2022年右脑图像记忆有哪些训练步骤.docx

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1、2022年右脑图像记忆有哪些训练步骤 第一步骤 熟读 这是熟识材料的过程，这时我们可以发挥我们左脑的理解和分析功能，理解文字究竟在讲些什么，然后再起先记忆。熟读的标准是其次、第三步骤当中，你所选取的重点和关键字能够回忆出你所熟读的内容。一般的内容读两遍即可，假如是背诵诗词则须要35遍。 其次个步骤是找重点 是压缩材料的过程，就是把书读薄。任何一篇文章或者一本书，重点也许只占到全文的一百零一分之十五到一百零一分之二十之间，其他一百零一分之八十到一百零一分之八十五是详细的阐述和补充的说明。你可以把文章或书本的重点先找出来。找重点的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主题句，因此大部分的重点通

2、常出现在文章的开头、结尾、每一段的开头、结尾，当然并不肯定，有的时候也会出现在段落中心。 第三个步骤找关键字 是对文章的进一步压缩。找寻关键字只有一个规则，那就是你所找寻的关键字或词语能够让你联想起你所要记的重点，而你所找的重点能够让你联想起你所要记的文章。这种找寻关键字的方法也叫索引法。你可以用段落中的第一个字做索引，也叫字首法，总之就是找出段落中的某个字或某个词，可以帮你联想起你所要记的原文就可以了。 第四个步骤图像化 也就是把这些关键字，转化为右脑记忆所采纳的图像。这时就要运用图像化的四个原则：好玩、夸张、卡通和情境，并使你所想象的图像有色调、声音、空间的层次和感受。 第五个步骤还原 还

3、原就是把我们第四步由关键字转换而来的图像，还原联想出正确对应的文字，假如对应正确，那么恭喜你第四步完成，假如不正确，请返回第三步重新找寻关键字或者重新进行第四步把关键字运用图像的四个原则进行更显明地想象，然后再进行第五步。 第六个步骤：连结。 这是关键的一步。连结就是把这些依据关键字转化而来的图像，依照依次进行连结，而连结过后的图像记忆依次，就是这篇文章的记忆架构。假如你能记居处有的图像依次，并且每张图像都能进行正确的由图像-文字的还原，那就代表你记住了全篇文章了。 为了能够记住图像的依次，这里有必要讲一下锁链法或者叫两两相连法或串联联想法。所谓的锁链法，就是利用图像将事物串联，把要记的十个、

4、二十个甚至上一百零一个事物，先单独一对一个串联起来，其中每个事物就像铁链上的一个个环。我们知道铁链都是环环相扣，只要拎起其中一个环，整条铁链就都可以被拉起来。 第七个步骤：复习。 为了真正做到不会遗忘，将短期记忆的资料转变为长期记忆乃至一辈子的记忆，那就须要复习。复习有黄金复习定律和白金复习定律，都是依据艾宾浩斯记忆曲线而来。他对记忆探讨的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要探讨，并绘制出闻名的艾宾浩斯遗忘曲线。 依据艾宾浩斯记忆曲线所设计的复习的黄金定律就是： 1、10-20分钟复习一次; 2、12-24小时(一天后)复习一次; 3、一周后复习一次; 4、一个月后复习一次。这个复习定律主要是针对左脑学习者的模式而设计的。 针对右脑学习者的则是白金复习定律，它的复习时间点是： 1、10-20分钟复习一次; 2、12-4小时(一天后)复习一次; 3、三个月后复习一次; 4、半年后复习一次。假如你能的确遵守复习原则，那快速记忆就不再是令人头疼的事啦! 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页