牙齿健康知识.docx

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1、牙齿健康知识 牙齿并非越白越健康，过分追求美白反而会牺牲牙齿的健康，医学上认为，淡黄半透亮的象牙色才是正常的牙齿本色与健康的牙齿标记。我今日为大家细心打算了，希望对大家有所帮助! 牙齿健康学问牙齿健康学问大科普(一)正确的刷牙方式把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。1)刷牙依次是先刷外面，再刷咬合面，最终刷里面。2)先左后右，先上后下，先外后里，按着依次里里外外刷干净。3)每个部位要重复刷810次，全口牙刷干净需3分钟。牙齿健康学问大科普(二)牙刷的选择牙龈红肿、易出血的人及牙根暴的人，应尽量选择软毛牙刷;牙龈乳头萎缩或牙间隙增大的人，以及最

2、终一颗牙的后面难以清沽的人，可选用异型牙刷，牙刷头部的毛束可较长，牙刷头可略窄。这样可以轻易清除积存于牙间的食物。因牙齿缺失而戴固定假牙者一般要用V形或U形的异型牙刷。这种牙刷的刷毛分跨于基托和钢丝的两侧，V形或U形的底部剧毛短而较坚硬，能有效地去除基托和钢丝上的牙菌斑。两侧的刷毛较长较软，用于清洁牙齿和按摩牙龈。儿童应选用2 -3排，每排3-4束毛，平顶式的牙刷为好。刷头应较短窄，每束毛的间隙离应距离较大，刷毛的软硬要适中，而且要磨毛的。儿童应采纳毛软一点的儿童牙刷。老年人选用的牙刷柄要长且直，柄的中段稍向上弯曲。并具有肯定的弹性，便于把握和运用。牙刷头宜短、窄，在口腔里转动敏捷，刷毛稍软的

3、磨毛牙刷，最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是2-3排，舟排6-8束，毛束间要有适当的距离以便于保持牙刷的清洁。牙齿健康学问大科普(三)牙膏的选择含氟牙膏对预防龋齿的效果较好。因为牙膏中的活性氟能促进牙齿表面的硬组织再矿化，增加牙齿对龋病造成的腐蚀作用的反抗力。但是在含氟高的地区不宜运用含氟牙膏，以免加重氟斑牙的症状。含酶牙膏具有催化和消炎的实力，能去除牙垢，防止牙龈出血，除去烟渍和茶渍。叶绿素牙膏可以抑制口腔内某些细菌的生长繁殖。脱敏药物牙膏可以减轻牙齿遇冷热酸甜发生的过敏性难受的症状。牙齿健康学问大科普(四)饮食习惯对牙齿的影响冷热不均的饮食对牙齿的影响极大，假如常常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可

4、能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。汽水对牙齿的影响并没有某些人想的那么大，汽水爱好者们没必要惴惴担心。时间是蛀牙发生过程中的一个重要因素;口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，细菌产生酸的可能性就越小。咀嚼性食物或粘性食物是导致蛀牙的一个重要缘由，而汽水，包括含糖汽水，在进入口中后会立刻离开口腔。 这就是为什么，在过去的二十年中，发达国家的蛀牙发生率呈下降趋势，但同时汽水的消耗量却在逐年上升。大多数发达国家的趋势也大体相同，十八岁以下儿童的蛀牙发生率在不断下降，但爱喝汽水的人却越来越多。 所以，当打开一听汽水看八卦的时候，你大可放心地插上一根吸管，渐渐享受悠然时间。一侧咀嚼食物对青

5、少年的牙齿健康威逼最大，长时间一侧咀嚼食物简单使颌骨和牙床的发育不平衡，造成一侧牙齿过度磨损，严峻的还影响面部美观。另外，不要用牙签剔牙，这是最有损牙齿健康的坏习惯了，长期剔牙会造成牙齿间隙增大、牙龈肌肉萎缩、牙根外露。建议大家不要用牙齿开瓶盖，即使你觉得这个动作有多拉风。牙齿健康学问大科普(五)其实，不论是为了人际交往的和谐美妙，还是为了身体健康，龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙结石、拔牙感染以上每个问题一旦出现都应当尽早解决。它们都会给人们带来口臭的困扰。此外，口腔是消化道的起始端，并且与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同

6、程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭。另外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味。牙齿健康学问大科普(六)健康牙齿的颜色牙齿并非越白越健康，过分追求美白反而会牺牲牙齿的健康，医学上认为，淡黄半透亮的象牙色才是正常的牙齿本色与健康的牙齿标记。牙齿健康学问大科普(七)蔬果里牙齿的好挚友1)芹菜芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。2)香蕉香蕉含有丰富的维c，具有爱护牙齿的作用，多多补充维c可以使牙龈更坚实，否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。3)苹果富含

7、纤维的水果须要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的爱护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更简单长期地保持清洁。此外，探讨人员还在唾液里还发觉了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。4)洋葱洋葱中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分，它能够歼灭造成蛀牙的变形链球菌，爱护牙齿。牙齿健康学问大科普(八)非蔬果类牙齿的好挚友1)奶酪钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度，能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙，常常吃奶酪能够增加牙齿钙质，使牙齿更为坚实。2)薄荷薄荷中含有一种特别物质，这种物质叫做单帖烯类化合物，它可以通过血液来到肺部，使人在进行呼吸的时候感

8、到芳香，能够起到清爽口腔的效果。3)水喝水可以爱护牙齿，使牙龈始终保持潮湿状态，并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水，冲走口腔中留下的残渣，刚好爱护牙齿健康。4)绿茶绿茶是健康的饮品，在绿茶中含有丰富的氟元素，可以和牙齿中的磷灰石中和，从而起到防止蛀牙的作用。另外绿茶中的儿茶素可以起到削减变形链球菌的作用，同样能够防止蛀牙的形成，消退口腔异味。从青春期换牙以来，这些战友们就几十年如一日地兢兢业业与我们为伴，以上8条有关牙齿的小不要忘了哦!为了我们最动人的笑容!牙齿健康学问儿童正处于口腔保健的重要时期：从6岁起先恒牙不断萌出，乳牙依次脱落，形成乳牙恒牙混合牙列阶段，直到1

9、5岁左右，恒牙全部萌出为止，这是人一生中生长发育最活跃最关键的阶段，也是儿童颌骨和牙弓发育成长的重要时期，是口颌及颅面形态的主要形成和功能完善期;此阶段也是龋病、牙龈炎患病的高峰时期。而且此期是儿童大脑发育和性格形成的主要时期，颜面形象的美与丑经常会影响儿童的性格及心理健康成长。(心理学家弗洛伊德曾说：儿童时代是人生的重要阶段，早期心理的健全对一个人将来发展很重要。)因此，应通过各种宣扬渠道向广阔的父母和儿童进行宣扬，让他们了解口腔保健基本学问，通过医生-患者-家长的协作，共同做好儿童口腔的健康保健和牙颌畸形的早期防治工作。儿童的牙病特点：1、牙龈炎主要是因为口腔不清洁造成的，只要仔细刷牙漱口

10、，就可以解决口腔卫生问题。2、患龋率高、发病早、范围广、速度快及自觉症状不明显等。龋病主要集中在3个牙和一个面，即第一、其次乳磨牙和第一恒磨牙的咬合面。这在预防策略上的指导意义有两点：一是防龋要早，赶在龋病高峰年龄之前，则效益最大;二是突出重点，抓住3个牙和一个面，就可基本解决幼儿的龋病问题。3、任何不利于全身及口腔局部正常发育的因素，均可能导致牙的发育、萌替、排列及咬合异样，造成颌骨及颜面的异样发育，并影响个体的颜面美观形象，后果非常严峻。4、儿童牙外伤有增加趋势。为了搞好儿童的口腔保健，应做好下列工作：1、学习口腔保健学问 幼儿正处在既长身体，又长学问的重要时期，自己主动选读一些有关口腔保

11、健的科普性的读物，提高相识，培育自我口腔保健实力。2、定期进、行口腔健康检查 每年至少1次。做到早发觉问题，即使赐予处理。正确对待有病乳牙，决不能实行束之高阁的看法，应在牙医的指导下，赐予恰当的处理;更不能把6岁起先萌出的第一恒磨牙，误认为是乳磨牙，有病也不刚好处理。反牙合(地包天)、埋伏牙、替牙障碍、不良习惯引起的错牙合畸形等要重视，早期发觉早期治疗。3、学会正确的刷牙方法 选有保健牙刷和含氟牙膏。做到早晚刷牙，饭后漱口，从小养成良好的口腔卫生习惯。4、应用窝沟封闭剂防龋 6岁涂布第一恒磨牙，12岁涂布其次恒磨牙，在牙医的指导下，选择合适的应用氟化物防龋的方法。5、合理饮食 少吃含糖的零食和

12、易粘贴牙齿的精细糕点，或吃后马上刷牙漱口，特殊是在睡前刷牙之后，不能再吃东西。6、早期预防牙颌畸形的发生，刚好对已发生的畸形进行早期治疗，阻断其发展，或通过早期限制，引导牙颌面良性发育，从而保障儿童口颌、颅面及身心的健康发育成长。7、牙齿完全脱位后，生理盐水被认为较好而且易得的储存液体，其他液体如：血液、组织培育液、牛奶和唾液也可以作为储存液。在唾液条件下储存时间不应超过2小时。牙齿健康学问在国外，人们因为常常吃甜食，很简单导致牙齿问题。全部国外人都比较注意牙齿健康问题，定期做牙齿检查。在中国，人们重视五脏六腑健康，重视五官四肢健康，重视皮肤脸面，却唯独忽视了牙齿的健康，只有等牙齿生病了才知道

13、去看医生，往往是人苦痛，钱包苦痛。1、每天用牙线牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新探讨显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能削减50%的牙菌斑。2、白色填充物未必好白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用20%的时间。虽然有些口腔科大夫质疑后者的平安性，但试验证明，其释放的水银量较少，不足以损伤智力、记忆力、协调实力或肾脏功能，也不会增加痴呆、多发性硬化的风险。3、牙齿漂白很平安牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲，在口腔中会分解为过氧化氢。该物质只会短暂提高牙齿敏感性，不会增加口腔癌风险。但这一方法不

14、应过多运用，以免损伤珐琅质，导致龋齿。4、刷舌头改善口臭口臭说明细菌在分解食物残渣，释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的薄膜，同时削减制造臭气的微生物。纽约高校的一项探讨发觉，每天清理舌头两次，2周后，口臭会削减53%。5、定期做牙周SPA或洁牙美国专家建议爱护口腔健康每年应做1-2的口腔清洁(牙周SPA和洁牙)，通过牙周SPA和洁牙能够有效去除牙结石预防牙周疾病的发生，事实证明有定期到牙科医院做牙周SPA和洁牙的人不但口腔没有异味，牙齿寿命会更长。所以，不要为了节约那么就一点点钱而使牙齿寿命变短，倍受口腔疾病的困扰。6、定期做牙科X光美国牙科协会建议，假如没有蛀牙、常用牙线，应两三年做一次牙科X光检查;若是有口腔疾病，则要每618个月做一次。儿童和青少年的检查周期应更短一些。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页