2022桥头中学201-年业余体育训练工作计划.docx

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1、2022桥头中学201*年业余体育训练工作计划 桥头中学201*年业余体育训练工作安排桥头中学201*年业余体育训练工作安排一、指导思想全面贯彻阳光体育训练安排，在实施素养教化的同时，培育学生各个方面的实力，提高我校在田径竞赛中的成果，把学校的体育工作做的更好。二、组建队伍为了进一步搞好学校的业余体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过仔细筛选，从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队。并结合学校的实际状况制定了田径队的训练目标。三、训练安排我校的田径训练主要集中在每周星期二、三、四的课外活动时间。第一阶段:采纳一般的训练强度,进行复原体力的身体训练。其次阶段:采纳较高强度的训练

2、,加强技术训练和专项素养训练,有意识地把专项素养和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注意技术、战术、作风与心理素养的培育。第三阶段:采纳中等强度，调整运动量，降低练习次数，消退疲惫，积蓄并超量复原。第四阶段:内部测试，刚好查漏补缺。改进训练方法。四、训练措施1、我们选择了一些主训项目：100米、200米、400米、800米、1500米；跳远、跳高；垒球、铅球2、学生训练课的内容、形式、节奏等支配，要求形式多样，各种练手段尽量与嬉戏相结合，以激发学生对田径运动的爱好与爱好。3、训练必需以学生身体系统训练为主。注意学生的专长发展。4、要把训练和思想教化结合起来，有意识地在教学训练过程中，培育学生

3、爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战动身，系统地进行严格训练，加强意志品质培育，争创佳绩。五、各阶段训练支配：9月份：通过爱好小组活动选拔优秀体育苗子充入校田径队10月份：1、对选拔优秀运动员进行原始成果的测试。2、然后对运动员进行分析，初步确定训练项目。11-12月份：1、对全体运动员身体素养训练（强化基本动作训练）。2、制定具体训练内容（跑、跳、投训练内容）3、全体运动员进行力气与耐力素养训练。（内容：跳台阶、跨步跑台阶、负重蹲摆相结合）（内容：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合）201*

4、年9月5日扩展阅读：桥头中学201*年业余体育训练工作总结桥头中学业余训练工作总结田径是我校传统项目，我校田径训练推动了学校的体育活动，增加了学生的体质，提高了学生的运动水平，提升了我校的知名度。近年来的工作使我剧烈地相识到抓学校田径训练，离不开以下几个方面：一、教练的责任感和事业心学校的业余田径训练是培育体育人才的基地，体育老师肩负着为祖国培育和输送人才的重任。首先必需明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育老师要有敬业精神。体育老师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特殊是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化学问学习轻视体育的思想，这对我们开展

5、业余训练带来很多困难。怎么办？我觉得，作为体育老师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的相识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为变更社会的偏见。为培育德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增加学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育老师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有坚韧的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境长期是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，早、晚要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充溢自己，要擅长积累阅

6、历，总结成败得失，勇于思索敢于创新，不断提高自身的素养。二、科学的选苗有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付竞赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不行忽视。俗语说：选材的胜利就等于训练胜利的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有胜利的希望，假如忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作必需不辞劳苦地深化到各个班级去挖掘，这个工作我们应当尽早去做，才能做到心中有数，有的放矢。三、科学严格的训练科学训练，严格要求，是提高运动技术水平的好方法。首先要使学生明确科学训练的目的，并按个人的基础和水平，因材施教，更要使

7、学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈看法。建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必需首先做到，这样才能取得良好的训练效果。要带好学校田径队。首先要加强对运动员的思想教化。例如常常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，坚韧拼搏创佳绩为国争光的事例，使学生树立起仔细训练，为校争光、为己争气的信念。其次，单有学生自身的主动性是不够的，还要常常与家长取得联系，定时向家长汇报其子女在学校的状况，使家长做到心中有数；定时召开家长会，让家进步一步了解其子女在校的表现和学习训练状况，以便能够更好地督促子女学习和训练，做到有的放矢，构成家长、学校齐抓共管的体系。这也是学生取得胜利的一个重

8、要方面。四、存在问题和改进措施回顾一年，我们取得了很好的成果，然而在成果背后，我们也深深感到了不足。第一，学校规模小，对于运动员的选拔还存在这样或那样的问题，在日常训练中的训练还不够完善；其次，业训教练员课务量重，不但要担当一所学校体育工作的负责老师，还要坚持每天的业余训练，有些体育老师还要担当副班主任，中午、晚上还要督班，这些，影响了正常的业余训练工作，给训练带来了肯定的困难。第三，运动员们在恶劣环境中的“生存”实力还有待加强。学生在大赛中的临场竞赛、心理素养还需加强。我信任，只要通过区教化局领导、校领导和体育老师的共同努力，明年我校的田径工作还会再上一个台阶。201*年9月5日友情提示：本文中关于桥头中学201*年业余体育训练工作安排给出的范例仅供您参考拓展思维运用，桥头中学201*年业余体育训练工作安排：该篇文章建议您自主创作。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页