2022年精选夏令营活动方案三篇.docx
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1、2022年精选夏令营活动方案三篇精选夏令营活动方案三篇为了确保事情或工作科学有序进行,往往须要预先制定好方案,方案是阐明行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的书面安排。方案要怎么制定呢?以下是我帮大家整理的夏令营活动方案3篇,仅供参考,大家一起来看看吧。夏令营活动方案 篇1一流的夏令营基地环境夏令营基地-鹅和鸭农庄位于风景秀丽、景色宜人的怀柔城西,AAA级景区,也是中心北京地区党政机关会议定点单位青少年网球培训课程及师资团队little tennis是Uspta(美国职业网球协会)特地针对5至13岁的孩子研发的网球课程,教练员队伍拥有丰富的儿童网球教学及管理阅历,教练全部为职业Usp
2、ta(美国职业网球协会)职业认证教练,教练员全部通过了little tennis的课程培训并且进过选拔上岗专业的独特的青少年身心拓展的课程引进全国先进的拓展训练模式来启发儿童心智的成长,拓展训练是在体验中接受培训的特别教化方式,它通过受训者在活动中亲自参加来获得个人体验和感悟,然后在培训师的指导下,团队成员共同沟通,共享个人体验,提升自我相识全方位的网球英语教学环境网球英语教学也是本次夏令营特色之一,网球作为一项风靡世界的运动,网球运动本身具有国际性,教-学-练-三位一体的模式,让孩子们置身于全方位的网球英语教学环境中网球集训特点依据青少年特点支配网球训练课程,先进教学理念与国际接轨;根据营员
3、身体素养和技术水平分为基础班、进阶班、精英班,针对每位营员的特点进行专业特性化教学;协助不同形式的身体素养训练,提高网球运动所必需的速度、灵敏、耐力、柔韧、力气以及协调实力;资深教练和专业夏令营训练团队采纳专业教学和开放式培训,激发营员潜能;训练过程中注意培育营员团队精神和竞争意识,提高心理素养,磨练坚毅意志招生对象:6 15周岁身心健康的.小学在校生活动时间:20xx年7月10日20xx年7月19日(第一期20人) (名额有限)20xx年7月24日20xx年8月2日(其次期20 人)(名额有限)赠送:l 营员报名获赠儿童精致纪念营服套装(帽子1顶、T恤2件)l 营员报名获赠专业网球训练套装一
4、份(儿童网球拍一把、儿童运动水壶一个)l 营期结束后获赠精致光盘,内含活动照片,为营员记录夏令营精彩瞬间l 表现优异的营员有机会参与20xx年10月份实行的中国网球公开赛球童工作拓展:参与网球训练营的办法事项:1、要选择合格的场地,因为网球运动对场地要求高,场地地面不平、太光滑皆简单造成跌倒等事故扭伤踝关节。2、球拍过重,手臂深肌群更费劲,相对更简单劳损,出现网球肘的可能性越高。女性熬炼者更应当选个轻拍子,球拍过重简单让手臂过分强壮,不符合女性的审美要求。3、运动前拉伸韧带,有助于削减运动损害,下肢、腰部、手臂须要重点预热。一般而言,夏季热身10来分钟,冬季热身20分钟左右。折腰压腿,拉伸腰部
5、和下肢。扭腰,旋腰活动腰部。一只手扣住另一只手的肘关节,往不同的方向拉,拉升手部韧带。脚尖点地旋转足踝,活动开足踝关节。双手交叉旋转手踝。4、当运动者肢体酸痛,有点不够力,但又还要接着运动时,可以依据难受部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等爱护工具。但是,假如刚起先运动,没任何不适的人就不要戴了,不然反而束缚身体,影响身体的敏捷性,反而简单出事。5、打网球腰部旋转猛烈,又常有半蹲姿态,因此,有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。6、网球运动很熬炼下半身,尤其是塑身小腿,网球一周打1到3次,每次1小时是最好,假如打得频繁了,会长肌肉。7、教练的帮助在初学阶段是很重要的,没有教练的状
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