2022年如何开发人的智力.docx

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1、2022年如何开发人的智力 1.大脑喜爱色调 平常运用高质量的有色笔或运用有色纸，颜色能帮助记忆。 2.大脑须要空间 尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。最近的探讨显示，在一个整齐、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了支配外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。 3.大脑须要能量 大脑是须要能量的，就像是一台宝贵而困难的机器，你必需给它补充优质燃料。垃圾食品、劣质食品、全部化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还减弱智力。英国一项新探讨显示，饮食结构影响你的智商。 4.大脑须要水份 日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮

2、用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，探讨资料显示，常常性头痛和脱水有关。 5.大脑喜爱问题 当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜寻答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题赛过一个答案。 6.大脑有节奏周期 一天中大脑思维最灵敏的时间有几段，假如你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节约许多时间，会取得很好的学习效果。 7.大脑会归纳 假如你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的学问和新学问联系起来。 8.大脑喜爱愉悦 快乐和学习效率成正比，心情越好，学到的学问就越多，所以，让自己欢乐起来吧! 9.

3、气味影响大脑 香料对保持头脑醒悟有肯定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。 10.大脑集中精力最多只有25分钟 这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应当休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来接着学习，效果会更好。 11.大脑须要休息 才能学得快，记得牢。假如你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再接着学习。 12.大脑须要氧气 常常到户外走走，运动运动身体。保证脑细胞良好的工作状态。脑力工作者常常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此须要更多的氧气和葡萄糖提高用脑效率。 13.压力影响记忆 当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，

4、而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是熬炼。 14.大脑须要运动 规律的有氧运动和有肯定技巧性的困难运动相结合，最能起到熬炼大脑的作用。研a href=/www./yangsheng/kesou/ target=_blank咳嗽彼担媛傻挠醒踉硕熳摺堋a href=/www./tiyu/youyongqianshui/ target=_blank游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。假如每周能坚持4次，每次3040分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这

5、能提高脑部与记忆力、留意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候灵光出现，好创意源源不绝。 15.大脑须要重复 每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往简单遗忘。有肯定技巧性的困难运动，包括球类、爵士舞、拉丁舞等，它们须要身体多个部位协调协作，有助于熬炼大脑的限制力。在进行这些运动时，经常须要用脑思索，例如棒球手在投球时须要思索如何运用手臂的微小动作投出各种变化莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入心情，一个眼神、一个表情都要经过设计;飞镖运动，大脑左右半球紧密协作，眼、心、手协调一样。 开

6、发人智力的故事 教训 华裔电脑名人王安博士，在美国企业界是一位传奇人物。他一个人以600美元起先创业，到今日年营业额高达数十亿美元。而影响他一生的最大教训，发生在6岁之时。有一天王安外出玩耍，路经一棵大树，突然有东西掉在头上。他伸手一抓，原来是个鸟巢。他怕鸟粪弄脏了衣服，于是抓紧用手拨开。鸟巢掉落到了地上，从里面滚出一个嗷嗷待哺的小麻雀。他很喜爱，确定把它带回饲养，于是就连同鸟巢一起带回家。王安回到家门口，突然想到妈妈不允许在家养小动物，所以他轻轻地把小麻雀放在门口，连忙走入屋内，恳求妈妈允许。在他苦苦请求下，妈妈破例答应了儿子的要求。王安兴奋地跑出门外，不料小麻雀不见了，只见一只黑猫意犹未尽地擦拭着嘴巴，原来就在他向妈妈恳求的时候，小麻雀已被黑猫吃掉了。他为此难过了好久。从这件事，王安得到了一个很大的教训。 试问，你能说出王安的教训是什么吗 第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页