2022年理解记忆练习的必备环节.docx

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1、2022年理解记忆练习的必备环节 摘要：帮助提升理解记忆力的方法多种多样，但无论什么方法，都不能脱离记忆规律而自行存在，最关键的是练，只有常常练，有目的地练，主动地练，才能不断积累阅历，增加记忆实力。 视幅不低于一目半行、速度不低于一目0.4秒;集中留意，字符全部清楚入目;让文字整体通过视觉进入大脑快速整合，进入短时记忆。 停下来让看过的字句、书页像画一样重新出现在脑中，是对初读记忆的脑中再现、整理和复习。在某种程度上相当于在脑中读了其次遍。 在这个过程中，有人会觉得初读的有些信息，像过筛子一样遗漏了。没有关系，接着下去，你就会觉得随着练习的深化，你第一次记得东西会越来越多，越来越完整。 有人

2、在读书和学习时，往往忽视了回想这一环节，认为它可有可无。但回想虽然看似平常，却恰恰是熬炼记忆的最有效的方法。 在回想的基础上，把读过的内容用笔写出来;不是复述全文，而是写出重点词语，以回想出原文的全部信息，越全面越好。这样可以节约时间，培育把握重点的实力，削减对笔记的依靠性，增加留意力和长时记忆的效果。 复述是对阅读内容的进一步理解、消化。复述具有调整和检查的作用，它可以帮助你将分散零碎的信息整理成系统的学问，它还可以检查你自以为记住的东西是否真的记住了。这个整理的过程相当于通过口述或笔写读了第三遍，也相当于你用笔在大脑中刻下了初读后短时记忆的内容。 在回想时，我们可以充分地绽开联想，将阅读内

3、容与已有学问、阅历联系起来，将抽象的内容与感性的形象联系起来，这样对阅读材料的思维加工自然就会深刻得多，大大地提高阅读记忆效果。 用以上三个环节的要求对已读过的内容进行再阅读，目的是将初读记忆过的内容与原文进行比照检查，拾遗、补缺、纠错。 表面上看这是其次次阅读，事实上这是初读内容第四、五、六次经过大脑。通过以上三个环节的重复，事实上你所读的内容，已经经过大脑3N次加工。这是由短时记忆向长时记忆的过渡过程。 依据阅读的不同目的和阅读材料的不同难度，可以多次重复，直到你认为满足、达到目的为止。 在做完这些环节后，肯定要进行检查和总结，以便刚好地予以订正和改进理解记忆练习中做得不到位的地方。 这个

4、过程，强调一个快字。即对信息的快速阅读、快速回想、快速整合，促使左右脑快速协作、眼脑高效运转，达到快读、牢记的高效阅读目的。 请肯定要留意：仔细做!以上三个环节缺一不行，这是记忆和阅读专家经过大量探讨，经过多数人的阅读实践总结出的科学方法，看似简洁，但假如你持之以恒，肯定会收到可喜的成效。 假如你想略过其中某个环节，势必仍旧会看过记不住! 进入练习之后，就要留意在阅读中有意识地运用乔治速读记忆方法。因为传统的阅读方法，对你来说已经形成了一个比较固定的习惯。在新的速读记忆习惯形成之前，日常学习和生活中稍不留意，就有可能回到传统的阅读方法中去。 因此，要保证每天至少有410万字的速读记忆阅读量，以

5、使练习成果得到巩固。 帮助提升理解记忆力的方法多种多样，但无论什么方法，都不能脱离记忆规律而自行存在，最关键的是练，只有常常练，有目的地练，主动地练，才能不断积累阅历，增加记忆实力。 综上所述，全脑速读记忆由于拓宽了视野，加快了阅读节奏，充分调动了大脑的潜能，所以阅读效率大大优于传统阅读方式。假如说传统阅读方式是坐着牛车旅游的话，那么全脑速读记忆就是乘坐超音速飞机在学问的天空中翱翔。 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页