2022年拓展心得体会(15篇).docx

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1、2022年拓展心得体会(15篇)拓展心得体会在平日里，心中难免会有一些新的想法，通常就可以写一篇心得体会将其登记来，从而不断地丰富我们的思想。信任很多人会觉得心得体会很难写吧，下面是我细心整理的拓展心得体会，欢迎阅读与保藏。拓展心得体会16月28号我们起先了为期两天一夜的军事拓展训练活动，在此之前我也曾参与过类似的活动，始终觉得没有什么特殊的地方，但让我没有想到的是：短短两天的拓展训练，不仅把妙趣横生的嬉戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信念、志气和思索，引起了心灵的剧烈震撼和共鸣！在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和激励，离不开集体的

2、才智和力气。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队旗、队歌和誓言并进行展示；每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思索和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的两天一宿的时间，但其效果却是其他许多培训远不能及的。在这两天的训练中，我们共有五项内容：军事训练，摩斯密码，夜行，坚持，巅峰对决。“军训”这项运动看起来好像很简洁，其实他验证了一个人的毅力和对标准的执行力度。站军姿、行进立定、向左转、向右转、跑步走等这些详细训练项目，不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们有良好的精神面貌，更要求我们拥有团队作战的意识。让我深刻体会到做为一名员工要时刻要求自己，聚精会神集中力气于一身，随时

3、接受上级下达的吩咐，以军人的姿态去面对一切。军训场上即肃穆又艰苦，它既考验你的坚韧力，也考验我们的团队合作精神。在“摩斯密码”这个嬉戏中，我所在的小组是6个小组里面得分最低的，一个都没正确。主要是因为我们在没有充分考虑可能遇到的问题的前提下，制定了自认为很完备的方案。虽然在每一轮的新状况发生以后，我们都会想方法去应对，希望在下一轮能获胜。但实际状况却不是想象中的那么美妙，虽然我们做好了应对原有问题的打算，却再次出现了没有发生过的新问题，结果便可想而知了。因此在处理各项工作前，须要全盘考虑，制定出具体可行的行动方案和工作安排，依据各个成员的不同特点和特长来进行规划和分工，各谋其政，各司其职，保障

4、各个环节的有序进行，并对过程中可能出现的问题有所安排和相应的预警应急方案，实现一流的管理模式，完善的工作方法，精细化过程管理，提升成效。“夜行-我的长征”这个项目，模拟“长征”的形式，赤脚徒步穿越丛林、山间、沙地等道路。在这个有伤员，有盲人的哑人团队中，让我真正的体验到逆境挑战、团体协作与战胜困难的人性力气和不抛弃、不放弃的队友亲情。作为一个“盲人”，我看不见道路，由刚起先内心的极大恐惊到后来的无所畏惧，我经验了心理与生理的考验，是我的队友，始终握着我的手，在黑暗中给我力气。当我们到达终点的时候我在想：这样的路我们都能走过，并且走得这么美丽，那生活中的那点苦又算得了什么呢？不管路途有多坎坷，有

5、多遥远，肩上的担子有多重，一路上有多么的艰辛，只要我们永不言败，永不放弃，坚持究竟，我们终会赢来成功的果实，更何况在这条路上还有我们那么多可爱的同伴。在工作中，我们也要信任自己，信任团队的每一个成员，做事情胜利的机会就会越大。“坚持”这个项目是对我们体力和毅力的一个考验。正襟危坐，双手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我们还要多久才能结束，我也不知道我还能坚持多久，我只知道我不能放弃，不能给我的团队拖后腿，很简洁的一个想法，很简洁的一个目标，就这样我坚持下来了。在我们的日常工作中，有的人在遇到问题时总是实行主动的行动，去找寻问题的根源，遇事不推诿，不退缩，仔细对待每一项工作，哪怕只是一点小事

6、，都会力求把工作做到完备；而有的人则是喜爱埋怨，找借口或推卸责任，工作责任心差，对工作表现不出多大的爱好，没有努力就选择了放弃。有个经典的故事“猎人，猎犬与受伤的一只野兔”就很好的把这两种人的心态诠释出来了全力以赴与尽力而为。全力以赴过你才知道你的潜力有多大，恒久都不要怀疑你的潜力。最终一个项目是“巅峰对决”，每个队的全部队员都要通过一个绳圈，以时间最短的为成功。成功的队伍接受失败队伍庆贺，失败的队由队长连同大队长做俯卧撑接受惩处，而其他人都不能代替。为什么自己做的不好的时候却要让别人来替你受罚呢？因为那只是嬉戏。而当我们不是在嬉戏而是现实工作和生活中呢？我们做错事情的时候不也是别人在替你受罚

7、吗？当我们闯祸的时候是我们的父母在接受惩处；当我们工作不努力，出错的时候我们的老板在替我们接受惩处。或许我们从来都没有想过也没有意识到这一点。感谢上帝，让我在这次的训练中相识到了这一点。他教我做事要考虑后果，要负责任。对得起自己也要对得起那些爱你的人。在这次拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作及责任。倘如没有信任，我们根本就不能完成这些项目，但正是因为敢于信任，值得信任，我们才能成就团队的幻想，创建团队的奇迹。起先时，其实并没有太多的期许，等到结束之后再来回顾其间的种种过程，惊喜的发觉了这次拓展训练给了我生命中一些不一样的东西，原本生疏的我们走到了一起，在汗水，欢乐，嬉戏，探讨中不断尝试，

8、学会协作，相互鼓舞，共享成功，体会感动。久久回荡在内心的，不仅仅是片段式的回忆，更多的是收获了一种运筹帷幄的管理理念，一种协同作战的团队文化，一份更加淡定坚毅的面对学习和工作的生活看法，以及必胜的志气和决心。拓展心得体会2在这两天的拓展训练中我重新相识了自己，自己身上的缺点和优点在一次一次训练和嬉戏中释放扩大，懂得了团结的重要性，一个个困难在团队面前就会很轻松的解决，每一次做完嬉戏都会有不一样的心情和感受，不是简简洁单的一个嬉戏而已，里面提炼出来的东西可以包括全部东西，团队、信任、看法、执行力、领导力、相互协作等，总之学到的东西能受用一生，两天的短暂培训，让我收获了人生一大笔财宝，感谢公司及领

9、导，给了我这次难得的机会，让我有幸参与此次培训，现将培训心得总结如下：在刚到训练场时，我们所训练的第一个项目就是大家所熟知的站军姿，随后是立正、稍息及三面转体，这也是在学校军训时经验过的，想着特别简洁、但做起来也是有点吃不消的，为什么呢？这是因为长时间没熬炼，身体及思想已经懒散了，无法做到当时那样令行禁止，而导致大家都受惩处，当时心里很不是味道，因为自己的一点小失误影响到整个团队，我信任经验了这一次、以后再也不会发生同样的错误了。随后我们进行团体分组，选择4名组长，一名盟主，庆幸盟主在我们这一队，不要小看他是个女的，过五关斩六将才当上的盟主。接下来共同策划本组的战旗、队徽、队歌和队名，组建完毕

10、后、各组竞争模式起先，进入团体活动，接下来我们开展了逛公园嬉戏、鼓动人心、疯狂市场、决战沙场、麻将江湖、生命大旋转，每一个嬉戏都有不一样的收获，熬炼团队协作实力，一个人做的再好也是没用的，带领整个团队做好才有意义，在工作中也是一样你一个场成果好，不肯定代表整个公司成果好，一个人做得再好，没人跟你协作也是没有用的，所以这次活动不管从管理上还是生产上对每个人都有很大的帮助，也信任大家对这些活动都会记忆深刻，因为这些嬉戏都是考验组长及大家团结协作的实力，只有大家团结一心，才能披荆斩棘，共渡难关，取得胜利！经过这些活动，让我体会到在如今这个分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，一个团队应

11、当要达到什么样的要求，才能算一个真正的团队？是要求个人激发自我潜力，超越团队目标；是时刻相识到细微环节确定成败；是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，这样的团队才能算得上是一个较为完备的团队。拓展培训教练给我们上了深刻一堂课，这堂课让我深受感受，这是一堂感受人心、触摸灵魂的课程，在教练深情的演讲中，为自己迷茫的人生而感到惭愧。拓展心得体会3这学期最终有机会选上体育课，心里又激烈又有些迟疑。激烈是因为能有一个在秋冬之际定期熬炼身体、放松身心的机会，要想研一时选上体育课实在太难；迟疑是觉得不知是否该选素拓，怀疑自己动手实力差、缺乏志气，难以完成素养拓展课的

12、任务。转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗，成果凹凸、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应当勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参加到这门新奇而又充溢期盼的体育课中。一学期下来，上了十几节课，我感觉当时的选择无疑是对的。这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还充溢了乐趣，充斥着才智，蕴含着志气与哲理。生活中的真理就隐含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中深化浅出地渗透出来。每堂课最终的回顾总结，给自己一个反思表现、领悟精髓的机会，同时也熬炼了自己快速组织语言、在众人面前发表看法、放开胸怀的实力。的确，每一堂课都有不同的内容，特殊的活动吸引着你

13、，引发着你对之前活动的思索和对之后的猜想。一堂堂课像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队。无论胜利与否，它都让每一个参加者深刻体会到素养拓展课的更深层次的内涵，它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的志气、细微环节确定成败的意义、在困难面前镇静冷静、果敢与坚毅第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。在短短的时间内大家自我介绍、相互熟识并快速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，创建了队歌和队训，促使我们自我评价、自我呈现并凝合成了一个集体黄蜂队。在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑担心，因为自己要悬空落体了，自然而然地担忧摔倒或有什么意外，而在老师严

14、格指导如何做爱护以及队友一次次高亢的加油声中，最终微笑着上台、英勇地落下来。其中感受最深的就是要勇于尝试，其实新奇能给人战胜未知的困难的志气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是因为不知道，我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会仿照他人，是不会自己的新发觉的，生活的意义便狭隘很多。在云梯嬉戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其平安系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字，信任自己才会英勇甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、瞻前顾后。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中闲逛。在攀爬天梯的项目中，须要

15、伙伴们相互帮助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力气拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马当先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不行能始终依靠他人，有时必需英勇站出来，不畏艰险，敢于担当责任，勇往直前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。挑战150的嬉戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务，但总结共享的阅历还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单

16、元都在最适合自己的位置，使每个位置上的单元都能依据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，假如第一个选择做诺亚方舟的项目，可以在团队站稳后再跟老师说起先，而且同时进行二人扔接球的项目，则可以节约至少10秒的时间；假如跳绳可以依照规则分成两组而不是三组，则又可以节约十几秒的时间；假如在项目转场过渡中合理安排、调度人员位置和任务，则又能省出一些时间这些都须要在起先前对整个嬉戏规则有整体的把握和熟识，再用统筹学的基本原理找寻若干突破点，做出细致的规划那么嬉戏的各项任务可以依照预期顺当完成。惋惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的阅历即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重

17、要的启示。如今想起这些项目照旧历历在目，不能忘怀，缘由就是它们都给人以深刻的体会和深化的思索，其实这远非几句话能说清晰，须要切身感受。这学期的素养拓展课就要结束了，很有些恋恋不舍的心情，同时也深深喜爱上了素养拓展运动。之前老师说过素养拓展能熬炼我们的创新与开拓意识、团队意识、沟通协调实力、推断力和执行力等等，这些都在每堂课的嬉戏中潜移默化地影响着我们。在这门课上收获的不仅是身心的愉悦，还有很多很多。诚心感谢老师对每一个任务悉心的指导，感谢队友们的激励和帮助。拓展心得体会4回想起户外素养拓展，总会有种苦涩中带着丝丝甜蜜的感觉。拖着下巴回想起第一天，我懵懵懂懂的来到穗华新基地，是来这里体验生活的，

18、以为这里会很轻松，但是，我错了。晚上时，我和同学们跟着教官来到6楼训练。刚来这里的“小公主”和“小王子”们难免受罚。当时我们只会怨声载道，责怪教官的严厉与不近人情。不用说，在其次、三、四天里，我们就更加叫苦不迭了。特殊是其次天，我们再次来到6楼训练。还是有些同学训练时忍不住乱动、闲聊，因此，总教官给了执信初一年级全部班一个“嘉奖”半小时的体能训练。近百个俯卧撑、交换腿，累得我们气喘吁吁，话都说不完整。虽然是这样，但是我们也学会了军人严受纪律的道理。也是在今日，我们起先学习整理内务，按教官的要求一丝不苟地摆放正确。比如：将地板打扫干净，地面肯定不允许有头发和水迹；将被子折成“豆腐块”；将水桶从小

19、到大摆整齐，放在水槽下等等。这些对我们来说是一种挑战。所以，我们每次都早早地起床，听着舍长的指挥，大家分工合作，相互了解，相互关切，相互帮助。我得到了真挚的友情。也学会了团结协作。在后来的三天里，我走路时最终改掉了数蚂蚁的习惯，变成了抬头挺胸地走路。我比以前更自信了，也更坚毅与忍耐了。尽管站军姿站得腰酸背疼，跑步跑得腿抽筋，但我却依旧坚持了下来。我们都咬紧牙关，不到万不得已时，绝不会轻易休息。户外素养拓展是一个考验自我、磨练自我、超越自我的过程。也是一个熬炼身体的好机会。我不再是娇滴滴的孩子，不再是爱哭的小姑娘。面对困难，我会迎难而上，而不是临阵逃脱。军训让我们看到了军人的风采，体会到了军人的

20、气质，同时磨练了我们的意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是胜利的大门从来都是向意志坚毅的人放开的，甚至可以说是只向意志坚毅的人放开。是的，短短的5天军训教会我们的唯恐不只是那稍息立正的军式训练，更多的，是我明白自信、自强、自爱、自理、自制。我会将户外素养拓展的今日记忆精髓永久珍藏起来，让军人的精神充溢我的一生。拓展心得体会5短短的两天一夜，说长不长，说短不短。一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“高空断桥”，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担心，在同事们的激励声中渐渐减去；对自己的不信任，在同事们的关怀下，慢慢平静

21、；在同事们的拥抱，以及关切的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心理，站在断桥上，不敢信任能跳过去。但最终在挚友的激励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，跳过去的那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我胜利了！”现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的相识往往是有保留的，对自己的潜能相识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地相识到自己身上潜藏的能量，增加了自己克服

22、困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练，我重新相识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。二、信任同伴，会取得意想不到的效果。项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不胆怯。而在下面的同事，没有一个不想平安接住倒下的同事，没有一个不想完备的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。同时，我们还要怀着感恩的心，在被接住，放下

23、来的时候，应当感谢队友，感谢同事，是他们的激励，才能让自己放轻松的摔下来，挑战了自己。三、在更多的消遣项目中，我更多的是感受：团队的合作。集体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展训练，我相识到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作实力和凝合力。训练已经结束，我们的口号队徽我都恒久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。希望以后的我，像我们的口号一样“翱翔，翱翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高；希望以后的工作也想队

24、歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前！四、从另一层次提升。荣幸当这次活动的队长，从刚起先勉为其难到现在的感觉一个质的改变，起先、支配、要求、努力为后面战胜对手打算。要求从容、协调形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。实力有了、方法对了；个人业务达到肯定高度时必需要向另一层次发展。管理：合理安排资料（人、物），强化人的通力合作意识和合理安排资源的实力，管理上你应当面对困难时必需冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优势互补，充分发挥个人特长，

25、高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。五、超越自己一起飞。高空挑战DD不跨出第一步，就恒久到不了胜利的彼岸。超越幻想DD不落实每一点，就恒久达不到幻想的天堂。“高空飞跃抓单杠”从上、下、跳、抓看起来一挥而就；高空、孤零、徒手、恐惊就是起先！加油、眼神、力气、坦然队友给的！若无徒然而后行的捷径；可捷足先登、青出于蓝；“超越幻想一起飞；你我需求真心面对。“六、一样的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？确定有人要拖后腿；不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着

26、手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完备的个体，只有完备的集体，只要大家团结一样、同心协力迎难而上就肯定能克服全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。七、树立合作意识，合理安排资源。“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的实力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互激

27、励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。八、突破创新、迎难而上。在训练中有一个很好支配就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，激励大家主动发言，相识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上

28、都须要不断突破创新，我们在工作也须要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经验，她给了我一笔珍贵的精神财宝！蕴涵了很多富有教化意义的工作理念和人生观！初春的三月，到处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚毅、更

29、具有竞争力，能够更好地适应无限改变的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦专心，深深地理解到胜利者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是多数次的跌倒与反省凝合而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、苦痛与欢乐交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不行催。这次活动给我带来的感受颇深：虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制（竞赛

30、、奖惩），为了完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到成功的彼岸。在全部的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都争论纷纷，那么高的墙要翻过去的确是很困难的。起先，大家也你一言我一语的出起办法来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最终大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的

31、人再用手拉下面的人上去。骄傲的佳居乐人心中都暗暗激励自己要英勇，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力气在支持我们向上攀越，一种从未有过的平安感油然而生，也充溢了志气。最终，当全部人精彩的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们精彩的完成了任务。教练告知我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队胜利翻越毕业墙的记录。从今也可以看出，人的潜能是须要挖掘的，要创建条件，找寻机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新相识自己、相识生命的活动

32、，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新相识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺当完成目标。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。3、应学会遇到问题换位思索。在工作中，

33、不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。这是我从老师的讲解里领悟的一种精神。6、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在身上，而自己却从未真正运用的力气。拓展训练的过程中，我得到的收获超出

34、了以往阅读书籍获得的间接阅历和总结。它变更了我这些年来的思维模式，超越了自我，相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。拓展心得体会6听到课外拓展，大家肯定也不意外谁学生的时候没参与过吖，可是我这次要介绍的课外拓展意义不同。上次课外拓展，虽然已经过了半年的时间了但是始终令我记忆忧新的是，最终一天。这天，外面下着大雨。可是恶魔般的教官并没有因此而对我们手下留情，早晨，一声哨响，寝室里的同学都从惊醒快速的洗漱完后，在班长大人的带领下整齐的来到了会议大厅。魔鬼教官告知我们：今日我们来玩一场嬉戏，一个英勇者的嬉戏，胆小的、没有责任心的都可以

35、选择退出。可令人震惊的是，全体同学尽然没有一个站出来教官简洁的介绍了嬉戏规则：全体同学报数报到最终一个中间不能有停顿速度最快的一组为成功方班长要为输的一方接受惩处，而嬉戏的惩处是30个俯卧撑，依次增加。嬉戏正式起先了，班长第一个报数，1、2、3就在报到第20的时候，意外地出了差错，一名同学惊慌地一次报出了两个数。与此同时，我们的班长，要为这名报错数字的同学接受惩处：30个俯卧撑。虽然听起来简洁，可是大家都从班长脸上看出了一丝丝的苦痛表情，然而就快要做到30个俯卧撑的时候班长脸上苦痛的表情便愈独创显，使同学们心中都不禁地微微一颤最终，30个俯卧撑做完了，本以为班长起身的时候会生气地训斥我们，而令

36、人想不到的是班长不但没有训斥我们，反而告知我们：加油，你们能行的！班长的一番话令同学们都重新燃起了信念。其次轮竞赛起先了，同学们一个接一个地报完了全部的数目，可不幸的是这次的报数超出了规定的时间而这次的俯卧撑数额确是翻了三倍90个。同学们看着班长迈着沉重的步伐，走向大厅台中间面对着全体同学身体缓缓地趴下，一个、两个、三个最终班长再也没有了力气死死的趴在地上此时从他的脸上再也找不出往日绚丽的微笑。同学们看在眼里痛在心里。都在暗暗地懊悔：为什么这样看似简洁的报数我们尽然会漏洞百出，为什么受惩处的却不是我们？而是要一个与我们非亲非故的人来替我们担当我们所犯下的错误是啊细致地想想从小到大我们所犯下的种

37、种错误，都是谁在为我们担当？是父母。在我们小时候做了错事，总是父母为我们所犯下的错而对人家一声声地说着对不起，看着别人的脸色，他们莫非喜爱看别人的脸色说话么，他们也不想，可是错总是须要有人来担当的，父母为我们所担当的远远超过这区区的几个俯卧撑想着想着，一种透亮的物体缓缓地从我的脸庞落下。拓展心得体会7其次天的太阳照旧热得恍惚，或许是昨日的酸楚使得今晨起床仍带有昨日深刻的酸与痛。浑身没有力气，走路都夹带着喘声，我努力拖着身体迎接今日的炙烤，训练却并未因此而不尽人意，反倒变得比昨日更加坚决。今日的太阳和昨天一样不留情面，不过多了几刻的阴凉。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厉害，头顶的太阳似乎晒停了时

38、钟，眼前也变得有些许恍惚“你是不是不舒适？”教官不知什么时候走了过来。我点了点头，看着我发白的脸色，教官马上让我去一旁休息。睡了个午觉，精神好了很多。下午仍是站在太阳下，日光却没了以往的曝烈。可能是昨天四次医务室的记录给教官和班主任都留下了深刻印象，下午站军姿的时候，教官问了我三次需不须要休息。与之前不同的是，我并没有接受唾手可得的满意，而是接着与大家一起体验这场酸与痛。或许这就是素养拓展的意义之一吧：不过分地牵强自己，但今日坚持的肯定比昨天多，再从中领悟到更多。不得不说熬到结束那刻的喜悦与骄傲感真的很棒，感觉一切都值得。下午的太阳似乎散下了滤镜，过滤了酷热洒在了我的身上拓展心得体会8八月末，

39、顶着如火的骄阳，志向园的高一新生起先了他们的第一天军训。炙热的阳光焦烤着大地，将水分蒸发，也蒸发了暑假在家养成的娇气与懒散。汗水从脸上滑落，每个人都能感受到汗珠划过脊背与胸口，躲进衣服里不见踪影。挺立的背影与身姿是操场上一道亮丽的风景线，惋惜这道风景维持不久便会垮塌“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？坚持住！”随着时间的推移，同学们的体力渐渐被消耗，但教官毫不留情的高标准、严要求却从未放松，部分同学的身体起先摇摆起来。但你以为他们会倒下吗？你想错了！素养拓展训练虽苦，却训了我们的体魄与毅力，这是一场酣畅淋漓的修炼，我们深知训练的目的与应有的成果，不突破极限怎能达到更高的境界？经过短暂的

40、休息，操场上的风景线便又重回当时的模样。让我们享受太阳的考验，体会风雨的搏击，在这之中洗心革面，成就更好的自己！夜幕驾临，第一天悄然消逝，明天迎接我们的，将会是更大挑战与愈加昂扬的士气与精神！拓展心得体会9很荣幸有机会可以参与这次的拓展训练，经过了2天的拓展训练，感受颇多。整个训练就是一个团队从建立到成长的缩影。现在我将我在项目中的感受和感悟与大家共享。1、齐眉棍这是个一上来就叫大家吃了苦头的项目。这个项目假如是一个人做是一个很轻松完成的项目，由于人员的增加反而不能轻松地完成了。好比团队中的人一样，人员的增加不肯定会提高工作的效率，相反人员与人员之间会制造一些新的工作，使原本目标清楚的任务不能

41、高效的完成。让我了解到，在一个团队中，领导力。组织协调。执行力。信任都是很重要的因素。2、背摔让我体会到两点刚好沟通的重要和信任的力气。起先之前，站在高台上人须要先喊出：打算好了吗？台下的人在确保打算好了的时候回应：打算好了。然后高台上的人数：1。2。3。就可以了。简洁的三句话，形成了团队之间最有效最刚好的一种沟通模式，确保项目精确无误的实施。然后就是信任，当在高台上的人打算躺下去的时候，你须要的是完全放开自己信任自己的队友，只有完全信任，你才能以最精确的姿态躺下去。而在台下的队友须要的是尽责，尽到自己的责任保障队友的生命平安。其实我们每个人都有属于自己的舞台，都有在台下和须要站到台上的时候，

42、只有在台下尽职尽责的时候才能换来台上人的信任，也才能换来自己站到台上时对台下人的信任。这就是信任的建立。3、天梯信任这是让许多人都很难忘怀的一个项目，也是我很难忘怀的一个项目，始终有恐高的我从来没想过自己也可以走到这一步。刚下来的时候其实很激烈，现在冷静下来细致回味，我发觉很有意思的事情。其实人恒久无法知道自己潜能有多大，许多事情之所以没胜利，是因为在起先之前人们会赐予它许多定义和假设，譬如天梯很高，我力气不够，掉下来怎么办等等，还没起先之前先把困难假设好了。阻挡我们前进的往往不是事物的本身，而是我们给予事物的定义与假设。怎样消退呢？给自己一个主动正面的确定，告知自的重要性的作用，为了达成有挑

43、战性的目标，集合团队全部人的热忱和力气创建最志向的结果并与团队的成员一起共享胜利，而群龙无首的结果最终就是溃不成军。如何建立一个有效的沟通方式，沟通不是比声音大小，沟通也不仅仅只有语言，当我们被蒙上双眼的时候，我们还有手，有身体。团队中的伙伴担忧松手之后再也找不到绳子的时候，握住她的手，我信任这个力气远远大于语言的力气。学会倾听，多倾听他人的想法，尤其是在自己还没有想法的时候。资源的整合利用，先了解团队已有的资源，再依据现有资源制定合理有效的方案，快速实施。5、七巧板这是一个有点混乱的项目。这个项目给我的感悟是做事情之前首先要有有效地安排，然后是资源的合理配置比如谁负责时间，板怎么配置，先完成

44、哪些等等。然后是信息的有效沟通和共享，争吵埋怨都是不有效地沟通。必需要有领导和合理的决策。这个项目可以体现企业内部各部门之间的关系，如何能维持一个长期稳定的局面，如何做到真正的赢。一个部门的胜利不算胜利，真正的胜利是各部门相互协作达到共赢。要相识到合作的重要性，有一个共同的目标，要有明确的分工和结合部门间协作的机制。各司其职，各尽所能，加强沟通（商议）。共享是合作的目的，也是合作能够复制和持续的保证，通过合作，你得到的会比单打独斗的时候更多。6、过电网这次最终有了领导了，是我们值得确定的，但是有领导之后，分工还要明确到人，这样才能提高效率。除了有具体的安排外，还要留意时间管理，勇于实践，在实践

45、中不断修正安排。最终就是留意细微环节，细微环节确定成败。另外有一点点和别人不同的看法，这活动起先的很长一段时间内，大家在探讨了许多方法结果发觉和规则相违反。也就是我们没有一个人能一次性仔细细致的将规则弄清晰。这个有点麻烦。也是我要提示自己一再留意的事情，假如我连规则都搞不清晰那还做什么，没起先就出局了。经过这六个项目，我们的拓展训练真的结束了，写到这里感悟也是尾声了，其实很舍不得，我们21个人，从完全生疏到相互支持相互激励成为一个团队，难得的缘分，令人珍惜的缘分，很兴奋能与你们度过美妙的时间，更要感谢的是人众人给了我们这样一份特别的回忆，我将终身难忘。这就是我在人众人拓展训练中的一些感悟，总结

46、成一句话就是发觉自我，熔炼团队。还有就是针对这次拓展训练提出的看法和建议：我就是觉得时间太短了，许多项目还没体验。拓展心得体会1020xx年10月23日到24日，我有幸参与了公司组织的拓展训练。通过此次培训，使我受益匪浅、终身难忘。现将培训项目和感受、感想和大家共享。既然是团队，就要有领袖。首先我们的第一项任务就是“诞生领袖”。依据规定每个小组必需在30分钟之内确定自己小组的队长，并在队长的带领下定出队名，绘制出本队的队徽，选定队歌及制定出本队的口号。这是一项考验队友间信任与协调并快速作出确定的项目，当全部要求完成后，各队要汇总进行展示，相互竞争并相互学习。30分钟的时间虽然特别短暂，但正是这

47、30分钟在关键时刻可能就是确定是非成败的关键因素！正是这30分钟也证明白团队协作和才智的巨大能量。这也为了接下来起先的拓展训练打下良好的基础，成为我们拓展训练的一个良好的起先一、鼓动人心鼓的四周有绳子，每人拉一根，一个排球要在上面弹起，看哪组的数量最多。起先多次试验都失败了出入职场；找到了合适的方法可以做156个头3个月的簇新感；有了阅历找对方法不用那么费劲阅历累积；几百甚至上千个每天重复枯燥的工作让人生厌。真的和人生一样，当厌倦的时候肯定要给自己打气，给自己找动力，给自己订新的目标。二、天梯顾名思义，空中的云梯。此项目一共有6节圆木构成，8米的高度用钢丝绳在圆木两端分别连接，每层的高度一次增

48、加。这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互激励最终完成任务的一次考验。三、背摔一名队员站在高1米5的高台上笔直仰面躺下，其余队员伸出双臂交叉搭于对面队员肩膀成网状，以保证可以稳稳的爱护好做背摔的队员。背摔让我我体会到了团队的力气、信任感的重要；作为接人的我也深深体会到了责任的重要，每个人都可能登上“舞台”，假如你对“舞台”上的人负责了，有一天你登上“舞台”的时候，台下人会对你信任和负责；你也会对台下人信任。四、急速60秒130分别为30张卡片，卡片为字或图片组成分别隐含着相关的数字，卡片反着放在一个圆圈里。要求个组人员在60秒内区分卡片内容，并按依次排列教到老师手里撤离现场。这个项目主要讯练一个团队的安排、组织、协调、执行等实力。五、断桥8米的高空，左右两面是大约30厘米的长木板，中间断开1米左右，从一端跳到令一端，依据个人实力距离适当调整。这个项