情绪的管理课时训练- 部编版道德与法治七年级下册 (1).docx

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1、4.2 情绪的管理班级： 姓名： 成绩： 一、选择题1随着汽车时代的到来，“路怒症”已引起社会的关注。调査显示，23.4的人承认自己有“路怒症”，下列有助于克服“路怒症”的做法有( )听听音乐，让烦躁的心情平静下来把不遵守交通规则的司机所驾车辆砸坏遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞合理谓节和控制自己的情绪A. B. C. D.2美国一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队嬴得30多个赛季的胜利。有一次，他的球队连胜了27场后输了球，他却依然高高兴兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力嬴球而不用担心输球了。”这位教练的态度表明了( )A他能够用积极乐观的情绪对待一时的失败B他故意用这

2、个掩饰他内心不快的情绪C他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴 D输球是件令他高兴的事3疫情期同，持续上升的确诊病例、重症病例和死亡病例，使有的同学出现焦虑、恐慌、愤怒和等各种不良情。正确面对不良情绪要做到( )尽情发泄不良情压制自己心中的不良情结学会合理调节情绪积极面对，保持乐观心态A. B. C. D 4一对父子酒后拌嘴，一气之下竟互泼白酒，还点火引燃两人的身体！被人发现后及时把人送到医院。几天后，儿子小罗脱离生命危险，父亲老罗因感染过重去世。这次父子两人的冲动最终导致1死1伤。这一事件告诚我们( )A情绪具有单一性和简单性B有时自己的情绪失控是一种正常现象C应学会调节情绪，做情绪的

3、主人D情绪失控不会对他人造成不良影响5心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤痛苦等情绪统称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，但是适度的负面情绪可以( )A危害我们的身心健康B帮助我们适应突发事件C让我们享受喜悦和欢乐D.让我们体会青春生活的美好6当快乐的时候，我们可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；当悲伤的时候，我们可能会觉得沮丧、泄气，无心投入学习工作。这告诉我们( )要积极主动地调节情绪者人与人之间的情绪会相互感染情绪会影响人们的想法和行动情绪受多方面因素影响，个人无法把控A B C. D.7人的情绪是复杂多样的，也是可以谓节的。下列谓节情绪的做法和

4、评价正确的是( )A郁闷时，和朋友去看电影。一转移注意力B遇到伤心事，总是劝勉自己，想想怎样面对。一放松训练 C演讲比赛前对自己说：“不紧张，我能行！”一合理宣泄 D被父母批评后，找同学诉说苦恼。一改变认知评价8受新冠疫情的影响，这学期在校学习时间非常短。面临到来的期末考试，小李很紧张，当小李坐在考场上看到监考老师走进来时，他感到更焦虑了，但他忽然意识到过度焦虑不利于学习和考试，要相信自己的付出一定得到回报，于是心情瞬间就明亮起来。这种请节情绪的方法是( )A改变认知评价B转移注意C合理宣泄D放松训练9以下故事的主人公分别运用了不同的方法克服负面情绪，你认为分析不正确的是( )A小洁有节课回答

5、问题都答错了，有同学说她很笨，她非常伤心，下课后独自跑到操场大哭了一顿。-合理宣泄B下雨让原本打算游玩的小伟心情烦躁，他转念一想：春雨贵如油，农民可以丰收了。这使他心情平静了许多。-改变认知评价C每当小芬有了苦恼时，她就会叫上好朋友一起去书店，看看自己喜欢的书。-转移注意D小丽心情烦顯时，她就去打太极拳。-转移注意10小林因绘画比赛获奖，里非常高兴。当他看到同桌小明因妈妈生病而心情沉重时，立刻调整了自己的情绪去安慰小明。小林这样做说明他( ) A 能以恰当的方式表达情绪 B 理解他人并帮助他人改善情绪 C 善于排解自己的不良情绪 D 善于伪装自己，对人缺乏真诚11初中生小冬不允许自己有消极的情

6、绪，“我不应该焦虑、沮丧，不能生气，这些都代表我是一个不会管理情绪的人”。小冬的这些想法( )A正确，他通过自我暗示有效管理情绪B正确，要坚决拒绝一切消极的情绪C错误，情绪无好坏之分，要顺其自然D错误，要学会按纳情绪和调控情绪12某校七年级（2）斑在学校篮球比赛中获胜后，有同学从教学楼上扔水杯、碎纸片，在教室里高声喊叫“庆祝”长达半个多小时，对于这种行为，你的看法是( )A情绪管理失当，情绪表达方式欠妥B负面情绪要积极面对，不宜过分发泄 C情绪表达适时但不适度，情有可原D情绪会相互感染，高兴情绪不能外漏13一位古希皓哲学家说过：人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”这句话告

7、诉我们，消除不良情绪的正确方法是( )A合理宣泄和放松B转移注意力C改变认知评价D积极的自我暗示14.“巨婴是指心理支流在婴儿阶段的成年人。这类人在遇见超乎自己预期的情况时，就会情绪失控，通过哭闹叫、肢体冲突等婴儿般的极端方法做出非理性的行为。为避免将来成为“巨婴”，我们应该( )A拒绝与这类人交往，防止自己被传染B先发制人，不等他失控先制止他 C学会以恰当的方式表达自己的情绪D遇事就忍，从不失控，也不生气15有时我们安慰悲伤的人会自然地说：“不要悲伤了。”这样可能无济于事，最好是承认他的悲伤，告诉他：“我能理解你的心情。”这种安慰他人的方法是( )A为他做体贴的事B做耐心的听众C设身处地，向

8、他表示理解D帮助他转移注意16考试刚结束，小红因没有考好当众就哭了，而旁边的小燕在兴高采烈地对同学说“真简单，全部都是我重点复习过的内容。”小燕表达情绪的方式( )A恰当，情绪表达与他人无关 B恰当，要真实地表达自己的情绪 C不恰当，情绪表达要顾及他人感受 D不恰当，喜怒哀乐应藏于心里二、材料分析题17在学习了做情绪情感的主人之后，淮安市某中学七年级（1)班决定开展一次有关情绪情感的主题教育活动，请你参与完成下列任务。（活动设计）(1）请你组织本次主题教育活动，你将开展哪些形式的活动？（至少两种）（出谋划策）该班同学通过了解发现：本班同学小丽因为要面临期中考试，每天早上6点钟就要起床，晚上要学到12点才能睡觉，学生压力大。可是小丽的父母“望女成风”的心愿太强烈了，对小丽进行了严格的管制，小丽痛苦地说：爸妈越是这样管我，我心里就越压抑，我经常会跟爸妈吵架，我也不想这样，但就是控制不了自己。(2）请你提出帮助小丽调控情绪的好方法。（传递正能量）该班还组织同学们观看了感动中国人物评选颁奖盛典。时代在变，感动不变，人们对善的向往不变，对美好的渴望不变。感动中国，让我们知道的是，人应该有一颗感恩的心，它激励我们向着美好出发，感动中国的精神与魅力一直在传递和发扬，相信和期待更多的爱和梦想被新一代人点亮。(3）感受美好情感，传递情感正能量，你将如何做？试卷第4页，总4页