2022精编参加时间管理学习个人心得参考范文.docx

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1、2022精编参加时间管理学习个人心得参考范文 我最喜爱的一篇是须要制定时间安排。内容是：金尚润有一次考完试，考得很好，所以复习时不用心致志地看书、做笔记，反而每天都在打嬉戏。结果她的期末考试成果一塌糊涂，而同桌的成果提高了一大截。她特殊纳闷，同桌告知她，这次考试打算时她列了老师要求的学习安排表。下面是由我为大家整理的精编参与时间管理学习个人心得参考范文，仅供参考，欢迎大家阅读。精编参与时间管理学习个人心得参考范文很早就意识到了时间管理的重要性，知道必需对自己的时间做一个合理的支配，才能更好的利用有限的时间，提高工作与生活效率。但如何对时间进行最大程度的利用，却始终没有一个更好的方法，这次参与时

2、间管理的讲座，最终有所感悟。我参与了罗利英老师讲授的时间管理讲座，一起参与的还有学校各个系各个年级的学生。授课的是一位很有气质的女老师。她用嬉戏的方式，将时间管理的学问渐渐地传递给我们。首先，她跟我们共享了时间刚好间管理的重要性。人的一天有24小时，每周有168小时。一般来说，人花在睡眠上有56小时，花费在吃饭和休息上有21小时，有些时间基本上是必需的，无法变更的，但还有大部分时间（91小时）是可以自己管理的。如何管理这些时间将是我们要学习的，管理时间水平的凹凸确定个人事业和生活的成败，在意识到时间的重要性后，要学会分析时间到哪里去了，平常总有人说时间过得真快，但这些时间原委花在什么地方去了，

3、都干了些什么工作，却没有多少人能说清晰。这就须要我们仔细分析时间是如何花费掉的，从中找到可以更好利用的部分，珍惜时间，提高时间的利用率。许多人都明白时间管理的重要性，甚至还有人也实施过类似于学习安排等，却没有很大收获，为什么呢?因为有效实施时间管理存在许多须要克服的东西。这些须要克服的东西都存在于人的心中。有人认为，安排赶不上改变，时间不好限制；也有人认为，时间好象驾驭在别人手中，自己没法限制；还有人认为，时间管理太麻烦，每个人都有自己的习惯，很难管理等都会导致时间管理失败。因此，时间管理须要很大的毅力和恒心，同时也要有强的时间管理意识，假如对时间的管理持无所谓的看法，那么就谈不上如何对时间进

4、行管理了。精编参与时间管理学习个人心得参考范文最近看了许多关于时间管理的文章，视频等各种各样的资料，自己也体验了许多方法，现在，共享给大家我对时间管理的一些相识。并不是通过节约时间创建想要的生活，而是先创建想要的生活，然后时间就自动节约下来了。这句话是时间管理的学者所说的，我们之前节约时间想的都是如何去挤时间，如何利用零散时间，都是从节约时间这个角度去思索，如何进行时间管理，但是我想，我们一天中大部分的时间的利用，才是我们进行时间管理的主要冲突，才是须要我们真正去管理的时间，才是时间管理。为什么要管理时间，举一个例子，中国小农社会的自然经济和外国资本主义社会的大农场就是管理和不管理的区分，我们

5、每个人的时间就像安排给大家的农田，有的人科学管理就可以提高生产，获得更多的果实，而放任的自然经济，却只能牵强自给自足。通过这段时间的实践，我发觉时间管理的关键就在于如何抓住重要的事情，提高自己处理重要的事情的实力以及效率，这段时间我始终在用番茄管理时间，安排几个番茄做一件事情，慢慢的我发觉了自己这种方法的不足。第一，我没有设定在规定的时间内完成规定的任务，导致自己学习时没有压力，完全跟放羊一样，随意奢侈时间。其次，支配时间没有针对性，没有特别性，完全是大锅菜，一大块时间一大块时间的安排，时间管理特殊粗糙。第三，时间管理不敏捷，面对各种事情的打搅毫无对策，只能把自己的事情接着往后推。第四，没有考

6、虑到自身实际，要求过高，没有渐进性，导致自己身心乏累，时间管理应当有度，而不是高估自己。时间就是选择，我没时间等于这件事情不重要，不须要选择。不知道你有没有发觉，一旦我们遇见一件不得不马上去处理的事情的时候，我们突然就会腾出来许多时间，这说明分清事情的重要性很重要，处理事情切忌一视同仁，我之前就是犯了这样的错误，把最重要的时间留给最重要的事情，才能更加有效地利用时间。精编参与时间管理学习个人心得参考范文7月22日，有幸参与商社集团主办的高效能的时间管理规范培训。通过这次学习，使我相识到在过去的工作中自己迷失了目标，奢侈很多好时间。痛定思痛，确定在以后的工作中，利用好全部时间，实现长远目标。时间

7、就是金钱！我们每人每天不行能都收到86400美元，但我们每人每天都有86400秒进帐，合理的利用他们，就可以创建财宝。人生最珍贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论我们做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平凹凸，会确定事业和生活的成败。实践于工作中，我找到了以往奢侈时间的根源。做事目标不明确、缺乏优先依次、过于注意细微环节、简洁事情困难化、不会拒绝别人的恳求等等。通过时间管理的学习，我相识到管理好时间的几个关键：1、设立明确的目标。把自己的4-10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照目标设定一些具体的安排，依照安排进行。2、目标分解。列一张总清单

8、，把今年所要做的重要事情都列出来，并进行目标切割。（1）、 将年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情；（2）、将季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，遇到有突发事务而更改目标的情形便刚好调整过来；（3）、每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来；（4）、 每天晚上把其次天要做的事情列出来。3、20：80定律。用80%的时间来做20%最重要的事情。肯定要了解，哪些事情是最重要的，是最有生产力的。一般人都是做紧急但不重要的事，学会把重要的事情变得很紧急，就会立即提高生产力。4、每天至少要有半小时到1小时的不被干扰时间。假如能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在房间里，思

9、索一些事情，或是做一些最重要的事情，这一个小时可以抵过一天的工作效率，甚至有时候这一小时会比三天工作的效率还要好。5、每一分每一秒都做最有效率的事情。我们必需思索要做好一份工作，究竟做好哪几件事情是最有效率的。列下来，安排时间把它做好。6、要充分的授权。列出工作中全部觉得可以授权的事情，把它们写下来，然后起先找适当的人来授权，这样效率会比较好。7、同一类的事情最好一次把它做完。8、做好时间日志。把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，花了多少时间，这样会发觉奢侈了哪些时间。找到根源，才有方法变更。时间是财宝！我们要依据自己的价值观管理时间，才能限制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不在忙乱中

10、迷失方向。精编参与时间管理学习个人心得参考范文要带领企业团队创建佳绩，要在激烈的人才竞争中脱颖而出，你必需驾驭多项职场基本功。虽然在管理专业领域或整合资源上，要学习的职场学问特别多，但要提升个人竞争力，就必需驾驭自我修炼的工具连用。而主要的修炼工具，包括时间管理、团队精神、潜能开发、健康管理等。职场中的每一件事情都与时间有关，一谈到时间管理，大多数人都会想到在工作上如何有效地利用时间。这方面有许多相关书籍及专家的建议，例如撰写工作安排，用abcd列出每天要做之事情的优先次序，然后按缓急执行；或者有效地利用工余时间用于学习或消闲。正确的时间管理时间管理的观念，应当涉及人生的七大领域，包括：健康、

11、工作、人际关系、理财、家庭、心灵思索、休闲。时间管理就是经营好自己的本钱，把时间投资于你要成为的人或你想做成的事上。你对什么进行投资便会有甚么收获，投资于健康就会在健康上收获，投资于人际关系会在人际关系上有收获。尽管我们总觉得时间管理应当主要与工作相关，但时间安排还是必需涉及到七大领域，才能有最好的效果。关于如何在工作、学习这两个领域上进行时间管理，你可以轻而易举地找到极具参考作用的原则和建议，不妨依据这些步骤执行或反思自己的时间管理，将会取得肯定的成效。时间管理目的然而管理者在时间管理上的最大差误，是不清晰时间管理的目的。时间是过去、现在、将来的一条连续线，构成时间的要素是事务，时间管理的目

12、的是对事务的限制。所以，要有效地进行时间管理，必先有一套明确的远期、中期、近期目标。其次是一个价值观和信念，并且依据此目标制定你的长期安排和短期安排，然后细分为年安排、月安排、周安排、日安排。所以，在工作岗位上，必先有工作安排、目标，并且协作行动安排，根据指定时限，甚至争取在时限前完成有关工作，在累积工作成效的同时，检讨时间的运用准则，从而削减时间资源的奢侈，加大企业的绩效。精编参与时间管理学习个人心得参考范文时间就是金钱，时间就是生命，也是最简单被奢侈的资源。作为一名中层管理者总觉得时间不够用，成天被一些琐碎的事情缠身，一天下来却是该做的没做。究其缘由，应是没有能对时间进行有效的管理。要成为

13、一名高效的管理者，就应是对时间有科学有效的管理。高效管理者的时间管理并非是对时间这一资源进行管理，而是对管理者自身进行管理，通过提高管理者的时间运用效率，削减奢侈，从而达到提高工作效率的目标。通过学习使我了解到时间管理的意义、重要性和对管理者自身进行管理的一些基本方法。1.驾驭工作的关键。高效不同层次的管理者尽管工作任务和工作责任不尽相同，但管理活动却是一样的，可简洁归结为三个驾驭，即驾驭关键工作，驾驭关键人物，驾驭关键活动。高效发展目标能否实现的重点不在于每个环节、每个步骤，而在于制约性因素。制约性因素往往体现在关键工作，关键人物和关键活动上，抓住了这三个关键，高效管理者也就解决了制约性因素

14、。所谓大智有所不虑，大巧有所不为之所以成为大智大巧者，在于能够扬其长而避其短。高效管理者无论职位、社会地位、学术水平凹凸，都是一般劳动者，不行能是全能的，也不须要四平八稳，因此，只要驾驭了关键也就抓住了时间管理的要诀。详细地说，出现重要而且紧急的事情时，高效管理者应首先进行处理，但要避开成为工作常规，应保证高效管理者的大部分时间花在重要而不紧急的事情上。高效管理者专注于处理重要的事情说明抓住了影响整个部门乃至整个高效的工作全局，主要精力放在不紧急的事情上则意味着有备无患，防患于未然。2.简化工作程序。工作流程越简化，越不简单出问题，执行部门及人员在工作过程中会越加细致，执行效果越好。同时，简化

15、程序有利于解决高效中出现的文山会海现象，不该发的文不发，不该开的会不开，提高行文和会议效率，降低管理成本。就开会而言，会前必需明确会议的目的，是共享信息、辩论还是决策，决策性的会议材料应当在会前几天分发参会者，让参会者能尽早熟识会议内容并有足够的考虑时间，以提高决策的质量和速度，避开会议流于形式，避开将会议时间奢侈在泛泛而谈上却做不出任何科学决策。3.合理支配工作时间。应当做好每天、每周、每月以及每年的工作安排，列出每一时间单位内应当完成的工作，排出优先次序，突出重点并确认完成时间，并适当支配不被干扰的时间。高效管理者经常须要整块的时间去思索一些重要决策或完成重要的任务，在进行这些任务的过程中

16、，不能被外界打断，否则重新进入深度思索与完全工作状态往往须要更长的时间。高效管理者集中时间不受干扰地处理一些重大事项而把其他事情都推到一边，可能会给本部门甚至整个企业带来一些意想不到的麻烦，但假如能有足够必要的时间，不受任何人任何事干扰地思索或者从事对整个部门甚至整个高效至关重要的工作，那么这些可能的麻烦将是微乎其微的。4.合理授权。任何一位高效管理者都不行能独自完成本部门乃至整个高效的全部工作，也不行能独自对全部的事情做出科学决策，因此将一些事情指派或授权给别人，让其他人对工作进行分担，是提高时间运用效率的有效方式之一。列出工作中全部可以授权的事项，并授权于适当的人来决策和执行，会提高整个企

17、业的工作效率。高效管理者的授权必需充分，同时必需重视监督和检验，保证被授权者的行为符合企业的整体利益。在授权过程中，管理者应避开出现把别人当成自己提高效率多做事的资源或者障碍、干扰者的倾向，否则可能会出现限制他人的欲望，倾向于让被授权人根据要求做事，或者让他们不要阻碍我们做事。从而使授权行为适得其反。在授权中必需要克服办事拖延的鄙习，推行限时办事制。办事拖延是奢侈时间的重要缘由之一，实际工作中，工作任务的完成时间往往都会超出预期。因此，严格规定每一件事情的完成期限，并要求被授权者在限定时间内报告处理结果，授权效果会更为有效。我想我必需把时间管理运用到人生中，工作、学习、生活等各个方面，让我工作

18、更有绩效，使学习时间更充裕，把生活变得更丰富多彩。精编参与时间管理学习个人心得参考范文我应当算是一个不会时间管理的人，因此我觉得每天工作特殊的混乱，也缺乏效率。我觉得下面这几条法则很有指导意义，共享一下变更你的想法美国心理学之父威廉.詹姆士对时间行为学的探讨发觉这样两种对待时间的看法：这件工作必需完成，但它实在厌烦，所以我能拖便尽量拖和这不是件令人开心的工作，但它必需完成，所以我得立刻动手，好让自己能早些摆脱它。当你有了动机，快速踏出第一步是很重要的。不要想立即推翻自己的整个习惯，只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后，从明早起先，每天都从你的to do list中选出最不想做的事情先做

19、。学会列清单把自己要做的每一件事情都写下来，这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住，而当你看到自己长长的list时，也会产生紧迫感。遵循20比80定律生活中确定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，假如你发觉自己每天都在处理这些事情，那表示你的时间管理并不志向。胜利者花最多时间在做最重要，而不是最紧急的事情上，然而一般人都是做紧急但不重要的事。支配不被干扰时间每天至少要有半小时到一小时的不被干扰时间。假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的空间里面思索或者工作。这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要

20、好。严格规定完成期限巴金森 （C. Noarthcote Parkinson） 在其所著的巴金森法则（Parkinson's Law）中，写下这段话：你有多少时间完成工作，工作就会自动变成须要那么多时间。假如你有一成天的时间可以做某项工作，你就会花一天的时间去做它。而假如你只有一小时的时间可以做这项工作，你就会更快速有效地在一小时内做完它。做好时间日志你花了多少时间在做哪些事情，把它具体地记录下来，早上出门（包括洗漱、换衣、早餐等）花了多少时间，搭车花了多少时间，出去探望客户花了多少时间把每天花的时间一一记录下来，你会清楚地发觉奢侈了哪些时间。这和记账是一个道理。当你找到奢侈时间的根源

21、，你才有方法变更。理解时间大于金钱用你的金钱去换取别人的胜利阅历，肯定要抓住一切机会向顶尖人士学习。细致选择你接触的对象，因为这会节约你许多时间。假设与一个胜利者在一起，他花了40年时间胜利，你跟10个这样的人交往，你不是就浓缩了420xx年的阅历?精编参与时间管理学习个人心得参考范文古往今来，大家探讨了众多什么最珍贵的话题，是健康、是人才、是情义 ，但是对于每个人来说，时间才是最珍贵的东西，所以才有了寸金难买寸光阴之说，时间的永不停滞性，比阳光更公允的普照在每个人的人生路程。如何支配自己所拥有的时间，将是确定人生胜利的最重要因素；也就是说在有限的生命里，我们干些什么?做些什么?最终达到什么样

22、的结果?而这就是人生的意义和价值。人的正常寿命大约不过三万天，而除却咿呀学语和风烛残年的时间，真正能够有所作为的时间不过一万天，可是分布在生命里的每一天，我们都干了些什么?当每一天静静溜走时，我们的生命也正在渐渐老去，而胜利人士与不胜利人士之间的差别，就在于胜利人士合理的支配和利用了自己的时间，实现了时间效益，而非胜利人士却奢侈了自己的时间或者是被别人支配了自己的时间，自己的时间变得毫无意义或者价值甚微。所以，人生价值能否实现?企业能否高效运营?时间管理的水平，将确定着最终的效益。有项国际调查表明：一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。效率糟糕就意味着奢侈时间，奢侈时间的缘

23、由有主观和客观两大方面，主观缘由主要有以下九点：1、做事目标不明确；2、作风拖拉；3、缺乏优先依次，抓不住重点；4、过于注意细微环节；5、做事有头无尾；6、没有条理，不简洁，简洁的事情困难化；7、事必躬亲，不懂得授权；8、不会拒绝别人的恳求；9、消极思索。一组数据来自美国，人们一般每8分钟就会受到1次打搅，每小时大约7次，每天50次-60次。平均每次打搅用时大约是5分钟，总共大约4小时。大约50%-80%的打搅是没有意义或者极少有价值的。生活中的好多人看似每天都在忙活着，不停的接打电话，不停的到各地考察，不停的参与各种会议，但调查发觉，80%的电话是可以省去的，50%的考察只是增加个人的见闻和

24、感受的，90%的会议中80%的人们都只是个听众，或者一部分人只是为了证明自己在努力工作，变换各种说法和汇报方式说一些多次会议没有结果的事。隐藏在关系背后的利润加拿大海伦.薇奇，一则道破天机的商业传奇，这本书讲解并描述的是隐藏在各种关系沟通背后潜藏的巨大利润：金融危机带来企业成本高涨，当企业正为是否裁员一筹莫展时，两个虚拟的使者，带领他对公司各部门各环节部分岗位进行了暗访，发觉了隐藏在公司各部门各岗位在会议、电话、文件、沟通等各种沟通环节，存在的巨大无效性奢侈，以及所来带来的巨大负利润，以及由于销售人员与客户沟通的不专业所流失的商业机会，本书揭示了人际关系背后的时间成本对公司发展所造成的深层影响

25、。人生都在折腾，其中大部分的折腾都是无效的折腾，甚至是负面的折腾，这就是与时间挂钩的绩效问题。所以，谈绩效首先就要做好时间管理，在时间管理上，就要分清哪些是对干脆经营有益的事情，哪些是制造出来的无效的事务性工作，从而将人力和每个人的时间，都支配到干脆带来绩效的工作上去，并对人员做好人际沟通的培训。负责产品探讨的人员，就要把全部精力和工作时间集中到产品探讨上去；负责销售工作的人，就要把全部精力放到销售工作上去；专业而专注，不要让其它各种不必要的工作分散了精力，占用了我们的时间，每个人毫无接口的须要完成自己所负责的工作，真正的跟时间挂起钩来，以达到更高的绩效！精编参与时间管理学习个人心得参考范文昨

26、天听了李践老师时间管理2的讲座，我始终在想一个问题：假如今日是我生命中的最终一天，我还有什么没有做完?我想我没有做完的事真的是太多太多了，李践时间管理心得体会。假如今日是我生命中的最终一天，我要回到妈妈身边，给她一个紧紧的拥抱。我要对我爱的人英勇而大声的说出我爱你。我还要对我曾经以为会懊悔一辈子的人真诚的说：我宽恕你了，我不怪你。我要去海边看日出，去森林里听鸟叫声，在草坪上看小婴儿学走路，看天空的蓝天白云，感受阳光的暖和。我要对每一个人微笑，哪怕他是生疏人。我要不遗余力做好我的工作，哪怕那份工作有多么卑微。我要善意的去看待身边的每一个人，试着去信任去接受许多自己认为厌烦甚至排斥的一切。哪怕他们

27、不曾正视过我.俄-国剧作家奥斯特洛夫斯基在他生命的意义的文章中这样写道：人最珍贵的是生命.生命属于人只有一次人.人的一生应当这样度过:当他回首往事的时候，不会因为无所作为，虚度年华而懊悔，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚.这样，在临终的时候，他能够说:我已把自己的完全的生命和全部的精力献给了世界上最壮美的事业-为人类的解放而斗争.我想，这句话就是对生命最好的诠释。生命中什么最重要?当生命只剩下一天的时候，什么才是最珍贵的?我很平凡，也不宏大，但我觉得生命中最重要的就是时间、责任、使命，还有对亲人、挚友以及生活、工作怀着发觉美与感恩之心。生命只有一次。可悲的是它没有方法重来。可喜的是，它也不须

28、要重来。时间是挤出来的，挤出来的时间不是为了赚钱而赚钱，而是为了更好的珍惜生命，感受生活。就如做人做事，为什么有些人做人做事让人心服口服，产生钦佩?又为什么有些人做人做事让人反感，甚至怨恨?有道德的人做事以德服人，以诚信做事的人以信为本。什么是胜利?胜利其实是一种感受力，不是你有了亿万的财宝所能替代的。就像一些富人常常挂在嘴边的一句讽刺话：我很穷，穷的只剩下钱了。胜利其实就是家庭美满，工作顺心，生活知足。为什么我们的敌人不是别人而是自己?因为只有战胜自己，才能更好的提高自己，才能进步，才能变得优秀起来。为什么今日的事要今日做?因为没有人会预料到明天或者今日的下一刻会发生什么。昨天已经过去，明天

29、还是未知，只有今日须要我们去把握和努力。也只有今日我们才知道我们须要什么，要做什么。通过这次听讲，我懂得了时间的重要性，也明白了怎样合理地利用时间，去将零碎的时间统筹好，条理化。然后以投入、专注、仔细的看法去做好每一件事。以下是与精编参与时间管理学习个人心得参考范文相关的文章2022年护士学习时间管理心得与收获汇总当我看完这一段时，坚决地以光速也去做了好了一张时间规划表，而且在旁边写了自己制定的守则。真的很好用，你们也可以试试哦！人生就如沙漏，凡事要想一次做完，最终往往难以实现。一个一个渐渐得到解决，才红色革命精神的心得与感受参考范文一个个动人的故事，让同学们对抗美援朝斗争有了更加深刻的相识。

30、在珍惜现在美妙华蜜生活的同时，同学们在杨奶奶的身上，感受到了无上光荣，感受到了学习和奋斗的力气。那闪闪发光的功勋徽章，照亮了同学们的关于高校生传承革命精神的心得汇总作为一名志愿军老兵，有幸看到了我们宏大祖国的巨大成就，心中无比骄傲。骄傲自己是中国人，是志愿军老兵，是一名共产党员。她勉励同学们肯定要努力学习，增长学问，踏踏实实学好本事，把我们祖国建设强大，品读细微环节确定成败心得与收获参考范文老子曾说天下之大事，必做于细，虽然，就我们现在的学生身份而言采访、完成作业并不是惊天地，泣鬼神的壮举但也是仍需我们去统筹全局，多方角度考虑事情，注意细微环节。我想经过这次的疏漏，我们在将来的生活会2022年

31、阅读细微环节确定成败读后心得汇总正所谓：一回生二回熟，这次是我们的第三次采访实训，虽然在一起先一如既往的遭到了人们的冷遇所到之处犹如新冠疫情卷席，寂寥无人的同四周形成了两个不同的世界。但是尽管如此，我们却也能安静面对了。关于基层党员个人政治理论心得合集支部成员还清楚透彻地了解了新时代对党和社会的法治及教化方面提出的要求，并将在今后的学习生活中主动实行。支部成员会听从党的指挥，响应党的号召，努力为实现中华民族宏大复兴的中国梦作出新的贡献，党员干部专题理论学习个人心得汇总在世界发展大势下，进一步确立巩固强化国家制度优势，对于更大范围，更深层次汇聚全党全国各阶层人民意志与力气。推动国家建设创新发展，

32、增进人民福祉，进而坚决全民道路自信，理论自信，制度自信，文化自信精编开展老师职工政治理论学习心得汇总不断提升业务水平，以谦卑的看法向同事学习，利用各种图书资料和数字资源进行学习，不断提升专业素养。在当前的防疫背景下，我们应当借助各种手段和资源 ，尽心尽责地开展好线上教学，并发挥创新力，主动探 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第17页 共17页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页