2022年素质拓展心得体会(15篇).docx

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1、2022年素质拓展心得体会(15篇)素养拓展心得体会当我们有一些感想时，立刻将其记录下来，这样能够培育人思索的习惯。那么问题来了，应当如何写心得体会呢？下面是我收集整理的素养拓展心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。素养拓展心得体会1素养拓展心得体会“坚持到最终才是正义”。想起一个月前我自己还只是一个稚气未脱的在校学生，安平稳稳地学习好课程，做试验探讨，码毕业论文。无论自己的努力结果如何，只要不要太过于不堪入目，总有导师、学长、父母在后方静默地支持我，赐予我一切可能得到的帮助，自己闯下的祸总有可以挽回的方法，自己犯下的错总有弥补的机会。但我最终正式踏入职场，要一个人去面对未知的困难

2、，任何人都没有义务去替我担当责任和义务，一切事物须要我自己通过双手争取而来。在将来再也模棱两可的结果，没有模糊不清的借口说明，只有胜利与失败来诠释个人价值，在职场中只有不断地成功，成功与成功。 在初进入职场的训练拓展很快就过去了，我感受到身心似乎得到完全洗礼。从站军姿、行进立定、向左转、向右转、步伐变换等这些详细训练项目和教官在耳边的谆谆教育，让我们懂得了许多。赐予我许多启示：它不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们有良好的精神面貌，更要求我们拥有团队作战的意识。还让我们更加体会着为一名员工要时刻要求自己，聚精会神集中力气与一身，随时接受上级下达的吩咐，以军人的姿态去面对一切。 在场上即肃穆又艰

3、苦，它既考验你的坚韧力，也考验你的团队合作精神。通过这次拓展大家都起先变得熟识，今后可以很快融入这个集体并更有效的去工作。对于企业员工的意义就更大了：一方面，使企业对我们的管理更有效的在工作中更听从吩咐；另一方面，对于我们内在的素养也得到很大的提升。而对于我自己，通过这次活动我和同事们有了更好的了解，也强化了我的纪律性和执行力，为我成为一名合格的员工奠定了良好的基础。这次是我人生中重要的一次拓展活动，也是意义重大的一次，我将永不会遗忘这次给我带来的意义，我会在这次活动精神的鼓舞下，走好自己脚下的每一步，做好人生中的每一个细微环节，实现自己所追求的人生价值。通过拓展训练不但培育吃苦耐劳的精神，而

4、且还能磨练坚毅的意志。我们知道，站军姿很累，但汗水过后的我们更显朝气；齐步走很散，但坚持过后的我们更显团结；正步走很苦，但经风雨之后的我们更显英姿飒爽。我们为内务的过分严格而埋怨过，但我们为拉歌时的成功而欢乐过；我们为高强度的训练而乏累过，但我们也会操时的激情而痛快过；我们为时时常的集队而无奈过，但我们也为考核时收获到的荣誉而欣慰过。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是我军训后的体会。“千锤百炼还坚劲，任尔东南西北风”是我经过拓展训练后的心得。在将来的路上，没有人可以一帆风顺。拓展经验让我对幻想的追求更加执着，让我在逆境中永不言弃，从而英勇的去面对失败与挫折。虽然只是短短的几天，但却意义非凡，

5、它不仅将成为我人生的转折点，更是我将来道路的新起点，军训教会了我们坚毅、教会了我们忍耐，更教会了我们团结奋进。“流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队”。我们每一名员工都以实际行动为这几天生活画上了完备的句号。我觉得，军训生活不仅是一次自身身体素养上的考验，更是对精神的历练和灵魂的塑造。前路漫漫任重而道远，我肯定会把军训教给我们的坚持、坚毅、毅力、恒心这些精神恒久存放于心中，打过荆棘，走过坎坷，迈向胜利，真真正正做一名合格精彩的企业职员。 通过拓展训练才让我想了许多关于个人胜利的想法。胜利路上并不拥挤，因为坚持的人不多。不是吗，放弃等于100%的失败。坚持你才知道，这一路上有多少事情是要去做的

6、，坚持你才知道，这一路上有都少须要去学习的。任何一条胜利路上随着时间的推移，同行者会越来越少。或许我可以把这个词作一点点修改，胜者为王，改成剩者为王来表达。胜利路上，过三关斩六将，不断坚持与升级，最终能和你走到胜利终点的人不多。胜利没有秘诀，贵在坚持不懈。任何宏大的事业，成于坚持不懈，毁于半途而废。其实，世间最简单的事是坚持，最难的，也是坚持。说它简单，是因为只要情愿，人人都能做到；说它难，是因为能真正坚持下来的，终究只是少数人。巴斯德有句名言“告知你使我达到目标的奇妙吧，我唯一的力气就是我的坚持精神。”人的一生又何尝不是如此？从“昨夜西风调碧树，独上高楼，望尽天际路。”到“衣带渐宽终不悔，为

7、伊消得人憔悴。” 再到“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。” 都应当坚持，坚持生命的困惑、领悟和真谛。只有如此，当你回首往事的时候，才会觉得没有虚度曾经美妙的年华，才会觉得自己的整个生命都充溢价值胜利只眷顾那些坚持不懈，持之以恒，永不言弃的人。我们假如想要取得好成果，考上自己志向的学校，就必需勤奋努力，脚踏实地，勇往直前，永不言弃！或许我们已经落后在起跑线上，但是决不能让自己输在终点，后天的勤奋可以弥补先天的不足，靠天才能做到的事，靠勤奋也能做到，靠天才做不到的事，靠勤奋也能做到。正如卡莱尔所说“天才就是无生活中，每个人许多的时候都会面临着这样的选择：是坚持不懈还是放弃自我，这样的

8、问题会经常困扰着人们。假如是弱者不仅会选择放弃自我而甘愿服输，而且会找出许多理由劝服自己；假如是强者就会选择坚持不懈，哪怕结果是失败也要搏上一搏。“咬定青山不放松，任尔东西南北风”，歌颂的是坚持不懈的精神；“千漉万淘还艰辛，吹尽狂沙始到金”，提倡的也是坚持不懈精神。精卫填海、愚公移山的神话故事传颂的是坚持不懈的伟力；司马迁的史记，李时珍的本草纲目证明白坚持不懈的珍贵。这些名句、神话和历史故事告知人们一个道理：人生须要一种坚持不懈的精神。坚持不懈是人生难得的名贵品质，是人生取得胜利的重要因素。在关键时刻只要你发扬“坚持”精神再加以“不懈”努力，信任自己的意志和实力，勇于接受挫折和恐吓的考验，不仅

9、会获得丰厚的回赠，还会不断开发自己身上的潜能，甚至产生奇迹，最终获得胜利。不要泥足于昨日的胜利，因为这是失败的先兆。要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我们要信念百倍的迎接新的太阳，信任“今日是此生最好的一天”，并把这种美妙的状态坚持下去。“坚持到最终才是正义”。素养拓展心得体会2军训是一种挑战，一种对自己的挑战。对于我这个刚刚进入北京地铁运营三分公司这个集体的新员工来说更是如此。要从原本懒懒散散的生活中脱离出来，参与严格的训练，接受烈日的洗礼，面对种种的考验。 还要在短短的时间内与原本不熟识的同事们相互相识，相互合作，团结一样。这虽然不是我有生以来的第一次军训，以前中学、高校也军训过

10、，但是今次不是以学生的身份而是社会工作人员，这让我感悟到了很多更值得深思的人生道理。我们军训的地点是大兴特种部队响箭，这是一只有着光辉历史的连队。我们生活在连队，训练在连队。我们的教官对我们严格要求，只要大家不努力，他就会指责我们;只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。我满怀信念地起先了真正的训练。教官一遍遍耐性地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵嘹亮的口号声。最让我骄傲的就是站军姿，在第一科目的训练上，烈日炎炎下，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到了苦和累，但我们不埋怨，因为这是在磨练我们坚忍不拔的意志，教会我们怎样去面对今后的困难。

11、教官们因为我标准而纹丝不动的军姿记住了我的名字，并在将来的日子像益友一样叫我心情安逸。给惊慌严谨的军训生活带来一丝轻松，使我始终保持主动良好的心态去训练，听从。站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃灵敏的思维，更体现了集体主义的宏大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不行能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力气，合作的力气，以及团队精神的重要，我信任，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。六天的军训，我们付出了辛苦，然而得到的却是一份沉甸甸的收获。我们加强了时间意识，学会了听从吩咐。度过了六天的军

12、训，同事们是什么感受呢有些许乏累，有些许兴奋，有些许解脱，更有些许所得。六天军训虽短，却给我们上了北京地铁运营三分公司培训课程中重要的一课。军训中，有苦，有累，但更多的却是无尽的欢乐。第一、二天军训，骄阳似火，太阳正毒，晒得人汗珠像自来水管流水往下流。大家一起学习立正，稍息，敬礼，四面转，起步走，跑步走. 一遍遍味同嚼蜡地做着。第一天，我们学会了坚韧不拔。第三、四天军训，暑气熏蒸，骄阳仍放纵地吐着火。吃过早饭，一天的训练起先了。不准动，不准笑，站军姿，这一站，就是半个小时。只要没有教官的吩咐，就没有人会擅自动作、休息。其次、三天，我们学会了听从吩咐。第五天军训，已经连续五天的奋战，大家晒爆了皮

13、，脚上磨出了泡，身上捂出了痱子，嗓子也喊的嘶哑了。但照旧坚持再坚持，只为明天那最终一战。第五天，我们学会了战胜自我。第六天军训，要迎接下午的会操。为了班级的荣誉，每个方阵都一丝不苟地练习着集体的协作。从最简洁的立正，稍息，到向右看齐，再到四面转法，最终到整个方阵的齐步行进，都不允许犯一点差错。多数次的练习就是为了训练整支队伍的统一一样。今日，我们学会协调一样。美妙的时间总是像现在过得这样快，六天的军训就这样转瞬过去了。回想起这六天的军训生活我感受良多，得到许多值得我用一生去思索的东西。 军人真的是那么一丝不苟。在为期一周的军训中，我深刻相识到那严谨的时间意识和坚忍不拔的意志。哪怕是一个最简洁的

14、动作，在训练场上，我们多数次地重复着，用自己的心去真真实切的体会军人的英伟。军姿的文风不动，跨步的整齐有力，使我们真正体会到军人的一丝不苟。军训不但培育人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚毅意志。宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来只有通过不断的磨练，磨练自己意志和身体，才能成为一个真正的军人。胜利的大门从来都是向意志坚毅的人放开的，甚至可以说是只向意志坚毅的人放开。军训充溢教官的训斥;军训是惊慌与艰苦的合奏;军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的严训练;军训生活还会常常地出现在我的脑海，出现在我的眼前。让我不断对自己严格要求。短短六天的军训，带给我们的不仅仅是身体上的煅练，还磨练了我们

15、坚毅的意志、吃苦耐劳的精神，也培育了我们团队协作、守纪律的意识，提高了团队沟通实力和凝合力，改善了我们的精神风貌，提升了我们的综合素养，为日后的工作奠定了肯定的基础。每个人都有自己的人生路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!素养拓展心得体会3是一个奇妙的星期天，我早已安排好了要去挚友的学校玩，早上7点就起床了，但是班长临时通知学校要就进行素养拓展训练，不情不愿中我只好告知挚友我下次再找他玩。七点五十，我和同学一起来到学校的操场，迎接我们的是一排穿着教练服，看起来很有气概教练。他们站立的整齐挺立，看起来向军人一样。我和同学们原

16、本懒懒散散的步伐也快了起来，快速地站好队伍，怎么着，也不能让教练小瞧了我们不是，就这样，我起先了一天的素养拓展，我没有想到，这次素养拓展会给我带来如此多的东西，以至于我现在想起它就觉得庆幸，庆幸我选择了参与123教化的素养拓展训练。带领我们进行素养拓展训练的是重庆山外山企业管理有限公司的教练团。主教练谢寒叫我们六个字问好方式：好，很好，特别好。我们都笑成一团，但我们都感觉到这次拓展训练是另一种的学习方式。在：今日我将起先新的生活，我将和我的同伴一起英勇的面对各种困难和挑战&庄重地宣誓声中我们起先了新的一天，充溢了欢乐、汗水、感动、震撼的一天。在团队组建中，我们有了自己的团队，有了自己的队名、队

17、歌、队训，还有了队长。我们的队名叫亮剑队，呵呵，受亮剑影响太深了。有了团队归属的我们要正式起先一天的挑战了。第一个就是同起同落，我们全部人要分成两队，背靠背，同时坐下，同时起立。看似简洁，做起来可就难了，我们试了五轮都没起来，最终一轮在教练的激励之下，我们全部人都按教练说的全力以赴，起来之后，我们都很兴奋，忐忑中，教练宣布我们的成果是1秒56，一瞬间的呆楞后，我们的欢呼声冲口而出，直上九霄，忘情而欢乐。在激情节拍中，我们每个人都拍的双手通红，但笑意在脸上洋溢，我感到，我身边的伙伴是如此的可爱，我们地心紧紧的连在了一起。万里长城让我们学会了团结协作与挑战，驿站传书每一轮的限制，让我的思维一步一步

18、的开阔，教练说的真对，不逼自己一把你就不知道自己多优秀。一天的时间很快，我们在一次次的挑战中成长，教练的点评，让我受益匪浅。最终是让我刻骨铭心的一个项目-领袖风采，我们的队长一个个子小小的男生，替我们担当了80个俯卧撑的责任，看着他一起一落，我的心里难过极了，恨不能替他担当。从小到大，父母为的我付出一幕幕出现在眼前，我泪流满面。在领袖风采中，我的心灵受到了极大的震撼，许多时候我们都潜意识的只想到自己，会躲避许多本应当担当的责任，但是，现在，我不会，我要做一个百分之百对自己负责的人。整个一天的拓展训练结束了，我们人生的素养拓展才刚刚起先，高校是一个新的起点，我信任，我会创建一个美妙的将来。感谢1

19、23教化的教练，你们给了我一次机会，一次超越自己，发觉自己，变更自己的机会。素养拓展心得体会4八月末，顶着如火的骄阳，志向园的高一新生起先了他们的第一天军训。炙热的阳光焦烤着大地，将水分蒸发，也蒸发了暑假在家养成的娇气与懒散。汗水从脸上滑落，每个人都能感受到汗珠划过脊背与胸口，躲进衣服里不见踪影。挺立的背影与身姿是操场上一道亮丽的风景线，惋惜这道风景维持不久便会垮塌“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？坚持住！”随着时间的推移，同学们的体力渐渐被消耗，但教官毫不留情的高标准、严要求却从未放松，部分同学的身体起先摇摆起来。但你以为他们会倒下吗？你想错了！素养拓展训练虽苦，却训了我们的体魄与

20、毅力，这是一场酣畅淋漓的修炼，我们深知训练的目的与应有的成果，不突破极限怎能达到更高的境界？经过短暂的休息，操场上的风景线便又重回当时的模样。让我们享受太阳的考验，体会风雨的搏击，在这之中洗心革面，成就更好的自己！夜幕驾临，第一天悄然消逝，明天迎接我们的，将会是更大挑战与愈加昂扬的士气与精神！素养拓展心得体会5很荣幸在大二学习当中就得到如此珍稀的一次参与团校培训的机会。尽管这只是一段时间的学习但这段时间对于我自己的提升却是一个大幅度的转变。我始终都认为自己是一位实干者也始终认为理论的学习不光只是枯燥乏味而且理论往往与实际存在着肯定的差距理论的学习往往即费精力又费时间没什么实际作用但这一次的学习

21、不光只是让我感受到了几位领导和老师言语的生动与风趣更重要的是让我变更了以往的不成熟的想法让我对学习和工作又有了重新的相识。我从李鸿雁老师、华旦扎西老师、李森老师、马卓亚老师等老师的研讨和报告中学到了许多曾未接触过的东西心得颇多。这些对我以后的学习、工作、生活都能起到特别大的帮助作用。通过这次培训我对一名当代高校生和共青团又有了一个全新的相识和定位。通过几次短期的讲话、报告和研讨使我收获良多。结合学习内容和自身实际状况现将我个人的体会向校团委做如下汇报16次的团校学习生活使我更加明确了人生的意义和奋斗的方向坚决了为广阔同学服务的决心。在团课学习过程中我更好的完成了高校人生的转折我得到了适应和规划

22、高校生活的更好的方法。同时我也知道了如何安排高校里的空余时间如何规划自己的高校生涯以及如何更好的面对和解决高校生所面对的心理问题。在今后的学习中应当留意交际实力、策划实力和表达实力这是一个人进入社会最至少的素养坚决了自己不断学习的决心。通过陈柯洁老师对高校团学干部职业规划的讲解我找到了我的在校期间的短期目标得到了难以获得的人生格言获得了空前的对母校和祖国的荣誉感和归属感。重要的是作为一名学生干部的我应当具有和还应当培育什么样的素养以及何如在今后的工作中做出特色、如何安排学习和工作的时间和精力。经过学习并反思总结我认为作为一名学生干部尤其是一名新上任的学生干部我须要以下的素养争取做一名“真好”型

23、学生干部。作为一般学生干部的一员我始终认为学生干部不是官学生不民学生干部的本质是学生因此学生干部与学生们之间不是上下级之间而是同等主体之间的关系。但是当学生干部这一特别名词被冠于某位学生时则意味着一种责随意味着他将有不同于其他同学的使命。这里的使命就是学生干部应具备的素养和实力。一、学生干部应具备的素养1较高的思想觉悟水平“思想是行动的先导”因此具备良好的思想道德素养是一名学生干部应具备的首要素养。我认为良好的思想道德素养包括以下几个方面4处理好以下几组关系1干与学的关系学生必需以学为主每一个干部都应计算一笔帐从事学生工作得到的熬炼和收获是否足够抵偿在学习、生活等各方面所受的影响2人与人的关系

24、应做好沟通协调上传下达等工作秉着“诚以载物宽以待人”的宗旨正确处理和一般同学、其他干部间的关系3建立良好的心态应明确“事无其小”、努力克服“眼高手低”、“大事干不了小事又不屑于干”的心态经得起挫折敢于面对挑战和失败。二、学生干部应具备的实力1学习实力我们始终都是一名学生这是不变的本质也是学生的天职。包括学习先进管理阅历、学习先进的组织方式、学习科学文化学问等。学生干部不能因为自己时学生干部便蛮横至极应当刚好给自己的头脑充电保持自己的先进性。2行动实力。行动实力是几种实力的根本是学生干部应具备的基本实力。1策划组织实力。学生干部在其本职工作内因地制宜的开展活动。该活动首先应进行策划该策划应周密、

25、细致。 2主动能动性。学生干部应是一个行为主体而非石磨推一下则动一下。除了执行任务什么事也不做只能是一种工具而优秀的学生干部应当具有主动能动的品质主动荐言为各项活动发展献策发挥主观能动作用。3合作实力。团队精神是现代团体作战的保证。因此对于一个团体队员合作的实力对团队的影响深远。每一次活动的组织完成不能靠单个学生干部的力气而是由部门的成员和院级学生会同学的鼎力相助主动合作。然而学生干部的素养和实力并不见得明显的界线学生干部应当从努力提升自我实力的角度动身不断完善自己。 以上便是我在团校学习过程中获得的几点心得体会感谢校团委的老师为我们支配了这次意义非凡的团校学习机会坚信这次学习将为包括我在内的

26、全部学员供应正确的导向作用。我们已经跨入了一个崭新的时代展望将来我们应当紧密的团结在一起共同努力以饱满的热忱、仔细的看法不断的完善自己努力提高自己的综合素养争做一名合格的高校生。为国家、母校争光为人民大众服务。素养拓展心得体会6有幸成为公司组织的第一批参与团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的乏累外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的相识，那就是一个人要发展，自信念是必不行少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不行少的。1、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必需的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是相识的，

27、也可能是不相识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，选择了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此起先，歌还是一样的歌，而歌声从到起先之初到之后的豪情满怀，是不是标记着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。2、凝合力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务起先之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就须要很好的凝合力，能

28、够把大多数人的各方面的特性凝合起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在专心探讨，献计献策，尽管也有争辩，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出成功的喝彩。3、尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来天翻地覆的改变，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力气，群众的力气，当一个方法不行时，立即有另一个方法付诸行动，当全部的方法都用了以后，我们找到了一个最可行的方法，这是尝试与执行力结合的体现，我们看到的是每一个人都根据既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一

29、个善意的提示都被刚好的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着4、总结参与完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不行，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中须要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清将来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前

30、行。素养拓展心得体会7人的一生体会有许多，经过一天的素养拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的珍贵阅历，始终带着新奇与揣测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来，中国高校网范文之心得体会：素养拓展心得。所谓素养拓展是要求高校生首先满意基本素养要求，即高校的培育目标规格基础上，培育具有充分特性和丰富创建精神与实践实力的素养。全国高校普遍开展的挑战杯、文化、科技、卫生三下乡活动等，均是高校生素养拓展训练的有效载体。同时，高校生素养拓展的过程就是促进高校生社会化的过程。因此，实施高校生素养拓展安排要求我们主动加强与社会的沟通与协作，主动争取社会参加到高校生素养拓展的过程中来。在素养拓展

31、训练中，要实行请进来、推出去等多种途径，通过组织开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合举办高校生文化艺术活动和科技创新活动，让学生能够更多的与社会接触，从而能够深化社会，了解社会。在高校生素养拓展工作中主动吸纳社会的参加，不仅能够增加高校生自觉提高综合素养的主动性，而且使社会在参加高校生素养拓展工作的过程中强化对高校生素养拓展证书的认同。以前我对素养拓展并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的项目并不许多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。集合后，经过简短报数分组。每支队伍

32、都精彩地制定了自己队伍队训、队名，展示了本队伍的才智魄力和精神风貌。这次素养拓展活动最大特点是充分挖掘人的潜能。每项高难度项目中都包含着自信念挑战自我，战胜自我。攀爬八米高的山，没有恐惊心那是根本不行能的事情；每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思索和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包涵、默契、激励。每次训练后，我们都围坐一起总结训练

33、状况。在共享彼此成功的喜悦同时，也分析队友失误的缘由，并能将每次训练与日常工作状况联系起来，我想这也是素养拓展的胜利之处。这次素养拓展活动给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力气，无论智者还是愚者，每个人都拥有它，而当这种实力被激发出来时，经常也是出人意料的！而大多数人的志气和才能都深深地潜藏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智，是因为他们擅长通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创建出更大的成就；愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力气。2、志气是我们的第一

34、潜能。俄国宏大诗人普希金说：英勇是人类美德的高峰。英国哲学家培根说：假如问在人生中最重要的才能是什么？那么回答是：第一，无所畏惧。其次，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。3、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。4、做事要先做安排，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网项目的人都知道，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。素养拓展，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加酷爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动，极

35、大的增加了我的自信念和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我信任在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。素养拓展心得体会8其次天的太阳照旧热得恍惚，或许是昨日的酸楚使得今晨起床仍带有昨日深刻的酸与痛。浑身没有力气，走路都夹带着喘声，我努力拖着身体迎接今日的炙烤，训练却并未因此而不尽人意，反倒变得比昨日更加坚决。今日的太阳和昨天一样不留情面，不过多了几刻的阴凉。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厉害，头顶的太阳似乎晒停了时钟，眼前也变得有些许恍惚“你是不是不舒适？”教官不知什么时候走了过来。我点了点头，看着我发白的脸色，教官马上让我去一旁休息。睡了个午觉，精神好了很多。

36、下午仍是站在太阳下，日光却没了以往的曝烈。可能是昨天四次医务室的记录给教官和班主任都留下了深刻印象，下午站军姿的时候，教官问了我三次需不须要休息。与之前不同的是，我并没有接受唾手可得的满意，而是接着与大家一起体验这场酸与痛。或许这就是素养拓展的意义之一吧：不过分地牵强自己，但今日坚持的肯定比昨天多，再从中领悟到更多。不得不说熬到结束那刻的喜悦与骄傲感真的很棒，感觉一切都值得。下午的太阳似乎散下了滤镜，过滤了酷热洒在了我的身上素养拓展心得体会9对于沙漠中的植物，水在许多时候是望尘莫及的。而在素养拓展中的我，就好比温室里的花朵光临了那没有边际的沙漠之中，渴望水滋润后的满意。训练的其次天，天还是那么

37、蓝，只有骄阳高高地燃烧着。我们刚出“温室”，便有股躁热迎面扑来。同样是源源不断的汗珠，浸湿了红T恤。只是今日的气温比昨日更高了，但对我来说都是相同的热，令人躁动的热。上午的训练比昨天更辛苦了，动作的种数越来越多，对我们完成的要求越来越高，再加上无情又猛烈的阳光，我起先烦躁。突然，只听一声哨响，我暗淡无光的眼珠起先发亮，坐在滚烫的水泥地上也不觉有什么异样。我拿起被太阳烤得烫手的水杯，大口大口地喝着，便觉得无比满意。没有空调，没有冰水，也没有假期的那种安逸。在严格的训练下，时间一长，脚底发麻、腿抽筋、腰背痛、头冒汗，什么毛病都出来了。但这一切，在我喝水休息，享受清风拂来之际，全都烟消云散，这是一次

38、心灵的滋润。我想，也许是我的观念在潜移默化。因为我懂得了知足，它是一种不同的满意。素养拓展心得体会10素养拓展训练已结束许多天了，可总也忘不掉那些曾经一起“浴血奋战”的战友，虽然我们一周只有两节课的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起探讨，一起感悟，使我们亲如兄弟姐妹!忘不了：那一个个艰辛任务的完成。忘不了：那一次次汗泪与才智的交织。更忘不了：那一幕幕团结互助的情景。“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还被给予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前在没有开素养拓展课的时候，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参加其中，所以也

39、不知道所谓的“拓展”原委是何内容，我一点也不清晰。今年我们开了这个课，我真的很兴奋。这次有机会参加素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深!我们被分成了四队，一队11人，二队8人，三队10人，四队10人。老师让我们各队创编队名、队训、和口号。我们是二队，我队考虑后确定取名“启程队”，队训是：“keepmove”,不走寻常路。另外还利用供应的资源做了队徽。里面由我们的队名、队训。刚起先，因为都是同学，同志们还没有进入状态，显得比较水，后来在老师的严格要求下，大家在训练中都严格遵守纪律，就连中午吃饭也是顾不得吃。在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和实力就能很好完成

40、的项目。它的最大特点就是同心同德，一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关切的都是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深化脑海，犹在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手捆绑，站到1.7米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有十双手交织

41、在一起，搭起一张平安的“弹簧床垫”，可真正值我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起，1.7米呀，再加上视差，不由自主地我腿起先颤抖。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是张晨璐，你们打算好了吗?”，随着台下那整齐、有力的回应：“打算好了，请信任我们”，我感觉到他们的声音已经将我平安托起，我还有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到以下几点：一、一个团队里，要充分信任队友，信任他们的实力，信任他们是尽力的二、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力三、学会换位思索一节课的素养拓展结束了，感悟很深，真的。信

42、任背摔、猜字嬉戏、等一个个的项目让我至今感受至深。因为我是第一次参与这样训练，所以进入角色较慢，虽然时间很短，但经典的素养拓展项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝合力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培育了主动的人生看法和精彩的团队精神。拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，感悟最深的真的应当是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应当以团队的利益为上，许多时候我们扪心自问：一个人能干

43、什么?是的，一个人的确能干许多事情，但是这个社会现在已经不再须要孤胆英雄了，我们更加注意的是团队的力气。而且在团队的大家庭里，我们可以得到更多的关爱和暖和。“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人按部就班的生活，很难有机会重新思索与相识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟识的，看似平常的做人和生活的理念，真正的相识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有肯定的开拓创新精神。并相识到一个团队的凝合力和团队中角色的合理利用，资源的合理安排的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的

44、目标、合理的解决方法，是一个团队胜利达到目标的保证。世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些志气和毅力，许多机会就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成果。通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为胜利注入能量。承诺是团队成员共同担当的集体责任。没有承诺，团队就犹如一盘散沙。做出承诺，团队就会同心协力，成为一个强有力的集体。使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会挑战自己，学会正

45、视自己的缺点，了解自己的特长和短处，学会激励他人，学会观赏他人。更学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟!启发了我本身的想象力与创建力，提高了解决问题的实力;相识到了群体的作用，增进了对集体的参加意识与责任心;改善了人际关系，学会了关切，更为融洽地与群体合作。素养拓展心得体会1120xx年4月21日我们迎来了进入城市学院团委学生会以来的第一次城市之鹰培训，阴霾的天空，无法阻挡我们前进的步伐。 城鹰培训不同于一般的课堂教学，让我们在训练中去体会去领悟去总结，通过培训师的组织和伙伴们的努力协作参加一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：第一 、队名，口号，队徽。一个好的团队

46、要有自己的特点和共同目标，还必需建立在信任的基础上，要学会信任自己，信任别人。并且要了解队友的性格特点，赐予支持和激励。作为领导的更应留意下属的心情，刚好做出反应，这样才能保持团队的形神合一，保证团队的凝合力。其次、叛逆指令，和剪刀石头布抓人训练，我们要在短时间内对培训师的口令做出相反的反应，须要我们提高警惕，并且有足够快速的辨别力。第三、盲症导路训练，无论做什么事情都要有明确的目标，要信任伙伴。培训的每个项目都有明确的目标，团队全部的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标或许并不详细，“胜利”的标准也是众说不一，但是我信任只要目标是主动的，可以使自己进步成长，我们就

47、可以并且应当为了这个目标倾尽全力。第四、解绳子做事要有周详的安排和正确的方法。一个好的安排和决策可以使工作有步骤的进行，这样最终成型的方案是集体才智的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按安排办事，工作才能顺当圆满的完成。第五、诺亚方舟训练，团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完备的个人，但可以有完备的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、相互帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。我们要用同一个声音说话。离开了拓展训练场，回到了更为广袤的工作学习环境，只要我们时刻把握住团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战

48、，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，信任我们的明天会更加美妙！素养拓展心得体会12人的一生会许多次记忆，有的记忆使我们哀痛，有的记忆使我们愉悦；有的记忆会使我们害怕，有的记忆会使我们激昂；有的记忆会在我们的不经意间忘却，有的记忆却让我们终身回味。野外素养拓展已经过去几天了，但素拓过程中的那些精彩片段却在脑海中挥之不去。那些深刻的记忆，不停的在脑子里跳动着，而今，最终爆发出来了那天，我们早上7：40就到学校的知音广场集合了。那天是周六，是我们一星期内难得的休息日，但是主席和各部部长都提前通知了，那个周六要进行野外素养拓展活动。我们都不是神的孩子，但我们都是听话似的孩子。为了这次活动，我们都牺牲了自己的休息时间来协作这次活动。突然为自己和院学管会广阔成员的这个行为有那么一点小小的感动，这体现了我们院学管会是一个充溢热忱的组织，拥有广阔热血青年支持的组织