2022年拓展训练心得体会集合15篇.docx

《2022年拓展训练心得体会集合15篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年拓展训练心得体会集合15篇.docx（37页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022年拓展训练心得体会集合15篇拓展训练心得体会集合15篇当我们备受启迪时，应当立刻记录下来，写一篇心得体会，如此就可以提升我们写作实力了。一起来学习心得体会是如何写的吧，下面是我收集整理的拓展训练心得体会，欢迎大家共享。拓展训练心得体会1这次户外拓展训练，给我感受颇深，令我受益匪浅。虽然只有短短的一天时间，但是使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结、相互激励。这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华，使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们每个人的潜能，增加了挑战自我的志气和信念。它告知我们要打破传统的思维，开拓思路

2、，在工作中总结失败教训及胜利阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的，最优秀的团队。使我感受最深的是“飞夺泸定桥”这个项目。在训练即将起先的时候，教练说要选出16个桥墩，两两一组右腿跪地，十字抓手腕，让其他的队员踩在自己的手上过到河的对面。刚起先的时候我是完全没有想那么多，只觉得这应当是一个流汗出力的训练，就想都没想选择做了桥墩，教练说完了留意事项之后，我意识到这不是一个可以蒙混过关的训练。教练说：“有谁要想现在退出当桥墩的可以提出，等到起先就回不了头，只能坚持。”在刚一起先的时候教练就讲

3、了飞夺泸定桥这个项目的由来，所以我没有迟疑，在我们这个团队里的8位男队员都没有迟疑，因为在这个时候我们男人必需得自告奋勇。“飞夺泸定桥”起先了，我们只有40分钟的时间去完成这个任务。我和我的搭档是一组桥墩，我们各自抓紧手臂，右膝跪地，丝毫不敢松懈，我们不想因为自己的因素导致这个任务的失败。过程中，我们是不能讲话的，也不能遇到用来当做河岸的竹竿，紧接着过桥的对友当心翼翼地过来了，当她的脚踩在我和搭档手上的时候，那种疼真的是无法用言语表达。就这样一个过去了，两个过去了，就在这个时候，教练说有人掉河里，全部人员返回重新起先，我的心情一下子很不是味道，返回重做就意味着刚才所做的一切都是0。就这样一次次

4、犯规，一次次重新起先，等到第三次返回重新起先的时候，我哭了，衣服被汗水湿透了，觉得太难了，手太疼了，膝盖太疼了，手每被踩一下就会有一种钻心地疼。汗水泪水交织着，教练大声的对我们说：“累吗？还能坚持吗？坚持不了就放弃吧！”我没有想到的是我们这16人组成的桥墩异口同声地回答：“不累！”再看看旁边的队友脸上，泪水，汗水，还有一种力气，这种力气叫“团结”。我们没有多少时间再去返回重新起先了，我们必需完成，必需胜利。看着我的队友一个个手上被踩的红肿，此刻每个队友都忍不住流下眼泪，我们坚持着，右腿撑不住了换左腿，靠着团队的力气，过河胜利的队员越来越多，我们使尽全身的力气坚持到了最终一位队员过河，我们胜利了

5、。那一刻，“感恩”与“感谢”，汗水与泪水充满了整个房间，感谢队友的激励，感谢搭档的帮助，感谢公司给了我这次心灵洗礼的机会，让我真正明白了什么是“感恩”、“责任”、“牺牲”！我们每一个人都有说不完的“感谢”，最终用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。拓展训练心得体会2团结惊慌，肃穆而不失活拨的20xx年上半年总结暨下半年工作安排会议圆满结束。金董在会议上激情洋溢发言，思想上充分进行洗礼后，公司随后宣布的其次天拓展训练，让我兴奋不已。记得刚毕业时，在一家小企业工作，闲暇时一听闻同学或挚友眉开眼笑地描述公司组织的拓展训练的精彩片段，内心艳羡不已，盼望有一天

6、能真实投入拓展训练中，体验其中。当踏入拓展训练基地，大多拓展设备都临空而立，看似简洁的器械能达到预期的效果么，我怀着满腹的怀疑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鹰队”。教练向我们介绍了训练的项目以及留意事项，建议我们商议出队伍的激励口号以及选出队长。经过短暂而有效的团体协作热身活动后，我们踏上了拓展之旅。一、“跳出真我”，树立自信念，挑战自我，把握机遇。手挡迎面而对的刺眼阳光，我望着离地约7米的高空，忐忑及恐惊感从脚底扩散至头顶，脑中两小人已争吵得不行开交了，“没事儿，信任自己，你肯定可以”“太高了，甭试了”。揉揉发涨的太阳穴，短暂让两小人消逝，教练已在旁讲解这项目的内容，首先要求我们严格根据指示的步

7、骤戴好平安帽，腰间拴上平安绳；然后爬上高空中的站台，找准机会，从跳台上凌空跃起，抓住在前方一臂以外空中悬着的一根单杠，任务即完成。大部分队友已在同伴的激励声中一个个圆满地完成任务，旁听队友们分析成败的缘由及取胜的要点，自信念渐渐腾升至心中。可真正轮到我上场时，额头缺起先密密冒汗。“额卖疙瘩”，平日乘坐透亮电梯小腿肚都会抽筋的我，得爬上7米高空，还需“鱼跃”抓杠，自我挑战的难度可想而知。爬上高台，一不当心往下看一眼，“哦-”倒吸一口冷气，莫名的恐惊忽然充盈整个大脑，双腿已不听使唤地打颤。从地面仰视看似很近的单杠怎么离自己如此遥远；恐惊已将我限制得无法动弹于是只好紧紧抓牢平安爱护绳充当“救命稻草”

8、。短短的几分钟犹如过了几个小时，底下的队友们仍在坚持不懈地激励我“雄鹰、雄鹰，展翅翱翔”“何英、何英，何英必胜”“一二三，跳”。我竭力压抑自己的恐惊感，平视前方，深呼吸，渐渐调整好呼吸的节奏，双手合十祈祷给自己平安的心理示意，脚步渐渐往前挪动，努力缩短与目标的距离。当心理与距离调整到最佳状态及位置，闭眼纵身一跃。“好-”队友的欢呼声显示我胜利了，欢乐的因子马上从惊慌的心情中释放出来，脸上绽放的成功笑容定格于紧握单杠的那瞬间。缓缓从高空拉下过程中，我快速地总结了这项目的意义：建立临危不惧的自信念，挖掘自身的潜力，挑战自我；建立临危不惧的自信念，挖掘自身的潜力，挑战自我；勇于把握机遇。二、信任团体

9、，团结一样假如双手被捆绑，从1.8米的站台背向直挺倒下去，你敢么？当然下面会有“手臂网”接住你。可能谨慎的你会考虑倒下去的平安性，倘如接你的人松手怎么办？假如自己背摔的姿态不对，是否会受到损害？种种顾虑可能会让你对接下来的拓展项目“信任背摔”打退堂鼓。这看似简洁的项目，却是对同伴的信任以及对自己胆识的巨大考验。融入华海，最基本的前提就是信任同伴。团队成员彼此之间的信任程度、关系，是影响工作绩效及成果的一个重要关键因素。从心里认同团体，这样才能心无顾忌地为华海一心一意服务；充溢猜忌的工作氛围只会让自己在无聊的胡思乱想中消极至淘汰。换个角度，谈谈“手臂网”的成员们，个人仅仅单靠盲目的信任无法完成该

10、项目。团体的鼓舞与支持源源不断通过紧紧相握搭建的“手臂网”赐予个人平安的支撑。背摔前，个人与团体短暂而简洁的对答，“打算好了么”、“打算好了”、“我信任你们”充分展示了个人对团体的信任以及团体对个人的承诺。通过上一个”跳出真我“项目的考验，同伴对自己的鼓舞以及自我挑战，经过1年多与华海成员的坦诚相处，我顺当地与团队圆满完成了此项目。三、高效的执行力，良好沟通与协作“跳出真我”、“信任背摔”两个拓展项目，让自己在惊险而惊慌的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任团体。而接下来的“百脚虫”是考验团队领导与执行、沟通与协作的最佳项目。咋听项目名字“百脚虫”便勾起了我深厚的爱好，项目要求团体全体成员单脚放

11、入绳圈中，在保持连体的状况下从指定的起点达到终点。这次也是“金牛队”与“雄鹰队”唯一的较量赛。教练介绍项目内容话音刚落，“雄鹰队”起先热情地探讨人员位置的排列组合及前进的节奏。最终大家相互沟通一样同意由队长敲定一方案，大家严格根据方案执行。竞赛的口哨吹响后，两队从起点争先恐后奔向终点，“雄鹰队”采纳成员站次强-弱-强策略，体力强及个头高的队员在前后，中间为体力稍弱的队员；大家手臂相互搭肩紧靠，迈步齐喊“一二一二”口令，并约定“一”迈左腿“二”迈右腿。伴着整齐而有序的脚步，相互会意地微笑激励，我们第一个踏上终点。胜利的喜悦让我们霎时忘却了前行过程中被踩脚的难受及体力上的劳累，团体获胜的荣誉感从心

12、底油然而生。四、通力合作，合理安排资源二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，39名船员的生命受到威逼。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力气才能翻越4米多高的船身，获得解救。上面的故事便是我们立刻参与“逃命墙”项目的由来了。一堵4.2米的木板墙，光滑、没有任何工具，地面上铺上一张一般的海绵垫，要求全部的队员假想船只即将沉没的紧急状况，在有限的时间内，通过合理规划及相互协作，全部翻越“船身”逃命。在这项挑战中，我除了感叹团结的力气是无穷，集体的实力是宏大以及人的潜能的无限深深震撼我心灵，让我感动的是每个人仔细看法

13、和奉献精神。多数语言化为简洁”感谢”二字。感谢第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个的勇士；感谢在下面咬着牙，强忍难受，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们；感谢冒着烈日，时刻做好爱护姿态的同伴们；当墙下只剩下最终一位同伴时，根据事先队友探讨的逃命方案最终一个步骤，一个队友从墙头上倒垂了下来，墙下的队友要抓出他的手腕，然后通过墙上顺当逃命队员们力气把两人拉上去。一下，两下，三下，四周的队员惊慌地将心提到了嗓子眼。“加油，你是最棒”的口号化为无穷的力气持续激励着最终一个逃命者。最终他铆足了劲往地上一蹬，坚决地抓住了墙上同伴的手。当他胜利跃上墙头的时候，场上响起了经久不息的掌声。团结一样

14、！集体的意识必需在心里根深蒂固！在这项拓展活动中，不是单凭一个人的智力、体力和实力就能很好的完成。它的最大特点就是同心同德，每个队的队员之间最关切的都是如何组织、协调及协作好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。拓展训练结束时，每个队员脸上都闪烁着自信的微笑。是的，“我们战胜了自己”；每个队员相互的目光都充溢着信任，是的，“我们在一起是最棒的”！看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么？拓展的是胆识、豪气和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是团队意识，沟通技巧;它突破了体能的极限，在精神极限上培育出信任、团结、合作。这次拓展训练给了

15、我一次终身难忘的经验。拓展训练让肉体达到煎熬，但却让心灵达到了升华，更让我深切地体会到团队意识的重要性，没有团队意识的员工，无论学识有多高、技术有多精、学历有多深都将不会朝着公司有利的方向发展的，一切才华、学识对于这个企业来讲或许都是零。只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。短暂的拓展训练已结束，留给自己的是永恒的震撼。这次训练，不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的渗透；它变更了我这些年来的思维模式，使我进一步相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义；它是一次对身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。拓展训练心得体会

16、3通过为期两天的户外拓展训练，本人有以下几点感想：首先，我最大的感受就是，无论做任何工作，对于群体而言，只有完备的团队，没有完备的个人！一个人可以走的更快，但一群目标一样的人可以走得更远！其次，做一件事情，首先要弄清晰做这件事的实质，不要盲目下手。干一项工作，要先弄清晰工作的目标任务，调查了解完成目标任务的可行性及必要条件，做好安排，并在安排落实中，依据工作进展的实际状况随时调整一切可利用的资源，将资源进行优化，达到事半功倍。第三，团结才有力气。做工作，小到一个部门、大到集团公司，要完成公司的年度任务，就要靠全部员工同心协力，团结一样，克服一个又一个的困难，方能实现目标。第四，集体才智肯定大于

17、个人的思维实力。做好分工协作，才把事情做得又快又好。在一个工作团队中，领导力和执行力是相辅相成，没有好的领导力，执行力就很难体现；没有好的执行力，稍有肯定难度的工作任务就很难完成。第五，此次活动对于我这样一个年过五十的人来说，是一次个人体能的检验。工作重要，身体健康更加重要。没有好的身体，就不能更好的工作，更谈不上刚好完成上级领导交给的工作任务。作为来自银山药业应用技术部门的我，更谈不上去实践“服务三农、奉献社会”的企业宗旨！我会带着活动的启迪、教练的共享、领导的嘱咐，重新奔赴到工作一线，作为瑞美福大家庭的一员，不忘初心，牢记使命，让时间见证我为企业添光彩、我为岗位做贡献吧！拓展训练心得体会4

18、拓展不是一场嬉戏，而是一种考验今日早上8点30分，怀着兴奋的心情到广州拓展之王笑翻天拓展基地参与拓展培训。能参与这个训练我也觉得特别荣幸。昨天在探讨会上学长透漏，明天就是你们玩的时候了。然而今日的经验让我明白了这不是一场嬉戏，是一种对我们的考验，对我们团结协作实力的大测试。我们学生会成员，包括班长团支书一共一百多人，分成了四个小组，我被分到了第三组，在以刘硕学长和杨建业组长的领导下，我们个自己的队伍起了一个名字战狼之队，并且拥有了自己的口号：战狼战狼，实力最强，战狼之队，用不后退。训练起先了。第一项，停止间转法。其次项，逆向思维。第三项，目标市场（扑克嬉戏）。第四项，猫捉老鼠。第五项，无金生存

19、。第六项，拉火车。第七项，顶气球。第七项，滚雪球。第八项，信任背摔。第九项，报数。在这些项目中，我印象最深刻的就是五金生存和报数。下午2点20分，我们在笑翻天雷锋像面前集合了，随着时间的推移，项目在接着进行，而每一个项目结束之后，都会有小组受到惩处，如“炸油条”，而这些惩处更多的是压在了组长一个人的肩上，我们看在心眼里，心里也不好受，因为他们受罚是因为我们没做好，所以我们团结起来和组长一起受罚，以求心灵上得到一点劝慰。慢慢地，天黑了，青马培训也进入了尾声到了最终一个项目了报数。看似简洁的嬉戏却有一个残酷的规格：报数分四次，每次选出报数最慢的一组，做俯卧撑，第一次，30个，其次次，60个，第三次

20、120个，第四次，240个，而这个重担无疑又落到了组长的头上。全体干事都在为组长加油，声音响彻云霄。第四次了，这次是240个。看着组长们那凶恶的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，争着要同甘共苦，全体陪着组长做俯卧撑，但却得到了意想不到的结果，重做，前面的不算数。并且警告不要再跟着做，否则还是从做，当时我们彻底崩溃了，看着眼前发生的一幕，很多干事都流出了滚烫的泪水，甚至和学长发生了争吵。最终学长惩处我们每人80个俯卧撑，学长对我说，这只不过是一个嬉戏，不要硬撑着，受不了就站起来，但我却不认为这是个嬉戏，这真的是一个难忘的经验，最终我们坚持到了最终。当这个嬉戏结束的时候，学长眼睛潮湿。他说，

21、里面有我的两个干事，莫非我就不心疼吗？这句话震撼了我们每一个人的心。直到那时我才知道听从吩咐的重要性，假如我们听从吩咐，组长就不会重做俯卧撑，就不会为了我们而受这么大的苦。学长说，今日你们犯错了，有人替你们扛着，那以后呢？还是要靠你们自己。是啊，别人只能给你指导，但路还是要自己走，尽量让自己少犯错误，仔细对待每一件事，这才是我们身为学生会干事所要做到的。肯定要记住，团结协作，是恒久不会过时的口号，让我们共同努力，为我们的明天创建绚丽的辉煌吧！什么是拓展训练，拓展训练有什么用？拓展训练是一种式的培训活动，是通过特定的活动设计，使参加者浓缩历练过程，获得社会阅历与感悟的教化活动。这里讲到的教化，是

22、一个广义的教化概念，所谓广义，只是用于区分目前以老师讲授为主的学校传统教化。即包括目前以老师讲授为主的学校传统教化形式和其它的体验式教化、培训活动。追踪溯源，人类的教化活动起先于体验式的教化形式。对于人类起源的相识，地域位于东非越来越趋于统一，起源时间始终争议较大。主要是发觉的，在2500万年至300万年之间的化石，哪些属于“更接近人类的猿”，哪些属于“更接近猿的人类”，不易推断。也就是说，从猿到人的过程至少持续了几千万年。我们看不到这个过程，但是，我们能够看到这个过程以前的一些状态，因为许多动物依旧存在，其中一种状态就是成年动物对于幼年动物的训练。人的教化活动，肯定是从那个争议之前就起先了，

23、也就是说，有几千万年的历史了，当然那时可能只是“更接近人类的猿”。这个教化活动的过程肯定是仿照及体验，所以说，人类的教化活动起先于体验式的教化形式。即使人类进化到文明阶段，一个很长的时期，也是以体验式教化为主的。以西方教化家为例，生活于公元前469年公元前399年的苏格拉底，他们的教化活动，虽然更强调逻辑与思辨，但是很少是说教形式，其实也是一种体验式的方式。东方生活于公元前551年公元前479年的孔子，教化形式包括礼、乐、射、御、书、数等，体验式的形式更为丰富。也就是说，体验式教化远远早于所谓的、当前所说的“传统教化”。当代英国闻名教化家柯林比尔德，体验式学习的力气一书的作者，依据他对东西方教

24、化对比的介绍，他认为，在幼儿园时期，两地没有区分，都属于体验式教化的形式。但是，随着教化的升级，区分越来越大。在英国，直至中学阶段，体验式的教化形式也要占到60%左右，而中国，虽然已经起先教化改革，但是，仍旧不到20%。体验式教化，很大程度上与我们所说的中学教化改革素养教化，基本上是同一概念。这种概念与“传统教化”相比，特点是什么呢？我们认为有四个特点。一是为主体。学员而不是老师，是教化的主体，更是发展的主体、体验的主体，老师要由单纯的学问传授者向学员学习活动的引导者、组织者转变，要敬重学员的主体地位，调动学员的内在动力。二是活动为载体性。课程目标主要通过老师指导的各种教学活动来实现。活动是教

25、和学的中介。在体验式教学中，要让学员干脆参加主题活动、嬉戏活动和其它实践活动。老师要依据教学内容将活动的过程、方法、技能与学问融合起来，寓德育于活动之中，有目的地为学员创设恰当的情境，引导学员主动参加体验。三是共享是一个重要环节。引导学员主动共享是实践体验理论的有效形式，“体验式教学”强调学员的探究活动，提倡共享学习。让学员在课程领域或现实生活的情景中，通过老师引导、小组合作、个人探讨等组织形式，培育学员发觉和提出问题的实力、搜集和处理信息的实力、分析和解决问题的实力、沟通与合作的实力。使学员在获得内心体验的过程中，逐步提高实力。四是离开项目，回到生活。学会生存一书指出：“学校不能和生活脱节。

26、”活动是生活的模拟，无论是课程目标、课程内容都应当面对生活，特殊是要在引导中离开特定活动，回到生活。拓展训练心得体会5三天的拓展训练在寒冷夹杂着雨雪风霜中惊慌结束了，留给我的反思犹如恶劣的天气一样刻骨铭心。三天时间里，我们做完了没有任何借口、众志成诚、同舟共济、信任背摔、穿越电网、相依为命、巨人梯、雷区取水、孤岛求生、月球行走、高空跨越、挑战NO.1、千手观音、盲兵布阵、毕业墙等项目的挑战。不管项目胜利与否，都让我有了深刻的体会感悟，项目结束后，我总结了一句话概括了我的心得。挑战、超越、体验、共享、成才。在众志成诚项目中，我们第四期拓展训练营创建了奇迹，我们用1.6秒的成果打破了记录。当我们整

27、个团队肩靠肩，背靠背相互给对方力气的时候，铁铮铮的汉子感动了，我体会到了团队的力气，体会到了凝合力的重要性，更加体会到了团结一心的力气，这些都是一个中国人的灵魂，是这个团队的魄力，使我们整个中华民族的精神。一、信任是个人的胸怀，是团队的气质拓展训练中，只要是一个队相互合作完成的项目，都要有一个前提，那就是彼此信任，建立在互信的基础上才能更好的完成项目。在信任背摔时，当我站在1.6米高的背摔台上，望见下面手和手搭起的坚实人墙时，我没有惊慌，因为我信任我的伙伴，当眼望天空的刹那，我确信我是平安的。虽然我的动作没有体操健儿完备，但我体验到了信任是多么重要，那是一个人的胸怀，是整个团队的互信，是这个团

28、队的气质。二、高品质的沟通是个人胜利的基础，是团队卓越的前提。在几天的拓展训练中，让我体会颇深，凡是一个队要协作完成的事，就得有周详的安排，有良好的检查，还有好的处理方法，有正确而又向上的追求。这些都免不了沟通，高品质的沟通，对于团队生死攸关起着确定性的作用。团队只有建立起高品质的沟通，才能统一思想、明确目标，才能有安排、有思路的完成任务，才能最大的创建经济效益。一个团队能否卓越，看整个团队合作伙伴之间的沟通实力。一个人才不肯定有口才，但有口才的人肯定是个人才。高层的思想要通过沟通传达给下面的执行者，中层的看法、执行力是通过沟通让员工落实的，基层员工之间的沟通协作干脆关乎企业的生产力。什么是团

29、队，团队就是一个有口才的人带着一群长耳朵的人。三、8米高空跨越的不仅仅是1.2米，而是挑战自我的超越。站在8米高的断桥上时，我知道我的平安是有保证的，但我还是害怕，当教练下达“预备跳”的的吩咐时，由于打算不足，我没有跳过去。此时，我在调整自己，我在深呼吸，我在与我内心的(ego)小我做斗争，其次次，我战胜了自我，我克服了潜意识的胆怯，我跳过去了，当时我是激烈的，是用语言无法表达的。人生中，有许多这样的断桥。人生选择时，没有保险绳，没有强有力的团队支撑，只有自己，甚至只有一次机会，自己能做的，只有调正心态，战胜自我。那样才会是一马平川，才是阳关大道。其实，阻挡我们胜利的，并不是我们不能完成和不行

30、能完成的事，而是我们深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中，我会坚毅的走富有挑战的道路，做一个有气魄的男人。四、细微环节是品质、默契最关键。穿越电网、雷区取水、孤岛求生、月球行走、千手观音几个项目无不强调细微环节和团队之间默契的重要性，特殊是在月球行走时，要求我们团队的每个人注意细微环节，谨慎、严谨的工作看法。在千手观音项目中，我们没有胜利的缘由是我们团队没有高度的默契，我们很少关注内心中真实的自我，而对表象的事物关注太多，我们无意识的行为和微乎其微的力气会对整个大局产生重大而又深远的影响。有些项目我们虽然失败了，但我们总结了阅历，我们整个团队没有埋怨，团结一样、默契度也越来越高，在后面传乒

31、乓球嬉戏中，我们默契的协作完成嬉戏的时间比其他队提前了两倍有余。细微环节确定成败，细微环节是我们产品的品质，也是我们每个人对待产品的人品问题。此次拓展训练我们创建了属于自己的奇迹，同时也做失败了几个项目，不管胜利与否，我挑战了自己，我体验了培训，我共享了心得，我对人生有了更加深刻的感悟，同时也超越了自我。我们雪狼队是胜利的，雪狼队的野马伙伴我也是胜利的。我信任，经过此次训练，我会更加成熟，并将这些体验运用到实际工作中，实现自我价值，在不断挑战中成长、成才、胜利。拓展训练心得体会6这次拓展训练中，令我感受最深的是同心协力脚踏板，刚起先我们很乱，队员看法多多，不团结、不统一，因为教练给我们的练习时

32、间很短，当大家都看法不统一的时候又不听从，我第一次向我的队员发火，“既然大家都没有好的方法，全部闭嘴，全部听我的看法和口令”，结果我们连续三次都拿第一。其实和我们平常的工作一样，有时候我不敢过于严格去要求我的团队，导致她们有时候认为自己做很可以了，实力没方法接着往上提升。晚上拍数字牌的时候，又有几个队员精神焕散，心不在焉，甚至连他要拍的数字就在他脚下也不知道，每次都是要受罚了才能用心，主要是我对他们的要求不够严厉，思想还没统一。可能他们认为这只是嬉戏，可我完成把这个嬉戏当成了人生。再到划船，时间只有十五分钟，我吸取了前面的教训，这次刚起先我没发表看法，让他们去动脑想方法，但是我心里在算着时间，

33、给五分钟给他们去拼所船，但是很乱，只顾着说怎样去绑，实际没行动，一点时间观念都没有，最终我问他们确定怎么做没有，没人能给出结果，我再一次严厉指责了他们，既然大家看法不继一，全部听我的，无论如何大家要看法统一才能做好，结果全部人听从我的指令，提前在教练规定的时间内完成了制船，顺当拿了第一名。其实工作当中也是一样的，没有统一的思想，任何事情都只是说而不去做，如何去完成，既然没有更好的方法就先做了再从当中找阅历。拓展训练心得体会7今日我们要动身去密云进行拓展训练，也许走了两三个小时天已经黑透了-我们迷路了，虽然有许多村民指路，可能是晚上的缘由，始终找不到目的地，最终还是先到的同事又辛苦的跑回来给我们

34、带路，到基地的时候已经基本上晚上10点钟了，原来我在路上想都这么晚了大家还会等我们这几个人吃饭吗？-确定早吃了吧！但是到的时候大家都还没有吃饭，始终等着我们！单位的丁总年纪大了，他也没有先吃，而是和大家一样饿着肚子等我们，让我们觉得挺感动的，大家同等的看待对方，没有因为我是领导就可以特别，我来帝测时间不长，但是我觉得我没有选错单位，有这样的领导让我们真的很心暖！到基地的其次天上午，教练让我们每个人演讲两分钟，我发觉原来不爱说话的人到台上的时候，当大家齐刷刷的看着你的时候，你会从刚起先说不了几个字到最终放松畅快的表达。你才发觉原来我也可以在这么多人面前畅言，内心很为自己感到欣慰。也许过了10分钟

35、，我们到露天的地方进行背摔训练，看着训练的台子也不高，同事们也陆接连续的顺当通过了，当我自己站在台子上面的时候，还是没有感觉到胆怯，但是当我倒下去的那一刹那，心感觉失重了，这个感觉刚刚有的时候，随着“咚”的一声我落在了大家的胳膊上面，心着地了。我当时愣了一下，第一反应就是感谢！下午的时候我们先进行的项目是电网，当我们站在器材边的时候大家的感觉我想都是一样的-过不去，可是接下来大家同心协力把同事们一个个平安的送到对面时，我信任大家心里只剩下兴奋、激烈！我们圆满的完成了这个项目，而且没有超时，当时那种心情真是比发工资还兴奋，我们突破了自己认为是不行能得事情，心情就一个字-爽！通过这个项目我发觉当人

36、们在逆境中身体里的潜能是能发挥到自己平常状态无法比拟的，所以我觉得只要大家肯发掘，自己的潜能是无限的。接下来我们两个小组分开竞赛，起先训练的时候，我们还信念满满。可能是因为大家有点傲慢吧，竞赛结束时教练说了下我们两组所用时间，我们跟飞鹰队相差较多，心里有点泄气，总结了一下：我们这组在遇到组员失手时，有点焦急浮躁，埋怨也多了点。大家也想努力，也想劲往一处使，可是就是驾驭不好那个点；相反飞鹰队的队员在失手的时候，他们队的反应是相互激励，不要气馁。嬉戏结束了，我们队看到了对方的特长，大家也相互学习了阅历，我觉得不管是多么大或是多么小的一个团队：团结、信任、激励、帮助，是必不行少的元素。转瞬到了其次天

37、了，今日的第一个项目是断桥，刚起先上去的几个男生都特殊顺当，我心里也没有感觉到很惊慌，但是当许士清站上去的时候，他因为恐高，腿颤抖了，迈不出去那一步，但是经过大家的打气、加油，许哥突破了自己，他完成了。但是他颤抖的样子留在了我的心里，我起先惊慌起来了，轮到我时，我很快爬了上去，当我在木板上站好时，我发觉对面那块板离我太远了，教练、同事起先给我激励、打气，我站在上面也不断让自己安静，给自己增加信念，我迈出了那一步，我胜利了，兴奋、激烈、快乐。那时候我才发觉当你觉得目标离你特远的时候，只是自己没有去尝试，当你下定决心迈过去的时候，你会觉得原来我离目标是这么近。下面是抓杠项目，许哥这次冲到了第一个，

38、我觉得他很棒，但是在徐丽华做的时候，因为恐高，她始终没有跳起来抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起来了，我觉得她也是在努力的克服着自己的缺点，这点是值得我们学习的，当我上去时我不知道自己要怎么站起来，那个托盘在我眼中显得特殊小，觉得自己不行能站在上面，而且有身体略微一动就会掉下去的感觉，后来杨姐在下面不断教我怎么放腿的方法，大家也不断的给我加油，我站起来了，可是觉得前边的横杠离自己特远，我有点怵。我不断的对自己讲：“我很平安，教练会在下面爱护我。”我跳出去了，但是很缺憾的是我没有抓到横杠，虽然是这样的结果，我不懊悔，至少我尝试了。现在觉得有些事情必需自己尝试了才能下推断，而且，信念、志

39、气、坚决必不行少！这个项目完成之后，我们要爬毕业墙了，限时35分钟，起先大家商议怎么上去，之后由小潘和张松两个人当底柱托大家上，强哥和许哥在上面接住大家胳膊往上提，他们把我们女生平安的先送了上去，最终才是男生上，我觉得他们四个男生特殊的辛苦，值得我们送上真挚的谢意！我们完成之后每个人都吓了一跳，因为我们只用了12分钟，我觉得我们这个团体很棒！我们顺当毕业了！这次拓展训练结束了，我觉得大家很努力，有泪水、有汗水、有辛苦、有惊险。以后在工作中我们肯定要不断的创新，员工之间的信任、激励、团结必不行少，当然默契也是很重要的，只有这样的团队，才能有高品质的成果，大家才能在当今这个快速发展的社会中有立足之

40、地。最终祝福我们帝测公司越走越红火！拓展训练心得体会8这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、相互激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会

41、感谢，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。使我感受最深的是逃命墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中全部队员须要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃命过程当中不许任何人讲话，及不能犯有平安隐患的错误，即为平安逃命。那道墙不高、但是光靠你自我一人、两人的力气想要攀爬到顶点肯定不行能，你更须要的是战友的帮助，才能完成的一次逃命体验。教练讲完规则后给了我们五分钟的探讨时间，在这期间我们的团队中xx，xx，xxx站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时间上去拉我们五分钟后，我们起先了好不简单我们“逃命”几个人，突然教练吹

42、哨喊停，结果全部回到全部的队员又要重新再”逃命“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有方法替他们心里很不是味道很快我们起先了其次轮。教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿态在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他牢固的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出救济的臂膀吗？你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出静默付出的队友们，相互间向逃命墙方向做着爱护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我信任他们都是父母的珍宝儿子”。看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻

43、每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避开的是我们两位领导受到了惩处，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最终他们还是坚持下来了。我望见大家都起先信念满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，慢慢的下方的人越来越少，最终只剩下四位，他们是值得我们每个人感谢和感谢的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最终我们的“船长”也平安“逃命”。那一刻、“感恩”与“感谢”充满了整个体验基地，感谢队友的激励、感谢队友的帮忙

44、、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“职责”“牺牲”我们每一个人都有说不完的“多谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、挚友联系在了一齐。拓展训练心得体会9十月的北京秋高气爽，xxxx年10月23日24日，xxxx学院xxxx年新入院的22名教职员工踏上了期盼已久的拓展之旅。为期一天的拓展训练特别短暂，但它却带给我们从未有过的经验和体验，我们的精神和心灵也

45、受到了震撼和升华。这次拓展训练的地点支配在昌平十三陵旁边北京智点拓展公司的训练基地，在人事处霍华老师和桂小珍老师的带领下，我们在下午两点半到达目的地，拓展活动正式起先。大家在教练的指导下分成两队，两队在15分钟内完成了队名、队训、队标、队歌和队旗的设计与制作，“太阳”队和“火凤凰”队诞生了。两队的队长分别由民乐系的胡瑜老师和指挥系的傅晶晶老师担当。在全部的训练项目中，除了“高空断桥”是个人的挑战项目之外，其它的“穿越雷阵”“穿越电网”“蛟龙出海”都是须要集体的才智和力气共同完成的。先说说“高空断桥”，这应当是让每个参与拓展训练的队员最犯怵的项目了。在离地8米的高空中架起的15公分宽的跳板上进行

46、跨越，想起来都会心惊胆战。管弦系的吴琼老师主动请战，第一个挑战自我，她顺当地爬上跳台，镇静稳健的一跳为这个项目开了一个好头。没有亲身做过这个项目的人是不会感受到那种恐惊，当你站在窄窄的跳板并在上面行走时，全部的人都会心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每个人也跨越了心理的那道鸿沟。这个训练项目让每个参加的队员看到了一个从未看到过的自己，它让我们能够更加英勇和自信地面对今后工作和生活中遇到的困难和挑战！“穿越雷阵”是我们进行的第一个集体项目，虽然大家在起先之前做了比较清楚的战略部署和战术支配，但在进行过程中还是出现了一些意想不到的状况和了几个不该发生的错误。之后大家刚好探讨总结，发觉是因为我们的“主

47、子翁”精神都很“强”，嬉戏过程中每个人“热忱”的发言造成了局势的混乱。这个项目让大家看到在执行一项团队工作时，之前须要周密的的安排和精确的沟通，而在执行过程当中肯定须要核心人物的领导，在事后则须要进行刚好的总结。有了“穿越雷阵”的阅历，之后的“穿越电网”大家显得默契了许多。在两位队长的带领下，大家有序的根据身型大小进行穿越。男老师们在这个项目中发挥了巨大的作用，提琴制作的赵祎老师，附中室内乐的岳麟老师和图书馆的张之悍老师作为输送方，胡瑜老师，傅晶晶老师和作曲系的胡银岳老师作为接收方，他们把每一位女老师平安地送过“电网”。在即将结束任务的时候出现了一个小插曲，可能是因为之前高强度的体力劳动，最终

48、一个穿越电网的张之悍老师不当心触网了，这时大家表现出空前的团结，没有一个人埋怨因为这一失误可能造成的任务失败，相反大家特别冷静，主动地想方法解决问题。最终在全部人的有序协作下，张老师来到了“平安地带”，在他落地的一刻，大家欢呼起来，为集体的才智和力气而欢呼！一天的拓展训练很快就结束了，老师们都感觉意犹未尽。大家都特别感谢人事处的老师为新老师们供应这样一次相互相识和了解的机会，并且特别兴奋能够有这样一次令人难忘的经验！拓展训练心得体会10漫长的一天训练结束了，剩下的是满身无力和难受，但是这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝。“跨过独木桥一小步，迈出人生一大步”，是我对这次拓展训练的最大感悟。首先要感谢我们的领导高瞻远瞩，主动创新，给我们参与这次拓展训练的机会，也要感谢参与拓展训练的队友及同事在这次活动中对我的巨大帮助和关爱，让我走过风风雨雨。通过拓展训练，使我的身心得到了熬炼，克服心理