2022时间管理的深度-《深度工作》读书笔记.docx

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1、2022时间管理的深度|深度工作读书笔记 时间管理的深度|深度工作读书笔记刚起先只是想着彭彭举荐的书,就去看了。看了书目以后觉得有点意思。在高铁上基本看完。的确给我有许多的触动，和一些新的视角。1.时间管理的黑洞最小阻力原则：在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈看法，我们倾向于采纳当下最简洁易行的行为。在工作中，对于生产能和价值没有明确的指标时，许多学问工作者都会实行工作时代关于生产实力的指标，以可视的方式完成许多事情。将留意力转移到某种肤浅事物上的冲动最普遍的五种包括：吃，睡和性，在困难工作中休息一会儿!查查邮件，看看网站，上上网，听听音乐， 看电视。我理解的是现在的工作

2、，许多不像之前的农业社会，不是你努力工作，你会收获到更多的稻谷或者更大的南瓜，现在的工作是许多元，多变，最重要的许多成就指标是没有那么详细的实物，但我们却还是以看得见的摸得着的指标来衡量自己的工作。而因为没有详细的，明确的反馈指标，我们在工作时，就会选择最简洁和最简单做的，而不再去追求更高，更快，更好。书上说到留意力转移的问题，我才发觉我常常会简单在工作中遇到困难，就会转而去做一些放松性的行为。会简单选择简洁或者简单做的，而不是去面对和处理困难问题。这个给我一个很大的警醒，当意识到这个问题，我会在深度工作时，选择不上网，不去做这些轻松的事情，而是正面的思索和处理问题。这几天尝试深度工作，效果不

3、错，当遇到困难时，自己会自然的想要去干点别的，但还是选择去做，去思索解决的方法，发觉做完后并没有自己想像中那么难。每天完成工作后，会更有成就感。想一想孩子有时候也会这样子，在遇到困难时，会选择躲避，或者完成任务而不是真的去解决难题。有时候孩子是没有看到真正解决难题带给自己的成就感 以及自己真实的成长。我想作为家长，可以给孩子一些详细而明确的目标，比方说不是读好课文，而是清楚，流畅的读课文，不是做口算题要快要正确，而是我们的正确率要多少，做多少题多少分钟。最重要的是当孩子因为遇到难度而想要放弃或者不情愿做的时候，我们如何跟孩子一起坚持去面对挑战。我想的是让孩子看到自己的成长和改变，记录孩子的成长

4、轨迹，比方说口算的正确率，时间。另一方面评估事情的难度，拆分成孩子可以做到的部分。一步一步完成。培育深度工作的习惯培育深度工作的习惯：越过良好的意图，加入一些特殊设计的惯例和固定程序比如规定时间工作，起先工作的仪式，结束工作的仪式这一点很重要，当选择这种方式成为一种习惯，就不须要那么多意志力。而养成习惯，可以自己设置一些仪式，每天坚持。尝试深度工作，我选择每天精神状态比较好的上午，起先前，先做安排，并定下目标。完成后打勾，并且提示自己今日的深度工作完成。其实这个也很适合给孩子培育习惯。比如说晚上孩子睡觉时间不固定，睡觉前须要不断督促。和孩子一起订立一个睡前清单 ，将睡前须要做的事情都列出来，一

5、件事一件事的完成，然后上床睡觉。每天都这样做，孩子养成这样子的习惯，睡觉就不再是一个烦人的事情，是一个自然而然的事情了。比方说乐乐的睡前清单，就是先刷牙，洗澡，然后上床亲子阅读，听一个音频故事，睡觉。每天都是这个节奏，孩子自然到这个时候就会想要去做，不做还难过。应当做和如何做我问你如何做，你却告知我应当做什么?我知道自己应当做什么，我只是不知道如何做应当做什么，战略(概念)，思索如何做，如何实施，方法，执行，落实这句话可能道出了许多的问题，常常会有妈妈来询问问题，等我回答了以后，还是会问那要怎么做的呢?我以前可能有些不理解，我不是告知你怎么做了吗?其实我说的是应当做什么，而妈妈们想知道的是如何

6、做。我在想为什么我没有说如何做，因为每个家长不一样，每个孩子不一样，并没有一个固定的格式，你只要这样，这样做，孩子就会那样那样了。但我也想到假如妈妈们其实是了解了为什么这么做，应当做什么，但却卡在不知道如何做。更细致的指导，举一些类似的例子，可能对于妈妈们来说会更简单理解或者学习到。高效能人士的执行4原则高效能人士的执行4原则1.关注点放在极端重要的事情上(明确，清楚，对自己有益的目标)2.引领性指标和滞后性指标短期表现，激励自己前行长期好处(专注于极度重要的深度工作状态时间)3.打算一个醒目的计分板，记录深度工作的时间，记录成果将两者关联起来4.定期问责每周反馈，总结(回顾，庆祝，清理：打到

7、坚持的方法)给自己设置深度工作时间时，也要留意筛选对自己来说重要的，有明确目标的事情。并仅有长期目标的指引，短期自己的改变和成长，是激励自己不断坚持的动力。记录自己深度工作时间，以及深度工作的成果，对自己也是一个很好的激励(可见的一个标准)每隔一段时间回顾，自己进行反馈，总结，庆祝自己做得不错的地方，调整自己做得不够完善的部分，这样才能更好的坚持。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页