2022年保护眼睛学生的倡议书.docx

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1、2022年保护眼睛学生的倡议书爱护眼睛学生的倡议书在我们平凡的日常里，接触并运用倡议书的人越来越多，通过倡议书倡议者可以更好地申明发布倡议的目的。你所见过的倡议书是什么样的呢？以下是我为大家整理的爱护眼睛学生的倡议书，希望能够帮助到大家。爱护眼睛学生的倡议书1敬重的家长挚友们：您好！近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。留意爱护眼睛请您留意孩子能否做到以下几点：一、正确驾驭用眼卫生学问，看书、写字姿态要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩。二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持养分均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子嬉戏

2、机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并留意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。三、学时间线要适度，不行过强，不行过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。用眼以视力不疲惫为度，如感到视力疲惫请马上休息每次用眼部超过40分钟。四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯。五、家长要监督和帮助学生用药，留意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。运用增补光源大灯也要打开。六、强化期视力复原正常后要正确用眼，定期到服务中心接受复查指导，并接着用眼膏进行巩固，每天一次或两次为佳，

3、用眼量要相对削减。七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，肯定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。每天多看视远图或远眺。八、在家按时按量涂抹眼膏。运用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向匀称涂抹，然后闭眼20分钟即可。睁眼后做眼操。保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等。特殊提示：必需保证每日用量和次数否则影

4、响复原视力极为不利。爱护眼睛学生的倡议书2敬爱的老师们、同学们：大家好！当我们抬头望见五星红旗冉冉升起时，你们知道是什么让我们望见这令人激烈的情景吗？是我们的眼睛。我们每个人都是幸运的，因为我们可以看绿草如茵，百花齐放。我们可以看课本索取学问眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是华蜜的。可是，由于读写姿态不当，用眼疲惫，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天、白云、绿树、繁星慢慢地模糊了。有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。所以，爱护眼睛刻不待时，我们应当养成良好的用眼习惯，然后留意加强养分，爱护眼睛。老师们，同学们，我信任你们肯定不想失去光明的眼睛。眼睛

5、是我们相识世界、学习学问，相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将会是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来不便。现在科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明、澄澈的大眼睛！署名年月日爱护眼睛学生的倡议书3敬爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。环视四周，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我倡议同学们从现在起先，形成科学的用眼习惯，爱护眼睛，远离近视。1.看书写字时，姿态要端正，尽量按身高调整桌椅高

6、度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光线足够地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲惫。3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。留意，看电视时，室内仍须亮起灯光。4.均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。5.仔细做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。6.如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。7.科学

7、配戴你的第一副眼镜，最大限度限制近视度数不再加深。以上建议希望大家主动响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都仔细去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！现在让我们一起来爱惜自己的眼睛吧！倡议人：xxx20xx年xx月xx日爱护眼睛学生的倡议书4敬爱的同学们：眼睛在我们生命中特别重要，假如一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。眼睛犹如生命，它是那么那么的珍贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，痴迷电脑嬉戏，不停地看电视，躺着看书？这种种的事情，不就是说明人们不疼惜自己的眼睛。看，我们的世界是多么的漂亮，假如一旦看不见了，就观赏不到这多姿多彩、生气勃

8、勃的美妙家园，到那时该时多么地苦痛与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，假如失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅翱翔？啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双光明的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应当爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的光明眼睛！从今日做起，从现在做起，从我做起，做到：1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。2、连续看书一小时左右要休息片刻。3、坚持做眼保健操。4、留意养分，加强熬炼，增加体质。5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要乘车看书；不要在直射阳光下

9、看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力肯定会棒棒的。因此，请大家像疼惜眼睛一样疼惜生命，像疼惜生命一样疼惜眼睛吧！倡议人：xxx20xx年xx月xx日爱护眼睛学生的倡议书5各位老师，各位同学：大家好，今日我要和大家一起来学习我们小学生如何爱护视力。一、要做到科学用眼1、读写姿态要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为距离！为此，桌和椅的凹凸要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时肯定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。2、读写时间要相宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，简单使眼肌疲惫，导致近视。故每读写一小时左右

10、，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消退眼肌疲惫、防止发生近视的有效方法。3、读写光线要足够：足够的光线是保持正常视力的重要方面，不行在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不行过暗，亦不行晃动或刺眼。光线应来自左前方，避开阴影遮挡视线。不行在强光，看书和写字，如：日光或刺目的灯光下。不行在花影下阅览，以削减眼内晶状体和睫状体的调整负担。4、看电视时间不行过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲惫，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要限制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要相宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在

11、看电视的房间内，要有肯定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不行干脆照在荧光屏或眼睛上，放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。二、要坚持做眼保健操做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲惫的复原。早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。三、要形成良好的生活习惯加强身体熬炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸簇新空气。生活要有规律，早起早睡，保持足够的睡眠及适当的休息。留意养分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。肯定要常常到户外活

12、动、到大自然中去感受不同的色调。四、定期检查视力定期做视力检查，并依据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。五、预防的偏方决明子：煎服，代茶饮，常服有效。同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯爱护我们的视力。署名：xxx20xx年x月xx日爱护眼睛学生的倡议书6还记得智能手机不曾出现时、各种繁复高大上的电子产品不出曾出现时，你澄澈明媚的眼眸吗？我们的心灵是质朴的，天空是蔚蓝的，空气是清爽的，我们的眼睛是光明的，我们所能见到的一切，是清楚的，明朗的而当下，电子产品泛滥成灾，手机，电脑，平板，像毒品一样侵蚀着我们心灵的窗户，我们与眼前的世界像是隔着一层半透的纱，

13、模糊、飘渺、偶有幻觉。我们做了丝雾眉，我们做了美瞳线，我们做了切眼袋，我们做了开眼角，我们眼部的外观越来越美了。可是，我们的眼压越来越大了，我们的眼睛越来越干涩了，我们的视力越来越模糊了。急需眼部护理的十类人：(一)上班族：久坐不动血液流通慢脑供血受阻视疲惫严峻。(二)熬夜族：身体透支黑眼圈是熬夜标记。(三)懒人族：眼保健操我们每个人都须要眼睛是我们货取信息的窗口眼保健操每天做。(四)爱美族：眼袋眼四周皱纹最影响形象。(五)近视族：生活中许多抗拒不了的因素是我们近视爱护好近视不增涨爱护不好近视会加剧。(六)失眠族：长时间无法入睡或者睡眠质量低。(七)微商族：眼睛和颈椎的劳损程度远远超过同龄人。

14、(八)司机族，眼睛长时间过度聚焦，极易视疲惫。(九)学生族，课业繁重坐姿不良极易引起近视产生。(十)宝妈族，可有效缓解产妇月子中眼睛难受症状及产后失眠。以下是爱护眼睛的一些建议:(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔软，光明反差不要太大，否则会造成眼部疲惫。(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。(4)常常眨动眼睛，挤眼睛是自然的按摩法(5)多看远处的山林与绿色植物。(6)仔细做眼保键操。(7)看书时作姿要端正，光线要足够。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。(8)不要在坐车或行走的时候看书，不

15、要躺下看书。(9)时常佩带一些滴眼液。(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。如何爱护我们的双眼，已经燃眉之急！爱护眼睛学生的倡议书7一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们原委有多大的危害和不便呢？据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平常不留意爱护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境亲密相关，与摄入养分成分的失衡亲密相关，而不正确用眼，不留意用眼

16、卫生是现代儿童近视大增的主因。儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔软，光明反差不要太大，否则会造成眼部疲惫。(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。(4)常常眨动眼睛，挤眼睛是自然的按摩法。(5)多看远处的山林与绿色植物。(6)仔细做眼保键操。(7)看书时作姿要端正，光线要足够。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。(9)时常佩带一些滴眼液。(1

17、0)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。只要大家根据我们的倡议来做，肯定可以有效爱护我们的眼睛。倡议人：xxx20xx年xx月xx日爱护眼睛学生的倡议书8老师们，同学们：大家好！环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽视了间或有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间

18、长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！我们常常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地爱护它、呵护它，才能利用它清楚地去了解、视察我们所生活、所酷爱的这个世界。所以，我们要时刻提示自己：“我爱惜我的眼睛了吗？”一、预防近视，从下面做起吧：1、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。2、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处远眺一会儿。3、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。4、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。5、不要长时间看电视、玩电脑。六、仔细做好眼保健操。二、对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可

19、以从实行一些补救措施：1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。2、眼呼吸凝神法。选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连做9次。3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，感悟美妙生活！署名：xxx20xx年x月xx日第14页 共14页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页第 14 页 共 14 页