2022年年龄会影响记忆力吗.docx

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1、2022年年龄会影响记忆力吗 年龄影响记忆力吗 始终以来，人们最普遍的观点认为记忆力是随着年龄的增长而渐渐减弱的。那些上了年纪的人总是会感叹自己的记忆力不如从前，而年轻人却很少会在遗忘时这样感叹。比如，两个同样有丢三落四习惯的人，一个是年轻人，一个是六十岁的老婆婆，前者会认为丢三落四是自己的习惯，而后者则是将自己丢三落四的习惯归因于上了年纪。 美国一名学者曾经在加州医学院图书馆里的参考书探讨室工作，在多年之前，她可以凭借自己超凡的记忆力随意指出参考书中某一章节里的详细细微环节，甚至可以将探讨室里几乎全部的书都倒背如流。而在她84岁的时候，她起先认为自己老了，发觉记忆力在渐渐下降，时常遗忘和他人

2、约定的见面时间，或者是要去哪里与人会面等。 科学家马里昂佩尔姆特始终潜心探讨老年人记忆，发觉六旬以上的人回忆和认知实力与二十年之前相比要差，但记忆和认知事实的效果又会比更年老的人要好。这一探讨结论再次证明了记忆与年龄之间重要联系。 有调查显示，有也许三分之一的老年人对在生活中接触到的人名和事物的记忆和20岁的年轻人同样好。也就是说，记忆力随年龄减退这件事未必是不行避开的。 FBI认为，记忆会随着年龄的增长而改变，因为大脑在不同的年龄段有不同的发育状态，而最先随着年龄起先退化的部分是大脑中最终才发育完全的前叶。探讨发觉，人类记忆力在1623岁之间正值记忆高峰阶段，记忆错误率最低。意识到记忆力随着

3、年龄的增长而出现下降很正常，此时，永久记忆会有更大的几率得到提高，但短期记忆却会呈现出大不如前的状况。 再加上身体因素、视力、听力衰退等，形成对信息有效摄入的障碍，影响了人们的记忆力。即使如此，FBI探讨证明，假如传授给老年人一些记忆策略，他们还是能够特别有效地加以运用的。譬如，老年人可以常常做一些益智类嬉戏，培育各种爱好，以此来熬炼大脑的敏捷度，预防记忆力下降。 那么，中老年人记忆力下降真的是无法变更的事实吗探讨发觉，老年人或许很简单记住昨天晚上或今日早晨发生的事情，但假如问及十天之前的某件事情，他们未必就会记得了。但是，老年人却对童年时期的事情记忆深刻，尤其是寄予了深厚感情或特殊好玩儿的事

4、，当然也包括一些惊悚事务，这些对于老年人来说，是一辈子的记忆。此外，一些年龄较大的人或许还可以记得家庭每一次庆祝重要事务而举办的宴会及其详细日期，但却时常遗忘关客厅的灯，或者常常在锁门后发觉没拿钥匙。 20世纪73年头，FBI通过不断地探讨得出结论，一个年近七旬的老年人假如坚持学习和探讨，他的记忆力要比一个四十几岁、不擅长思索和智力训练的人更好，譬如常年的学校教化或近期的学习等。同时，FBI的探讨还发觉，那些坚持阅读与探讨习惯的成年人智力活跃，要比那些智力不旺盛的成年人更简单记住他们阅读过和记忆过的东西。 哥伦比亚高校的斯莫尔博士曾采纳磁共振系统进行年龄与记忆的深化探讨，结果发觉老年痴呆是神经

5、连结出现障碍导致的后果，并非真正的神经细胞死亡所致。那些脑萎缩患者的大脑细胞数量保持相对不变，神经末梢障碍是由神经递质短缺引起的;注射多巴胺代用品可以缓解这种状况，记忆力可以得到明显增加。但利用药物治疗来变更记忆力减退问题还不能从根本上解决问题，FBI认为最科学的方式还是，主动运用记忆策略或记忆术，常常用脑，保持智力活跃。 让大脑活跃的方法 1、听音乐 培育自己对音乐的爱好，多听各种音乐，尤其是一些大师的音乐作品。 贝多芬说：音乐比全部的才智和哲学都具有更高的启示。的确，音乐可以滋润人们的心灵，震撼人们的精神，带给人们温馨、安静的气氛，还可以让左脑得到刺激。 2、增加对左手的运用频率 大量探讨

6、表明，在很多领域，左撇子的表现往往比一般人更精彩。许多左撇子在音乐方面、雕塑方面成果都更加突出。因此，在生活中，应有意识地用自己的左手多做一些事情，有可能的话，还可以尽量运用左手写字。这样，将显著地改善并加强记忆力。 3、运用形象手段开发右脑功能 一般来讲，把详细的、形象的与抽象的、概括的学问结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平常可以边看电影、电视、录像，边进行思索。 4、常常观赏艺术品 要常常观赏富于寓意的现代画、雕刻作品，结合作品发挥自己的想像力。值得留意的是，假如你的目的是增加你的右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面比照着欣赏艺术品。因此

7、，你这样做事实上是让左脑不停地工作，其结果既不能用心致志地观赏，右脑也就得不到相应的刺激。 5、在脑海中呈现画面 要 努力在头脑中出现念头、情景，以图像形式来呈现。例如，可以读一些剧本，依据剧本中的描写，在头脑中呈现舞台情景，并有意识地告知自己，这是舞台情景在 我头脑中的出现。同时，不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用，而是能有意识地一边读剧本，一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。 6、放飞你的想像力 爱因斯坦说过：想像力比学问更重要。他卓更加现不仅是长期的学问积累中产生的，也可以说是自由丰富的想像力带来的。因此，尽量地将你的想像力放开，无论它多么滑稽。不妨看看动画片，有时间和小孩子对对话，这对于提高想像力都是大有好处的 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页