2022年超级记忆法的基本功训练第一步.docx

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1、2022年超级记忆法的基本功训练第一步关于超级记忆力的书很多,须要融会贯穿,取其精华,在实践中找寻最适合 自己的方法。现在先谈超级记忆力训练的前奏：留意力训练。 超级记忆训练的方法特殊之处在于，它会教给你很多记忆的诀窍，让你学起来简单，用起来也好玩。这些诀窍不仅对你的学业会有所帮助，而且对于你日后的生活也会大有裨益。学会这些易学易记的诀窍后，再去记忆须要记忆的内容时，你会节约至少一半的时间，而且想要记住多久就能记多久，随时都还能回想起来。这就意味着你能花更少的时间记住更多的学问，为自己赢取更多的空余时间。 超级记忆法的基本功训练 谈到超级记忆法就不能不谈联想。联想一词进入记忆领域是17世纪中叶

2、，由英国人霍布斯洛克为代表的联想主义心里学派引入的。联想与超级记忆之间有着特别亲密的联系，全部快速记忆法没有不用联想这一法宝的，因为记忆必需以联想为基础，而联想则是快速提取已存信息的快捷键。 假如你想记住什么，你要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起来，一件在脑子里的事实，与其它多种事物发生联想就简单记忆，所联想的其它事物就如同一个个钓钩一般能把记忆的事实钩钓出来，记忆的基本原则就是把新信息联想于已知事物所以超级记忆离不开联想，实践证明，联想是确保记忆速成的根本保证!是迈入记忆高手殿堂的入场券!那些记忆大师们所进行的令人咋舌的超级记忆表演，没有一个不应用联想的，所以联想对于记忆训练是至关重要

3、的，那么我们如何进行联想的训练呢 联想的基本功练习分三步： 第一步：先进行一对一的简洁词语的训练; 其次步：进行一对一的抽象词语的训练; 第三步：进行多项的、详细词语、抽象词语的混合训练。 第一步训练：一对一的简洁词语训练 宇宙间万事万物纵然千差万别，但任何事物都不是孤立存在的，相互间总有千丝万缕的联系有干脆的也有间接的，很多事物间存在不同程度的共性，使得我们能由甲想到乙，再由乙想到丙使输入大脑中的信息以各种方式互通，连根拔起的参天大树，其根下有密密麻麻、错综困难的根系，而联想就犹如数根一样把千千万万个信息串联起来。记忆须要联想，联想则是新旧学问建立起联系的桥梁、纽带。旧学问积累的越多，则新学

4、问联系的就越广泛，就越简单产生联想记忆新学问。 森林电话 足球楼房水杯钱包 牙刷菜刀电脑拐杖 【解】：这种一对一的记忆可用如下的联想方法可以完成： 森林与电话之间进行联想： 森林里有信号盲区，所以无法打电话。或者想我有一次差点迷失在森林里，多亏带了电话，打了求救电话才走出来。这样一想到森林就会想到电话。 水杯与钱包之间进行联想： 野外作业时，管好水杯有时比管好钱包更有用，即有时水比钱更重要。所以我外出时，从不忘两件东西：水杯和钱包。 电脑和拐杖之间进行联想： 随着电脑的普及，很多老年人也起先学电脑了，于是常常可看到很多老年人拄着拐杖进学堂学电脑。这样想到电脑就会想到拐杖。 杂志和冰箱之间进行联

5、想： 现在科技真是发达了，杂志大小的冰箱也问世了，于是出门旅行的人都带着杂志大小的冰箱满街跑。 猫和计算器之间进行联想： 我家的猫很灵异，尽然会按计算器，有时懒劲上来我会让猫为我按计算器。经过这个惊奇的联想一想到猫就会想到计算器。 下面回想一下，看能不能记住上面联想的词组，是不是都已经记忆下来了! 二、我们在联想时要留意以下几点 1出现物象 联想时要尽量使联想内容形象化、详细化。说十遍不如看一遍，实践证明白，实物教学远比单纯的讲解更简单让人理解，并能有助于回忆。同时物象记忆也符合我们的记忆习惯，比如当我说太阳这个词时，我们脑海里出现的很可能不是这两个字，而是明晃晃或红彤彤的太阳形象;说老师时，

6、你脑海里可能出现的是某位老师的形象而不是老师这两个字;说到恋人，你想到的肯定是最令你难忘的那个人。我们每个人来到世上后，不也都是先相识四周的环境物象，然后才学说话、学各项技能的吗所以，记忆中出现物象特别重要。 哲学、政治经济学等学科学起来之所以费劲，很大缘由是因为里面有许多抽象的、难以转化为详细形象的词语，所以记起来很费劲，那么，对于有些诸如形而上学、剩余价值抽象劳动等抽象词语如何出现物象呢我们将在其次步训练时训练。把抽象词转化为能为我们所理解的、能用熟识的替代物代替的详细形象，这样记忆抽象、干涩的内容时就不那么困难了。 另外常常联想，常常出现物象，还有助于开发右脑，从而开发大脑潜能。 2画面

7、生动 在浮动物象的同时，要尽可能给予物体运动的、立体的、多层次的色调。如足球出现物象时可想成红色的或五彩缤纷的足球，并且是跳动的、滚动的足球而不是篮球、排球或其它的球，这样足球的印象远比静止的或停留在口头印象上的足球形象要深刻得多;如电扇可想成旋转的摇头扇，你站在电扇前享受风扇送来的阵阵凉风，这样加进了自己的切身体验，电扇一词就会深刻了;海可想成波涛汹涌、大浪滔天的海，也可想成夕阳西下与恋人轻松漫步的那个温顺的海。总之要让记忆内容动起来，并尽可能调动身体其它部位的感觉，层次的、立体的去记忆这一内容。 3联想关已 事不关已，高高挂起这虽不是我们提倡的道德准则，但大多数人对于不关自己的事或关系不到

8、自己切身利益的事通常不留意，也简单渐忘。所以我们在进行联想的时候，要把记忆内容同自己联系起来，要同自己挂钩，往自己身上联想，把自己置身其中，而不是局外人、旁观者。如前面的森林与电话联想时就可想成你自己迷的在大森林里，四周宁静无声，没有出路，时刻担忧窜出什么野兽来，那种恐慌感、惊慌感，那种想打求助电话的急迫心情，这样森林与电话之间就再也不是风马牛不相及的事了，提起森林你就会很简单想到电话了。 4荒诞夸张 人们对于平淡无奇的事简单遗忘，相反对那些荒诞夸张、不合常理的事却经久难忘、甚至终身不忘。 联想要点：出现物象、画面生动、联想关已、荒诞夸张 三、下面我们依据以上联想的原则再做一组练习： 瓜子鞭炮

9、 项链孔雀台灯兵以俑 玫瑰电影院酒吧交际舞 【解】：这种一对一的记忆可用如下的联想方法可以完成： 瓜子与鞭炮联想： 可以想我有一次嗑瓜子把牙崩掉了，原来有一粒瓜子里藏有鞭炮，我一嗑给嗑响了，崩掉了牙，从今再也不敢嗑瓜子了。经过如此奇妙荒诞的联想，一提瓜子就会想到鞭炮。 项链与孔雀联想： 我的项链坠是个孔雀，不但形象逼真，而且孔雀还能开屏哪，自己再想一下孔雀开屏的样子。 台灯与兵马俑联想： 可假想台灯在兵马俑时代就有了，原来兵马俑们怕地下黑，所以要求秦始皇每人发一盏台灯。或想我的台灯是兵马俑式的，兵马俑的头闪闪头光。 玫瑰与电影院联想： 手拿玫瑰，在电影院门口见这是今晚相亲的暗号，所以千万不能忘了。 酒吧与交际舞联想： 酒吧里常常看到有喝醉的人，搂着酒瓶跳交际舞，真滑稽!还可想一想他非缠着要和你跳一曲的样子。这样一想起酒吧就会想到那个跳交际舞的醉汉。 大家回忆一下，是不是记住了这是第一步训练，因为涉及到词语都是日常实物，比较简单出现物象，所以还算好联想，你所要做的就是多做联想训练。 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页