评第一。

34、现任精仪系团委副书记，曾是精仪系学生会近些年来第一位女主席。获得多个奖学金和优秀个人，并历任精仪系乒乓球队、排球队、羽毛球队队长。有一个双胞胎妹妹马冬昕，和她一样也是保送进清华大学，她们高中都就读于大连育明高级中学，并在高中双双成为预备党员。马冬昕也是特殊奖学金的获得者，同时还是海淀区的人大代表。 学生会主席 马冬晗是精仪系近些年来第一位女学生会主席，这让她承受了许多压力，也带给了她最难忘的回忆。宠爱打乒乓球的她发觉精仪系有许多和她一样喜爱这项运动的同学，但是大家并没有组成一个队伍。作为学生会主席，她招募人才并组建了精仪系乒乓球队，至今还在专心的呵护培育它。体育可以锻炼身体，而且最重要的是，它

35、的团队精神可以感染每一个人，学生会主席的责任就是凝聚力量。马冬晗如是说。 学生会主席的工作，也带给了她更加深入的思索。在组织一二九大合唱的时候，马冬晗和同学们都觉得已经排练得很好了，并且在场上发挥得也很好了，但是最终结果并不理想。竞赛结束后，大家在合唱教练的指挥下一起在紫荆8号楼下合唱了系歌，许多人都哭了。这次经受给了马冬晗很大的感受， 刚上任时总盼望做出些可以证明自己能力的事情，操之过急，其实是自己对系学生会不够自信。我后来就转变了工作思路，我认为学生会最重要的不是拿奖，而是让同学们增添内聚力。 班委经受 马冬晗每年都担任班委的工作，但是心态却各不相同。大一做宣扬委员，是当时唯一一份社工，就

36、是盼望在做班委过程中得到锻炼，因此那段时间做得很快乐，也得到了锻炼，为后来去学生会任职打下了基础。大二当学习委员是盼望抓班上的学风，更是盼望整顿自己的学风，催促自己严谨学风勤奋踏实。大三做党支部组织委员是响应党支部的需要。而说到大四，马冬晗表示，处于班级自治的状态，保证大家都很高兴就好啦。 兼职工作 清华学霸姐妹花马冬晗还兼任一字班新生导引工作，和班主任一起和10个新生结成对子，平常除了沟通学习阅历，大家也一起搞活动、做体育运动。我很喜爱和他们沟通，我记得我来到大学，第一次见到辅导员就喜爱上了这种感觉。辅导员太可爱了，我盼望研一的时候也当辅导员! 马冬晗马冬昕走进清华园，成为清华大学有史以来第

37、一对保送进清华大学的孪生姐妹。据悉在清华大学刚评出的校内特等奖学金获得者中，马冬晗、马冬昕分别以综合评分第一名和第二名的成果获得本年度清华特等奖学金(全校共有5人获此殊荣)。她们双双被保送硕博连读。 学霸的学习打算范文 篇一：学霸的学习打算 5:00-5:30起床，洗漱半小时 5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间 6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00背语文诗歌或者美文 7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间 7:45-8:00休息 8:00-8:45第一节课 8:45-8:55课间空里

38、不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟许多了已经，尤其是这个时候 8:55-9:40第二节课 9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗 10:10-10:55第三节课 10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容 11:05-11:50第四节 11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文 12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神 1:40-2:00去教室的路上 2:00-2:45下午第一节课 2:45-2:55课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏 2:

39、55-3:40下午第二节课 3:40-4:00课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情 4:00-4:45下午第三节课 4:45-4:55课间休息期间可以看会书 4:55-5:40下午第四节课有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息 5:40-6:20下午吃饭时间，休息时间 6:20-7:00晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅 7:00-7:50理化生科目，主要是看书做题，稳固自己的学问点 8:00-8:50数学，看书做习题 9:00-10:30这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比方说今日做错的题目，拿个错题本

40、记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今日所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。 11:00-整理好了。洗漱一下，睡觉，等待第二天的到来，还有许多的事情等着咱们呢，革命尚未胜利，同志仍需努力啊之所以这么定打算，是因为白天刚刚起床没记忆力比较好有的是晚上，那就依据自己的实际状况来么，所以白天早上一般选择背诵诗歌，美文，英语单词或者英语美文，到了下午或者晚上，一般选择做题，因为晚上比较清静，便于灵感的产生，而且白天学习学了一天了，所以晚上正是拿来检验自己一天所学的学问点的美妙时刻啊，至少我是这么定制学习打算的，每天都是这

41、样的，从来没有间断过，哪怕是生病了，我也要一边吃药一边坚持，我坚信一句话，那就是只要你坚持下来，你肯定可以胜利的，同学，加油吧，奋斗吧。 篇二：学霸打算表 清华学霸马冬晗周学习打算表篇二：学霸学习打算表5:00-5:30起床，洗漱半小时5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00背语文诗歌或者美文7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间7:45-8:00休息8:00-8:45第一节课8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟许多了已经，

42、尤其是这个时候 8:55-9:40第二节课 9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗 10:10-10:55第三节课 10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容 11:05-11:50第四节 11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文 12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神 1:40-2:00去教室的路上 2:00-2:45下午第一节课 2:45-2:55课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏 2:55-3:40下午第二节课 3:40-4:00课间空

43、比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情 4:00-4:45下午第三节课 4:45-4:55课间休息期间可以看会书 4:55-5:40下午第四节课有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息 5:40-6:20下午吃饭时间，休息时间 6:20-7:00晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅 7:00-7:50理化生科目，主要是看书做题，稳固自己的学问点 8:00-8:50数学，看书做习题 9:00-10:30这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比方说今日做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老

44、师今日所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。 11:00-整理好了。洗漱一下，睡觉，等待第二天的到来，还有许多的事情等着咱们呢，革命尚未胜利，同志仍需努力啊之所以这么定打算，是因为白天刚刚起床没记忆力比较好有的是晚上，那就依据自己的实际状况来么，所以白天早上一般选择背诵诗歌，美文，英语单词或者英语美文，到了下午或者晚上，一般选择做题，因为晚上比较清静，便于灵感的产生，而且白天学习学了一天了，所以晚上正是拿来检验自己一天所学的学问点的美妙时刻啊，至少我是这么定制学习打算的，每天都是这样的，从来没有间断过，哪怕是生病了，我也要一边吃药一边坚持，我坚信一句话，那就是只要你坚持下来，你肯定可以胜利的，同学，加油吧，奋斗吧。篇三：清华学霸马冬晗学习打算表(打印版+空表) 篇三：高考学霸时间支配打算精确到天、各小时 高考，不肯定要把每一分都用在学习上，但肯定要合理支配好自己的时间。学习效率和复习效果尤为重要，以下是某高考学霸的学习时间支配，给大家参考。 早上6-7:30点一起之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充足的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间支配全全部功课的全面复习，尤其是记忆力的课程比方英语单词、文科类科目等，高考不光是脑力的