2022年员工阳光心态培训心得体会(精选多篇).docx

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1、2022年员工阳光心态培训心得体会(精选多篇) 第一篇：员工阳光心态培训心得体会 2022年4月9日公司人资部组织各部门员工阳光心态培训。通过这次培训学习，我深有感受，这次培训使我思想系统化和深化化，提高了我的思想认知水平。 培训课程刚起先，由主持人易任带领大家做了一个小蜜蜂的嬉戏，忽然培训的气氛活跃了起来，消退了大家一天工作的乏累，后来伙伴们以爱的激励请出了的主讲师，起先了这次课程的培训。 老师在课上为我们讲解了胜利=心态+实力+关系+运气。其中心态起主导地位，心态出了问题，就要调整心态，心情才能观赏风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让挚友们建立主动的价值观，获

2、得健康的人生，释放强劲的影响力。 你内心假如是一团火，就能释放出光和热；你内心假如是一块冰，就是溶化了也还是零度。要想暖和别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良的心态能够很地影响个人、家庭、团队、组织，最终影响社会。所以我们每个人都必需要有一个阳光的心态。所谓阳光心态就是要欢乐工作，欢乐生活每一天，以主动的思维对待人和事，要事事充溢热忱和朝气。 老师又给我们讲了几个名言和故事，让大家共享从中得到的体会，这个方面做得很，不但活跃了课堂气氛，而且还调动了学员间的互动，又让大家学到了学问，所谓是一举三得啊！ 最

3、终，老师又给我们讲解了胜利的“十种心态”，以及胜利的“十六字方针”。虽然语言简练，但却很实际。其中十种心态分别是主动+归零+付出+学习+求实+坚持+自律+创新+感恩+老板，这让我明白在企业上班要有主子翁的精神，要注意团队协作，听从领导的支配，让人家感觉你是一个值得信任的人，不找何任借口。虚心归零把以前的荣辱都遗忘重新起先，这样才能学到更多的学问，做一件事情并不难，难的是把同样的一件事千一百零一遍的去做做对。同时还要学会换位思索，多站在别的角度去想问题、思索问题。最终还要有一颗感恩的心，感谢那些爱我、损害我、欺瞒我、蔑视我等等全部的人，因为他们熬炼了我的成长。 总结：用阳光心态享受生活，学会放下

4、。该放下的放下，遗忘该遗忘的，记住该记住的。学会谅解、宽容。不宽恕别人，等于给了别人持续损害你的机会。看法变更一切、看法变更行为、行为变更做法、做法变更习惯、习惯变更人生。 其次篇：员工阳光心态培训 员工阳光心态培训什么是心态 心态就是确定我们心理活动和左右 我们思维的一种心理状态。 我们是命运的主子，我们主宰自己的心灵。 101%心态+1%努力+1%机会=胜利 胜利源于正确的推断，但是正确的推断源于阅历，而阅历又经常源于错误的推断。七种心情 1爱 love 2性 sex 3希望 hope 4信念 faith 5怜悯 sympathy 6乐观 optimism 7忠诚 loyalty 1恐惊

5、fear 2仇恨 hatred 3生气 anger 4贪欲 greed 5嫉妒 jealousy 6报复 revenge 7迷信 superstition主动 消极 一、主动的：1、主动心态能激活 脑啡。2、主动的人会散发出精力、愉悦和进取的光线。 二、消极的： 1、能使人际关系恶化，创建力受损。2、影响人的身心健康。 三、影响看法的因素是自己。 主动乐观的心态 强者让思维限制心情，弱者用心情限制思维。 任何困难和挫折都隐藏着新的机会。 上帝总是会关注那些对生活用热忱的人。 处理方法1、避开与悲观的人为伍。2、用主动思索的方式刺激体内制造脑啡。3、不要整日怨天尤人。4、早上起床，心情要开心。用

6、主动的方式思索问题。 平常的心态 平常心态就是面对已经来临或者将要面对的事物的时候保持一种平常临危不乱的看法。 假如我们是正确的，那么我们的世界也是正确的。 感恩的心态 感谢公司，感谢四周的同事很领导，感谢身边一切一切的人 。 感谢<a name=baidusnap0></a>缘分</b>相聚。感谢社会和国家 。 感谢我们自己，感谢自己的选择以及自己的努力 。 感谢父母。付 出的心态 付出三水：口水、汗水、泪水。 过三关：冷水关、面子关、行动关 。 每天多付出一点点，收获就不仅仅是一点点。 全部胜利者都是付出者，而不是获得者。要收获之前我们首先要付出，包括我

7、们要知道如何的爱别人。付出我们的爱心。自律的心态 自律就是在生活和工作中如何自我限制自己的行为言谈以及自我的约束。 首先要求自我的变更，才能感染别人去变更。 我们要想成为什么样的人，就要和什么样的人在一起。 我们表现最、做得最完备得工作就是我们经过许久练习而了解得最透彻得工作。很想弃甲而逃，却最终坚持下去；很想破口大骂，却按捺心情；心虚情怯，脸上却仍带着笑容；真想放弃，却仍苦撑究竟。 用工作和学习来磨练自己 养成良的表现习惯 训练自己求胜自律 自我训练 敬重自己适当而正确的自尊，往往比其他任何东西更能使人获益。 自尊自尊是胜利的基石，它是你灵魂深处自珍自重的感觉。 自我相识从失败中学习胜利，在

8、心中制定目标，接受失败。 自我激励 用曾经的胜利来激励自己，重获力气、复原乐观。 看法主动 热忱是会传染的，在一个主动有劲的人面前，你很难保持冷漠的看法。 妥当筹划 面对一时 的挫败，要虚心检讨。 没有踏实可行的安排，就是天才也无法胜利 一百零一折不挠保持年轻，就能接着成长；一旦成熟，便会起先凋零腐化。 永恒的毅力 1、困难当前心志不改； 2、不断尝试、不断努力； 3、按工作紧要程度划分工作类别必需立即做应当快点做行有余力时做编制幻想确立目标 沉醉幻想增加自尊 获得新知修正方向 珍惜幻想接近幻想 没有目的地的船，恒久遇不上顺风。 一、胜利的秘诀设定目标 二、如何设定目标？ 我要： 欢乐（怎样才

9、能欢乐？） 赚大钱（从事哪一种行业？） 出名（在哪一方面卓尔不群？） 担当公司总经理（事业上实行怎样的途径？） 自己创业（在哪一行？） ?. 1、定下自己最重要的目标。 2、和已达成目标或正致力于达成目标的人做伴。 3、目标要远大。 4、坚决信念，付诸于行动。 一、分割目标：轻重缓急的原则。 二、检查安排征询看法 三、保持弹性随时调整 对待同事 1、恒久以微笑面对你的工作伙伴、老板和部属。 2、工作中接听电话或打电话时，心情要开心，声音中蕴含笑意。 3、不必贬低自己的成就，受到赞许时肯定要说 “感谢”。 4、不必理睬别人加诸于你的褒贬。 5、不要参与那些互吐苦水的牢骚聚会。 对待自己 1、向别

10、人谈论自己时，用确定主动的形容词和副词。 2、写下你的特长。 3、想象自己达成心中的最大愿望并享受成果的情景。 4、表现不佳时告知自己下次可以做的更。 相处之道 与人相处 1、待人如手足。包括你的上司、同僚和部属。 2、倾听沟通的重点。 3、你对别人谈话时，要散布主动、激励的理念。 4、从别人眼中看自己。 自我发掘 1、认清自己的才能。 2、从可行性方面考虑，发展符合自己嗜爱好的才能。 3、多方协作，将实力运用在远大目标上。 4、要有明确的目标。 相处之道 自我期许 在人生的牌戏中，拿到一手牌不算胜利，能把一副坏牌打才是胜利。 人期望什么往往就能得到什么 人不行能表现出超越自己期许的水准 力求

11、表现、激发热忱乐观、投入、热忱、目标、信念、希望，这些都是自我期许的同义词。 1、常对自己说：“我要尽力做，我会做得更”。 2、化难题为机会。 3、多往处想给自己灌输健康的思想。 4、对别人包括上司、同事和属下也同样报着最高的期许。 全力以赴埋没才能就是奢侈才能。不论天赋凹凸，善用才能必为天神所喜。 “与我们应有的表现相比，我们实在是只发挥了一半 的潜能。”心理学家.詹姆士 什么力气阻挡我们施展才华？ 一、我们没有认清自己的潜力。二、我们有时会高估自己的实力。 三、我们根本忽视了自己多方面的珍贵才能。 获得成就的秘诀是什么？ 1、酷爱工作 2、全力以赴 3、与上司、同事或部属相处融洽 4、把握

12、机会 成就的绊脚石 懒散 恐惊 轻估自己 奋斗有成独立谋求华蜜，而不依靠他人，便是实行欢乐人生的最佳安排。 1、“我一生中所获的报偿，反映出我对他人的服务和贡献。” 2、凡事求真，言必由衷。 3、增加自己的学问和技能。 4、怎样利用时间，最能达到我所重视的成就。 独立自强 “自己动手做”的人生观点 1、订立自己的标准，不要与他人比较。 2、今日就绽开充溢自己的安排。 3、学习独立，不要依靠他人来建立自尊。 把握机会 悲观者只望见机会后面的问题，乐观者却望见问题后面的机会。 把华蜜、胜利等开心的阅历拖延到不行预期的将来，便是助长了内心消极、怀疑、自欺的心情。 脑中自有轻重之分：找出自己不能完成重

13、要工作的缘由。 优先事项不行拖延排定每日工作 表，排出优先依次。 工作表：1.马上要做2.今日之内做 3.有时间便做 事分缓急 沟通之道 最宏大的沟通技巧就是重视别人的看法. 擅于沟通是一种艺术，是透过眼睛和耳朵的接触，把我们自己投射在别人心中的艺术。 失去的良能倾听 1、倾听不是被动，而是主动的行为。 2、意思要明确，条理要分明。 第三篇：阳光心态心得体会 享受生活，享受工作 阳光心态心得体会 人活在世上，许多事情无法变更。生活中这样那样的不如意也会给自己造成各种各样的困扰。在志向生活中，我们能够自由选择自己喜爱的工作，做自己想做的事情，从而不考虑那些自己不想做的事情。但现实工作中，却并没有

14、那么完备，会遇到许多不顺心的事情。工作环境不称心，心没有报 ，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可。遇到这些事情以后，假如心态调整不过来，一时想不开，就越想越气，自控实力减退，心情失去限制，言行也就出现反常现象。这不但导致工作效率下降，工作实力无法得到体现，甚至也会影响到自己的生活质量，使自己生活在愁闷和郁闷的环境中，怨天尤人。 有首歌颂的，“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。”这里的拼是一种精神，是一种心态。有什么样的心态，就会有什么样的人生。主动的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。在某种程度上，看法确定我们的生活，有什么样的看法，就有什么样的将来。与其

15、郁闷地活着，不如欢乐地活着。欢乐工作，欢乐生活是现代人追逐的一种时尚，也是每一个人都憧憬的最高境界。塞翁失马，焉知非福。许多时候，想开点，就会得到许多。俗话说(来源说明 .awrd.m)，吃亏是福。人总是在磨难中成长。通过一件件的事情使自己获得更多的实力和阅历。这同样是一种付出和得到。 我们说人为什么要去获得一份工作，那是为了获得收入。为什么要去获得收入，那是因为要去生活。那么生活的目的又是为了什么呢。其实，说白了，人活在世上，求取一 份工作，是为了让自己的生活更足够，更富有，更欢乐，更有意义，能在工作中实现自己的人生价值。 英里job是“工作”的意思，假如把它分开，你会发觉一个新的说明：j=

16、joy(欢乐)、o=office(办公室)、b=best(最)，组合在一起的意思就是说假如我们把工作做到最，我们就会得到欢乐！的确，我们每个人长大的标记之一就是去工作，去挣钱养活自己，实现自己的价值，工作给我们房子、汽车；工作也给我们的幻想带来真实的感觉，工作就是我们生活的全部。它没你想得那么沉重，它会给你带来全部你想要的，只要你对它有足够的酷爱 所以享受工作，享受人生。 第四篇：阳光心态心得体会 塑造阳光心态 学习了树人教化集团侯恩芳女士的“阳光心态”讲座，令我感受至深，心情豁然开朗。 阳光心态是主动、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例，共享了有关阳光心态的一

17、些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；向下比较；砖块理论；谷底原理；创建环境；情感独立；情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。 在纷繁芜杂的尘世中，我们常常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲乏。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种主动、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并欢乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺当。 阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点： 第一，心态确定实力。拥有阳关切态的人，往往在工

18、作实力上起到良的促进作用。 其次，心态确定生理。人们常说“知足”常乐，其实说的就是良心态对于人生理健康的主动效能。 第三，心态确定命运，一个人的命运驾驭在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、主动向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁困难的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。 “修身，齐家，治国，平天下”，成一事足矣，亦难矣，“一屋不扫，何以扫天下”，从现在做起，从点滴做起，保持阳光心态，活在当下，笑对人生，在自己的岗位上欢乐工作，那就领悟到了人生的真谛。 培训一晃而过，虽然天气微凉，心却是透亮的，整个人是阳光的。 在我们日常

19、生活工作中，常常会遇到各种各样的麻烦和困扰，对这类事情，假如总是想不开，就会出现自控实力减退，心情失去限制，言行反常的现象。 侯老师的课让我受益匪浅。愿我们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境 ，快欢乐乐地过每一天。 第五篇：阳光心态心得体会 塑造阳光心态,精彩每一天 学习阳光心态心得体会 学习了清华高校吴维库博士的“阳光心态”讲座，细细地回味，令我感受至深，收获甚丰，心情也异样安逸，豁然开朗。 第一章阳光心态的重要性 阳光心态是主动、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例，共享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；

20、向下比较；砖块理论；谷底原理；创建环境；情感独立；情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。 在纷繁芜杂的尘世中，我们常常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲乏。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种主动、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并欢乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺当。 阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点： 第一，心态确定实力。拥有阳关切态的人，往往在工作实力上起到良的促进作用。 其次，心态确定生理。人们常说

21、“知足”常乐，其实说的就是良心态对于人生理健康的主动效能。 第三，心态确定命运，一个人的命运驾驭在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、主动向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁困难的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。 其次章如何拥有阳光心态 吴教授说如何拥有，并保持阳光心态？知足、感恩、达观。非知足不能常乐，在如今这个物欲横流、工作压力大、生活节奏快的商品社会，熙熙皆为利来，攘攘皆为利往，此山望去彼山高，不能保持一颗平常心、知足心、感恩心就只能在各种欲望面前左右摇摆，心态失衡，在任何一个单位，任何一个岗位，当思来之不易，应

22、怀着感恩的心倍加珍惜，付出必有回报，领导同事不会看不到，退一步讲，通过你的努力至少提升了你个人的实力，这又何尝不是财宝？保持阳光心态同样也须要日积月累，限制自己的心情，假以时日，达观的境界就拥有了。讲座中有一个比方，个人是一块砖，砖在墙中上挤下压是正常的，换个没压力的位置，那这块砖还有何用？位置不当甚至是垃圾。自思身处的岗位，没有压力的话何必设这个岗位？牢骚、埋怨只会破坏自己的心情，影响整个团队，甚至就要失去这个岗位了。“天下本无事，庸人自扰之”，做自己的本职工作，不要庸人自扰，卡耐基说过，“101的担忧是不会发生的”，想想塞翁失马的故事，“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，应当面对的就要英勇面对，“

23、世事我曾抗争，成败不必在我”，没有常胜将军，失败也是一种财宝。 第三章保持阳光心态，活在当下 主动、健康、自信、进取、乐观的心态，是一种用微笑来面对生活，用感恩的心来面对一切的心态。宽恕别人，善待自己。宽容他人会获得祝愿，背着太多情感包袱的人没有能量应对今日，放下情感包袱你会获得精神世界的成长。拥抱生命的全部时刻，利用它们使自己获得更多。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得挚友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。总之，活在当下。 “修身，齐家，治国，平天下”，成一事足矣，亦难矣，“一屋不扫，何以扫天下”，从现在做起，从点滴做起，保持阳光

24、心态，活在当下，笑对人生，在自己的岗位上欢乐工作，那就领悟到了人生的真谛。 第四章带着阳光心态缔造阳光生活走向阳光将来 培训一晃而过，虽然天气微凉，心却是透亮的，整个人是阳光的。 清华高校教授吴维库的塑造阳光心态讲座没有激情四溢的呼喊，没有故作深厚的哲理，没有生僻晦涩的词句，他就像是熟识的挚友间在摆龙门阵，一段段事例，一个个道理，深化浅出，娓娓道来。 在我们日常生活工作中，常常会遇到各种各样的麻烦和困扰，对这类事情，假如总是想不开，就会出现自控实力减退，心情失去限制，言行反常的现象。 对此，吴维库教授的阳光心态能刚好让你醒悟并欢乐起来。他的名言就是“是是坏还不知道呢”。带着这种心态，首先要让自

25、己有阳光、进入阳光、感受阳光，降低期望值，提高努力度；在压力下欢乐、在框架下自由，肩上有担子、心上无压力；把自己看作一面锦，以后每一点的进步就是锦上添花。其次以平和、暖和、有力的心态塑造自己，对人和事物都要知足和感恩；健康的心态产生健康的言行，别把自己看得太重就不会失重，别把自己看得太高就不会失落；用正确的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。最终用阳光心态享受生活，去发觉美，学会观赏每个瞬间，酷爱生命，信任将来肯定会更美；你内心假如是一团火，就能释放出光和热；你内心假如是一块冰，就是溶化了也还是零度，要想暖和别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内

26、心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。 吴维库教授的课让我受益匪浅，我相识到塑造一个健康、向上的心态，是做一切工作的良开端。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。我们社会提倡讲和谐，不仅要力求人与人和谐， 人与自然和谐，更要注意人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。愿我们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境 ，快欢乐乐地过每一天。 第15页 共15页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页