2022年户外拓展训练心得体会精选15篇.docx

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1、2022年户外拓展训练心得体会精选15篇户外拓展训练心得体会精选15篇当我们经过反思，有了新的启发时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可使我们今后少走弯路。怎样写好心得体会呢？下面是我整理的户外拓展训练心得体会，欢迎阅读与保藏。户外拓展训练心得体会1在xx实习的日子，我发觉很多事情并没有自己想象的那么简洁，而自己也在此中渐渐得到一种提升。第一次参与拓展活动。拓展，何为拓展？它所给予我的第一感觉就是拓展业务。于是当黄经理说带我们几个去黄埔参与拓展活动时，我是天经地义这样认为。满心兴奋，身着牛仔裤，带着昨夜一路寻找并赶做的迅达旗子，我们一路上还是有说有笑，直达黄埔。原来是xx乐园，大为惊

2、异，所谓的拓展业务活动想法顿觉好笑。拓展原来不是我想的拓展，好多事情我真的太天经地义了。原来它是一些冒险类的项目，借以熬炼团队协作的精神，这里也是许多企业做拓展培训的基地。第一次发觉有那么多惊奇而刺激的东西，如波浪桥，天罗地网等，都是一些冒险类的活动。嬉戏起先，每一次我都是第一个向前冲的，但其实还要兼顾后面的队友，适当时候拉他们一把，因为这是一个团队，一个组织的项目。经理玩得也不亦乐乎，笑声随时远扬。感谢上帝，最终我们都没有下水，一个单项还获得了第一名。中午与黄经理一起吃天上掉下来的免费午餐，苹果与水，其乐融融，欢乐无穷。与经理的沟通也更进一步，借机也向他提问了许多问题，收获颇丰。无奈天气燥热

3、，汗水像心情一样畅快。下午3点多，还没等到颁奖，我们就与经理驾车回朝了，兴奋中带点疲累。经理说以后有机会会让公司的员工参与类似活动，以熬炼团队协作实力。户外拓展训练心得体会26月14号，是我值得深刻牢记的日子，因为这天是我第一次参与拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：(1)“信任背摔”：信任他人，为胜利赢取时间-背摔。背摔其实是一项很简洁的活动，一个人背站在1。6米高的地方，假如你信任自我的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去好像

4、很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的沟通及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要信任自我，做什么事情都要充溢自信。假如自我对自我都没信念，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有职责心，这样才会被信任。嬉戏中短短几个字“信任你的同伴”就会让背摔者心中充溢信念，至少有这些伙伴做后盾，这时心里就会简洁很多。工作中我们信任自我，信任这个团队的每一个成员，做事情胜利的机会就会增大。做的事情胜利得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自我的潜力是有限的，而大家的潜力是无限的，信任他人就是信任自我。(2)“翻越毕业墙”：“翻越毕业墙”

5、训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将全部的人不借助任何工具爬过一4。米笔直的墙，没有任何工具，全部团队须要全部跨越！当时就想着怎样过得去？结果大家同心协力很快就折服了石墙。毕业墙让我们每个人的感受颇深，许多人都留下了激烈的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正好处上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一样、同心协力迎难而上就必需能克服全部困难。这就是我们的团队、步调一样的团队、无坚不摧的团队。总结：拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，经验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅

6、、团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还须要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成果，得益于团队成员都有剧烈的群众荣誉感。透过完成一个群众项目，我们手牵手，心连心，充分发挥群众的才智，个人的潜能都有效发挥出来了。户外拓展训练心得体会3户外拓展既生疏又熟识的名字，我却有幸深化其境的去体验了，虽然为期两天的训练已结束，而那些场景仍旧在心里活灵活现，那些共同完成的项目、那些失败后深思的面容仍旧在交织着，我不禁在心里盘点起自己的收获：一：看法确定一切“当你用神采奕奕的眼神看世界，世界也会用他宽容的怀抱

7、接纳你”。“悬崖速降”这个项目让我又一次深刻地理解了这句话。在“悬崖速降”这个项目起先之前，身边许多伙伴们都在开玩笑说我确定会哭着从山上走下来，我也曾这么认为，哪怕就在教练要把绳索套到我身上时，我仍旧觉得我无法完成了。当时，告知自己说，没有什么，你是最英勇的！结果，我也一样顺当的降到崖下了，那一刻，我最终信任没有什么是自己完成不了的，肯定不要在你没有起先努力之前就放弃就盖棺定论。只要你情愿，你的看法可以确定一切你的胜利，你的失败。二. 换位思索，化干戈为玉帛俗语也说金无足赤，人无完人，对别人少一分挑剔，多一份观赏。“风雨人生路”上，我们难免会磕磕碰碰，也会遇到实力参差不齐的人，对来搀扶我们前进

8、的人，我们须要怀感恩之心，而对须要我们去搀扶前进的人，则须要更多的去发掘他的优点，多一分的观赏。在平常的工作中，假如大家都擅长这样去换位思索，那么1+1在我们的团队里恒久都会大于2。户外拓展训练心得体会4虽然身上有足够的平安爱护装备，伙伴们也在主动的给我加油，面对这个拓展项目，我们或多或少都会产生恐惊感，对哪些有点恐高的人来说，顺着柱子向上爬的感觉是很漫长的，从柱子上站到柱子顶端的圆盘也是极大的考验，主要是铁盘的面积不大，站起来很不简单，往下看的话会感到眩晕，站立的过程中铁杆始终在晃动或许只是我的心理作用，跃起抓杠更是心理挑战，作为身体不差的我都不确保能否抓住单杠，更不用说哪些相对瘦弱的女同伴

9、了。一瞬间的恐惊、惊慌、怀疑等各种心情混合在一起，大脑一片空白，突然听到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的伙伴发出更多的激励声，那一瞬间，觉得心里暖洋洋的，身体里突然间充溢了力气一般，双腿用力向上跃起，我抓住了单杆，这是我才发觉它比我想象的要近，一起先那种遥远的感觉消逝了，悬在半空的时候，我的内心是踏实的，我知道有我的同伴在支持着我，陪伴着我，激励着我。通过这个项目我有一些感悟，全部那些看起来很困难的，好像很难完成的事情，事实上并没有想象中那么困难。在工作、生活中，对自身对团体都要有足够的自信，拿出志气去接受去拼搏去接受挑战，跨过心理障碍，战胜害怕，才可以成为强者，只有能迈出第一步，就能有

10、接受胜利的希望。人生的道路往往不会一帆风顺，坎坷和困难多少都会有，遇到困难时，看法是很重要的，主动应对努力克服战胜还是望而止步、怨天尤人？看法的不同可以带来不同的结果，要面对困难，就不要埋怨客观存在的困难境况，埋怨并不能带什么变更，要信任自己能行，发掘自己的潜能，拿出志气去解决困难的，剩下的解决过程就会变得顺当。看到其他学员站在高柱上惊慌胆怯的时候，下面的我们或许会觉得“这有什么好胆怯的”，当我们自己参与项目的时候，就会发觉自己的腿脚不听使唤，甚至可以听到自己的心跳声都。在工作中也会遇到类似的状况，领导和员工也是处于不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同的，面对的问题和困难也不一样。

11、我们应当去体会和理解其他位置上的的感受，只有换位思索，才可以让企业团队的真正凝合力。户外拓展训练心得体会5这次户外拓展训练，给我感受颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念。它告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思索。使

12、大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。xx年4月xx年长的队友张总第一个站到高台上摔下去，这不仅是自己的志气，更因为是他信任自己的团队，这是对我们最大的鼓舞，心往一处想，劲往一处使是工作中必不行少的，只要这样才能使工作做的更好。从这次活动我还有另外一种体会，那就是由于平常大家都在不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙，沟通和沟通的机会很少。这次拓展训练供应了一个很好的机会，让我全身心溶入到长城这个大团队中，与公司领导和同事们彼此开诚布公、沟通沟通、团结互助，增进了了解，加深了友情，这也是利于我们平常的日常工作。也希望公

13、司多搞些这样的活动。没有完备的个人，但是我们的团队组合到一起就是完备的，在短短的半天时间内，我对我和我的团队有了全新的相识。克服困难，熬炼体魄，磨练个人意志，增加适应实力，相互协作，形成有力的战斗团队，这才是一个大团队所须要的。希望公司多进行此类良好主动的活动，我们须要优秀的团队精神。户外拓展训练心得体会620xx年9月12日至9月13日，我有幸参与了公司组织的户外拓展训练。说实话，这是我第一次参与拓展训练这个活动，最起先以为就是出去在户外做些嬉戏搞点活动熬炼一下。参与之后我才发觉，拓展训练并不简洁，让我学到了许多东西，我很感谢公司组织的这次活动。这次的拓展训练在漂亮的龙福山庄进行，我们在教练

14、的引导下组建了4个“公司”，并起队名、编队歌、画队旗、编队形。紧接着我们就起先了为期两天的活动，这次活动项目有市场风云、罗马炮架、坎坷人生路、横渡亚马逊、挑战NO.1、沙场点兵、市场风云之公司上市7个项目，在这个过程中我们遗忘了职位，遗忘了年龄，遗忘了性别，我们每个人都全身心的投入到活动中。短暂的拓展训练使我感受颇深，受益匪浅，概括起来有两点愿与大家共享：一、学会感恩，心存感恩，我们的生活才会有意义。首先，我们应当感恩我们的润华集团，感谢公司给我们这个平台，激发了我们的幻想，燃起向往将来的希望。企业大舞台，尽职尽人才，公司为我们供应了良好的工作生活环境，我们从中吸取能量，构建个人华蜜生活。其次

15、，我们应当感恩我们的父母与家人，儿行千里母担忧，刚好行孝，在有限的时间里多陪陪父母，勿给人生留缺憾。最终，我们应当感恩我们身边的每一个人，感恩那些曾经帮助过我们的人，他们是一盏明灯，呵护我们前行，同时感恩那些人生道路上给我们制造挫折的人，他们为我们创建机会磨练个人意志，使我们今后的道路走的更稳。二、目标要清楚，团队要有分工，行动要有安排。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作生活中，我们遇到的目标或许并不详细，胜利的标准也是众说不一。但是我信任，只要目标是主动的，我们就应当为了这个目标倾尽全力。有了明确的目标，当然也少不了正确的安排和分工。一个好的安排

16、和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在任何一项工作前，都应当制定一个合理的安排和明确的分工，在这个过程中，必不行少的是团队成员的同心同德，鼎力相助，使团队每个人在工作中都能按安排办事，工作才能顺当圆满的完成。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。通过总结拓展训练的阅历教训，也是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，我作为一名一般的员工可以平凡，但是不能平凡，要提高一下自身的实力：1、领悟实力。在接受任务之前，肯定要弄清上级希望做什么，然后可以以此为目标来把握做事的方向，绝不一知半解就埋头苦干，防止力没少出，活没少干，结果却是事半功

17、倍，甚至前功尽弃。2、安排实力。执行各项任务时，要根据轻、重、缓、急列出安排表，理清明天、后天、下周、下月甚至明年的工作安排，在实施的过程中，慎重把握关键性问题，不能因琐事影响该做的重要工作。3、执行实力。第一要仔细学习，提高自身素养，不断丰富理论学问，提升业务水平，增加管理实力，具备落实执行力的实力。其次要主动主动的完成自己职责范围内的各项工作，知难而进，扎实做好每一件事，力争把小事做细，把细微环节做精。第三要不折不扣，保质保量的完成领导交办的各项工作任务，养成良好的汇报习惯，使自己负责的工作不断完善，不断进步，不断创出新佳绩。第四要严格执行各项规章制度，保持严谨的工作看法和作风，为公司再创

18、辉煌做出贡献。户外拓展训练心得体会7六月，广州金升阳科技有限公司研发部来到位于广州黄埔丹水坑风景区的笑翻天乐园进行团队拓展训练。 一天短暂的体验式拓展培训让我们体会到团队利益无小事，团队的利益高于个人的利益才是完备团队。一天短暂的体验式拓展培训，大家把工作生活中习以为常、简单漠视的观念和行为进行再相识，个人的才智与团队的合力是多么的重要。团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻相识到细微环节确定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟

19、通和协作，才是完备的团队。首先是一个简洁的嬉戏：“惯性拍手”，嬉戏的规则简洁到我不想用文字去描述它，但嬉戏背后的意义却远非文字所能表达，教官给了我们一句点睛之笔的总结：“惯性是导致很多工作低效、不能如期完成、损失团队利益的罪恶之手。”在经验了一场团队相识的革命性洗礼后，接下来的“突击障碍”、“信任桥”、“智力剪纸”，让我们领悟到了“牺牲小我成就大我”的个人奉献精神;感悟到了每个人都是渴望被信任的，有了别人的信任，身上便平添了责任感，在本着对自己对他人负责的看法，压力才能转化为不尽的动力;个人的才智和团队的决策是完成共同目标的重要推动力。同时，这些活动也培育了我们在管理工作中的很多必需特质：领导

20、的决策力，快速反应的应变实力等。最终的“密码传递”活动令我们参加其中的每一位队员都终生难忘。活动前教官三番五令的嬉戏规则说明或许让大家觉得太小瞧我们了。高效团队拓展培训已落下帷幕，一天里队员们在教官细心支配下体验到了或许日常生活中从未正视过的亮点。我们生活在团队中，每个人的激情、才智和奉献，才能成就团队的傲慢。我们感谢教官的启迪和引导，也感谢公司给我们这样的学习机会。一天酷暑中的辛苦和汗水换来如此深刻的心灵震撼，我们每一个人都刻骨铭心。教官集合队伍的讲话还在耳边响起，“今日的公允是对你的恩惠，不公允是对你的激励;你期望的胜利，只能靠你今日的努力付出，对自己付出，对团队付出。”户外拓展训练心得体

21、会8我第一次参与户外拓展轩特上海户外拓展。这是在我刚工作不久，这对我来说也是第一次和不太熟的人出去参与活动。首先感到的是大家在一起的热忱和每个人那种不同的感受分有着不同的感受。但是在我看来，这个项目也预示着我们人生遭受的一些事情。在我们的一生中，或许有一部分人会一帆风顺，或许大多数的人静默无闻，但是有一少部分人他们胜利了，他们达到了的目标。那是因为他们在失去了一些东西后，依旧没有迷失方向。而大多数人在遇到不顺心的事会迷失方向。这就须要我们在遇到坎坷时，要寻求别人的帮助。但是同样当别人须要我们帮助时，我们也去帮助别人!只有这样才会得到更多的人的帮助。在相识一个挚友时，我们或许没有像老挚友一样的那

22、么信任他，但是时间久了我们是不是也应当学着去信任他人呢!因为当你迷失时或者当你有不顺心的事时他有可能会帮助你。这是我的一个启示，要学会信任他人。其实每个人都有自己和善一面，只是这种和善有时会被某些事遮盖，那些人就像我们一样被蒙住了双眼辨不清自己的方向。现实中我们或许被某些事情蒙蔽了，这是我们是不是应当找一下自己的目标在哪里，我们究竟应不应当这样处理这件事。所以我们应当要有明确的目标，并且要有坚决的信念去实现这个目标。至于这样我们才不会迷失，才不会虚度光阴。要有明确的目标和坚决的实现目标的信念这是我的其次个启示。其实我们的一生也是一个项目，在这个项目中有打算环节，有实施环节也有终结环节。在我们刚

23、工作就参与轩特的培训其实就是我们为将来生活工作的一个打算。但是就像是蒙眼牌数的项目一样在我们这个拓展项目结束享。对于同一个项目大家看法各异，但整体来说这个轩特户外拓展让我们获益匪浅。在众多项目中让我印象最深刻的是我们没有做胜利的蒙眼牌数嬉戏。当我戴上眼罩的一刹那，我感觉到孤独，胆怯。在被一个人送到我不熟识的生疏环境里，我觉得自己就似乎一只离群的孤雁，让我感到心慌。当听到大家的集合令之后我的感觉是欣喜。在不同的环节中。以后我们或许会有更多的感受。就是为了不让我的项目做失败所以我选择了轩特来熬炼我自己。所以我懂得任何一件项目多要有充分的打算。做事要充分的打算这是我的第三个启示。其实除了人生的感受之

24、外我还明白我应当珍惜眼前的生活。珍惜我们的一切，我的双眼有可以望见美妙的世界，我的嘴巴可以清晰地告知别人我心里想的是什么。这样的华蜜真的要好好珍惜。假如有一天我们失去了这些那些，我们的生活才真的是不好呀。所以我应当珍惜美妙生活。最终轩特拓展对于我来说除了给我生活上、哲理上的启示外，还教会了我团队精神的重要。轩特拓展可以通过嬉戏来指导我的生活，让我相识一些挚友。这真的对我来说很重要。这次拓展培训真的很好!户外拓展训练心得体会9最初对户外拓展训练的理解，无非是参与各种嬉戏熬炼一下身体，而20xx年7月17日在龙石拓展园的一天，这难忘的一天，让我对户外拓展训练有了新的真正的相识和理解，这一天可以说是

25、震撼的一天，也是让我对自己和团队重新相识的一天。短短的一天，我们学到在其他地方学不到的学问。它让我感受到了什么是潜力，什么是力气。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。早上七点半我们从总行动身，半个小时后到达拓展园，由此拉开了全天的拓展训练，我们整个队伍共63人，分为三个组，有三位教官指导我们训练，教练下达了第一项任务-“破冰”：选队长、定队名、画队标、编队歌、立口号。我们大家都主动献言献策，紧接着，三支队伍诞生了：“龙之队、风云队、风雷队”。我作为“龙之队”的一

26、员，与队友们高喊我们的口号“龙队、龙队，龙飞凤舞！龙队、龙队，飞龙在天！”此时此刻，虽然我们才在一起一个多星期，甚至许多人的名字还不知道，但是现在我们成为了一个团队，一个集体，彼此间生疏感瞬间被团队的力气歼灭，队友之间相互投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而相互鼓劲加油。组队完毕后，教官下达了其次个任务-“蛟龙出海”：全部队员站一排，两个脚分别和两侧队友绑在一起，看看哪个队首先纵向走出来回四十米。教官给了我们五分钟的训练时间，最初我们感觉这不就很小儿科嬉戏吗，但在这五分钟里我们出现了许多失误，这个走快了，那个走慢了，这个迈了左脚，那个迈了右脚等许多问题。为什么感觉很简洁的项目，做起来会出那么多

27、问题呢？很是值得思索，缘由有许多，最初是我的看法有问题，不应当轻视任何一件事，往往是你感觉很简洁的事，会成为我们前进道路上的绊脚石，也就应了那句话：你要为你的轻视买单；另外就是缺乏协作，我们是一个团体，不是一个人，我们须要彼此的协作；还有就是要学会换位思索和宽容，不要埋怨队友慢了或者快了，说别人快了，为什么不想想是不是自己慢了啊，只要换个角度想想或许问题就不是问题了。在这个任务中我们相邻队友间挎着两侧队友的胳膊，有哪位队友失去重心要倒下时，我们可以帮他找回重心，相互间的接触更加消退了彼此的生疏感，这也让我体会到最好的消退生疏感的方法不是简洁的相互间的介绍一下，而是共同去完成一个任务，共同的努力

28、，这样不仅有利于消退生疏感，而且有利于增进相互间的信任。我们的第三个任务是“穿越电网”：在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的二十多个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分都不能遇到网，否则“触电”。无论任何人触网，都意味着团队的失败，从前通过的人，都必需重新来过。这是一项特别严厉而艰难的嬉戏，也是我认为最有教化意义的项目。听教官讲完规则后，我认为这是几乎不能完成的任务，因为最高的一层网格都到我头顶了，那怎么能让人过去呢，而且还要求不能触网，用概率学说这是不行能事务啊！首先我先来回穿了几次，其他队友也都跃跃欲试，但没有统一的看法，没有统一的领导，慢慢的大家发觉，单靠个人力气根

29、本是过不去的，没有统一的领导也是不行的。由于我比较活跃，而且在高校几年的班干部熬炼，有肯定的组织和协调实力，此时，队长和大家一样推举我担当本任务的指挥官，能够得到队友们的认同我感到很兴奋。户外拓展训练心得体会10拓展训练已过去好多天，每每从碟片中看到训练时的泪水，仍让我感动不已。当我第一个站到9米高的独木桥上，的确吓了一大跳，我两腿发软，头脑发晕，心跳加速。我能过去吗？我不行，我胆怯，还没等我缓过神，“魔鬼教练”就大声的对我吼“过”，我双手紧紧抓住身后的钢丝绳，不敢前行一步，而“魔鬼教练”拉住绳索往前拽，独木桥不停地左右晃动，我流泪了，我懊悔不该上来，更不应当第一个上来，这时“魔鬼教练”瞪着大

30、大的眼睛又向我大声吼，“快过”，我真哭了。能退吗？不能，不能，我两手渐渐地松开了钢丝绳，两眼向前，两臂绽开，一步、二步、三步过去了，又回来了，胜利了。当我站稳后，只听到下面的同志齐声高喊“老董，成功了，你太棒了”。我的泪水再次喷发出来，那是我战胜了困难的泪水，那是我自信的泪水。骄阳似火的天，把每一个人的脸都嗮脱了皮，衣服被汗水湿透。几次穿越“电网”都没胜利，有的同志手和膝盖都磨破了，但没有一个人叫苦。当我们做的动作没有达到要求时，“魔鬼教练”挥动着手大声的喊“重来”，并“惩处”我们的“队长”做俯卧撑。为了这句“重来”，我们的“队长”一遍又一遍的超负荷的做俯卧撑，“魔鬼教练”问他要放弃吗？，他大

31、声的说，只要大家信任我，决不放弃。他用他坚毅的意志感动了全部在场的人。学员被他“永不放弃”的精神感动了，大家拧成一股绳齐刷刷地做了80个俯卧撑。场上万籁俱寂，全部的学员同心协力，几人抬着学员用最快的速度将他们一一穿越电网线。当大家齐鼓掌时，我无法限制我的眼泪，我知道这是感动的泪水，更是坚毅的泪水。高高的毕业墙横在前面，当我还在思索如何过得去时，我们的男同志已用自己的身驱搭成人梯。太阳像火球高挂天空，烤炙大家的脸颊，但我们全忘了，每个人心往一处想，劲往一处使，上，肯定要减轻他们身上压力，上，千万不要把他们的肩膀踩伤，快、再快点，一个、两个、三个，大家相互激励，齐声喊加油、加油，当最终两位同志用他

32、们超越的技术翻过毕业墙时，教练宣布了“16分零6秒”，掌声和欢呼声久久响彻天空，响彻山谷。这时的我泪流满面，我知道这是成功的泪水，这是感谢的泪水。两天的拓展训练，我们通过高空独木桥、高空钢索、技巧过河、穿越电网线、盲哑相扶、毕业墙等科目的训练。训练时，男同志冲锋在前敢打敢拼，女同志不甘示弱巾帼不让须眉。我们经验了超强度、超难度、超心理承受的魔鬼训练，我们经验了惊险、刺激和酸、甜、苦、辣，我们经验了团队“生”与死”的考验，我们没有一个人掉队，我们胜利了，尽管我们付出了超强体力，太多的汗水和泪水，但我们收获了自信、坚决和英勇，收获了友情、诚信和团结，在大家拥抱的一刹那，我怎么也无法限制我的感情，泪

33、水一再模糊我的眼睛，我知道这是我们胜利的泪水、华蜜的泪水、甜蜜的泪水，我从内心深处大声的呼喊，我们统计人都是好样的。户外拓展训练心得体会11在拓展培训师的支配下，全公司50人被分为三组，分楚、魏、秦三国，一个国家都有一个“国王”，丞相，我是在楚国，之后竞赛也就起先了。第一个项目是“神笔马良”的嬉戏，比拼的是团队的协作，是在教练打算好的旗子上写下自己的国号和团队的口号，用一支系有系有许多根绳子的大毛笔在白纸上写目标。起先我几乎认为这是不行能完成的，可以想象，12个人中只要有一个人没有限制好力度，那结果就却是我们胜利了。因为之前旗子上的字是我写的，所以大家确定由我来指挥，真是压力蛮大的。负责人选好

34、之后下面我们须要考虑的就是如何把要写的内容更为规范、美观的呈现出来，这时候有人想到一个好方法，将白纸折叠以便出若干个区域，这样就可以保证布局的合理性，这在后面去写的时候起到了很重要的作用。起先落笔了，每个人都很惊慌，也很专注，我们任何人都不能出错，否则这一局我们就会失败。值得庆幸，在大家的协作下我们成功的完成了这项任务，有一点缺憾的是由于我们不当心漏掉了一个圈，结果只得了其次名，不过这没关系，只要努力了，无论结果如何，我们都应当为自己喝彩。从这个活动嬉戏中我可以感悟到以下几点:1)一个团队，必需要有一个有力的。古语有云:“射人先射马，擒贼先擒王”一个缺乏的团队就是一盘散沙。2)必需要有方法。完

35、成一件事情有许多途径，但是要想做好事情就须要我们找到好的方法。假如我们没有用折叠的方法来规范布局，写出来字有可能会偏离中心点，效果就不会太好。3)做事情要细心。“细微环节确定成败”是很有道理的，之所以我们没得第一，并非我们写的不好，而是内容不完整，还是细心度不够。4)团队的力气是无穷的。这个拓展项目的每一步都是集中了团队全部人的才智，我想假如让一个人单独去做(前提是在规则之内)，唯恐无论如何都很难完成。户外拓展训练心得体会123月11日15日，我们十五期中青班的全体学员在山清世界进行了为期5天的拓展训练和军训。现将我的体会和感受汇报如下：5天的活动，收获很大。既得到了熬炼，建立了友情，又提高了

36、思想相识，提升了境界。通过5天的活动，我深刻的相识到：团队和谐至关重要，团队精神绝不是嘴上说说的美丽话。一个人的力气是微乎其微的，只要大家团结起来，心往一处想，劲往一处使，同心协力，心无杂念，就能攻坚克难，干成想要干的事情。关键时刻，面对困难，要知难而上，勇往直前。人的一生中，最大的敌人是自己，犹迟疑豫，就会错失良机。只有直面困难，勇于担当，敢想敢干，才能品尝到胜利和胜果的甘甜。相反，畏惧了，退缩了，你得到的只会是失败的苦果，成功的光环恒久戴不到你的头上。对人对事要怀平常之心。只有心平气和，才能凝神聚力；浮躁之心一起，往往功亏一篑。当好头，当好兵。明白什么是以身作则，怎样才能以身作则。学习的目

37、的，不是为了教化别人，而是为了提高个人素养和素养水平。身体是革命的本钱。没有一个好的身体，干事情往往就会有力不从心之感，就会有因心有余力不足而不能完成任务、实现目标的尴尬和缺憾。户外拓展训练心得体会13XX年5月21日，我校七十多位新教師在開展了一次特别有意義的戶外拓展活動。有這樣一次難能可貴的實踐機會，我很榮幸，怪不得其他老師羨慕、嫉妒、恨，哈哈。記得上大學的時候，看到同專業的師兄師姐到各處參加戶外拓展的相片感到很羨慕，心裡很想去體驗一下戶外拓展原委是怎么一回事。上午山谷樂園许多高空項目，其實是“空中鋼絲”的項目，讓我又有新的體驗。開始階段我們是做隊友們的保護者，在地上為他們拉緊保護繩。看到

38、隊友們一對一對地在高空中心連心地向著他們的終點邁進的時候，我的心是繃得緊緊的，我叮囑著自己要把保護繩拉緊，給與隊友們“加油”鼓勵。在高空中，我不敢用眼睛往下看，我只敢用手緊緊地握住頭上的繩子和同事的手。同事的英勇給與了我信念，在她的帶領下我們倆以較快的速度完成了屬於我們共同努力的路程。謝謝當我們保護傘的其他隊友！在“珠行萬里”的項目中，我們全部的隊友齊心協力，共同商討辦法應對挑戰的場面，深深地記憶在我的腦海中。在我們練習的過程中，失敗了一次，我們沒有氣妥，我們是馬上總結經驗，思索下一步怎么做可以讓我們快速地把高爾夫球送到終點的桶子裡。在規定的20分鐘比賽中，我們全體隊員全力以赴地做好接力。在比

39、賽的過程中，我們出現過掉球的情況，但我們沒有彼此的指責，有的是“沒關係，我們再來一遍”的相互鼓勵。我們的合作意識在活動中有了進一步的提高了。感謝我的隊友在我沒有放好水管時的關切提示，感恩能以雄鷹隊的一員和我的隊友們完成此項活動。畢業牆，一睹4.2米高的牆壁，要求我們只能用人的身體做道具，並且要七十多個人都要翻越過去。在教練的指導下，四位隊長擔負起整個的活動指導任務。男生們自告奋勇來做人體。當人梯的隊友，他們的胳膊都承受過幾十隻腳的重負。翻越了畢業牆後，負責拉隊員上去的隊友們，也付出了他們全身心的力气。謝謝他們為我們而付出的貢獻。户外拓展训练心得体会1420xx年8月23日我所工作的*集团组织了

40、一次为期三天两夜的户外拓展训练，我有幸参与了。通过这次活动，我不仅考验了自己，突破了自己，增加了自己的集体责任感，归属感，更从中体会团队力气，每个活动项目都让我受益匪浅，感想颇多。23日到达万仙山训练基地后，发服装，安排房间，军事素养训练，开营仪式接连进行，集团一共39人参与了这次拓展训练，分为两队：亮剑队，烈火队。我有幸被选为亮剑队的队长。我们建立了自己的队呼，队歌，并且每人都起了代号，宣读了开营誓词：今日，我们将起先新的征程，站在生命的起点上我将和我的同伴一起携手并进，荣辱与共，我将为团队奉献全部的才智和能量。随着开营誓词的宣读我们起先了为期三天两夜的拓展训练，我们先后参与了多个项目的训练

41、，有驿站传书；垂直打击；信任背摔；管理金字塔；激情节拍；信任行走；员工自画像；七巧板；毕业墙等。其中给我印象最深的是信任背摔这个项目。信任背摔这个项目的目的在于增进伙伴之间的信任。大家轮番登上两米左右的高台，脚后跟伸出台沿也许三指的宽度，背对台下站立，双手自然交叉于胸前并用绳子套住。其余伙伴在其正后方两两相对而立，从台根向外排成一队，双手相互握紧对方手腕，交织于胸前，结成臂网。台上的报位：“打算好了吗？”，回答均是整齐响亮的“打算好了！请信任我们，我们肯定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的状况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的

42、心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。 站在2米左右的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，须要的不仅是志气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惊，信任伙伴，我就肯定能够做的到。当我背对着大家说出“打算好了吗？”我的队友高喊：“打算好了”的回应时，我毫不由于的向后直直的倒下。倾倒的瞬间我的大脑一片空白，只能专心灵感受伙伴的信任，此时的我只有信任，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而坚固的臂中时，倒在团队暖和的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感受到信任的重要性，团队每一位队员暖和的双手，恒久留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充

43、分信任你的同伴，信任你的集体，他们才会在你须要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，信任你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的志气、信念和责任。背摔，让我深切懂得：在平常的工作中，只有你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出救济之手来帮助你，得到别人的帮助是一种华蜜，能帮助别人更华蜜。背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些暖和的双手，感谢教练，再次教会我信任自己，更要信任伙伴，信任是合作的前提，合作是胜利的基础。一次新的自我超越、

44、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼喊，“打算好了，请信任我们，我们肯定支持你”，简短的话语给了我无穷的信念与力气。在信任背摔，在2米高的站台上，在一无依靠的四周，在看不到同事们熟识面孔的那一刻，这呼喊是生命与生命的交织，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是激励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的力气，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。“背摔”这项运动看起来好像很平常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要信任自己，信任团队的每一个成

45、员，同心同德完成每一项工作。三天的训练有苦有累，有欢乐有泪水，很快我们来到了毕业墙进行最终的毕业项目。对面着4。2米高的光滑墙面，没有任何工具，要靠全部队员搭人梯一个个的翻越。此刻全部的队员都鉴定了一个信念，那就是无论如何我们都要爬上去，而且用最快的速度不落下一个队友。在这个项目中，我不想说我体会到了团结的力气是无穷的，也不想说集体的实力是宏大的，更不想说人的潜能是无限的这个项目给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的同事感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的同事感动！为指挥同伙儿逃命，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的同事感动！

46、直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的腿。当最终一人胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我们真的抑制不住的哭出声音，汗水，泪水交织在一起这次拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获得的间接阅历和总结。我总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。二是做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为表面

47、的现象所困扰，有些现象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。四是要学会相互协作。在工作中，各部门之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。六是要以大局为重。我们的集体是个团队，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要主动、快速的转换

48、自己的角色和心态，精确定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。这次拓展训练变更了我的思维模式，超越了自我，相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。我将在以后的工作中，奉献我个人的全部才智与能量，与同事团结合作，为*集团的发展全力以赴。户外拓展训练心得体会15这是我第一次参与拓展训练，这次训练大家在两天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解，也提高了大家的团体意识。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必需有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，须要具备良好的分析实力、推断实力、决策实力、大局意识与团队意识。在完成项目时也暴露了我们一些弱点，我们的表现有些盲动、草率，忽视了集体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就起先行动，而作为接到团队“领导”任务的