高原反应的知识讲座课件.ppt
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1、大家好大家好1高原海拔高度与含氧量变化高原海拔高度与含氧量变化2什么是高原反应?什么是高原反应?v高原反应(即高原病)指未经适应的人迅速进入高原反应(即高原病)指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区,由于大气压中氧分压降低,米以上高原地区,由于大气压中氧分压降低,机体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,机体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,由此引发一系列的高原不适应症。当然,除了高原由此引发一系列的高原不适应症。当然,除了高原缺氧的因素之外,还有恶劣天气如风、雨、雪、寒缺氧的因素之外,还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等,都可以加剧高原不适冷和强烈的紫外线照
2、射等等,都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。应并引发不同的高原适应不全症。 3 .高原低氧环境引起机体缺氧,是发生急性高原低氧环境引起机体缺氧,是发生急性高原高原反应反应的主要原因的主要原因, .近年来科学家研究发现高原大气压的变化也是近年来科学家研究发现高原大气压的变化也是引起引起高原反应高原反应的重要原因。的重要原因。 .缺氧及大气压环境的急剧变化对人体的神经系缺氧及大气压环境的急剧变化对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统等都有一统、呼吸系统、心血管系统、消化系统等都有一定影响,从而发生一系列相应的临床症状。另外,定影响,从而发生一系列相应的临床症状。另外,机体本身
3、的耗氧量增加,如精神紧张、过度疲劳、机体本身的耗氧量增加,如精神紧张、过度疲劳、上呼吸道感染等因素,会进一步加重氧的供需失上呼吸道感染等因素,会进一步加重氧的供需失调,诱发急性调,诱发急性高原反应高原反应的发生或使病情加重的发生或使病情加重。 高原反应发病原因有那些?高原反应发病原因有那些?4由于高度愈高,空气愈稀薄,气压就愈低,由于高度愈高,空气愈稀薄,气压就愈低,因此人体所需要的氧气压力也随之降低,因此人体所需要的氧气压力也随之降低,但是人体所需要的氧气含量仍然不变,为但是人体所需要的氧气含量仍然不变,为使血液中维持人体所需之含氧量,故必须使血液中维持人体所需之含氧量,故必须增加红血球的含
4、量,但人体自动增加红血增加红血球的含量,但人体自动增加红血球之含量需要几天的时间,因此在刚进入球之含量需要几天的时间,因此在刚进入山区时,会因为高度突然增高,人体来不山区时,会因为高度突然增高,人体来不及适应,而产生体内氧气供应不足的情形,及适应,而产生体内氧气供应不足的情形,高度愈高,过渡时间愈短,产生的反应就高度愈高,过渡时间愈短,产生的反应就愈剧烈。愈剧烈。高原反应发病原因有那些?高原反应发病原因有那些?5. .急性急性高原反应高原反应是机体对高原环境的是机体对高原环境的一种一种应激性反应应激性反应,是机体的各种功,是机体的各种功能通过神经体液的调节在新的基础能通过神经体液的调节在新的基
5、础上达到新的平衡过程中所呈现的临上达到新的平衡过程中所呈现的临床症状。这种症状多可自行缓解。床症状。这种症状多可自行缓解。 高原反应发病原因有那些?高原反应发病原因有那些?6进入高原前准备阶段的注意事项进入高原前准备阶段的注意事项初到高原后生活训练的注意事项初到高原后生活训练的注意事项 高原反应的救治高原反应的救治高原反应的防治高原反应的防治7一、进入高原前的准备一、进入高原前的准备进入高原前准备阶段的注意事项进入高原前准备阶段的注意事项 心理准备心理准备 身体准备身体准备 理性理性对待:初上高原者既不要抱对待:初上高原者既不要抱有毫无准备和无所谓的态度,也有毫无准备和无所谓的态度,也不要有过
6、分紧张的恐惧心理。不要有过分紧张的恐惧心理。1、严格体检、严格体检2、正确锻炼、正确锻炼3、日常用品的准备、日常用品的准备9心理准备心理准备v初入高原出现轻度高原反应是正常的机体调节,初入高原出现轻度高原反应是正常的机体调节,度过适应期多可自愈,不必过分担忧。度过适应期多可自愈,不必过分担忧。v各种高原病都各种高原病都可防可治可防可治不必过度紧张。不必过度紧张。v保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张的人,反而会加思虑过度,稍有不适便
7、高度紧张的人,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。愈时间延长。 v进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。事项,做到心中有数,避免无谓紧张。 10心理准备心理准备心理和精神作用与心理和精神作用与高原反应高原反应的发的发生是有一定关系的。心理和精神生是有一定关系的。心理和精神作用对机体有以下影响:作用对机体有以下影响:(1 1)恐惧心理能引起交感神经)恐惧心理能引起交感神经兴奋,心率加快,外周血管收缩,兴奋,心率加快,外周血管收缩,机体耗氧增加,促使高
8、原病的发机体耗氧增加,促使高原病的发生生。 11心理准备心理准备v(2)精神过度紧张可引起过度呼吸,使体内)精神过度紧张可引起过度呼吸,使体内二氧化碳排除过多。当超过机体的代偿功能时,二氧化碳排除过多。当超过机体的代偿功能时,即导致血值增高,发生呼吸性碱中毒。呼即导致血值增高,发生呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒首先引起脑血管收缩,脑血流量减吸性碱中毒首先引起脑血管收缩,脑血流量减少,使脑缺氧加重。临床上可出现头痛、头昏、少,使脑缺氧加重。临床上可出现头痛、头昏、心悸,亦有人感到手足麻木,甚至呈鸡爪样抽心悸,亦有人感到手足麻木,甚至呈鸡爪样抽搐。可促使高原病的发生或使病情加重。正因搐。可促使高原病的
9、发生或使病情加重。正因为心理和精神作用与为心理和精神作用与高原反应高原反应的发生有一定关的发生有一定关系,因此,对高原的恐惧心理和精神上的过度系,因此,对高原的恐惧心理和精神上的过度紧张应予以消除紧张应予以消除 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药12重视进入高原前的体检重视进入高原前的体检v 通过全面体格检查,剔除高原病通过全面体格检查,剔除高原病“易患者易患者”,筛选出适应进驻高原,筛选出适应进驻高原的人员。同时,应保留检查记录,的人员。同时,应保留检查记录,以供查阅。以供查阅。v 患有器质性疾病、严重贫血或重症患有器质性疾病、严重贫血或
10、重症高血压的人员对高原环境的适应能高血压的人员对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于发生急性高原病的危险性明显高于其他人。若在高原停留时间过长,其他人。若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。也较其他人易患各种慢性高原病。v 由于机体要适应高原环境,肝、肺、由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。加重。 13严格体检 如果你从未进过高
11、原,在进入高原之前,一如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,基本项目如下:定要进行严格的体格检查,基本项目如下:v1、体温、脉搏、血压及呼吸功能测定、体温、脉搏、血压及呼吸功能测定v2、心、肺听诊和肝、脾、肾等主要脏器检查、心、肺听诊和肝、脾、肾等主要脏器检查v3、对心肺、对心肺X线透视、心电图检测线透视、心电图检测v4、严重、严重贫血贫血或高血压病人,切勿盲目进入高原或高血压病人,切勿盲目进入高原14我能上高原吗?v 凡有明显心、肝、肺、肾等内凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变,高血压脏器质性病变,高血压期以期以上者,均不宜进入高海拔地区。上者,均不宜进入高海拔地
12、区。 v 年龄超过年龄超过60岁、身体较胖者或岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去。体弱者亦不宜去。v 过度肥胖会加重高原缺氧反应,过度肥胖会加重高原缺氧反应,且易激发高原心脏病等。且易激发高原心脏病等。 v 若患有重感冒等,最好在平原若患有重感冒等,最好在平原地区医治好再去。否则会使高地区医治好再去。否则会使高原反应加重,甚至诱发肺水肿原反应加重,甚至诱发肺水肿等。等。15如何正确进行适应性锻炼如何正确进行适应性锻炼v 如果您平时一直坚持锻炼那再好不过。对那些疏于锻炼如果您平时一直坚持锻炼那再好不过。对那些疏于锻炼的人建议至少提前一个月进行适应性锻炼。以有氧运动为主的人建议至少提前一个月进行适应性
13、锻炼。以有氧运动为主通过全面的心肺功能锻炼和力量锻炼提高身体的耐力。通过全面的心肺功能锻炼和力量锻炼提高身体的耐力。v 登楼锻炼耐力登楼锻炼耐力增强心肺功能,增强腿脚力量。每天一到增强心肺功能,增强腿脚力量。每天一到两次,每次累计爬两次,每次累计爬15层楼左右。层楼左右。 v 游泳锻炼耐力游泳锻炼耐力增强心肺功能。每周不少于三次,游泳距增强心肺功能。每周不少于三次,游泳距离逐渐增加,每次游程最好不少于离逐渐增加,每次游程最好不少于800米。米。v 慢跑锻炼耐力慢跑锻炼耐力如有条件最好每天晨起坚持慢跑半个小时。如有条件最好每天晨起坚持慢跑半个小时。v 器械练习器械练习刚开始锻炼一定要注意运动的强
14、度,可以选择刚开始锻炼一定要注意运动的强度,可以选择功率自行车、登山机等器械练习保护好膝关节。功率自行车、登山机等器械练习保护好膝关节。 16个人日常用品的准备个人日常用品的准备v 注意保暖,青藏高原的昼夜温差非常大,而且早、晚气温注意保暖,青藏高原的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低米,温度降低,所以一定,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣。要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣。 v 高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。和墨镜。 v 刚刚上高原
15、的时候由于气候干燥,会造成部分人员易流鼻刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分人员易流鼻血和嘴唇干裂,所以要带上润肤露和润唇膏。血和嘴唇干裂,所以要带上润肤露和润唇膏。 v 防止高原强烈的阳光和紫外线晒伤一定带上防晒霜,防晒防止高原强烈的阳光和紫外线晒伤一定带上防晒霜,防晒霜不能贪便宜,防晒系数大于霜不能贪便宜,防晒系数大于15的为佳。的为佳。 v 高原很多地方尘土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形高原很多地方尘土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。眼镜。17二、到高原后生活训练的注意事项二、到高原后生活训练的注意事项 二、到高原后生活训练的注意事项二、到高原后生活训练的注意事项v ()
16、刚到高原,每个人()刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地应高原,如果能够正确地保护自己,保护自己,24天后一般天后一般都可使上述症状好转或消都可使上述症状好转或消失。失。 19二、到高原后生活训练的注意事项二、到高原后生活训练的注意事项急性急性高原反应高原反应的症状(按症状出现的频的症状(按症状出现的频率由高到低依次排列)有:率由高到低依次排列)有:头昏、头痛、心慌、气促、食欲减退、头昏、头痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、倦怠、
17、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征常表现为心率加足麻木、抽搐等。体征常表现为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿,口唇紫绀等四肢水肿,口唇紫绀等。20怎样自我判定急性高原反应怎样自我判定急性高原反应? ?v. 急性高原反应的自我判定很重要,一急性高原反应的自我判定很重要,一是可以在无医务人员的情况下进行自是可以在无医务人员的情况下进行自我救护,二是可以早期诊治,不致贻我救护,二是可以早期诊治,不致贻误病情。误病情。21怎样自我判定急性高原反应怎样自我判定急性高原反应
18、? ?. .急性高原反应的自我判定方法:急性高原反应的自我判定方法: (1)头痛)头痛0分:完全无头痛分:完全无头痛1分:有轻度头痛分:有轻度头痛2分:呈中度头痛分:呈中度头痛3分:为严重头痛,以致无法工作分:为严重头痛,以致无法工作22怎样自我判定急性高原反应怎样自我判定急性高原反应? ?(2)胃肠症状)胃肠症状0分:食欲好分:食欲好1分:食欲减退或恶心分:食欲减退或恶心2分:中度恶心或呕吐分:中度恶心或呕吐3分:严重恶心、呕吐、以致无法工作分:严重恶心、呕吐、以致无法工作(3)疲乏无力)疲乏无力0分:无任何疲乏感分:无任何疲乏感1分:轻度疲乏无力分:轻度疲乏无力2分:中度疲乏无力分:中度疲
19、乏无力3分:严重疲乏无力,以致无法工作分:严重疲乏无力,以致无法工作23怎样自我判定急性高原反应怎样自我判定急性高原反应? ?v(4)头晕目眩)头晕目眩0分:无头晕目眩分:无头晕目眩1分:轻度头晕目眩分:轻度头晕目眩2分:中度头晕目眩分:中度头晕目眩3分:严重头晕目眩,以致无法工作分:严重头晕目眩,以致无法工作(5 5)睡眠障碍)睡眠障碍0 0分:睡眠正常和平时一样分:睡眠正常和平时一样1 1分:和平常比睡眠不深分:和平常比睡眠不深2 2分:难以入睡,多次醒来分:难以入睡,多次醒来3 3分:通宵难眠分:通宵难眠24怎样自我判定急性高原反应怎样自我判定急性高原反应? ?v根据以上打分可作出自我判
20、定结根据以上打分可作出自我判定结果(具备任何一项)果(具备任何一项)0分:完全正常分:完全正常1分:轻度反应分:轻度反应2分:中度反应分:中度反应3分:严重反应,须卧床休息,分:严重反应,须卧床休息,及时就医。及时就医。25什么症状可以诊断为患有高原反应?什么症状可以诊断为患有高原反应?进入高原后,出现下列症状时应该诊断为高进入高原后,出现下列症状时应该诊断为高原反应:原反应: (1 1)头痛、头昏、胸闷;)头痛、头昏、胸闷; (2 2)呼吸困难,且在休息时(静息)呼吸)呼吸困难,且在休息时(静息)呼吸频率每分钟次以上;频率每分钟次以上; (3 3)食欲减退;)食欲减退; (4 4)呕吐;)呕
21、吐; (5 5)走路不稳或左右摇摆,医学上称为共)走路不稳或左右摇摆,医学上称为共济失调;济失调; (6 6)步行后有不同寻常的疲乏、无力。)步行后有不同寻常的疲乏、无力。26二、到高原后生活训练的注意事项二、到高原后生活训练的注意事项v ()如果是坐飞机上高原,一般高原反应的症状会在()如果是坐飞机上高原,一般高原反应的症状会在1214小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动,而要立刻休息。否则,一旦感觉到反应就需要剧烈运动,而要立刻休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。更多的时间来适应了。 27二、到高原后生活训练的注意
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