2022年摔跤的简单技巧教学有哪些.docx

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1、2022年摔跤的简单技巧教学有哪些摔跤的技巧一：摔跤中入的进攻技法 1)叉臂入 【技术特点】叉臂入，是以上手叉臂，耘手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的状况下运用。先用底腿向侧前方上步，并协作耘手使对方底腿移步，然后底腿卧步进招对方。 实战动作：以双方都是右架为例。双方出架后，快速以左手揪抓对方右小袖，右手刚好叉在对方左腋下，并用头部的右侧面挤住对方头部的右侧面挤住对方头部的右侧面，两手猛然向右一耘横，同时左脚向左上步一走跤架对方因左臂被叉拨受耘横之力，身体重心有所移动，趁机马上背卧左步，上身随之左转、塞腰、进胯，臀部紧挨对方小腹紧跟着低头背对方，目视左后下方，同时左手向左下方拉，右手猛皗对

2、方左上臂在底手拉拽、上手皗臂和下肢拱臀的共同作用下，便将对方斜身背起而翻倒。 【动作要点】叉臂严，转身背摔快，皗臂猛。 2)抠后带入 【技术特点】抠后带入，是下把入的典型使法，适合小个子摔大个子时运用。此绊是以上手抠抓后带，耘手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的状况下运用。底腿背步进招对方。 【实战动作】以双方都是右架为例。双方出架后，快速以左手揪抓对方右偏带，随即又用右手经对方左腋下抠抓对方后带，随即又用右手经对方左腋下抠抓对方后带两手猛然向右一耘，周时左脚背步趁对方身体重心不稳之机，快速向左转身、塞腰，随即低头背对方，同时左手向左下方拉，右手用力向上提掀的共同作用下，致使对方斜身翻倒。

3、【动作要点】耘横有力，转身背摔快，并与两手的拉、提协调一样。 夹脖入 【技术特点】夹脖入是上把入的典型使法，适合大个子摔小个子时运用。夹脖入是以底手揪袖、上手夹脖，进招对方的绊子。它有多种使法。这里介绍的夹脖入，是运用捅手进招对方的绊子。此绊在双方形成顺架或顶架的状况下都能运用。顺架时底腿背步或盖步，都可以进招对方;顶架时，先用底腿上步，再用前腿盖步进招对方，或先用前腿上步，再用底腿背步进招对方。 【实战动作】以双方都是右架，运用背步为例。双方出架后，快速以左手揪抓对方，同时左手揪抓对方右小袖，右手刚好闭住对方左臂，不等对方抓把，用左手向前用力一捅，同时 左脚背步由于揪袖塞捅引出了对方往后的戗

4、力，对方为了维持身体的前后平衡，不得不向前扑身，我趁机快速向左转身背对方，同时左手向左下方拉，右肘夹住对方脖颈往下郑在底手拉拽和上手夹脖卷裹以及拱臀背摔的共同作用下，便将对方斜背番倒在地。 【动作要点】捅、拉有力，背摔迅猛。 倒臂入 【技术特点】倒臂入，是运用倒臂的方法，散手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的状况下运用。如两手倒对方底腿一侧的上肢，底腿背步进招对方;或两手倒对方前腿一侧的上肢，底腿盖步进招对方。 【实战动作】以双方都是右架，运用背步为例。双方出架一交手，快速以两手倒拿对方右臂，趁机右手抠扒对方右腰侧，同时左脚背步快速向左转身、塞腰，随即低头背对方，同时左手向左下方拉，右手扒紧

5、对方右腰侧向上扳在底手带拉与上手扳掀的协作之下，便将对方斜背翻身倒下。 【动作要点】倒臂、转身快，在背对方时上手用力扳掀。 摔跤的技巧二：摔跤中崩的进攻技法和破解 以臀胯形成的跤绊只有崩，崩是在与对方背脸时，以臀部撞击对方小腹，协作崩抖，使对方向前翻倒的技术。 崩这类跤绊，是充分利用臀部的撞劲去摔对方，但必需协作两臂的崩抖力气，才能将对方抛出，空翻滑倒。 步骤/方法 倒臂崩 【技术特点】倒臂崩俗称胯崩，是运用倒臂的方法，散手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的状况下运用。底腿背步进招对方。 【实战动作】以双方都是右架为例。双方出架一交手，快速以两手倒拿对方左臂，左手掐拿对方的左肘往怀中带拉，趁

6、机右手抠抓对方后带，同时左脚背步不等对方往回夺臂，快速向左转身，在右臀部撞击对方小腹，同时左手向左前方拉，右手协作向前抛送，尽量长腰、甩脸在上抖下崩的共同作用下，最终将对方抛出翻倒在地。 动作要点：倒臂、转身快，崩腿有力，并与两臂的抖动协调一样。 2)挎带崩 【技术特点】挎带崩俗名倒，是以上手挎带，捅手进招的绊子。此绊在双方形成顺架或顶架的状况下都能运用。顺架时，底腿背步或盖步都可以进招对方;顶架时，先用底腿上步，再用前腿盖步进招对方。 实战动作：以双方都是右架为例。双方出架后，快速以左手反挂对方直门，随即又用右手揪抓对方左偏带，不等对方抓把，便 用双手向前用力一捅，同时左脚背步 对方因被推捅造成上身后仰，为了维持身体的前后平衡必定向前扑身，我趁机快速向左转身，以右臀部撞击对方小腹，同时两手向左前方带拉，尽量长腰、甩脸以双手带拉以及长腰、甩脸的协作下，便将对方崩翻摔倒。 动作要点：捅、拉有力，转身崩腿猛。 点击下页还有更多摔跤的破解技法 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页