2022年高一运动与健康国旗下讲话范例.docx

《2022年高一运动与健康国旗下讲话范例.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年高一运动与健康国旗下讲话范例.docx（9页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2022年高一运动与健康国旗下讲话范例 法国哲学家伏尔泰说过：生命在于运动，中国先哲也曾说过：流水不腐，户枢不蠹，动也。运动是生命最好的状态。所以我们要把运动当成一项任务来每天完成，以下是细心收集整理的关于高一运动与健康国旗下讲话范文，下面就和大家共享，来观赏一下吧。 高一运动与健康国旗下讲话范文 1 敬重的老师们、敬爱的同学们： 大家早上好! 我特别喜爱运动，运动带给我无限的欢乐。有人说：生命在于运动。我特别赞同这句话，因为运动就像一滴滴甘露，洒我心田，伴我成长。 在我很小的时候，我就被运动深深的吸引住了，不过我当时还不知道什么是运动，只是朦胧的记忆中还残留着童年的那辆曾带给我无限快乐的小车

2、，那嘹亮的笑声，久久的回荡在我的脑海里 当我上小学的时候，我就特别的喜爱跑步。在学校实行运动会的时候，我跑步就拿了第一名。相继，每年的冬季长跑中，我都会参与，而且都会在前十名。 在我上四年级的时候，我不知不觉的喜爱上了篮球，每天都和同学们挚友们打篮球。在我刚起先打篮球的时候，连带球都不连贯，投篮的技术也非常生疏。 当我上五年级的时候，我对跑步还是恋恋不舍，所以我参与了学校的田径队，每天早上都要跑某公里，我就这样坚持了一个学期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成为我们班跑步的佼佼者了。运动教会了我做什么事都要坚持不懈。 运动伴随我成长，篮球自然也成为我运动生涯不行或缺的一部分。而后，我参与了

3、篮球队，每天下午，我和球友们聚到篮球场上，站在被太阳烤的滚烫的大地上，一起跑步，蛙跳，带球变相跑，跨下运球汗水湿透了衣服，汗水滴入了眼睛，我们的脸都糟蹋的跟花猫一样。我们一丝不苟的学着教练的动作，我们一起共享着运动中的欢乐，结下了深厚的友情。我在队里是最矮的球员，但是我并没有因此而放弃我的篮球梦，因为我深知胜利没有捷径，只有努力。 我爱运动，运动使我的生活变的丰富多彩，多一份欢乐，多一分自信，多一份友情。运动会始终伴随我成长到老! 我运动，我健康，我欢乐! 高一运动与健康国旗下讲话范文 2 老师、同学们： 大家早上好! 今日我国旗下讲话的题目同样是：我运动我健康我欢乐! 有一个真实的故事，同样

4、告知了我们体育运动的重要性与好处。法国闻名作家雨果，年青 时很有才华。29 岁就写了长篇小说巴黎圣母院，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了许多小说、散文、诗歌可正值他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。很多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情慢慢好了起来。于是他又提起笔重新写作。60 岁创作了文学名著凄惨世界，80 岁创作了戏剧笃尔克玛。最终他活了 84 岁。人们看到雨果 40 岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都称赞不已地说：这真是一个奇迹。 同学们肯定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们

5、都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。 除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参与体育运动?当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑嬉戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室;下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等;饭后在家或旁边慢走非常钟。这些看似简洁而且不花时间的运动，假如持之以恒地去做，肯定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育熬炼，才能战胜

6、疾病，可怕的流感病毒也不会侵扰你。 为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点： 第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避开相撞，眼睛向前看，双手应当主动摇摆，不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很简单把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。 其次、冬季熬炼要留意预防感冒，熬炼时着装要合理，熬炼后要刚好穿衣保暖。 第三、参与冬季熬炼要有坚韧的毅力，持之以恒的精神，切不行三天打鱼，两天晒网，我们许多同学身上缺乏的就是这种坚持。 来吧，敬爱的同学们!在这个冬季里，面对寒冷，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增加体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的爱好爱好!

7、让健康成为我们全面发展的不懈追求!让欢乐成为我们成长过程的伴奏音符! 高一运动与健康国旗下讲话范文 3 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家好! 在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上有着这么一段格言：假如你想聪慧，跑步吧!假如你想健康，跑步吧!我说，假如你想欢乐，那就一起来运动吧，因为，我运动，我健康，我欢乐! 体育是力气的角逐，是才智的较量，更是美的展示。 我运动，我健康，我欢乐，运动已经成为人类社会中必不行少的一项消遣了，因为伴随着人类步入现代社会的过程，运动正在为健康指数的不断攀升发挥着不行估量的作用。 适当的运动熬炼，有利于消退疲惫，提高自信改善心情，适当的运动，能有效地缓解生活压力，将不

8、开心带走，通过运动，你将感受到生活的奇妙与生命的轻快，你会发觉，运动也是一种浪漫。 记得小时候，每当看到别人像小鱼一样在游来游去，欢快自由，我这个名副其实的旱鸭子在岸上，心中就像有千万只蚂蚁在不断地骚动，心里那个痒啊，当我战战兢兢地下了水以后才发觉原来水并不那么令人恐惊，游泳馆里的水还算暖和，尤其是水浅，我都踩得究竟，这样，我悬着的心可算是放下来了，看着很多游泳高手凌空展翅，在空中翻几个跟头，一头扎进水中，他们在水中跳起舞蹈，那样地挥洒自如，我艳羡极了，看了看不浅的池水，便和他们一样，一头扎进了水中，扑哧，我呛着了一口水，狼狈地冒出了头，看来游泳还真不好游啊，别人告知我，游泳时，脚要用力往后蹬

9、，头要抬起，就不会喝到水，随着时间的消逝，慢慢地，我头抬得越来越高，最终可以浮出水面了，不再那么狼狈，游得速度越来越快，我最终不是旱鸭子啦，瞧，运动还是门艺术呢! 运动之中，我们体会到生命的珍贵，生活的美妙，运动没有年龄的限制，没有身份、地位和种族的差别，他不像斗争那样残酷，交织着血与泪，它会给我们健康，给我们欢乐! 因为我运动，所我健康，因为我运动，所以我欢乐，向欢乐动身，跑步前进! 感谢大家! 高一运动与健康国旗下讲话范文 4 各位同学各位老师： 大家早上好!今日我国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育熬炼! 冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好

10、时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，增加反抗各种疾病的实力。 冬季体育熬炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增加了大脑皮层的兴奋性，使体温调整中枢灵敏、精确地调整体温，提高人们的御寒实力。所以，坚持冬季熬炼的人，抗寒实力比一般人增加 8-10 倍。 冬季体育熬炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显改变，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及反抗疾病的抗体增多，身体对疾病的反抗实力增加，俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。 冬季体育熬炼，接受阳

11、光的照耀，弥补阳光照耀的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。 冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。 冬季熬炼好处许多，冬季熬炼的项目也许多。一般多采纳长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳 橡皮筋等项目。这完全可以依据个人爱好，选择不同的项目，敏捷驾驭。 冬季体育熬炼又要留意什么呢? 1、冬季天气比较冷，参与熬炼之前肯定要做好打算活幼。打算活动可以提高身体各器官

12、的运作水平，改善肌肉、关节的敏捷性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2、冬季熬炼要留意预防感冒。冬季天气比较冷，熬炼着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，刚好穿衣保暖，以防感冒。 3、参与冬季熬炼，要有按部就班的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行三天打鱼，两天晒网。 4.培育主动的奔跑看法一年四季，皆有可观，享受冬季，欢乐奔跑。 5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，熬炼时不要大口呼吸，而应采纳鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激 6.、依据自身的体质按部就班，渐渐加大速度强度，跑前应当做好打算活动，跑步过程中切忌憋气，跑

13、步后不宜立刻停下或坐下，应慢走二三分钟。 高一运动与健康国旗下讲话范文 5 敬重的老师，敬爱的同学们： 早上好!今日我国旗下讲话的题目是运动与健康。 在第一缕晨曦之下我们伴着激扬的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的第五届运动会即将召开了，它不仅体现了同学们主动的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的酷爱，从而有利于自身的身体健康。 首先要提示大家在训练时要 留意平安，合理支配好作息时间，做到训练学习两不误。 1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，驾驭技巧，正确训练，确保个人和他人的平安。 2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。 3、啦啦队的同学也要留意，不要

14、太靠近训练或竞赛的同学，以免无意伤到自己。特殊是跳高、跳远和短跑等项目。 4、运动会上，各运动员都要留意个人平安，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。 5、在饮食上同样要留意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。 其次，在运动前后还应驾驭一些健康学问。 当我们在运动前热身时肯定要留意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的 身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在熬炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你削减受伤的机会。所以说热身运动也是特别重要的。 同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的熬炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到熬炼效果的方式，进行全部步骤。因为在健身后 24 到 48 小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体健康的。 当我们经过激烈运动后同样应当进行一些缓慢动作，借此缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟 120 以下或更低些。这样不仅有助于身体健康，同时可调整自己的心情等。 最终，预祝全部的运动员在本次运动会上取得满足的成果。 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页