2022《生命的重建》读后感1000字.docx

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1、2022生命的重建读后感1000字 生命的重建是对于生命对于人生的理解，这是一个全新的角度，你的感悟是什么呢？下面的生命的重建读后感一起看看吧！本章关键词：变更 内在小孩 身心连接一、总结：本章有7个练习，这7个练习从三个方面来说，1，丢弃消极信念的需求2，限制自己的头脑3，宽恕自己、宽恕他人，化解怨恨告知了我们几个练习方法：1，照镜子2，找伙伴对练3，冥想（视觉化）4，书写清单二、感恩再次阅读本章时，碰巧在生活中遇到了一件事。所谓一切的遇见都是最美，这件事无情地、残酷地、赤裸裸地揭示了我这几年来始终都在百思不得其解的关于自己的家庭关系模式、与挚友的人际关系模式的缘由，要知道我特别想要变更这种

2、状况，我困惑、厌烦、憎恨我自己为什么不能突破这种模式限制。当我意识到了造成我如今这种关系模式局面的缘由不完全是我早年的回避型依恋，而更多的竟然是来自父母和妹妹时，我非常伤心，我为那个委屈了数十年的我鸣不平、喊委屈，我突然间很惦念我的姥姥，感受到了对自己在那个概念中家里的存在感的缺失，这种伤心简直可以说是伤痕累累，本我抑制不住小我委屈哀痛的蠢蠢欲动，在她们难以协调、难以平衡的抗争中，我的难过在父母面前一展无遗。带着这份伤痛回到了我的小家庭，也带着这份伤痛我再次阅读这一章，恰恰本章中开头便出现了这样一句话我们正在努力增进人际关系，但是我们和某个人打了一架，而恰恰这也是变更之处的混沌状态，貌似状况更

3、糟了，这只是我们在洗油腻腻的锅碗时加入洗涤精后被搅浑的状态，只要我们接着做下去，很快就可以让这些油腻一网打尽！我坚信，这份伤痛与他人无关，她们仅仅是触发我曾经伤痛的开关，这个开关的出现，让已经成年的我感知到了年幼时我内心中的那份怯懦、隐忍与压抑，我须要做的是尽快疗愈自己的内在小孩，以协调两个我的平衡，达到融洽共处。我起先关照自己的小我内在小孩，我看到了内在小孩的委屈，与内在小孩对话，告知她我的所思所想所行，告知她我的愧疚与缺憾，告知她我对她的感谢，告知她我今后的想法，疗愈了内在小孩，我真的轻松开心地走过了那座桥，横亘我多年的那座桥，我很庆幸我的成长、我的觉悟、我的团体小伙伴、我的遇见！感恩！三

4、、感悟本章中最感受的有两点：其一是疗愈内在小孩，激发内在潜力，突破自己；其二是成长过程中身心连接的关注，所谓身体知道答案，成长的路上，我们需时刻关注身体不同部位反馈给自己的感觉，时刻保持与自己内心感知的连接。（一）这个星球是天赋所创建的，而你自己就具有同样的天赋。我们所须要的全部东西就是情愿squo;。自然的灵感，或者你的潜意识都会告知你如何做。这两句话中的天赋、自然的灵感、潜意识，我理解为内在小孩的潜力，道德经中用无名，万物之始；出名，万物之母，用无名无形的道来揭示万物运作的规律，而隐藏于我们人的意识深处的内在小孩的潜力也是我们言行的主导。我们须要的便是要找到她、疗愈她、安抚她、陪伴她、给她

5、爱，这之后，她便会给我们巨大能量来让我们突破自己，获得我们想要的、信任会有的东西。（二）假如你学会通过有意识地选择思想的方式限制你的大脑，你就与自身的力气结成了联盟、假如你正在用身体做，你也就是在专心来做。这两句话让我想到了身心连接。身体知道答案，当我们在打算做某一件事时，突然间感觉到身体异样疲乏、脚步像灌了铅一样沉重、内心或胃部有异样不舒适，那就是我们的身体在告知我们暂缓此事。除了通过有选择的限制大脑外，来有意识地与自身力气联盟外，我们还可以时时觉察自己的身心连接，孔子曰吾日三省吾身，即为日日内省内观自己。（三）阅历和情感会锁在身体里。我们须要表达自己，假如我们无法表达，不妨用尖叫、捶打、运

6、动来释放压抑的生气。生气源于需求的未曾满意，当处理需求满意的平衡实力达到极限时，阅历和情感便会破锁而出，所以，我们须要表达，而不要让这些东西许久地锁在自己的身体里。（四）我们常常拒绝相识到自己仍旧沉醉在过去的事情之中。我们会让自己知道过去的事情已经过去，无可挽救，就如木已成舟无可奈何，此时仅仅是一种无奈的接受，时隔多年，我们以为我们已经摆脱曾经事情的困扰，其实我们仍旧沉醉其中而乐在其中，只是这种沉醉是在自己无知无觉中被拒绝相识到而已，再一次告知我，允许的功课，我们要允许发生在我们身上的过去、现在的事情的发生，当我们告知自己允许时，一切的一切就会变得柔软，就会变得不那么敌对和抗拒。（五）我选择变更我的思想，我选择变更我所运用的词汇，这或许是最小、最简单打扫的房间。我们先从我们的语言变更做起，因为语言的支配源自于思想，所以，当我们确定变更自己的语言表达方式时，事实上已经起先在觉察自己的思维模式，这便是很简单执行的变更！本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页