对水库上游水资源安全的调查报告 .docx

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1、对水库上游水资源安全的调查报告 ng二、探讨方案此次调查选定济南英华培训学校，在校培训高校生。主要通过问卷调查的方式来获得数据。调查问卷由张福全设计，运用闭合式与开放式调查问卷结合方式。总共发放了240份，回收233份，回收率为97%,有效问卷233份,问卷有效率为100%。并据此从高校生对亚健康的相识、高校生的睡眠状况、高校生的生活习惯、高校生的熬炼状况及其生活方式等几个方面来分析数据，并从中发觉问题提出建议。三、问卷调查的数据分析及相关结论1、参加调查基本状况此次参加调查共233人，其中男生63人 女生170人男女比例，其中男生人数的构成比是27%，女生人数的构成比是72.9%。年龄组在1

2、922岁。大部分为医学院学生。2、对亚健康的相识因是医学院学生，故大部分学生对亚健康有肯定了解，其中第一次听到亚健康名词的学生8人，占0.3%建议：加大亚健康学问的普及工作。3、自身健康状况大部分学生对自己的身体状况有肯定的了解，其中对自己健康状况不了解的68人，占29% 。想做个健康安排但又不知道从何入手的112人，占48%。建议，有必要开展一些健康科普课程，教授学生假如做健康安排。4、睡眠状况与运用电子产品因为是集体宿舍，故大部分学生的入睡时间为10点到12点入睡。数据显示，10点之前入睡的学生28人占12%， 12点以后入睡的45人占20%。每天运用电脑(手机)时间，4小时内的45人占1

3、9%，4到6小时的158人占67%，6小时以上的30人占12%。由以上数据可知，该校学生存在睡得晚、睡得少、频熬夜的不良睡眠习惯。部分是由学习压力产生的，但是更多的缘由，是高校生没有把握好自己玩电脑的尺度，将自己泡在数码产品的世界。其中每天运用电脑(手机)超过6小时的学生应当引起留意。针对以上的问题，协会专家建议，希望高校生能够养成早睡早起的好习惯，合理规划自己的日常支配;更不要让电脑(手机)霸占了自己的睡眠时间，要提高自己的限制实力。唯有保障自己的睡眠质量，让身体得到深度休息。5、饮食状况与体质指数因为饮食状况会另设养分调查问卷，故饮食状况不是本次调查的重点，数据显示大部分学生能每日3餐按时

4、吃饭。吃饭不规律的学生46人，占19.7%。高校生饮食规律程度比例大体相同，而且饮食科学的人数占了大多数。依据以上数据，我们还应看到1/5的高校生饮食不规律。依据学生供应身高体重数值计算，该校学生bmi 19 以下的62人占26.6%，bmi 1923 的93人占40% ，bmi 23以上的28人占12%,未填写身高体重数值的学生49人占21%。其中bmi 在19以下23以上的学生应当引起留意。协会专家建议，高校生应当重视三餐，固定用餐，保证每天用早餐。学校可适当延长中、晚餐的开放时间，使同学们都能够有充裕的时间去吃饭。要合理支配自己的生活，早睡早起，少食多餐，合理饮食，按时吃饭。另外，吃零食

5、、夜宵方面要适可而止;不要盲目减肥，应当选择合理的减肥方式，多参与体育熬炼，增加体质。6、体育熬炼状况在调查数据中，有95%的同学填写喜爱熬炼，却只有11.5%的同学熬炼次数比较多，更有94%同学甚至就几乎不怎么熬炼(每周参与体育熬炼的次数为不参与)。很多人认为自己的人生正值青春好年华，精力旺盛，这让不少年青高校生有种错觉，即病不倒，垮不了，现在学习最重要，不练身体也一样。依据以往调查显示，多参与体育熬炼的同学表示很少患病，而不怎么体育熬炼的同学常常会出于亚健康状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应实力的下降，假如这种状态不能得到刚好的订正，特别简单引起心身疾病。

6、高校生的身体素养还是要待提高的，高校生应当多参与体育熬炼，平常也要养成跑步的习惯，没事的时候就和几个同学一起运动运动，至于运动的形式只要自己喜爱就好。7、心理压力问题有超过90%的学生认为目前主要的压力来源于学习，合理的支配学习时间，以及增加生涯规划课程尤为必要。四、调查结果与结论目前该校高校生对饮食的习惯，结构不够重视，体质指数在19以下显示偏瘦的学生较多，这些主要是他们对饮食学问缺乏相识，不重视饮食的健康。大部分学生不重视熬炼身体，这样会导致学生身体素养的下降。还一部分学生不重视睡眠时间的合理性，睡眠时间跟学习、休息、消遣和熬炼身体时间相互不搭配，找不到相互之间的解决方法。这使高校生自己不

7、重视自己的身体健康，从而导致高校生的身体亚健康甚至疾病。五、对策与建议高校生必需学会科学饮食习惯。科学饮食实质上要解决好三个问题，第一是饮食的质，即如何选择食物;其次是饮食的量，即如何定量吃喝;第三是饮食观念，在高校生中，有相当一部分人由于学习惊慌或其他什么缘由不吃早餐，一天只吃两餐饭，或者进食无规律，饥饱不定，这些做法都是不行取的，另外，早餐不能吃得太少，并应有肯定量的蛋白质，否则会影响学习和工作效率。晚餐则不能吃得过饱，特殊要限制脂肪类食物。否则，胰岛素将不断分泌，所汲取的糖类因夜间睡眠时运动少或不运动很简单变成脂肪，造成皮下脂肪增多导致肥胖。在熬炼身体方面，应当留意熬炼时间的合理支配，比

8、如一周三次或者更多。要解决好熬炼时间和其他日常活动之间的关系。睡眠时间也要科学性地支配，对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)，其实4-10小时都属于正常范围，对高校生来说比较合理的睡眠时间是7-8小时，有些学生依据自己学习须要可以缩短到5-6小时。但不能少于5小时，睡眠不足会导致留意力不集中，易引发焦虑症，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，而且压力会越来越大。重要的问题重复3遍，晚上12点以后入睡的，体质指数在19以下23以上的，每天运用电脑(手机)超过6小时的，不参与体育熬炼的，都应引起重视。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页